Fare il bagno con il sale marino ha innumerevoli benefici. Può lenire crampi e dolori muscolari, nonché alleviare l'insonnia e i problemi della pelle. Esistono molti tipi diversi di sale marino, ma tutti offrono vantaggi simili. La differenza più notevole è la dimensione dei grani, che determina la velocità con cui il sale si dissolverà nell'acqua del bagno. Alcuni sali marini contengono minerali aggiuntivi, come il calcio. E' possibile acquistare anche sale marino colorato o profumato.
Passi
Metodo 1 di 2: utilizzo del sale marino in un bagno
Passaggio 1. Concediti abbastanza tempo per fare un bagno di 15-20 minuti
I bagni non sono come le docce, spesso affrettate. Invece, dovrebbero richiedere più tempo, in modo che il corpo e la mente possano rilassarsi. Per ottenere il massimo beneficio dal tuo bagno, pianifica di trascorrere 15-20 minuti nell'acqua.
- Fai un bagno di sale la sera se vuoi curare l'insonnia. Molte persone trovano che riposano meglio dopo un bagno di sale caldo.
- Fare un bagno al mattino ti aiuterà a purificare il tuo corpo dalle tossine. Il tuo corpo rilascia molte tossine mentre dormi, spingendole verso la superficie della pelle. Un bagno mattutino eliminerà queste tossine il più velocemente possibile.
Passaggio 2. Inizia a riempire la vasca da bagno
Scegli una temperatura che è più confortevole per te. Se stai usando il bagno di sale per curare una condizione della pelle, considera di rendere l'acqua non più calda di due gradi rispetto alla temperatura corporea. In questo modo sarà più facile per il tuo corpo assorbire i minerali dal bagno di sale.
Passaggio 3. Aggiungere il sale marino mentre il rubinetto è ancora in funzione
Tenere il sale sotto l'acqua corrente lo aiuterà a dissolversi meglio. Se il tuo sale marino è profumato, potresti anche notare una leggera fragranza. Se il sale da bagno è colorato, noterai un leggero cambiamento di colore nell'acqua.
- Se stai usando il bagno per rilassarti o per un trattamento, avrai bisogno di circa due manciate o un quarto di tazza (70 grammi).
- Se stai usando il bagno per scopi curativi, come la psoriasi, considera di usare fino a 2 libbre (840 grammi).
Passaggio 4. Chiudi il rubinetto quando la vasca è piena quanto vuoi e agita l'acqua con la mano
Alcuni sali si dissolveranno più facilmente di altri. In generale, maggiore è la granulometria, più tempo impiegherà per dissolversi.
Non preoccuparti se il sale non si dissolve completamente. Questo potrebbe aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle
Passaggio 5. Entra nella vasca e goditi l'acqua per 10-20 minuti
Piega la testa all'indietro e chiudi gli occhi. Se lo desideri, puoi anche accendere della musica rilassante o accendere qualche candela. Puoi usare sapone o gel doccia per pulire il tuo corpo, ma il sale marino è di per sé molto purificante.
Passaggio 6. Svuota la vasca quando hai finito e risciacqua l'acqua salata con acqua dolce
Il modo più semplice per farlo è semplicemente entrare nella doccia e lasciare che l'acqua sciacqui via i residui di sale dalla pelle.
Il sale marino può lasciare residui sui lati della vasca. Dopo essere uscito, ma prima di scaricare l'acqua, pulire i lati della vasca con una spugna abrasiva
Metodo 2 di 2: trovare altri usi per il sale marino nella vasca da bagno
Passaggio 1. Combina un bagno di sale marino con l'aromaterapia
Riempi la vasca con acqua calda. Aggiungi 1 tazza (280 grammi) di sale marino e 10 gocce di olio essenziale di lavanda. Agitare l'acqua con la mano, quindi salire nella vasca. Riposare nella vasca per 20 minuti prima di uscire.
Passaggio 2. Prepara un pot-pourri da bagno al sale marino aggiungendo dei fiori secchi
In una ciotola grande, unisci 700 grammi di sale marino con 1 cucchiaino di un olio profumato per sapone (come i fiori d'arancio) e ½ cucchiaino di olio essenziale (come la lavanda). Aggiungi 9 cucchiai di fiori secchi, come petali di rosa, lavanda o calendula. Puoi usare tutti un tipo di fiore o una combinazione. Mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo e conservate il sale in barattoli di vetro.
Usa questo sale marino nel tuo bagno come al solito. Va bene per qualche bagno
Passaggio 3. Fai uno scrub al sale
In un barattolo, unisci 1 tazza (280 grammi) di sale marino, ½ tazza (120 millilitri) di olio di mandorle o di jojoba e 10 gocce di olio essenziale. Chiudi bene il barattolo finché non sei pronto per usare lo scrub. Questo rende abbastanza scrub per 3 usi.
- Per utilizzare lo scrub: entra prima nella vasca da bagno o nella doccia, quindi massaggia una manciata di scrub sulla pelle umida. Risciacqua lo scrub quando hai finito.
- Gli scrub al sale aiutano a eliminare le cellule morte della pelle. Lasciano la pelle morbida e nutrita.
- Puoi usare qualsiasi olio essenziale che ti piace, ma lavanda, eucalipto o menta andranno meglio con il sale.
Passaggio 4. Utilizzare il sale marino in un pediluvio
Riempi una piccola vasca di plastica con acqua calda. Aggiungi una manciata di sale marino e agita l'acqua con la mano. Siediti in un posto comodo, quindi abbassa i piedi nella vasca. Lasciarli in ammollo per un paio di minuti.
Valuta di massaggiare i piedi per sciogliere le cellule morte della pelle e alleviare i dolori
Passaggio 5. Fai un viso al sale marino
Unire 1 parte di sale marino con 1 parte di olio d'oliva. Spruzza il viso con acqua tiepida, quindi massaggia lo scrub sulla pelle. Fare attenzione a evitare la zona degli occhi. Dopo alcuni minuti di massaggio, risciacquare lo scrub con acqua tiepida. Termina spruzzandoti il viso con acqua fresca; questo aiuterà a sigillare e stringere i pori.
Suggerimenti
- Il sale marino non ha scadenza, ma i colori o i profumi possono sbiadire nel tempo.
- Conservare il sale marino in un contenitore ermetico in un luogo asciutto, al riparo dalla luce solare.
- Se stai usando il bagno per scopi medicinali, come il trattamento della psoriasi, pianifica di ripetere il bagno 3-4 volte a settimana. Potrebbero essere necessarie fino a 4 settimane prima di ottenere i risultati desiderati.
- Considera l'uso di un bagno di sale marino se soffri di: artrite reumatoide, crampi muscolari, psoriasi e osteoartrite.
- I bagni di sale marino sono ottimi per mantenere la pelle liscia, morbida e idratata.
- Ad alcune persone piace aggiungere del sale marino al balsamo per dare volume extra ai capelli.
Avvertenze
- Chiedi sempre al tuo medico prima di usare i bagni di sale marino per trattare problemi medici, come la psoriasi.
- Se sei incinta, chiedi al tuo medico prima di fare un bagno con sale marino.
- È raro che qualcuno sia allergico ai bagni di sale marino. Se sei preoccupato per questo, riempi una piccola ciotola con acqua tiepida e sale marino. Immergi il dito, la punta, il piede o la mano nella ciotola. Se noti una reazione allergica, non fare il bagno con sale marino.
