Le cavità, piccoli fori nei denti che possono allargarsi nel tempo, si verificano quando lo smalto protettivo dei denti viene consumato da acidi e batteri. Quando lo smalto viene rimosso, la cavità continua a divorare il dente in un processo noto come "carie". Se non trattata, questo decadimento raggiungerà la polpa interna dei nervi e dei vasi sanguigni. L'unico modo per rimuovere completamente una cavità è farla riempire dal dentista. Tuttavia, ci sono diversi passaggi che puoi adottare per evitare che la cavità peggiori fino a quando non puoi ottenere un appuntamento con il tuo dentista.
Passi
Parte 1 di 3: prevenire il peggioramento di una cavità esistente
Passaggio 1. Spazzolare accuratamente l'area
Idealmente, lavarsi i denti aiuterà a prevenire del tutto la carie. Tuttavia, anche lo spazzolino è importante per evitare che le carie peggiorino. L'accumulo di cibo stimola la crescita dei batteri. Questo entrerà nella cavità e peggiorerà la situazione. Concentrati sulla cavità mentre spazzoli per eliminare il cibo in eccesso e rallentare la progressione della cavità.
- Usa un pennello a setole morbide e non premere troppo forte mentre lo muovi. Muovi lo spazzolino avanti e indietro con movimenti delicati per almeno 2 minuti in totale.
- Lavati i denti due volte al giorno e dopo aver mangiato. È particolarmente importante mantenere la bocca pulita quando si ha una carie, poiché la placca inizia a formarsi entro 20 minuti dal pasto.
Passaggio 2. Cerca i sintomi di una cavità
La carie dentaria avviene gradualmente e, a volte, le cavità possono esistere e progredire senza mostrare molti sintomi. Questo è uno dei motivi per cui è importante sottoporsi a regolari controlli dal dentista. Ci sono un certo numero di segni che si sta formando una cavità o che si è già impadronita del tuo dente. Se riscontri i seguenti sintomi, fissa un appuntamento con il tuo dentista. Mentre aspetti il tuo appuntamento, prendi provvedimenti per evitare che la cavità peggiori.
- Una macchia bianca sul dente. Questo può essere un segno precoce di carie o di fluorosi. Rappresenta un punto in cui gli acidi hanno mangiato i minerali nello smalto dei denti. Il decadimento è ancora reversibile a questo punto, quindi agisci se lo noti in bocca.
- Sensibilità dei denti. La sensibilità si verifica comunemente dopo aver consumato cibi o bevande dolci, caldi o freddi. La sensibilità non è sempre un segno di carie e molte persone hanno normalmente i denti sensibili. Ma se non hai mai avuto denti sensibili prima e improvvisamente inizi a provare sensibilità a determinati cibi o bevande, questo potrebbe essere motivo di preoccupazione.
- Dolore quando mordi.
- Mal di denti. Quando la tua cavità è progredita così tanto da interessare il nervo del dente, potresti provare dolore persistente nel dente interessato. Questo può o non può peggiorare quando si mangia e si beve. Il dolore può anche essere spontaneo.
- Un buco visibile nel tuo dente. Ciò indica che la tua cavità è molto avanzata e ha eroso in modo significativo il tuo dente.
- Le cavità possono esistere e allargarsi nel tempo senza sintomi.
Passaggio 3. Utilizzare un trattamento al fluoro
Il fluoro è batteriostatico, il che significa che impedisce ai batteri di moltiplicarsi in bocca. Rinforza anche i denti rimineralizzando lo smalto, il che rende i denti più resistenti alle carie. Se hai preso una carie abbastanza presto, un buon trattamento al fluoro può persino invertire il decadimento. È possibile acquistare prodotti arricchiti di fluoro da banco, ma per prodotti più forti è necessario ottenere una prescrizione dal proprio dentista. L'opzione migliore è un'applicazione professionale di fluoro dal dentista, ma ci sono diversi prodotti che puoi usare mentre aspetti.
- Dentifrici al fluoro. La maggior parte dei dentifrici disponibili da banco contiene da 1000 ppm a 1500 ppm di fluoruro di sodio. I dentisti possono anche prescrivere un dentifricio arricchito con fluoro che contiene circa 5000 ppm di fluoruro di sodio.
- Collutori al fluoro. I collutori al fluoro possono essere usati quotidianamente. Questi collutori contengono generalmente da 225 a 1000 ppm di fluoruro di sodio. Cerca un collutorio con un sigillo di approvazione ADA per indicare che il risciacquo è stato valutato dall'American Dental Association.
- Gel al fluoro. Il gel al fluoro è denso e rimarrà sui denti per un periodo di tempo più lungo. Spruzzi il gel nei vassoi che poi applichi sui denti.
Passaggio 4. Bere acqua
Una bocca secca può accelerare la carie consentendo l'accumulo di batteri che causano la carie. Mantieni la bocca umida per rallentare la progressione della cavità e sciacquare via le particelle di cibo che potrebbero peggiorare la carie.
Se la tua bocca rimane asciutta indipendentemente da quanta acqua bevi, questo potrebbe essere un sintomo di una condizione medica più ampia o causato da farmaci prescritti. Parla con il tuo medico se la bocca secca rimane un problema per te
Passaggio 5. Masticare gomme senza zucchero con xilitolo
Lo xilitolo è un alcol naturale estratto dalle piante. Ha proprietà antibatteriche ed è usato per prevenire le infezioni. La gomma che contiene 1-20 grammi (0,035-0,71 once) di xilitolo aiuta a uccidere i batteri che causano la carie e li peggiora. Se sospetti di avere una carie, prova a masticare gomma allo xilitolo per rallentarne la crescita finché non vedi il dentista.
- Cerca la gomma da masticare con il sigillo ADA. Questo assicura che non farai accidentalmente più male che bene ai tuoi denti.
- La gomma da masticare stimola anche la produzione di saliva, che può aiutare a lavare via le particelle di cibo e mantenere forte lo smalto dei denti.
Passaggio 6. Prova un risciacquo con acqua salata
L'acqua salata ha qualità antisettiche e i dentisti spesso la raccomandano quando si trattano ferite o infezioni in bocca. L'acqua salata può anche uccidere i batteri che causano la carie, rallentandone la crescita fino a quando non puoi andare dal dentista.
- Sciogliere 1 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida.
- Swish un sorso di quest'acqua intorno alla bocca per 1 minuto. Concentrati sul dente interessato.
- Ripetere questo trattamento 3 volte al giorno.
Passaggio 7. Lavati i denti con la radice di liquirizia
Sebbene non sia stato studiato approfonditamente, ci sono prove che la radice di liquirizia può aiutare a prevenire e rallentare la crescita delle carie. Può uccidere i batteri che causano la cavità e può ridurre l'infiammazione. Prova a usare la radice di liquirizia come rimedio casalingo per rallentare la crescita della cavità mentre aspetti un appuntamento dal dentista.
- Alcuni dentifrici prodotti da Tom's of Maine contengono radice di liquirizia. In alternativa, puoi acquistare della radice di liquirizia in polvere al negozio e mescolarla con il dentifricio.
- Assicurati di cercare la liquirizia deglicirrizinata (DGL), che non contiene glicirriza, un composto che può causare effetti collaterali spiacevoli e spesso gravi.
- Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare la radice di liquirizia. Può interagire con alcuni farmaci, inclusi ACE-inibitori, insulina, inibitori MAO e contraccettivi orali. Può anche causare problemi di salute a persone con determinate condizioni mediche, tra cui malattie epatiche o renali, diabete, insufficienza cardiaca o malattie cardiache o tumori sensibili agli ormoni.
Passaggio 8. Evita lo zucchero raffinato
Le cavità sono causate da batteri produttori di acido che prosperano in ambienti acidi. Questi batteri usano come combustibile lo zucchero presente nella placca dentale. Ecco perché cibi e bevande zuccherati dovrebbero essere ridotti al minimo. Se possibile, lavati i denti dopo aver mangiato.
Gli alimenti ricchi di amido, come patate, pane e pasta, forniscono anche un ambiente accogliente per i batteri che producono acidi. Mantieni basso l'apporto di carboidrati semplici e raffinati e lavati i denti dopo aver mangiato
Parte 2 di 3: visitare il dentista per curare una cavità
Passaggio 1. Discutere le opzioni di trattamento con il dentista
A seconda della progressione della cavità, il dentista può consigliare diversi tipi di trattamento. Se hai domande sulle procedure di trattamento, chiedi al tuo dentista.
Passaggio 2. Ottieni un trattamento professionale al fluoro
Se la tua cavità è appena iniziata ed è ancora molto piccola, il tuo dentista potrebbe essere in grado di suggerire un trattamento non invasivo e di trattarla con una pesante applicazione di fluoro. Questo di solito viene dipinto sul dente e lasciato riposare per alcuni minuti. Aiuterà a ripristinare lo smalto nella zona interessata e, se fatto abbastanza presto, rimineralizzerà il dente.
Sebbene questo trattamento di solito richieda solo pochi minuti, non sarai in grado di mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo per consentire al fluoro di penetrare correttamente
Passaggio 3. Fai riempire la cavità se il tuo dentista lo consiglia
Molto spesso le cavità non vengono rilevate abbastanza presto perché il fluoro sia efficace. La cavità richiederà quindi un riempimento. Durante questo processo, il dentista perforerà la parte interessata del dente. Quindi riempirà il buco con una sorta di materiale.
- Comunemente, il dentista utilizzerà la porcellana o una resina composita per riempire una cavità, in particolare per i denti anteriori. Queste sono le scelte migliori perché possono essere sfumate per adattarsi all'aspetto naturale del tuo dente.
- I dentisti possono riempire le cavità dei denti posteriori con lega d'argento o oro, poiché questi tendono ad essere più forti. La placca di solito si accumula anche più estesamente sui denti posteriori.
Passaggio 4. Parla con il tuo dentista di un canale radicolare se la tua cavità è progredita nella polpa del tuo dente
Rimuoverà la polpa infetta del tuo dente, utilizzerà un antisettico per rimuovere i batteri e quindi lo riempirà con un materiale sigillante. Questo di solito è un ultimo sforzo per salvare il dente prima dell'estrazione.
Nella maggior parte dei casi, avrai bisogno di una corona (un "cappuccio" per il tuo dente) quando hai bisogno di un canale radicolare
Passaggio 5. Chiedi al tuo dentista dell'estrazione del dente se il danno da una cavità è così grave che il dente non può essere recuperato
In questo caso, il dentista estrarrà il dente interessato. Dopodiché, puoi far sostituire il dente con una qualche forma di impianto dentale, sia per scopi cosmetici che per evitare che gli altri denti cambino posizione.
Parte 3 di 3: prevenire le carie
Passaggio 1. Lavati i denti due volte al giorno
Mantieni i denti puliti e sani lavandoli due volte al giorno. Usa uno spazzolino a setole morbide e sostituiscilo ogni 3-4 mesi. Per assicurarti di lavarti i denti in modo efficace, usa le seguenti istruzioni dell'American Dental Association.
- Inclinare lo spazzolino di 45 gradi rispetto al bordo gengivale. La placca tende ad accumularsi sul bordo gengivale.
- Muovi delicatamente il pennello avanti e indietro con piccoli tratti. I tratti dovrebbero essere solo circa la larghezza di un dente.
- Spazzola sia la superficie esterna che quella interna dei denti.
- Continua a spazzolare per circa due minuti.
- Termina spazzolandoti la lingua. Se ti manca la lingua, lascerai un sacco di batteri che ricontaminano la tua bocca non appena smetti di lavarti i denti.
- Ripetere questa operazione almeno due volte al giorno.
Passaggio 2. Passa il filo interdentale ogni giorno
Insieme allo spazzolino, il filo interdentale è fondamentale per mantenere una bocca sana. Dovresti provare a usare il filo interdentale almeno una volta al giorno, anche se due volte sarebbe l'ideale. Segui questi semplici passaggi per assicurarti di usare il filo interdentale correttamente.
- Prendi circa 18 pollici (46 cm) di filo interdentale. Avvolgi la maggior parte intorno al dito medio di una mano, il resto intorno all'altro dito medio.
- Afferrare saldamente la corda tra il pollice e l'indice. Usa un movimento di sfregamento per guidarlo tra i denti.
- Quando il filo raggiunge il bordo gengivale, forma una "C" per seguire la forma del dente.
- Tieni la ciocca saldamente contro il dente e muovila delicatamente su e giù.
- Ripeti l'intero processo con il resto dei denti.
- Usa sezioni fresche di filo mentre procedi.
- Se i tuoi denti sono molto stretti, cerca un filo interdentale cerato o "facile da scivolare". Potresti anche trovare più utili i piccoli flosser pre-infilati. La cosa più importante è usare il filo interdentale fedelmente.
Passaggio 3. Risciacquare con un collutorio approvato dall'American Dental Association
Alcuni collutori mascherano solo l'alitosi senza uccidere i batteri e rimuovere la placca che causa l'alitosi e la carie. Quando acquisti un collutorio, cerca il sigillo di accettazione dell'ADA, che indica che l'ADA ha esaminato questo prodotto e ne ha approvato la capacità di combattere la placca. Fai clic qui per un elenco completo dei collutori approvati dall'ADA.
- Assicurati di acquistare un collutorio che possa aiutare a ridurre la placca, combattere gengiviti e carie e ridurre l'alitosi.
- Esistono molti collutori a basso contenuto di alcol o senza alcol che possono comunque essere utili per la salute orale. Se non riesci a gestire il "bruciore" dei collutori tradizionali, cerca uno di questi.
Passaggio 4. Mantenere una dieta sana per i denti
Quello che mangi ha un grande effetto sulla tua salute orale. Alcuni alimenti sono benefici per i denti, mentre altri dovrebbero essere ridotti al minimo o evitati del tutto.
- Mangia cibi ricchi di fibre. La fibra aiuta a rimuovere la placca dai denti. Stimola anche la produzione di saliva, che aiuta a pulire i denti dagli acidi e dagli enzimi nocivi. Per la fibra, mangia frutta e verdura fresca e prodotti integrali.
- Mangia latticini. Latte, formaggio e yogurt bianco stimolano anche la produzione di saliva. Contengono anche calcio, che rafforza lo smalto dei denti.
- Bere tè. I nutrienti nel tè verde e nero aiutano ad abbattere la placca e rallentano la crescita dei batteri. Preparare il tè con acqua contenente fluoro ti darà una doppia dose di sostanze nutritive per i tuoi denti.
- Evita cibi e bevande zuccherate. Lo zucchero aumenta la crescita della placca e dei batteri, portando alla carie. Riduci al minimo le caramelle e le bevande analcoliche. Se mangi cibi zuccherati, fallo con un pasto e bevi molta acqua. In questo modo, la tua bocca produrrà più saliva che aiuterà a lavare via lo zucchero e a ridurre la crescita di acido e batteri.
- Lavati i denti dopo aver mangiato cibi ricchi di amido. Alimenti come patate e mais si incastrano più facilmente tra i denti, portando alla carie. Assicurati di pulire i denti dopo aver mangiato questi alimenti per evitare la carie.
Passaggio 5. Evita le bevande acide
Bevande come bibite, alcol e persino succhi di frutta sono acide e possono favorire la crescita dei batteri che causano la carie. Consumali con moderazione o per niente.
- I maggiori colpevoli sono le bevande sportive come il Gatorade, le bevande energetiche come la Red Bull e le bibite come la Coca Cola. La carbonatazione può favorire l'usura dei denti.
- Bere molta acqua. Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto una bevanda acida.
- Ricorda che anche il succo di frutta puro al 100% contiene zucchero. Diluire il succo di frutta puro al 100% con parti uguali di acqua, soprattutto per i bambini. Limita il consumo e sciacqua la bocca con acqua dopo aver bevuto un succo di frutta.
Passaggio 6. Visita regolarmente il dentista
Di solito ai dentisti piace vedere i loro pazienti ogni 6 mesi. Attieniti a questo programma per assicurarti che la tua bocca rimanga sana. Durante la visita, il dentista effettuerà una pulizia accurata dei denti, eliminando la placca che si è accumulata negli ultimi mesi. Controllerà anche eventuali segni di carie, malattie gengivali o altri problemi che potresti avere con la tua salute orale.
- Il tuo dentista può anche aiutarti a catturare le cavità mentre sono molto piccole. Se il tuo dentista scopre una carie abbastanza presto, può trattarla senza procedure invasive.
- Ad esempio, i cambiamenti dello stile di vita, un'adeguata igiene orale e i trattamenti al fluoro possono essere sufficienti per trattare cavità molto piccole. Possono stimolare la “remineralizzazione”, un processo di rigenerazione naturale.
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Suggerimenti
Un tipico appuntamento per la pulizia dei denti presso l'ufficio del dentista generalmente comporta il ridimensionamento, la lucidatura e la vernice al fluoro
Avvertenze
- Se pensi di avere una carie, dovresti andare da un dentista. Anche se evitare che la carie peggiori è una buona idea, l'unico modo per trattarla veramente è farla rimuovere dal dentista.
- Potresti non sapere di avere delle carie perché non sempre mostrano sintomi. Assicurati di andare dal tuo dentista per un controllo regolare.
