La perdita dei capelli può causare disagio e imbarazzo alle persone. Sia gli uomini che le donne possono diventare molto emotivi quando si trovano di fronte a diventare calvi o essere calvi. Tuttavia, è importante ricordare che questo è comune. Ci sono molte ragioni per cui si verifica la calvizie, ma questo non lo rende più facile da affrontare. Fortunatamente, ci sono molti modi per aumentare la tua sicurezza mentre impari come adattarti comodamente alla calvizie.
Passi
Metodo 1 di 3: Abbraccia la tua calvizie
Passaggio 1. Identifica la causa della tua calvizie
Il primo passo per fare pace con la tua calvizie è capire le ragioni alla base della tua perdita di capelli. Tutti perdono i capelli ogni giorno (alcuni di noi più di altri), ma non è abbastanza significativo da essere effettivamente classificato come perdita di capelli. La causa esatta della caduta dei capelli di solito si riferisce a uno dei quattro fattori: genetica (storia familiare), cambiamenti ormonali, una condizione medica, effetto collaterale del farmaco. Se soffri di una significativa perdita di capelli, ma non conosci la causa, vorrai sicuramente scoprirlo. Chiedi al tuo medico di aiutarti a capire il motivo e sarai meglio attrezzato per accettare la tua calvizie.
Se sei preoccupato per la caduta dei capelli, presta attenzione alla tua dieta. Le cattive abitudini nutrizionali possono essere una delle ragioni per cui ti stai diradando. Inoltre, presta attenzione alla tua salute emotiva. Lo stress può essere un altro fattore
Passaggio 2. Deviare i commenti negativi
A volte perfetti sconosciuti possono farti domande personali apparentemente casuali. Se la tua autostima viene messa a dura prova perché le persone hanno messo in dubbio la "scelta" della tua pettinatura, prova a imparare un modo efficace per rispondere alle persone ficcanaso. Un metodo è ignorarli completamente. Fai finta di non aver sentito il commento e poi non devi riconoscerlo, nemmeno a te stesso. Puoi anche confrontarti con la persona spiegando che preferisci non spiegare nulla sul tuo aspetto personale. Entrambe le opzioni ti faranno sentire più sicuro che se scegli di rimuginare sull'insulto.
Passaggio 3. Riconoscere i benefici della calvizie
Non solo essere calvi è bello, ma ci sono dei risultati davvero positivi! Ad esempio, molte persone vedono la calvizie come un indicatore del fatto che l'uomo senza capelli è socialmente maturo e ha un maggiore status sociale. È una grande percezione che le persone hanno di te sul posto di lavoro. Le persone tendono anche ad associare la calvizie alla forza fisica.
- Risparmia tempo. Essere calvi può ridurre drasticamente la quantità di tempo che dedichi alla toelettatura al mattino. Invece di asciugare, spazzolare e mettere in piega, semplicemente idrata e aggiungi la crema solare e sei fuori dalla porta! Il sonno extra che otterrai ogni mattina migliorerà sicuramente il tuo umore e la tua sicurezza.
- Salva i tuoi soldi. Anche se hai ancora bisogno di prenderti cura della tua testa calva, costerà molto meno denaro rispetto a prenderti cura di una testa piena di capelli. Basta chiedere a qualsiasi donna (o uomo) che ha sborsato una buona quantità di riflessi che svaniranno dopo soli due mesi.
Passaggio 4. Trova qualcuno che ammiri
Il mondo è pieno di persone stimolanti, potenti e belle e molte di loro non hanno capelli! Se non conosci personalmente qualcuno che puoi scegliere come tuo eroe calvo personale, ci sono un sacco di personaggi famosi a cui guardare. Leggi un po' e trova qualcuno che ammiri, sia dentro che fuori. Molte delle persone più potenti della storia sono state calve, quindi avrai molte scelte. Ti interessa la politica? Cerca Cory Booker. Se sei un appassionato di sport, guarda Michael Jordan!
Passaggio 5. Apprezza la tua salute
Se la tua calvizie è il risultato di una condizione medica, può essere particolarmente difficile da affrontare. Stai già attraversando molti cambiamenti emotivi e fisici, quindi può essere difficile accettare un altro grande cambiamento quando perdi i capelli. Anche se può essere davvero difficile, puoi provare a cambiare la tua percezione. Invece di pensare: "Questa chemio mi ha fatto perdere i capelli!", prova a pensare: "Questa chemio sta ovviamente avendo un impatto. Lo posso vedere guardandomi allo specchio!" Il pensiero positivo (e il sentirsi più sicuri) può effettivamente migliorare il modo in cui ti senti, sia mentalmente che fisicamente.
Metodo 2 di 3: acquisire fiducia in generale
Passaggio 1. Complimenti
Concentrati sui tuoi tratti positivi. Hai fatto bene su un grande progetto al lavoro? Congratulazioni con te stesso! Riesci a vedere i risultati da quando hai iniziato ad andare in palestra? Batti il cinque mentale! Ogni giorno, prova a pensare ad almeno una cosa che ti piace di te. Questa diventerà un'abitudine e avrà un grande impatto sulla tua autostima. Presto ti sentirai anche più sicuro di essere calvo!
Passaggio 2. Rafforza la tua mente
Allungando i muscoli mentali, puoi trovare nuovi motivi per essere orgoglioso di te stesso. Prova a imparare una nuova abilità o lingua, a fare giochi di parole e a meditare. Tutte queste attività hanno dimostrato di aumentare la destrezza mentale. Più ti senti intelligente, meglio ti sentirai con te stesso in generale. L'intelletto è direttamente correlato al tuo livello di fiducia. Man mano che rafforzi la tua mente, rafforzerai anche il tuo livello di fiducia. Inizierai a capire che la tua calvizie non ti definisce: hai molte grandi qualità.
Passaggio 3. Evita la negatività
Cerca di evitare i pensieri negativi. Ma non arrabbiarti con te stesso se ne hai uno! Invece, accettalo, riconoscilo e vai avanti. Alla fine, puoi allenarti ad avere sempre meno pensieri negativi. Aiuterà anche se ti sforzi di metterti in situazioni positive. Circondati di amici e familiari che ti sostengono e pensano che tu sia fantastico!
Prova a fare affermazioni positive allo specchio. Guardati, testa calva inclusa, e di' a te stesso che stai benissimo e ti senti benissimo
Passaggio 4. Sii sicuro di te
Tieni la testa alta e cammina a testa alta. Quando incontri una persona nuova, guardala negli occhi, sorridi e stringi la mano con fermezza. Questi sono tutti modi in cui puoi sembrare sicuro di te. E le prove ci dicono che quando agisci con sicurezza, inizi anche a sentirti sicuro.
Passaggio 5. Presenta il tuo lato migliore
Forse non provi abbastanza fiducia in ogni parte di te stesso. Verrà con la pratica, ma per ora, migliora le parti di te che ti fanno sentire forte e sicuro. Scegli il tuo vestito preferito e incollalo sul tuo sorriso migliore. Se sei sicuro di alcune parti della tua immagine, quella sensazione si diffonderà fino a quando non sentirai un livello di fiducia complessivamente maggiore. Presto mostrerai la tua calvizie con il resto dei tuoi tratti positivi.
Metodo 3 di 3: Migliora il tuo look
Passaggio 1. Investi in una parrucca o un parrucchino di qualità
Perdere i capelli può essere una perdita emotiva oltre che fisica, in particolare se la calvizie è correlata a una malattia. Puoi sentirti meglio e aumentare la tua sicurezza se ti trovi una grande parrucca. Le parrucche sono disponibili in tutti gli stili e i colori immaginabili. Prima di scegliere la tua parrucca, dedica un po' di tempo a sfogliare le riviste di moda per trovare uno stile che ti piace. Una parrucca di qualità è importante perché sembrerà più naturale e richiederà anche meno cure. Scegli uno stile che ti senti a tuo agio nel mantenere.
- Per trovare la parrucca o il parrucchino giusto per te, chiedi consiglio. Prima di iniziare a fare acquisti, chiedi a un amico se ha qualche consiglio su dove andare. Un'altra grande risorsa è il tuo parrucchiere: chiedi la sua opinione!
- Considera di scegliere due parrucche: una per l'uso quotidiano e una solo per divertimento. Indossa la parrucca divertente (che potrebbe essere di un colore eccentrico, per esempio) quando hai bisogno di sentirti felice e hai bisogno di un istantaneo rialzo dell'umore.
Passaggio 2. Trova alcuni nuovi accessori
Se non vuoi indossare una parrucca, ci sono ancora molti modi in cui puoi coprire temporaneamente la tua calvizie. Man mano che acquisirai fiducia nella tua calvizie, probabilmente avrai bisogno di meno di queste opzioni. Anche se scegli una parrucca per lavoro, vorrai qualcosa di più comodo da indossare in altri momenti. Ci sono molte ottime opzioni, come cappelli, sciarpe e turbanti. La cosa più importante è assicurarti di trovarne uno con una vestibilità adeguata (misura la testa) e uno che sia comodo. Dopo aver controllato quelle caselle, sentiti libero di ravvivarlo e divertiti! Tratta lo shopping di cappelli e sciarpe nello stesso modo in cui tratteresti lo shopping per qualsiasi altro capo di abbigliamento, come un modo per mostrare il tuo stile e riflettere la tua personalità. Scegli alcuni articoli che ti facciano sembrare fantastico: è un eccellente stimolo per la fiducia in te stesso.
Passaggio 3. Prenditi cura della tua pelle
Forse vuoi coprire la tua calvizie, forse no. In ogni caso, prendersi cura della propria pelle in modo eccellente ti farà apparire e sentirti meglio. La maggior parte delle persone non si rende conto che quando la tua testa è rasata, devi comunque usare shampoo e balsamo. Ci sono molti peli quasi invisibili sulla tua testa che devono ancora essere puliti. Dovrai anche assicurarti di usare molta crema solare, tutti i giorni. Anche mantenerlo idratato è molto importante. Tratta la pelle sulla sommità della testa con la stessa attenzione con cui tratti il resto della pelle. Avrai un aspetto migliore, sarai più sano e il tuo atteggiamento lo rifletterà.
Passaggio 4. Considerare la terapia sostitutiva
Le terapie di sostituzione dei capelli come innesti e trapianti sono una soluzione più permanente se davvero non vuoi rimanere calvo. Tuttavia, non sono per tutti. I candidati più comuni per la terapia sostitutiva sono uomini o donne geneticamente predisposti alla calvizie e persone che hanno perso parte dei capelli a causa di un infortunio (come ustioni). Se pensi che questo possa fare al caso tuo, ti consigliamo di consultare un medico per ottenere maggiori informazioni e per comprendere meglio la procedura.
- Fai la tua ricerca. Vuoi trovare un chirurgo dermatologico con un'ottima reputazione. Assicurati di porre domande sulla procedura stessa, sui tempi di recupero e sui potenziali effetti collaterali.
- Usa altri metodi per sentirti più sicuro. Ricorda: calvo è bellissimo.
Passaggio 5. Usa il trucco
Ci sono molti prodotti che puoi usare se hai a che fare con alcune chiazze più piccole di calvizie. Un prodotto è una polvere compatta che puoi mettere sulla testa per ridurre l'aspetto della calvizie. Riveste anche i capelli per farli sembrare più pieni.
Passaggio 6. Sbarazzati del diradamento dei capelli
Molti uomini e donne soffrono di diradamento dei capelli, per una serie di motivi. La reazione comune è aggrapparsi il più saldamente possibile a quei pochi capelli che ti sono rimasti. Tuttavia, ti sentirai più sicuro se prendi in mano la situazione e ti sbarazzi semplicemente dei capelli diradati. Diventare calvo è solitamente più attraente di altri metodi. In altre parole, salta il pettine.
Suggerimenti
- Esplora i benefici della calvizie.
- Usa la tua nuova fiducia ritrovata per accettare la tua calvizie con grazia.
