I dispositivi dentali come apparecchi tradizionali, dispositivi di fissaggio, apparecchi ortodontici trasparenti e dispositivi per l'apnea notturna possono spesso essere difficili da maneggiare. Non solo possono causare disagio fisico, ma richiedono anche una buona dose di manutenzione e pulizia per evitare l'accumulo di batteri o un odore sgradevole. Prendersi cura dei propri dispositivi dentali, seguire una buona routine di igiene dentale e visitare regolarmente l'ortodontista e il dentista contribuirà a rendere più facile il processo di utilizzo dei dispositivi dentali.
Passi
Metodo 1 di 6: trattare con l'apparecchio
Passaggio 1. Prenditi cura dei tuoi denti
È facile che il cibo rimanga impigliato tra l'apparecchio, causando l'accumulo di placca e una cattiva salute dentale complessiva. Assicurati di stabilire una buona routine di igiene dentale che includa spazzolino, filo interdentale e risciacquo con collutorio ogni giorno.
- Spazzolare almeno due volte al giorno, al mattino e prima di coricarsi. È meglio spazzolare anche dopo aver mangiato per evitare di lasciare che il cibo rimanga tra le parentesi graffe.
- Usare il filo interdentale con l'apparecchio può essere complicato. Usa 18 pollici (circa 46 centimetri) di filo interdentale cerato. Infilalo con cura sotto il filo principale dell'apparecchio e poi passalo tra due denti. Lavora il filo tra i denti senza tirare il filo dell'arco.
- Porta uno spazzolino da viaggio per assicurarti di poter lavare i denti dopo ogni pasto.
- Usa un irrigatore orale. Questo dispositivo utilizza un getto d'acqua per pulire eventuali batteri o detriti rimasti tra denti, bretelle e gengive. Possono anche aumentare il flusso sanguigno nelle gengive, il che porta ad una maggiore protezione antibatterica offerta dagli anticorpi naturali.
- Prova uno spazzolino interdentale. Questi pennelli sono progettati per pulire tra i denti, quindi possono aiutarti quando hai l'apparecchio. Spazzolare delicatamente con uno spazzolino interdentale può aiutare a rimuovere il cibo dall'apparecchio.
Passaggio 2. All'inizio, attenersi ai cibi morbidi
Il tuo apparecchio, purtroppo, ti farà male per le prime settimane. Mangia cibi che puoi ingoiare facilmente senza masticare, come maccheroni e formaggio, salsa di mele, gelato, ghiaccioli e frullati, che ti aiuteranno a mantenere l'apparecchio.
- Per inserire le verdure, prova a cuocerle a vapore finché non sono abbastanza morbide da masticarle facilmente.
- Riso cotto morbido, noodles e frutti di mare come tonno e salmone sono facili da masticare e sostanziosi.
- Mangia zuppe se hai problemi a masticare qualcosa.
Passaggio 3. Evita le caramelle dure o gommose
Questi possono danneggiare o rompere l'apparecchio e generalmente causano anche una cattiva salute dei denti. Non mangiare cibi come caramello, burro di arachidi appiccicoso o grosso, caramelle dure, noci, caramelle gommose, caramelle gommose, orsetti gommosi, popcorn o gomme da masticare.
Passaggio 4. Indossa sempre gli elastici
Se il tuo ortodontista decide che devi indossare degli elastici, devi essere diligente nell'indossarli tutto il tempo in modo che i tuoi denti si muovano correttamente. Inoltre, tenere gli elastici dentro eviterà che i ganci si impiglino nelle guance.
- Se il tuo lavoro dentale è esteso, potresti aver bisogno di un copricapo. Il copricapo fornisce qualcosa a cui ancorare l'apparecchio, applicando la pressione necessaria ai denti, che li aiuta a muoversi nella posizione corretta. Il copricapo può avvolgere la parte posteriore della testa o legarsi alla fronte o al mento.
- È necessario indossare l'attrezzatura per il periodo di tempo impostato. Di solito, è necessario indossarlo circa 12 ore al giorno, anche se nella maggior parte dei casi non sarà necessario indossarlo per tutto il tempo in cui si indossa l'apparecchio per i denti.
Passaggio 5. Prenditi cura di fili e staffe allentati
Apparecchi rotti, elastici allentati e fili sporgenti sono tutti problemi comuni che affliggono i portatori di apparecchi. Questi problemi possono essere dolorosi e portare a un disagio prolungato in bocca, quindi è importante chiamare il tuo ortodontista. Fino a quando non avrai un appuntamento, puoi provare alcuni rimedi casalinghi per alleviare il dolore.
- Per un attacco allentato, utilizzare cera ortodontica per riattaccare temporaneamente gli attacchi. Questa tattica fornisce un cuscino tra la gengiva e la staffa. Se non hai la cera, puoi anche usare un po' di gomma da masticare senza zucchero come opzione di emergenza fino a quando non arrivi all'appuntamento.
- Per un filo sporgente o rotto, usa l'estremità della gomma di una matita per spostarlo in una posizione migliore finché non puoi vedere un medico. Puoi anche applicare la cera ortodontica in modo che il filo non tagli le gengive o le guance.
- Non cercare di tagliare il filo, poiché potresti ingerirlo o inalarlo accidentalmente.
- Per le bande sciolte, consultare un medico, poiché devono essere nuovamente cementate in posizione o sostituite. Salva la band se puoi per il tuo appuntamento.
Metodo 2 di 6: prendersi cura dei fermi
Passaggio 1. Indossare la contenzione per il periodo di tempo consigliato
Il punto di un fermo è quello di mantenere il lavoro dei tuoi apparecchi, e se non lo indossi, rischi che i tuoi denti tornino nella loro posizione originale. Indossare la contenzione per il periodo di tempo consigliato, tranne quando si mangia, si pulisce la contenzione o si praticano sport con la palla che potrebbero provocare lesioni alla bocca. Ricorda com'era passare attraverso le parentesi graffe; non vuoi doverlo fare di nuovo.
Ad esempio, il medico può consigliare di indossare sempre un contenitore rimovibile per tre mesi, quindi passare a indossarlo solo di notte
Passaggio 2. Porta sempre con te una custodia per il tuo fermo
È necessario rimuovere il fermo durante i pasti e avere una custodia a portata di mano ti consente di riporlo quando non è in bocca. Anche se potresti essere tentato di posizionare semplicemente il tuo fermo sul tavolo accanto a te, questo è meno igienico di una custodia e mette anche il tuo fermo a rischio di rottura. Porta il tuo fermo in tasca, nello zaino o in borsa in modo da avere un facile accesso in ogni momento.
- Avvolgere il fermo nei tovaglioli invece di metterlo in una custodia spesso fa sì che il fermo venga accidentalmente gettato nella spazzatura.
- I fermi sono costosi da sostituire, fino a $ 250. Tenere un caso con te ti renderà meno probabile che tu perda il tuo fermo.
Passaggio 3. Mantieni pulito il tuo fermo
Avere una buona routine di pulizia previene l'accumulo di batteri e impedisce al tuo contenitore di sviluppare un cattivo odore. Assicurati di spazzolare il contentore una volta al giorno con acqua tiepida. Verificare sempre con il proprio dentista quali tipi di detergenti è possibile utilizzare, poiché non è possibile utilizzare il dentifricio con alcuni fermi.
- Immergi il tuo retainer in un disinfettante almeno una volta alla settimana, ma preferibilmente una volta al giorno. Scegli una soluzione per la pulizia della protesi e mescola il detergente con una tazza di acqua tiepida. Oppure puoi optare per dissolvere le pillole che hanno l'effetto simile e rimuovere eventuali batteri sul fermo. Puoi anche usare il collutorio.
- Invece di detergenti commerciali, puoi provare alcuni rimedi casalinghi se non vuoi usare un detergente per dentiere o un collutorio. Puoi immergere il tuo fermo in parti uguali di acqua e aceto per quindici-trenta minuti o in un perossido di idrogeno al 3% per trenta minuti.
Passaggio 4. Tienilo lontano da fonti di calore
Le fonti di calore possono causare la rottura o la piegatura della plastica nel fermo. Assicurati di non usare acqua calda per pulirlo, solo acqua tiepida. Inoltre, assicurati di non lasciarlo su superfici calde, come il radiatore.
Metodo 3 di 6: pulizia e mantenimento di apparecchi ortodontici trasparenti
Passaggio 1. Indossare ogni set di vassoi per 20 – 22 ore al giorno
Se vuoi vedere i risultati dei tuoi apparecchi trasparenti, devi impegnarti a indossare le mascherine per un minimo di 20 ore al giorno. Per ottenere i migliori risultati, rimuovere solo le parentesi graffe chiare per mangiare e pulire. Non rimuovere le parentesi graffe chiare durante la notte.
Passaggio 2. Mantieni puliti gli allineatori
Lava gli allineatori con acqua tiepida ogni volta che ti lavi i denti. Analogamente ai fermi, gli allineatori devono essere immersi e puliti in un detergente per protesi da una volta al giorno a un paio di volte alla settimana.
- È anche meglio mantenere una buona igiene dentale mentre si indossano apparecchi ortodontici trasparenti per mantenere le mascherine profumate e prive di batteri. Lavati i denti almeno due volte al giorno, ma idealmente, lavali dopo ogni pasto per evitare che le particelle di cibo rimangano impigliate nelle mascherine.
- Usa il collutorio per creare un ambiente privo di batteri prima di rimettere gli allineatori in bocca.
- Non spazzolare le mascherine con dentifricio o collutorio poiché queste sostanze possono causare danni.
Passaggio 3. Cambia gli allineatori ogni due settimane
All'inizio del trattamento ti verranno dati diversi set di allineatori che hanno lo scopo di spostare continuamente i denti nella giusta direzione e far progredire i tuoi progressi. Assicurati di cambiare i tuoi allineatori come indicato per garantire il miglior risultato e controlla con il tuo medico ogni sei settimane.
Sentirai che l'allineatore effettivo si allenta quando sarà necessario il successivo. Ciò significa che devi vedere il tuo ortodontista per la fase successiva del raddrizzamento dei denti
Metodo 4 di 6: adattamento ai dispositivi dentali per l'apnea notturna
Passaggio 1. Dagli tempo
Molti dei problemi associati ai dispositivi dentali diminuiranno nel tempo man mano che ci si abitua a indossare il dispositivo dentale. Ad esempio, alcune persone hanno problemi con un dispositivo di riposizionamento mandibolare, come più saliva in bocca o secchezza delle fauci, dolore alla mandibola, mal di testa o irritazione delle gengive. La maggior parte di questi sintomi svanirà nel tempo.
- Tuttavia, se provi dolore durante il giorno dopo aver utilizzato uno di questi dispositivi, in particolare quando muovi la mascella o mangi, dovresti parlare con il tuo dentista.
- Il tuo dentista o medico potrebbe anche essere in grado di mostrarti allungamenti della mascella e della lingua per alleviare qualsiasi dolore.
Passaggio 2. Visita il tuo dentista
Avere denti e gengive sani può anche aiutare a ridurre al minimo i problemi con i dispositivi dentali, come l'irritazione delle gengive. Assicurati di visitare il tuo dentista due volte all'anno, in quanto ciò può aiutare a mantenere i denti sani. Inoltre, il tuo dentista può controllare eventuali problemi che potresti riscontrare con il dispositivo.
- Assicurati di essere controllato da un dentista prima di essere pronto per un dispositivo del genere. Ciò contribuirà a garantire che i tuoi denti siano abbastanza sani da avere un dispositivo dentale per l'apnea notturna.
- Inoltre, assicurati di mantenere i denti sani a casa lavandoti due volte al giorno e usando il filo interdentale tutti i giorni.
Passaggio 3. Effettuare o chiedere modifiche
Se il tuo dispositivo ti sta causando dolore, dovresti chiedere aggiustamenti o eseguirli tu stesso se puoi. Potrebbe essere necessaria una posizione leggermente diversa per essere la più comoda. Parla con il tuo dentista o medico di ciò che è meglio per te.
Passaggio 4. Prova un dispositivo diverso
Hai diverse opzioni quando si tratta di dispositivi dentali per l'apnea notturna. Se uno non funziona per te, prova a usarne un altro. In effetti, ogni tipo di dispositivo ha diversi stili, quindi puoi persino cambiarlo passando a un altro stile.
- I dispositivi di riposizionamento mandibolare, ad esempio, funzionano adattandosi ai denti e cambiando la posizione della mascella inferiore, aprendo le vie aeree. I dispositivi di ritenzione della lingua regolano la lingua tirandola in avanti e aprendo le vie aeree, mentre altri dispositivi dentali sono combinati con una macchina CPAP per facilitarne l'uso.
- Con i dispositivi di riposizionamento mandibolare, hai la possibilità di bollire e mordere lo stile, lo stile regolabile o lo stile incernierato. La versione per bollire e mordere ti fa bollire il dispositivo, quindi affondarci i denti per creare uno stampo della tua bocca. Lo stile regolabile ha modi per regolare il dispositivo per una vestibilità più comoda, mentre lo stile incernierato ti consente comunque di aprire e chiudere la bocca. La scelta di uno stile diverso può rendere più facile la gestione.
Passaggio 5. Salta questi dispositivi con protesi
Se indossi una protesi, probabilmente dovrai trovare un'altra soluzione per l'apnea notturna, come una maschera CPAP. La maggior parte dei dispositivi dentali non reggerà correttamente quando la persona indossa una protesi, anche se il tipo di riposizionamento mandibolare sarà particolarmente difficile.
Metodo 5 di 6: Adattamento a una macchina CPAP
Passaggio 1. Prova una macchina CPAP per l'apnea notturna
Una macchina CPAP è spesso il primo trattamento suggerito per l'apnea notturna, sebbene non sia un dispositivo dentale. Fornisce un flusso d'aria costante attraverso una maschera, aiutando a mantenere le vie aeree libere e non ostruite. Sfortunatamente, molte persone trovano la maschera scomoda da indossare e, quindi, finiscono per non usarla.
Per abituarti a indossare la maschera, prova a indossarla per un po' ogni giorno, quindi aggiungi la pressione dell'aria quando ti senti a tuo agio. Una volta che inizi a indossarlo a letto, assicurati di usarlo ogni volta che dormi per aiutarti ad adattarti più facilmente
Passaggio 2. Utilizzare una funzione di rampa per regolare la pressione dell'aria
Potresti scoprire di avere difficoltà ad adattarti alla pressione dell'aria forzata. In tal caso, puoi provare una funzione di "rampa", che aumenta la pressione dell'aria nel tempo. In altre parole, inizi con una pressione più bassa mentre ti addormenti e lentamente si sposta fino a una pressione più alta. Altre macchine si adatteranno automaticamente ai tuoi diversi schemi di respirazione, facilitando il sonno.
Passaggio 3. Scegli una maschera di dimensioni diverse
Un passo che puoi fare per rendere più comodo il tuo dispositivo CPAP è scegliere una maschera di dimensioni diverse. Le maschere sono disponibili in tutte le diverse dimensioni e potresti non avere le stesse dimensioni tra i marchi. Inoltre, la maggior parte sono regolabili per renderli più comodi.
Se non sai come regolare la tua maschera, chiedi. Il tuo medico o una persona nel luogo in cui hai acquistato la macchina dovrebbe essere in grado di aiutarti
Passaggio 4. Prova uno stile diverso
Le maschere CPAP sono disponibili in un'ampia varietà di stili. Uno stile potrebbe non essere adatto a te, ma potresti trovarne un altro che fa per te. Trovare il giusto tipo di maschera per le tue particolari esigenze può rendere la maschera molto più comoda e utilizzabile.
- Ad esempio, se tendi a togliere la maschera, potresti volerne una con cinghie sia sulle guance che sulla fronte, poiché è più sicura di altre maschere.
- Tuttavia, se una maschera con cinghie di sicurezza ti mette a disagio, potresti provarne una con un cuscino nasale, che si allaccia solo sotto il naso. Puoi anche vedere meglio su questo tipo di maschera.
- Potrebbe anche essere necessario scegliere una maschera o un tubo diverso se si finisce con il naso che cola dopo aver usato la macchina, il che potrebbe indicare che si è allergici a una parte di esso.
- Se ti senti a disagio a indossare una maschera, chiedi informazioni sui dispositivi più recenti, come il micro CPAP. Questi nuovi stili eliminano i tubi e altri accessori inserendo solo un piccolo dispositivo nelle narici.
Passaggio 5. Utilizzare la camera di umidificazione per la secchezza delle fauci
Se ti ritrovi con la bocca secca dopo aver usato la tua macchina CPAP, puoi provare a rendere l'aria più umida. La maggior parte delle macchine ha questa capacità già incorporata. L'aggiunta di umidità all'aria, in particolare durante i mesi freddi e secchi, può aiutare a ridurre la secchezza delle fauci.
- Un naso secco e chiuso può anche essere causato dalla bassa umidità nella macchina. Puoi anche provare uno spray salino prima di andare a letto per aiutare con il naso.
- Seguire le istruzioni della macchina per l'utilizzo della camera di umidificazione.
Passaggio 6. Effettuare le regolazioni se la maschera ti causa disagio
La maschera non dovrebbe essere così stretta da irritare la pelle o causare disagio. Se perde o non rimane sul viso, potrebbe essere necessario apportare modifiche. Modificare la lunghezza delle cinghie e regolare le imbottiture per cercare di ottenere una migliore vestibilità.
Potrebbe anche essere necessario prendere in considerazione un altro stile di maschera, poiché altre marche o stili potrebbero adattarsi meglio al tuo viso
Metodo 6 di 6: trattare con altri dispositivi dentali
Passaggio 1. Indossare una protezione notturna per digrignare i denti
Una guardia notturna si infila sui denti per proteggerli mentre dormi se digrigni i denti. La cosa più importante di una guardia notturna è assicurarsi di indossarla. Per renderlo più confortevole, preparati per uno da un dentista piuttosto che scegliere un tipo "boil-and-bite" da una farmacia. I modelli da dentista tendono ad essere più comodi nel tempo in quanto sono più precisi e realizzati con un materiale superiore.
- Diminuisci la macinatura usando alcuni trucchi. Ad esempio, cerca di non masticare gomme o altri oggetti (come le penne), poiché questo insegna alla tua bocca a masticare tutto il tempo.
- Inoltre, cerca di ridurre lo stress o medita prima di dormire. Inoltre, evita la caffeina e la nicotina, poiché possono farti digrignare di più i denti.
Passaggio 2. Usa un paradenti quando fai sport
I paradenti sono progettati per evitare che i denti si scheggino o si rompano durante la pratica sportiva. Forniscono un cuscino, proprio come una guardia notturna fornisce un cuscino contro il digrignamento dei denti.
- Affinché la protezione sia efficace, assicurati di indossare sempre la protezione ogni volta che pratichi sport, in particolare sport di contatto.
- Per renderlo più confortevole, fallo montare da un dentista piuttosto che acquistarne uno da banco.
Passaggio 3. Impara a trasformare un espansore palatale
Un espansore palatale aiuta ad aumentare lo spazio nella bocca di un bambino, che a sua volta consente ai denti di essere più dritti. Tuttavia, questo dispositivo potrebbe intimidirti, poiché richiede di essere girato una volta al giorno. Il tuo dentista ti mostrerà che tipo di giri devi fare con l'espansore del tuo bambino, ma per lo più usi una piccola chiave per girare un po' parti dell'espansore ogni giorno.
- Per i primi due giorni, scegli cibi morbidi e piacevoli, come yogurt, salsa di mele, gelato o purè di patate. Mentre l'espansore è dentro, salta le caramelle dure, poiché possono attaccarsi all'espansore.
- Nota che un espansore è per lo più indolore. Un bambino può provare un po' di dolore nei primi giorni e una leggera pressione dopo ogni giro, ma è relativamente leggero.
Suggerimenti
- Indossa sempre il tuo fermo o bretelle trasparenti.
- Usa sempre il filo interdentale e lavati i denti e la lingua ogni giorno.
