Far crescere i capelli può essere un'esperienza frustrante, soprattutto se sembra durare un'eternità. Per fortuna, puoi rendere il processo un po' più veloce modificando la tua normale routine di cura dei capelli e utilizzando varie tecniche di crescita dei capelli.
Passi
Metodo 1 di 4: prendersi cura dei propri capelli
Passaggio 1. Cambia il modo in cui ti lavi i capelli
Fattori come la frequenza con cui ti lavi i capelli e la temperatura dell'acqua che usi possono influire sulla lunghezza dei tuoi capelli. Questo perché lavare i capelli troppo spesso (pensa ogni giorno) e usare acqua super calda li farà seccare e diventare fragili. Ciò porta alla rottura dei capelli, impedendo ai capelli di crescere lunghi e spessi. La soluzione? Lava i capelli non più di 3 volte a settimana e usa l'acqua più fredda che riesci a gestire.
- All'inizio, lavare i capelli meno spesso potrebbe farli sembrare un po' unti. Indossa un cappello per alcuni giorni finché il cuoio capelluto non si abitua a produrre meno olio e le cose si equilibrano. Non dovrebbe volerci molto!
- Se odi fare la doccia con l'acqua fredda, prova a lavare i capelli nel lavandino con acqua fredda separatamente dalle normali docce. Quando fai la doccia, tieni i capelli avvolti in una cuffia da doccia.
Passaggio 2. Asciugare delicatamente i capelli
Ti asciughi i capelli con un asciugamano grossolano, li spazzoli e li asciughi con il phon? Ti stai spezzando i capelli! Non avrà la possibilità di crescere lungo e forte, perché lo stai maneggiando troppo rudemente mentre è bagnato. Pensa ai tuoi capelli come a un indumento di buon tessuto; non lo gettereste semplicemente nell'asciugatrice, lo stendereste con cura per farlo asciugare delicatamente all'aria. Tratta i tuoi capelli con la stessa cura delicata. Dopo il lavaggio, asciugalo delicatamente con un asciugamano o una maglietta in microfibra e lascia che si asciughi all'aria.
- Non spazzolare i capelli mentre sono bagnati. I capelli bagnati tendono ad allungarsi e a spezzarsi più facilmente rispetto ai capelli asciutti. Se hai bisogno di districarli, applica un prodotto condizionante, come un balsamo senza risciacquo. Quindi, usa le dita e un pettine a denti larghi per lavorare delicatamente i grovigli.
- Non asciugare i capelli con il phon tranne che per le occasioni speciali. L'asciugatura con il phon spesso causa davvero danni sotto forma di rotture, crespo e doppie punte, e non è facile da riparare; devi solo aspettare che crescano i capelli freschi.
Passaggio 3. Non utilizzare prodotti chimici aggressivi sui capelli
Lo shampoo e il balsamo che usi potrebbero contribuire alla scarsa crescita dei capelli. La maggior parte degli shampoo commerciali contiene solfati, che privano i capelli dei loro oli naturali e li lasciano suscettibili ai danni. I balsami contengono siliconi che ricoprono i capelli di sostanze chimiche e devono essere lavati con uno shampoo più forte. Questo ciclo è davvero dannoso per i capelli! Ecco cosa puoi fare invece:
- Dai ai tuoi capelli un ultimo lavaggio con uno shampoo forte, come uno shampoo chiarificante, per eliminare i siliconi rimasti. Non condizionarlo questa volta; basta districarlo delicatamente e lasciarlo asciugare all'aria.
- Dai una pausa ai tuoi capelli per qualche giorno. Non fare nulla: non lavarlo, raddrizzarlo o utilizzare prodotti.
- La prossima volta che ti lavi i capelli, usa uno shampoo completamente naturale. Leggi l'etichetta e usa uno shampoo che contenga solo oli naturali e altri detergenti, senza sostanze chimiche. Potresti anche provare a non usare lo shampoo!
- Condizionare con aceto di mele diluito. Funziona davvero e quando si asciuga non sentirai affatto l'odore di aceto. Per un trattamento di condizionamento profondo, prova a usare l'olio di cocco. Non vorrai mai tornare alla roba carica di sostanze chimiche che usavi prima.
Passaggio 4. Prova tecniche e prodotti per lo styling dei capelli completamente naturali
Allo stesso modo, inizia a usare metodi più delicati quando si tratta di acconciare i capelli. Usa strumenti di riscaldamento come arricciacapelli, piastre e, naturalmente, asciugacapelli solo con parsimonia. Sostituisci lacche e gel pieni di sostanze chimiche con versioni naturali. Questo dà ai tuoi capelli la possibilità di crescere lunghi e forti, assumendo una consistenza unica e bella.
- Puoi creare il tuo gel per capelli con ingredienti non nocivi.
- Per lisciare l'effetto crespo e svolazzante, applica un po' di olio di argan o un altro olio cosmetico sui capelli, invece di usare un prodotto da banco.
- Prova i metodi naturali per arricciare i capelli senza calore o per lisciarli senza calore.
Passaggio 5. Usa una maschera sui capelli una volta ogni due settimane
Questo aiuterà a riparare qualsiasi danno che è stato fatto reintegrando l'umidità dei tuoi capelli. In seguito, i tuoi capelli si sentiranno morbidi, setosi e sani e rimarranno sani abbastanza a lungo da continuare a crescere.
- Prova una maschera a olio caldo con cocco e olio di mandorle, poiché l'olio di cocco ha un'elevata penetrazione e un potere condizionante profondo mentre l'olio di mandorle aggiunge ulteriore lucentezza ai capelli secchi e deboli. Massaggia l'olio sui capelli e indossa una cuffia per la doccia. Siediti sotto un asciugacapelli con cappuccio, se ne hai uno, oppure metti un asciugacapelli caldo sul berretto per circa 10 minuti. Quindi, rimuovere il cappuccio e lavare i capelli. In alternativa, applica la maschera per capelli e intreccia i capelli, quindi mettili in una crocchia e metti una cuffia da doccia. Tieni i capelli intrecciati per almeno giorno e notte per tre mesi e i tuoi capelli cresceranno da uno a tre pollici in più rispetto alla normale crescita dei capelli.
- Puoi anche provare a usare olio d'oliva caldo, cannella e miele: questo schiarisce i capelli mentre li condiziona.
Passaggio 6. Proteggi i tuoi capelli da danni esterni
Coprilo quando trascorri lunghe ore al sole, nuoti in una piscina con cloro o esci dove c'è un alto livello di inquinamento atmosferico. I tuoi capelli possono essere danneggiati dall'esposizione ripetuta a questi elementi, quindi legalo in una sciarpa, indossa un cappello o una cuffia da nuoto e assicurati di utilizzare metodi di lavaggio e asciugatura delicati in seguito per mantenerli sani.
Metodo 2 di 4: mangiare bene e assumere integratori per la crescita dei capelli
Passaggio 1. Mangia più proteine
Le proteine sono le fondamenta dei capelli e ne hai bisogno per far crescere i tuoi capelli lunghi, lucenti e sani. Ciò non significa che devi mangiare un sacco di carne (anche se puoi), significa solo che devi concentrarti sull'avere le proteine al centro della maggior parte dei tuoi pasti.
- Se sei un mangiatore di carne, goditi il manzo, il pollo, il pesce, il maiale e altri tipi di carne. Anche le uova e alcuni tipi di formaggio sono ricchi di proteine.
- Anche i fagioli e altri legumi, noci e verdure a foglia come gli spinaci contengono proteine. Se sei vegetariano, dovresti vivere di questi!
Passaggio 2. Mangia acidi grassi omega-3
Questo grasso "buono" contribuisce a capelli e pelle sani e lucenti. Si trova in una serie di cibi deliziosi come avocado, noci, salmone, olio di semi di lino e altro ancora. Puoi anche assumere integratori di olio di pesce per grandi quantità di omega-3 se desideri una spinta in più.
Passaggio 3. Bere molta acqua
Se sei disidratato, si vedrà nei tuoi capelli. I tuoi capelli diventeranno secchi, opachi e più inclini a rompersi. Ciò significa che l'acqua potabile è una parte facile e assolutamente essenziale per far crescere i capelli più lunghi. Vedrai la differenza in pochissimo tempo!
- Porta con te una bottiglia d'acqua e pianifica di bere almeno 2-3 litri (0,5-0,8 US gal) di acqua al giorno.
- Se hai problemi a bere molta acqua naturale, bevi anche tisane o acqua aromatizzata.
- Evita la caffeina e l'alcol e non bere troppe bibite. Scegli invece l'acqua.
Passaggio 4. Prendi integratori per la crescita dei capelli
Si dice che alcuni integratori aiutino a promuovere la crescita dei capelli e portino a capelli più lunghi nel tempo. Questa non è esattamente una soluzione rapida, ma se inizi a prendere integratori potresti vedere una migliore crescita dei capelli nel corso di poche settimane o mesi. Prova alcuni di questi integratori per vedere se funzionano per te:
- La biotina è un popolare integratore per la crescita dei capelli. È spesso preso dalle donne incinte per assicurarsi che i loro bambini in crescita abbiano abbastanza nutrienti, ma non c'è motivo per cui non puoi prenderlo se non sei incinta.
- L'olio di cedro dell'Atlantico è un integratore che può essere applicato direttamente sul cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli. L'olio di Argan può essere utilizzato allo stesso modo.
- Il beta-sitosterolo è una sostanza a base di piante e semi che può portare a una crescita più rapida dei capelli.
- Puoi anche provare integratori di ferro e zinco, nonché integratori che contengono vitamine A, C ed E.
Metodo 3 di 4: ottenere estensioni e altri metodi per capelli istantanei
Passaggio 1. Ottieni estensioni clip-in
Questo è probabilmente il modo più veloce per ottenere i capelli più lunghi! Vai in un negozio di prodotti di bellezza e scegli le extension che si abbinano al colore e alla consistenza dei tuoi capelli. Agganciali sotto lo strato superiore dei capelli, vicino al cuoio capelluto, in modo che si mescolino bene.
- Procurati abbastanza clip-in da posizionare uniformemente intorno ai tuoi capelli, in modo che un lato non sembri più spesso dell'altro.
- Puoi ottenere clip-in di plastica, veri capelli umani e altre sostanze. Tieni presente che i clip-in sintetici non si fondono bene con i tuoi capelli naturali e non dureranno a lungo. Più vuoi spendere, più sembreranno realistici.
Passaggio 2. Ottieni una trama o estensioni professionali in un salone
Questa è una versione più costosa e permanente delle estensioni. Le estensioni realizzate con veri capelli umani o capelli finti sono tessute, cucite o incollate ai capelli o al cuoio capelluto. Questo è un metodo popolare per ottenere i capelli lunghi all'istante usato dalle celebrità.
- È estremamente importante assicurarti di andare da un tecnico del salone che sa cosa sta facendo. Non ottenere estensioni o un intreccio fatto da un dilettante. Può portare a dolore, irritazione e perdita di capelli.
- Prova a inserire le tue estensioni solo se sei estremamente sicuro delle tue capacità! Altrimenti, potresti perdere alcuni capelli nel processo.
Passaggio 3. Prova una parrucca
Vuoi capelli istantaneamente più lunghi? Perché non provare una parrucca? Puoi sperimentare tutti i tipi di colori e trame di capelli e, soprattutto, puoi rendere i tuoi capelli lunghi quanto vuoi. Vai in un negozio di parrucche e parla con il rappresentante lì per aiutarti a sceglierne uno che stia bene con la tua colorazione e le caratteristiche del viso. Puoi anche farti tagliare e acconciare la tua parrucca in un salone, se lo desideri.
Metodo 4 di 4: mantenere i capelli sani con i cambiamenti dello stile di vita
Passaggio 1. Taglia i capelli una volta ogni tre mesi
Non vorrai andarci troppo spesso visto che stai cercando di farti crescere i capelli. Tuttavia è importante tagliare le parti danneggiate, altrimenti ti ritroverai con i capelli lunghi che sembrano paglia.
Passaggio 2. Massaggia il cuoio capelluto con le dita per una migliore circolazione
Fallo per circa 5-10 minuti per stimolare il flusso sanguigno nell'area. L'aumento del flusso sanguigno significherà un aumento della quantità di nutrienti trasportati lì, che aumenterà la crescita. L'olio di lavanda (puro olio essenziale) può essere massaggiato sul cuoio capelluto a giorni alterni poiché si dice che sia molto utile per favorire la crescita dei capelli.
- L'esercizio generale aumenterà anche il flusso sanguigno alla testa poiché aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo.
- La spazzolatura a secco è un altro buon modo per migliorare la circolazione.
Passaggio 3. Ridurre lo stress
Lo stress può portare alla caduta dei capelli e a una diminuzione della velocità di crescita dei capelli. Se soffri di stress, prova lo yoga o altri tipi di esercizi per aiutarti a ridurre lo stress.
Passaggio 4. Dormi molto
Otto ore di sonno sono essenziali. Il sonno è il tempo principale che il tuo corpo dedica alla crescita e alla riparazione. Se non dormi abbastanza, il tuo corpo non avrà abbastanza tempo per concentrarsi sulla crescita dei capelli.
Cosa posso fare per incoraggiare i miei capelli a crescere più spessi e più lunghi in modo naturale?
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Suggerimenti
- Non pettinare i capelli in modo duro perché può provocare la rottura dei capelli.
- Non fare acconciature troppo strette. Ciò può causare rotture e i capelli non cresceranno così velocemente.
- Mangiare sano. È una cosa importante da fare e aiuta molto a far crescere i capelli.
- Non spazzolare i capelli con forza, li danneggerai. È anche bene tagliare i vicoli ciechi. che di solito si trovano nella parte inferiore o sulla punta dei capelli.
- Evita di tingere i capelli, usare prodotti chimici aggressivi, stuzzicare / cotonare, asciugare con il phon, strumenti riscaldati.
- Cerca di coprire i tuoi capelli con cappelli alla moda o qualsiasi altro accessorio per capelli che li protegga dai raggi nocivi del sole.
- Usa l'olio di argan sui capelli. Fa crescere i capelli più velocemente.
- Non lavare i capelli troppo spesso. Due o solo una volta alla settimana va bene.
- Quando c'è il sole e stai fuori per un lungo periodo di tempo, usa un termoprotettore; il sole può danneggiare i capelli.
- Se ti lavi i capelli quando sono bagnati, spazzolali dal basso verso l'alto.
- Lava i capelli ogni due giorni per mantenerli morbidi e lisci.
- Un tasso medio di crescita dei capelli è di 6 pollici (15,2 cm) di capelli più lunghi ogni 12 mesi. Fare tutto quanto sopra menzionato può garantire di ridurre il rischio di rottura e caduta dei capelli e quindi evitare la possibilità di abbattere quei 15,2 cm in più nel salone.
- Ogni giorno massaggia i capelli e il cuoio capelluto con un buon olio e non lavare i capelli con lo shampoo tutti i giorni almeno una volta alla settimana.
- Dormi su una federa di seta o con un foulard di seta in testa per evitare danni e rotture ai capelli.
- Non legare i capelli con una fascia per capelli, potrebbe strapparti una parte dei capelli. Ci vorrà del tempo prima che i capelli ricrescano.
- Non lavare i capelli tutti i giorni. invece, dovresti lavarti i capelli a giorni alterni.
- Usa sempre un pettine a denti larghi per evitare di spezzare o spezzare i capelli.
- Usa un olio caldo e riscaldato da applicare sui capelli. Applicalo sul cuoio capelluto in profondità. Lavalo dopo 30 minuti. Ripeti questa operazione due volte a settimana per far crescere i tuoi capelli in modo rapido e sano.
- Non usare una spazzola quando i capelli sono bagnati, può spezzare/spezzare i capelli e creare doppie punte non necessarie; usa invece un pettine a denti larghi.
