La secchezza delle fauci è un evento temporaneo comune, ma una condizione cronica dovrebbe essere affrontata con urgenza. Senza saliva per proteggere la tua bocca, sei molto più a rischio di carie e malattie gengivali. La secchezza delle fauci non è un effetto ordinario dell'invecchiamento, quindi fai uno sforzo per trovare la causa sottostante. La secchezza delle fauci (che a volte può trasformarsi in una sensazione di bruciore in bocca) può essere un effetto collaterale relativamente lieve dei farmaci o un sintomo di una grave condizione medica.
Passi
Metodo 1 di 3: Trattare la bocca secca
Passaggio 1. Rimani idratato
Bere regolarmente liquidi è un modo fondamentale per mantenere la bocca umida. Porta con te una bottiglia d'acqua e sorseggiala durante il giorno per mantenere la bocca umida. Anche le bevande senza zucchero possono funzionare, ma evita tutto ciò che contiene zucchero o caffeina.
- Prova a mangiare lo yogurt perché può creare uno strato protettivo sulla mucosa che può combattere la secchezza.
- Se la tua bocca è più secca dopo il risveglio, usa un umidificatore mentre dormi. Ciò mantiene l'aria umida. Puoi anche bere un bicchiere d'acqua o un tè senza caffeina prima di andare a letto.
Passaggio 2. Masticare o succhiare caramelle senza zucchero
Masticare e succhiare stimolano la produzione di saliva. Usa gomme o caramelle senza zucchero, poiché le persone con la bocca secca sono ad alto rischio di sviluppare carie.
- Uno studio clinico ha dimostrato che le pastiglie di tè verde possono essere più efficaci di altre pastiglie dure. Non è certo quale componente del tè verde causi questo effetto, quindi potresti provare diverse marche.
- Se non hai nessuno di questi a casa, prova a succhiare un pezzo di pasta dura e cruda.
Passaggio 3. Evitare determinati alimenti
Esistono diversi tipi di alimenti che possono causare dolore o infezioni della bocca se si soffre di secchezza delle fauci. Riduci al minimo i seguenti tipi di alimenti e mangiali solo con molta acqua:
- Cibi acidi come pomodori o succo di agrumi. Questi sono particolarmente dannosi, poiché promuovono la carie e causano dolore. Alcune persone hanno anche un aumento del flusso di saliva quando assaggiano o vedono i limoni.
- Cibi salati e piccanti, che possono causare dolore.
- Toast, cracker e altri cibi secchi dovrebbero essere mangiati solo se inumiditi con salsa o zuppa.
- Lo zucchero ha un alto rischio di causare la carie. Riduci al minimo l'assunzione e non lavarti i denti subito dopo aver mangiato cibi zuccherati. Lo zucchero continua ad attaccare i denti per 40 minuti-1 ora. Se ti lavi i denti subito dopo aver mangiato, stai spazzando via sottili strati di smalto, portando a denti molto sensibili. Ciò significa che quando bevi acqua gelata o mangi cibi gelati o se mangi dolci zuccherati, i denti ti faranno male. Lavarsi i denti solo da 40 minuti a 1 ora dopo i pasti.
Passaggio 4. Prova la saliva artificiale
Esistono molti tipi di saliva artificiale, compresi i prodotti da banco e quelli soggetti a prescrizione. L'umidità extra può farti sentire più a tuo agio, ma non tratterà il problema sottostante, che ha una vasta origine.
- Chiedi prima a un medico se sei incinta o stai allattando.
- Alcune persone sono allergiche agli ingredienti di alcune saliva artificiale. Chiama un numero medico di emergenza se avverti mancanza di respiro, gonfiore della lingua, delle labbra o della zona del collo o prurito.
Passaggio 5. Richiedere la prescrizione di farmaci
Ci sono una varietà di farmaci da prescrizione che aumentano la produzione di saliva. Se i rimedi da banco non funzionano, fissa un appuntamento con il medico. Il medico saprà quale medicinale è il migliore per te in base alle tue condizioni mediche e agli altri farmaci che stai assumendo.
Metodo 2 di 3: affrontare la causa
Passaggio 1. Controllare gli effetti collaterali del farmaco
Molti farmaci possono causare secchezza delle fauci, inclusi farmaci per la gestione del dolore, depressione o disturbi fisici in generale, allergie, incontinenza urinaria e ipertensione. Se stai assumendo il farmaco a lungo termine, chiedi a un medico delle alternative o un dosaggio più basso.
L'etichetta potrebbe utilizzare il termine medico per la secchezza delle fauci: xerostomia
Passaggio 2. Evita tabacco, alcol e caffeina
Prova a fare a meno di queste sostanze per un giorno o due e vedi se i tuoi sintomi migliorano. Se li hai solo occasionalmente, probabilmente c'è un'altra causa per i tuoi sintomi. Tuttavia, ridurre l'assunzione può rendere la tua condizione meno grave.
Segui questi link per ottenere consigli su come smettere di fumare, smettere di bere o stare lontano dalla caffeina
Passaggio 3. Trattare la disidratazione
Se pensi di essere disidratato, inizia a bere molta acqua o qualsiasi altro liquido anche quando non hai sete. Bevi anche bevande sportive per assicurarti di avere abbastanza elettroliti, che sono vitali per livelli di liquidi sani.
Se la tua disidratazione è causata da vomito, diarrea, perdita di sangue, gravi ustioni o sudorazione eccessiva, visita un medico
Passaggio 4. Prevenire il russare
Se la tua bocca secca peggiora quando ti svegli, potrebbe essere causata dal russare. Un umidificatore può aiutare a mantenere l'aria umida durante la notte, ma considera di parlare con un medico per trovare la causa del russare. Tieni presente che solo un otorinolaringoiatra sarà in grado di esaminare in dettaglio qualsiasi potenziale causa, quindi potresti chiedere al tuo medico di consultare uno specialista.
Se ti svegli sentendoti irritato o stanco dopo un'intera notte di riposo, potresti soffrire di apnee notturne. Questo è caratterizzato da una lunga pausa nel respiro, seguita da un respiro affannoso o dal russare
Passaggio 5. Visita un medico se non riesci a trovare la causa
Se nessuno dei cambiamenti nello stile di vita di cui sopra migliora le tue condizioni, visita un medico. La secchezza delle fauci può essere un sintomo di una grave condizione medica.
- Se hai anche gli occhi asciutti, potresti avere la sindrome di Sjögren, una condizione grave. Richiedi test medici per confermare questo o trovare una diagnosi diversa.
- Informa il tuo medico se sei a rischio di ipertensione, diabete, anemia, fibrosi cistica, artrite, qualsiasi trauma cranico che potrebbe aver causato danni ai nervi o HIV/AIDS.
Passaggio 6. Chiedi informazioni sulla terapia genica per condizioni gravi
La sindrome di Sjögren o la radioterapia per il cancro alla testa o al collo possono danneggiare la struttura cellulare e il funzionamento delle ghiandole salivari. Gli scienziati sono riusciti a inserire nuovi geni in queste ghiandole, migliorandone la funzione. Questo trattamento richiede ulteriori studi e potrebbe non essere ampiamente disponibile. Chiedi al tuo medico se ci sono studi clinici a cui puoi partecipare o altre opzioni che possono migliorare il flusso di saliva, come i farmaci.
Metodo 3 di 3: prevenire problemi correlati
Passaggio 1. Prenditi cura dei tuoi denti
Troppa poca saliva rende la bocca vulnerabile alla carie. Adottare le seguenti misure per prevenire problemi orali più gravi e dolorosi:
- Usa il filo interdentale e lavati i denti con le tecniche consigliate, due volte al giorno.
- Considera un risciacquo quotidiano e sputa con un collutorio al fluoro. Evita i collutori che contengono alcol, che può seccare la bocca.
Passaggio 2. Sii gentile quando ti lavi le gengive
Senza saliva, i tessuti molli della bocca sono a rischio di dolore e danni. Mantienili umidi e sani:
- Se lavarti i denti fa male, usa uno spazzolino a setole morbide e sostituisci il dentifricio con 1 cucchiaino (5 ml) di sale mescolato in 4 tazze (1 l) d'acqua.
- Cerca collutori da banco e gel idratanti progettati per trattare la secchezza delle fauci, come la glicerina. Chiedi consiglio al tuo medico o dentista.
Passaggio 3. Trattare le labbra secche
Usa un balsamo per le labbra idratante, preferibilmente da una pentola e non un tubo ceroso. Evita i balsami che contengono eucalipto, mentolo, canfora, fenolo o alcol, poiché a lungo andare possono causare secchezza irritando la mucosa.
Passaggio 4. Visita il dentista
Si consiglia un controllo ogni sei mesi per mantenere i denti puliti e individuare precocemente i problemi. Un dentista può anche darti ulteriori consigli su come affrontare la tua condizione. Prima di iniziare qualsiasi lavoro odontoiatrico, chiedi al tuo dentista di rendere la tua esperienza più confortevole:
- Chiedi di avere il controllo del dispositivo di aspirazione, così lo usi solo quando ne hai bisogno.
- Chiedi al tuo dentista di spruzzare un po' d'acqua sulla lingua durante ogni risciacquo.
- Organizza un segnale con la mano in anticipo, così puoi informare il tuo dentista quando hai bisogno di una pausa per l'idratazione.
Passaggio 5. Tratta il dolore intorno alle orecchie
Le ghiandole salivari danneggiate possono causare dolore se muco o piccoli calcoli (piccole rocce) bloccano l'area circostante. Prova a massaggiare l'area appena sotto i lobi delle orecchie, quindi sopra l'area superiore della mandibola. Anche un impacco caldo può aiutare.
