L'eccesso di grasso nel pancreas è stato collegato al diabete di tipo 2 e alla pancreatite. Avere grasso in eccesso nel pancreas è talvolta chiamato malattia pancreatica grassa non alcolica. Al fine di ridurre il livello di grasso nel pancreas, una persona deve subire una rapida e significativa perdita di peso. Ciò può essere ottenuto attraverso una dieta ipocalorica o sottoponendosi a un intervento chirurgico di bypass gastrico. Se ti è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, lavora con il tuo medico per elaborare un piano per perdere peso e migliorare la funzione pancreatica.
Passi
Metodo 1 di 2: limitare radicalmente l'apporto calorico
Passaggio 1. Consultare il proprio medico
Ridurre sostanzialmente l'apporto calorico può fornire la perdita di peso necessaria per ridurre la quantità di grasso nel pancreas. Tuttavia, una dieta così radicale dovrebbe essere tentata solo sotto controllo medico. Chiedi al tuo medico se una dieta ipocalorica è adatta a te o meno.
Passaggio 2. Stabilisci un obiettivo per perdere 10-15 chilogrammi (22-33 libbre)
In uno studio recente, 9 persone su 10 che hanno perso 15 chilogrammi (33 libbre) hanno messo il loro diabete di tipo 2 in remissione. Lavorando con il tuo medico, determina quanto peso devi perdere.
Passaggio 3. Mangia 825-850 calorie al giorno
Lavorando insieme al tuo medico, sviluppa un piano dietetico che utilizzi frullati o barrette sostitutivi del pasto e alcuni piccoli pasti bilanciati per mantenere questo obiettivo ipocalorico.
- A seconda di quanto peso devi perdere, dovrai seguire questo regime per 3-5 mesi.
- Le diete così povere di calorie non dovrebbero essere seguite da bambini, donne incinte o madri che allattano.
Passaggio 4. Rimani motivato
Una dieta così estrema a volte sarà difficile. Dovrai lavorare sodo per rimanere motivato e attenerti al tuo regime. Alcune idee per rimanere motivati includono:
- Trovare una rete di supporto (online o di persona).
- Darti ricompense non alimentari quando raggiungi piccoli obiettivi (come un nuovo capo di abbigliamento).
- Monitorare i tuoi progressi ogni settimana.
Passaggio 5. Reintroduci il cibo gradualmente nell'arco di 2-8 settimane
Quando raggiungi il tuo obiettivo, è importante non tornare ai normali schemi alimentari troppo rapidamente. Collabora con il tuo medico per formulare un piano alimentare ragionevole per reintrodurre gradualmente porzioni di cibo tipiche.
Mangiare troppo cibo troppo velocemente può causare mal di stomaco, stitichezza e altri disturbi digestivi
Passaggio 6. Inizia a includere l'attività quotidiana dopo aver raggiunto il tuo obiettivo di peso
Questa dieta si basa sulla riduzione delle calorie senza aumentare l'attività fisica. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo, tuttavia, sarà importante iniziare a includere un po' di movimento nella tua routine quotidiana. Potresti provare:
- Andare a fare passeggiate
- Fare yoga
- Acquagym
Metodo 2 di 2: considerare la chirurgia di bypass gastrico
Passaggio 1. Parla con il tuo medico
La chirurgia di bypass gastrico limita la quantità di cibo che una persona può tollerare fisicamente. Questo intervento può causare una rapida perdita di peso, riducendo così la quantità di grasso nel pancreas. Il bypass gastrico, tuttavia, può comportare rischi sia a breve che a lungo termine. Discutere di questi con il medico.
- I rischi a breve termine includono: sanguinamento eccessivo, infezione, reazioni avverse all'anestesia, coaguli di sangue, problemi di respirazione, perdite nel sistema gastrointestinale e, in rari casi, morte.
- I rischi a lungo termine includono: ostruzione intestinale, sindrome da dumping (che causa diarrea, nausea e vomito), calcoli biliari, ernie, ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue), malnutrizione, perforazione dello stomaco, ulcere allo stomaco, vomito e, in rari casi, morte.
Passaggio 2. Scopri se soddisfi le qualifiche iniziali
Per essere considerato per un bypass gastrico, devi avere un indice di massa corporea (BMI) superiore a 40 o avere un BMI di almeno 35 e una condizione correlata al peso (come il diabete di tipo 2).
In alcuni casi, una persona con un BMI di 34 o inferiore può essere presa in considerazione se il suo peso crea seri problemi di salute
Passaggio 3. Sottoponiti a un ampio screening sanitario
Prima che il tuo medico possa approvarti per questo intervento, dovrai sottoporti a una serie di esami medici approfonditi e, in alcuni casi, a una valutazione psicologica. Questo viene fatto per assicurarti di essere abbastanza forte fisicamente ed emotivamente per gestire l'intervento chirurgico.
Passaggio 4. Segui le istruzioni preoperatorie.
A seconda delle tue specifiche esigenze di salute, il medico potrebbe chiederti di fare diverse cose prima dell'intervento. Il medico potrebbe chiederti di:
- Limita il mangiare e il bere
- Interrompere l'assunzione di determinati farmaci
- Smettere di fumare
- Inizia un programma di attività fisica
Passaggio 5. Sottoponiti a un intervento chirurgico di bypass gastrico
Quando hai un intervento chirurgico di bypass gastrico, verrai sottoposto ad anestesia. Il chirurgo eseguirà una piccola incisione nell'addome e inserirà gli strumenti laparoscopici. Il chirurgo posizionerà quindi una fascia gonfiabile intorno alla parte superiore dello stomaco.
Nella maggior parte dei casi, trascorrerai 1 notte in ospedale
Passaggio 6. Seguire tutte le linee guida post-operatorie
Subito dopo l'intervento, non potrai mangiare per un periodo di 2 giorni, in modo da far guarire lo stomaco. Dopo questo, inizierai a mangiare liquidi, quindi passerai a cibi passati e infine a cibi solidi. Dovrai seguire una dieta ristretta per almeno 12 settimane.
