Una persona con la sindrome del martire mette i bisogni di tutti al di sopra dei propri in modo che possano soffrire per il bene degli altri e dare così un senso alla propria vita. Tuttavia, le persone con la sindrome del martire spesso soffrono inutilmente mentre si aspettano che coloro che le circondano le inondino di affetto a causa dei loro sacrifici. Se interagisci con una persona, sia a casa che al lavoro, che pensi abbia la sindrome del martire, è importante conoscere i sintomi di questo complesso.
Passi
Metodo 1 di 2: Riconoscere la sindrome del martire nelle relazioni
Passaggio 1. Sappi che le persone con la sindrome del martire soffrono principalmente per scelta
Quando qualcuno ha la sindrome del martire, spesso sceglie di continuare a soffrire, piuttosto che risolvere il problema, perché pensa che la sua sofferenza gli fornisca la completezza e l'appagamento necessari per condurre una vita piena di significato. Più di ogni altra cosa, una persona con la sindrome del martire desidera ardentemente riconoscimento e approvazione da parte di coloro che la circondano.
Passaggio 2. Riconosci la sindrome del martire in qualcuno che sospetti abbia a che fare con una relazione violenta
Continuare a soffrire, piuttosto che risolvere il problema, è un sintomo comune di coloro che hanno una relazione violenta o molesta. Rimangono con la persona che causa loro dolore perché pensano di poter cambiare i modi della persona con il loro comportamento altruistico. Anche se hanno la possibilità di uscire dalla loro brutta situazione, scelgono di rimanerci perché pensano che sia più nobile soffrire e se lasciano la situazione, possono essere visti come egoisti.
Ad esempio, qualcuno potrebbe stare con un coniuge violento per due motivi. Uno potrebbe essere che pensano che sia loro dovere sistemare il partner e la loro relazione, quindi soffrono per essere altruisti e riparare i modi del partner. La seconda ragione potrebbe essere che scelgono di rimanere perché non vogliono che i loro figli vivano in una casa disturbata. Per questo motivo, scelgono di soffrire piuttosto che lasciare che i loro figli soffrano, come pensano che accadrebbe se dovessero lasciare il coniuge
Passaggio 3. Annota qualsiasi modello di ruolo che la persona ha
Le persone con la sindrome del martire spesso scelgono qualcuno come loro modello. Questo modello è generalmente qualcuno che ha scelto di soffrire piuttosto che affrontare una situazione per raggiungere un obiettivo di qualche tipo. A causa di questo modello di ruolo, la persona è governata dai pensieri degli altri e si pone su un piedistallo per aver assunto il compito di rendere servizi disinteressati per il bene degli altri.
Passaggio 4. Prendi nota se la persona si lamenta spesso che il suo altruismo non viene riconosciuto
Le persone con la sindrome del martire spesso sembrano e si comportano infelici perché sentono che i loro sacrifici sono sottovalutati. Una persona con la sindrome del martire spesso si sentirà come se la persona per cui si è sacrificata non sia stata davvero determinante per il suo successo.
La persona parlerà principalmente di quanto sia stata difficile la vita perché ha dovuto sacrificare così tanto per il bene degli altri. Non parleranno mai di altre opzioni che avrebbero potuto scegliere per porre rimedio alla situazione
Passaggio 5. Comprendi che le persone per cui la persona avranno difficoltà a lasciare che la persona per cui hanno "sacrificato" viva la propria vita
La persona ricorderà spesso alla persona per cui si è sacrificata per cui merita riconoscimento e apprezzamento. Anche la minima esibizione di un atteggiamento che considerano meno che rispettoso sarà presa come un insulto. Per questo motivo, la persona si offenderà facilmente e sarà innescata dal minimo innesco.
Ad esempio, qualcuno con la sindrome del martire potrebbe dire: "Ho fatto così tanto per loro, quindi il minimo che potrebbero fare è coinvolgermi in ogni aspetto della loro vita, in ogni decisione che prendono. Mi devono rispetto e riconoscimento per i miei servizi. a loro."
Passaggio 6. Nota che la persona parlerà sempre bene di se stessa
La persona parlerà sempre di se stessa come di una persona che ha scelto di soffrire per una causa nobile. Si comporteranno come se fossero costantemente inseguiti dalla fastidiosa sensazione che le persone che hanno beneficiato dei loro sacrifici semplicemente non riconoscano e riconoscano i loro contributi e servizi disinteressati.
La persona inoltre non esiterà a esprimere dispiacere a chiunque sia disposto ad ascoltare. Vogliono che più persone possibile sappiano quanto sono sfortunati per aver ottenuto la parte corta del bastone a causa dei loro atti di sacrificio
Passaggio 7. Nota se la persona si aspetta che tutti la inondano di simpatia
Le persone con la sindrome del martire si aspettano che gli altri le ammirino per il loro spirito disinteressato. A loro piace molto essere inondati di simpatia per i sogni e le aspirazioni che mettono da parte in modo che possano beneficiare qualcun altro.
Se qualcuno cerca di sfidare le intenzioni della persona, o sottolinea che la persona non ha dovuto sacrificare tutto, la persona si arrabbierà molto e si arrabbierà. Una risposta normale è affermare che lo sfidante è egoista, ingrato e non ha idea di quale sia stata la vita della persona
Passaggio 8. Sii consapevole che la persona rifiuterà l'assistenza
Quando una persona con la sindrome del martire è in procinto di aggiustare la vita di qualcun altro, rifiuterà qualsiasi aiuto o riterrà insignificante qualsiasi aiuto che riceve nell'intero schema delle cose. Non ascolteranno consigli o suggerimenti perché pensano che tutto ciò che accade sia a causa loro: nessun altro ha avuto una mano in nessuno dei cambiamenti che sono stati fatti.
Laddove possibile, la persona con la sindrome del martire dipingerà il quadro come se fosse l'unico a sopportare qualsiasi fardello nella situazione, anche se altre persone hanno aiutato, o la situazione non aveva davvero bisogno di essere sistemata in primo luogo
Passaggio 9. Sappi che la persona richiederà dimostrazioni di amore e rispetto
La persona ti amerà e ti riempirà di affetto, ma in cambio chiederà le tue manifestazioni esteriori di amore e rispetto. Le azioni d'amore non dette non soddisfano le persone con la sindrome del martire: hanno bisogno delle forme di espressione più evidenti.
Si aspetteranno che tu parli dei loro sacrifici e del loro altruismo a tutti quelli con cui entri in contatto. Si aspetteranno anche regali che dimostrino quanto li apprezzi
Metodo 2 di 2: Riconoscere la Sindrome del Martire al Lavoro
Se pensi che qualcuno con cui lavori soffra della sindrome del martire, è importante conoscere i sintomi per confermare adeguatamente i tuoi sospetti.
Passaggio 1. Presta attenzione a quando la persona arriva e se ne va
Uno dei segni più comuni della sindrome del martire sul lavoro è quando la persona che sospetti abbia la sindrome arriva prima di tutti gli altri in ufficio e rimane fino a quando tutti se ne vanno. Cerca di arrivare presto al lavoro e resta fino a tardi per vedere se la persona arriva prima di tutti gli altri e rimane fino a quando tutti gli altri non sono tornati a casa.
Non avere una vita, o una vita molto piccola, al di fuori del lavoro può anche essere un segno della sindrome del martire: la persona può arrivare presto o rimanere in ritardo perché ha una vita squilibrata che ruota interamente intorno al lavoro
Passaggio 2. Prendi nota del lavoro che la persona porta a casa
Una persona con la sindrome del martire al lavoro non esiterà a portare il lavoro a casa con sé. Affermano che non sono realmente vincolati dall'orario d'ufficio e sono più che felici di portare il lavoro a casa. Puoi tenere traccia di questo annotando l'ora in cui inviano le ore: se inviano e rispondono alle e-mail nelle ore in cui dovrebbero fare qualsiasi cosa tranne il lavoro, prendi nota.
Se ogni tanto inviano o rispondono alle e-mail in orari strani, questo non significa necessariamente che siano dei martiri dell'ufficio. Tuttavia, se questo è un evento quotidiano, potrebbero avere la sindrome del martire
Passaggio 3. Nota se la persona si lamenta spesso di lavorare sodo senza ottenere riconoscimenti
La persona si aspetta che i colleghi sappiano quanto duramente lavorano in base alla quantità di ore trascorse in ufficio, piuttosto che da quanto sono efficienti o produttivi. La persona può considerarsi l'unica persona nell'organizzazione in grado di svolgere adeguatamente il lavoro; pertanto, hanno difficoltà a delegare parti del lavoro ad altri che pensano produrranno un lavoro scadente. Questo fa sì che il martire dell'ufficio impieghi il doppio del tempo per completare il compito.
Le persone con la sindrome del martire possono anche avere tempi più difficili nel dare priorità ai loro compiti perché sono eccessivamente consapevoli di quanto sia importante il loro compito
Passaggio 4. Presta attenzione alle opinioni della persona su come sarebbe l'azienda senza di loro
Le persone con la sindrome del martire credono onestamente che le aziende per cui lavorano crollerebbero senza di loro. Per questo motivo, hanno difficoltà a prendersi giorni di ferie. Quando si prendono il giorno libero, lavorano da casa per assicurarsi che l'azienda non cada in rovina.
Suggerimenti
- Se pensi che qualcuno con cui vivi o lavori abbia la sindrome del martire, parla con una persona di fiducia, che si tratti di un amico o di un terapeuta, del problema.
- Mentre puoi aiutare una persona con la sindrome del martire, la persona è l'unica che può aiutare se stessa a superare i propri sentimenti di essere una vittima.
