La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è caratterizzata da infiammazione cronica del tratto gastrointestinale (GI) e assume la forma di morbo di Crohn o colite ulcerosa. Sfortunatamente, l'IBD può essere doloroso e distruttivo durante le riacutizzazioni o se la condizione non è ben controllata. Tuttavia, seguendo un piano di trattamento efficace e lavorando per gestire i sintomi, puoi vivere uno stile di vita relativamente normale con l'IBD.
Passi
Metodo 1 di 3: creazione del piano di trattamento
Passaggio 1. Collabora con un medico per sviluppare un piano di trattamento adatto a te
Il tipo di trattamento che sarebbe più efficace nell'alleviare i sintomi dipende in gran parte dal tipo di IBD che hai e dal tuo stato di salute generale. Visita un gastroenterologo per essere diagnosticato (se non l'hai già fatto) e per determinare cosa devi fare per curare la tua IBD.
- A seconda del tipo di IBD che hai, il tuo piano verrà aggiustato periodicamente per aiutare a ridurre i sintomi e prevenire le riacutizzazioni.
- Avere un piano di trattamento che è stato adattato al tuo stile di vita, esigenze, sintomi e risposte ai farmaci può fare la differenza tra una vita di sintomi frequenti e una vita senza sintomi per lunghi periodi di tempo.
Avvertimento: La malattia infiammatoria intestinale è una malattia grave che deve essere diagnosticata e trattata da un medico. Non tentare di autodiagnosticarsi, automedicare o modificare il piano di trattamento senza prima consultare un professionista della salute.
Passaggio 2. Prendi i farmaci che il medico ti prescrive per i tuoi sintomi
Ci sono molti farmaci disponibili per ridurre l'infiammazione che produce i sintomi dell'IBD. Questa è la forma più comune di trattamento per l'IBD. I farmaci comunemente prescritti includono farmaci antinfiammatori, soppressori del sistema immunitario, antibiotici e antidolorifici.
- I farmaci antinfiammatori sono prescritti per trattare direttamente l'infiammazione nel tratto gastrointestinale. I soppressori del sistema immunitario lavorano per prevenire la risposta del sistema immunitario che potrebbe infiammare il tratto gastrointestinale in primo luogo. Gli antibiotici sono prescritti nei casi in cui l'infezione è un problema. Il paracetamolo può offrire sollievo dal dolore ed è generalmente tollerato meglio dei FANS come l'ibuprofene o il naprossene.
- Nota che non tutti i farmaci funzioneranno per tutti e alcuni farmaci possono causare effetti collaterali indesiderati. Parlate con il vostro medico per assicurarvi che il vostro piano di trattamento non comporti disagi inutili.
- Sii onesto con il tuo medico sulle tue esperienze con gli effetti collaterali e il controllo dei sintomi in risposta ai farmaci. In alcuni casi, gli aggiustamenti della dose possono essere tutto ciò che è necessario per rendere un trattamento più efficace per lei.
- Alcuni farmaci perdono efficacia nel tempo. Il tuo regime di trattamento dovrà essere periodicamente rivalutato e aggiornato man mano che i sintomi cambiano o peggiorano.
Passaggio 3. Consulta un nutrizionista per progettare un regime alimentare che non attiverà il tuo IBD
In molti casi, alcuni alimenti possono scatenare o peggiorare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale. Consulta un nutrizionista per determinare quali alimenti dovresti evitare di mangiare per tenere sotto controllo i sintomi.
- Ad esempio, molti dietologi incoraggeranno le persone con IBD a evitare cibi fritti, cibi grassi e cibi con molte fibre.
- L'inclusione di cibi morbidi e insipidi nella dieta, come salsa di mele, banane e farina d'avena, è generalmente raccomandata dai nutrizionisti per alleviare i sintomi dell'IBD.
- Le persone con IBD sono spesso incoraggiate a tenere un diario dei cibi e delle bevande che consumano e dei sintomi che manifestano per alcune settimane. Ciò aiuterà un nutrizionista a progettare un piano alimentare mirato per identificare gli alimenti che esacerbano i sintomi.
Passaggio 4. Rispettare rigorosamente il piano di trattamento per ottenere i migliori risultati possibili
Per le migliori possibilità di successo nel domare o prevenire le riacutizzazioni, segui alla lettera il tuo piano dietetico e medico. L'IBD è una condizione cronica, quindi dovrai attenerti a questo piano a tempo indeterminato per gestire la malattia.
Saltare o raddoppiare le dosi senza il consiglio di un professionista della salute può essere pericoloso o controproducente. Utilizzare i farmaci solo secondo le istruzioni e non assumere ulteriori medicinali o integratori senza prima consultare un medico
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico informazioni sulle opzioni chirurgiche per trattare meglio la tua IBD
A volte la malattia di Crohn e la colite ulcerosa non rispondono adeguatamente ai farmaci e ad altre forme lievi di trattamento. Se questo è il tuo caso, parla con il tuo medico per vedere se esiste una procedura a cui potresti sottoporti per alleviare i sintomi.
La maggior parte dei sintomi dell'IBD può essere trattata efficacemente con farmaci e cambiamenti nello stile di vita, quindi dovresti iniziare a pensare alle opzioni chirurgiche solo se questi altri metodi di trattamento non funzionano affatto
Passaggio 6. Effettuare regolarmente screening per il cancro del colon
Se hai la colite ulcerosa, hai un aumentato rischio di sviluppare il cancro del colon-retto. Fai una colonscopia 8-10 anni dopo la diagnosi iniziale e successivamente ogni anno.
Nota che il test delle feci non è un modo accurato per testare il cancro del colon se hai IBD
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Esercitare regolarmente per ridurre i sintomi e le complicanze dell'IBD
Alcune ricerche affermano che l'esercizio su base coerente può aiutare ad alleviare i sintomi dell'IBD, oltre a prevenire alcuni degli altri disturbi che può anche causare. Fai allenamenti cardio e di forza circa 3-5 giorni a settimana, finché sei fisicamente in grado di farlo, per ottenere questi benefici.
Alcune delle complicazioni dell'IBD che l'esercizio può aiutare a prevenire includono la perdita di densità ossea, la cattiva salute psicologica e l'aumento di peso
Passaggio 2. Astenersi dal fumare o dal bere alcolici
È noto che il fumo aumenta il rischio di sviluppare la malattia di Crohn, oltre a esacerbare i sintomi in coloro che hanno già l'IBD. L'alcol può peggiorare i sintomi sia del morbo di Crohn che della colite ulcerosa, quindi limita l'assunzione o smetti di bere del tutto per ridurre i sintomi dell'IBD.
Cerca anche di limitare la quantità di caffeina che bevi ogni giorno. Può stimolare l'intestino e produrre sintomi spiacevoli nelle persone con IBD
Passaggio 3. Mangiare piccoli pasti e bere molti liquidi durante il giorno
Consumare 5-6 piccoli pasti al giorno invece di 2-3 pasti abbondanti può ridurre la quantità complessiva di stress e infiammazione nel tratto gastrointestinale. Rimanere idratati può anche aiutare a mantenere il tratto gastrointestinale in funzione nel modo più fluido possibile.
- Per determinare una dimensione del pasto adeguata per te, prendi il numero di calorie che devi mangiare in un giorno (ad es. 2000 calorie) e dividilo per 5. I tuoi piccoli pasti dovrebbero contenere ciascuno circa questo numero di calorie.
- Mangiare una dieta a basso residuo può essere utile per ridurre la frequenza delle riacutizzazioni dell'IBS.
Passaggio 4. Evita lo stress e l'esaurimento al meglio delle tue capacità
Alcune persone con la malattia di Crohn riferiscono che tendono ad avere più riacutizzazioni quando sono sottoposte a molto stress. Per aiutare a ridurre il rischio di avere una riacutizzazione, trova modi per migliorare il modo in cui affronti lo stress, come un regolare esercizio fisico, lo yoga o vedere un terapista.
Consiglio: Anche se non ha alcun beneficio medico immediato, ridurre lo stress e rimanere positivo può aiutare a prevenire l'ansia e la depressione, oltre ad aiutarti ad apprezzare e goderti ancora di più il tempo libero dai sintomi.
Passaggio 5. Chiedi un alloggio al tuo datore di lavoro in modo da poter continuare a svolgere il tuo lavoro
Comunica con il tuo dipartimento delle risorse umane in merito alla tua diagnosi di IBD e lavora con loro per capire come possono adattarsi al meglio alla tua condizione sul posto di lavoro. Questo potrebbe essere semplice come spostare la scrivania più vicino al bagno o drammatico come cambiare il tuo programma di lavoro.
In molti paesi, quelli con IBD sono protetti dalla legislazione sui diritti civili, il che significa che i loro datori di lavoro sono tenuti per legge ad accoglierli. Non sentirti come se stessi facendo qualcosa di sbagliato chiedendo un alloggio sul posto di lavoro
Passaggio 6. Comunica con il tuo partner le tue esigenze e aspettative
Sii aperto con il tuo partner romantico o sessuale su ciò che stai attraversando e su ciò di cui hai bisogno per avere una relazione sana con loro. Potrebbe essere un po' scomodo essere così vulnerabile, ma è molto importante per la relazione assicurarsi che siate entrambi sulla stessa pagina.
Metodo 3 di 3: gestire i sintomi e alleviare il disagio
Passaggio 1. Presta attenzione al tuo corpo per sapere quando sta per verificarsi una riacutizzazione
Se noti l'inizio dei sintomi, segui i passaggi che il tuo medico ha raccomandato per prevenire le riacutizzazioni. Non sarai sempre in grado di prevenire le riacutizzazioni, ma riconoscere l'insorgenza dei sintomi può aiutarti in modo significativo a gestirli.
- Se il tuo medico ha suggerito farmaci da banco per trattare i sintomi, come antidiuretici o pillole antinfiammatorie, prendi il farmaco all'inizio dei sintomi.
- Prendi nota di sintomi o reazioni nuovi o insoliti, tieni un elenco di tutti i farmaci che hai usato e annota eventuali cibi o bevande potenzialmente offensivi in modo da poterne discutere con il tuo medico ed evitare la causa di tale disagio in futuro.
Passaggio 2. Utilizzare salviette umide al posto della carta igienica asciutta dopo i movimenti intestinali
Se i tuoi sintomi includono frequenti movimenti intestinali o diarrea, usare molta carta igienica asciutta per pulirti potrebbe farti irritare e irritare. Tieni delle salviette umide nel bagno e usale al posto della carta igienica per evitare disagi intorno all'ano durante le riacutizzazioni.
- Nota che alcune salviette umidificate sono lavabili e altre no. Quando acquisti le salviette umide, controlla l'etichetta per vedere se possono essere gettate in sicurezza nel water.
- Se sei in giro durante una riacutizzazione, porta con te un pacchetto di salviette umide nel caso in cui dovessi fare un viaggio di emergenza in bagno.
Passaggio 3. Applicare una protezione per la pelle per tutti gli usi sull'ano durante la notte
Se stai riscontrando una grave irritazione intorno all'ano a causa di frequenti movimenti intestinali, un protettore della pelle con proprietà lenitive può aiutare ad alleviare il disagio. Segui le istruzioni del produttore per applicare il protettore ogni notte fino a quando il tuo disagio non scompare.
Il protettore della pelle è una crema topica usata per trattare l'irritazione della pelle (di solito dermatite da pannolino). Puoi acquistare un protettivo per la pelle per tutti gli usi in qualsiasi farmacia o farmacia. Controlla l'etichetta per assicurarti che il protettore possa essere applicato in sicurezza al tuo ano
Passaggio 4. Assumere integratori di fibre secondo necessità, se approvato dal medico
Alcuni integratori di fibre possono aiutare ad alleviare la diarrea moderata aggiungendo volume alle feci. Tuttavia, potrebbe essere dannoso combinare questi integratori con altri farmaci, quindi consulta il tuo medico per vedere se questa è un'opzione praticabile per te.
