Le infezioni nasali non sono divertenti. Di solito causano dolore, pressione, disagio e affaticamento generale, facendoti sentire complessivamente schifoso. Probabilmente vorrai un sollievo il più rapidamente possibile se riscontri questi sintomi. Fortunatamente, la maggior parte dei trattamenti consigliati per le infezioni nasali può essere eseguita direttamente a casa tua. Risciacquare i seni paranasali, sostenere il sistema immunitario e adottare misure per evitare il dolore sono tutti trattamenti che i medici suggeriscono per curare l'infezione. Se questi trattamenti domiciliari non funzionano dopo 10 giorni, chiama il medico per un appuntamento. Potrebbe essere necessario un rapido ciclo di antibiotici per eliminare l'infezione.
Passi
Metodo 1 di 4: liberare il passaggio nasale
Le infezioni nasali di solito iniziano perché muco e batteri rimangono intrappolati nei seni. Questo è il motivo per cui risciacquare i passaggi nasali è uno dei trattamenti più comuni ed efficaci per la pressione e le infezioni del seno. Un risciacquo quotidiano può eliminare muco e batteri, alleviare il dolore e, infine, aiutare l'infezione a risolversi. È facile sciacquare i seni nasali e ci sono alcuni metodi diversi. Provane alcuni e vedi quali funzionano meglio per te.
Passaggio 1. Inspirare il vapore per sciogliere le mucose
Per un semplice trattamento a vapore, riempire una ciotola o una pentola con acqua calda. Quindi posiziona il viso sulla ciotola e avvolgi un asciugamano sopra la testa. Inspira profondamente per portare il vapore nei seni nasali.
- Puoi ripetere questo trattamento 2-4 volte al giorno finché i sintomi persistono.
- Puoi anche fare una doccia o un bagno caldo e inspirare profondamente. Questo ha un effetto simile.
Passaggio 2. Risciacquare i seni con uno spray salino
Prendi uno spray nasale salino in farmacia. Quindi tieni la testa sopra un lavandino e spruzzala nella narice superiore, lasciando che la soluzione salina fuoriesca dalla narice opposta. Ripeti questo 3-4 volte al giorno.
Puoi anche preparare la tua soluzione salina mescolando 1/2 cucchiaino (2, 300 mg) di sale, 1/2 cucchiaino (2, 300 mg) di bicarbonato di sodio e 2 tazze (470 ml) di acqua tiepida
Passaggio 3. Lavare la cavità nasale con un neti pot
Questa pentola sembra una piccola teiera e fornisce un lavaggio nasale completo. Inclina la testa di lato sopra un lavandino e versa la soluzione salina nella narice superiore. Lascia che la soluzione fuoriesca dalla narice inferiore.
Metodo 2 di 4: Superare l'infezione
Mentre risciacquare i seni nasali è il modo principale per trattare l'infezione nasale, non è l'unico metodo. Alcuni altri suggerimenti e trucchi possono aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione in modo naturale. In effetti, anche se vedi un medico, probabilmente consiglierà i seguenti modi per aiutare a eliminare l'infezione. Provali tutti per sostenere il tuo corpo e rafforzare la tua immunità.
Passaggio 1. Riposa in modo che il tuo corpo possa combattere l'infezione
Il tuo corpo può combattere l'infezione da solo, ma ha bisogno di un riposo adeguato per farlo. Fai del tuo meglio per dormire 7-8 ore ogni notte e rilassati durante il giorno finché i sintomi persistono.
Se puoi, prenditi un giorno o due di riposo dal lavoro o dalla scuola per riposarti
Passaggio 2. Bevi molta acqua per rimanere idratato
Quando sei ben idratato, il muco rimane sciolto e drena più facilmente. Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno per mantenerti idratato.
Passaggio 3. Dormi con la testa sollevata in modo che il muco non si accumuli
Se il muco scorre all'indietro e si accumula, l'infezione potrebbe peggiorare. Metti un cuscino in più sotto la testa di notte per tenere la testa inclinata in avanti.
Passaggio 4. Mangia frutta e verdura fresca per mantenere forte il tuo sistema immunitario
Le vitamine e i minerali contenuti in questi alimenti aiuteranno il tuo corpo a combattere da solo l'infezione.
Seguire una buona dieta può anche prevenire infezioni future, quindi considera di apportare alcune modifiche permanenti se non mangi sempre i pasti più sani
Metodo 3 di 4: rivivere il dolore e il disagio
I seni ostruiti sono un vero drenaggio. Fino a quando l'infezione non si risolve, probabilmente sperimenterai pressione e dolore alla testa e al viso. Fortunatamente, ci sono alcuni rimedi casalinghi naturali che puoi usare per sentirti più a tuo agio durante il recupero. Se questi non funzionano, prendere un antidolorifico quotidiano come il paracetamolo o l'ibuprofene è il modo più efficace per trattare il dolore.
Passaggio 1. Premere un impacco caldo sul viso per alleviare il dolore
Immergi un panno in acqua calda o usa un termoforo. Tieni l'impacco sul viso per 15-20 minuti alla volta per lenire i seni.
Il dolore al seno è più comune tra le sopracciglia e talvolta sulle guance. Focalizza l'impacco dove senti il dolore
Passaggio 2. Utilizzare un umidificatore per inumidire l'aria in casa
L'aria secca può irritare il passaggio nasale e peggiorare il dolore, quindi l'uso di un umidificatore può farti sentire più a tuo agio fino a quando l'infezione non si risolve.
Se soffri regolarmente di infezioni del seno, utilizzare sempre un umidificatore può aiutare a prevenire anche quelle future
Passaggio 3. Soffia delicatamente il naso per prevenire il dolore
Anche se il tuo naso chiuso sarà sicuramente fastidioso, cerca di non forzare la fuoriuscita del muco. Soffia il naso delicatamente per prevenire dolore e sangue dal naso.
Passaggio 4. Evita di piegarti in avanti con la testa in basso
Ciò aumenterà la pressione nei seni. Invece, piega il ginocchio e tieni la testa alta se hai bisogno di raggiungere qualcosa sotto di te.
Metodo 4 di 4: rimedi erboristici non verificati
I seguenti trattamenti sono rimedi casalinghi comuni per le infezioni nasali, ma non c'è molta scienza che dimostri la loro efficacia. Potrebbero aiutarti a sentirti meglio, o potrebbero non fare alcuna differenza evidente. Se desideri provarli, non dovrebbe esserci alcun danno in questo. Consulta il tuo medico prima di assumere integratori a base di erbe per assicurarti che siano sicuri per te.
Passaggio 1. Bere il tè per ridurre l'infiammazione
Ci sono alcune prove che i tè verdi, neri, camomilla e zenzero hanno proprietà antinfiammatorie. Avere 3-5 tazze al giorno potrebbe ridurre l'infiammazione al naso.
Se hai anche mal di gola, aggiungere un po' di miele e limone al tè aiuterà a lenirlo
Passaggio 2. Mangia ananas fresco
Gli ananas hanno un enzima chiamato bromelina, che potrebbe combattere l'infiammazione e il dolore. Fare uno spuntino con dell'ananas fresco potrebbe aiutarti a sentirti meglio.
Anche se l'ananas non tratta direttamente l'infezione, ha molte vitamine e sostanze nutritive che aiuteranno il sistema immunitario del tuo corpo
Passaggio 3. Prova l'estratto di sambuco
Questa erba è stata un rimedio casalingo per il raffreddore e l'influenza per centinaia di anni. È disponibile in compresse, ma anche polveri e tè.
Non dare il sambuco ai bambini di età inferiore ai 12 anni a meno che il pediatra non dica che è sicuro
Passaggio 4. Prendi la radice di genziana
Ci sono anche alcune prove che questa erba può alleviare le infezioni del seno. Di solito viene fornito in un olio che puoi assumere per via orale o mescolare con il tè.
Takeaway medici
Se vuoi un modo naturale per trattare le infezioni nasali senza farmaci, allora sei fortunato. La maggior parte dei trattamenti consigliati dai medici sono del tutto naturali e facili da eseguire a casa. Con i metodi giusti, puoi aiutare la tua infezione a risolversi entro una settimana. Tuttavia, questi trattamenti non sono garantiti, quindi assicurati di consultare il medico se l'infezione non migliora entro 10 giorni. In questo caso, il medico può prescrivere un ciclo di antibiotici per curare l'infezione. Ad ogni modo, dovresti essere come nuovo una volta che l'infezione si risolve.
