Puoi classificare la tua pelle a seconda che sia grassa, secca, normale, sensibile o una combinazione di queste condizioni. Sapere questo ti aiuterà a determinare quali tipi di prodotti usare sulla tua pelle per renderla più sana. Oltre a classificare la tua pelle in base al fatto che sia grassa o secca, puoi anche valutare la tua vulnerabilità genetica ai danni della pelle e la tua reazione alla luce del sole utilizzando il sistema di classificazione Fitzpatrick Skin Type. Per ciascuna delle domande otterrai un punteggio che sommerai per determinare il tuo tipo di pelle. Questo quiz non sostituisce la consulenza medica.
Passi
Parte 1 di 4: Identificazione dei tipi di pelle grassa o secca
Passaggio 1. Notare le macchie secche
Potresti avere la pelle secca in alcuni punti se è rossa, rugosa, opaca e ruvida. Se hai la pelle secca, probabilmente non sarai in grado di vedere i tuoi pori in quella zona. Può anche sembrare squamosa o pruriginosa. Se la tua pelle è vulnerabile all'essiccamento, puoi proteggerla:
- Evitare lunghe docce calde. 10-15 minuti in acqua comoda, ma non troppo calda va bene. Non fare la doccia più di una volta al giorno.
- Utilizzo di saponi delicati. Evita i saponi molto profumati. Non strofinare forte quando ti lavi. Questo rimuoverà gli oli naturali dalla pelle.
- Usando la crema idratante dopo la doccia. Potresti scoprire che devi applicarlo al mattino e alla sera.
- Riscaldare la casa con moderazione. Se l'aria in casa tende ad essere molto secca, prova a usare un umidificatore per mantenerla umida.
- Proteggere la pelle da sostanze chimiche aggressive. Ciò potrebbe significare che devi indossare i guanti quando lavi i piatti, usi saponi forti o prodotti chimici per la pulizia.
- Proteggere la pelle dalle intemperie. Questo include vento, sole e temperature calde e fredde. Tutto può contribuire a seccare la pelle. Copriti il più possibile e indossa la protezione solare, anche quando fa freddo, ma c'è il sole.
Passaggio 2. Riconosci la pelle grassa
Potresti avere la pelle grassa se appare lucida, ha grandi pori visibili ed è soggetta a comparsa di punti neri e brufoli. Se hai la pelle grassa, potresti essere in grado di migliorarla:
- Utilizzare solo prodotti di bellezza etichettati come non comedogenici. Ciò significa che sono stati testati e hanno dimostrato di non ostruire i pori. Questo è particolarmente importante se indossi il trucco.
- Non scoppiare, raccogliere o spremere brufoli e punti neri. Questo li farà peggiorare e irriterà la pelle intorno a loro. Può causare cicatrici.
- Lavarsi dopo l'esercizio o qualsiasi attività che ti fa sudare. Ma non lavare più di due volte al giorno.
- Usa saponi delicati che non irritano la pelle.
Passaggio 3. Valuta se hai la pelle mista
Questo è molto comune. Molte persone hanno la pelle grassa in alcuni punti, come il naso, e secca in altri. Le aree che sono spesso soggette a secchezza includono il dorso delle mani, i gomiti e gli arti. In questo caso, potrebbe essere necessario adattare la routine di cura della pelle alla pelle di ciascuna area.
- Le macchie oleose possono essere lucide e soggette a formazione di punti neri. Sulla pelle grassa dovresti lasciare che eventuali brufoli e punti neri guariscano e lavare due volte al giorno con un sapone delicato. Utilizzare solo prodotti etichettati come non comedogenici.
- Le macchie secche possono essere rosse, ruvide, squamose e pruriginose. Usa regolarmente la crema idratante sulle zone asciutte. Proteggi la tua pelle da temperature estreme, vento e sostanze chimiche aggressive.
Passaggio 4. Goditi la pelle normale se ce l'hai
I giovani hanno maggiori probabilità di avere una pelle normale. Probabilmente hai la pelle normale se:
- Raramente si ottengono brufoli o punti neri.
- I tuoi pori non sono dilatati o facilmente visibili.
- La tua pelle non ha macchie secche, squamose, pruriginose e rosse.
- La tua pelle ha un aspetto sano, ha un colore uniforme ed è elastica.
Passaggio 5. Prenditi cura della tua pelle indipendentemente dal tipo di pelle che hai
Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere una pelle sana e vibrante. Dovrebbero funzionare per tutti i tipi di pelle e per tutte le età.
- Lava via gli oli, la pelle morta e lo sporco ogni giorno con un detergente delicato. Questo proteggerà la tua pelle dall'ostruzione dei pori e dalla formazione di brufoli. Rimuoverà anche gli irritanti con cui potresti essere entrato in contatto durante il giorno.
- Non dormire nel tuo trucco. Può causare secchezza e sfoghi.
- Combatti le rughe usando ogni giorno una crema idratante che contenga una protezione solare. Questo proteggerà la tua pelle dai danni del sole.
- Non fumare. Il fumo farà sembrare la tua pelle più vecchia, più rugosa e meno sana. Se fumi già, smettere migliorerà la qualità della tua pelle.
Punto
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Parte 1 Quiz
Indipendentemente dal tuo tipo di pelle, cosa devi fare per prendertene cura?
Lavare con un detergente delicato
Quasi! Devi assolutamente lavare via oli, pelle morta e sporco ogni giorno con un detergente delicato. Questo previene brufoli, macchie e lucentezza. Ma ricorda che ci sono altri modi per prenderti cura della tua pelle, indipendentemente dal suo tipo. C'è un'opzione migliore là fuori!
Rimuovi il trucco prima di andare a letto
Non ti sbagli, ma c'è una risposta migliore! È vero che dovresti rimuovere il trucco prima di andare a letto. Lasciarlo acceso può causare secchezza e sfoghi causati dalle sostanze chimiche nel trucco. Tuttavia, esistono altri modi per prendersi cura della propria pelle, indipendentemente dal tipo. Indovina ancora!
Indossa una crema idratante con crema solare
Non necessariamente! In realtà vuoi sollevare i piedi quando possibile per drenare il fluido dalle estremità inferiori. Prova a sdraiarti su un divano o sul letto con i piedi su un cuscino. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Non fumare
Riprova! Il fumo fa sembrare la pelle più vecchia e più rugosa. Tuttavia, ci sono altri modi per prendersi cura della propria pelle, indipendentemente dal tipo. Indovina ancora!
Tutti i precedenti
Sì! Per prenderti cura della tua pelle, indipendentemente dal tipo, lava con un detergente delicato, rimuovi il trucco prima di andare a letto, indossa una crema idratante con crema solare ed evita di fumare. In questo modo la tua pelle avrà un aspetto sano e vibrante! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 2 di 4: misurazione del rischio di danni solari con il test Fitzpatrick
Passaggio 1. Segna il colore degli occhi
Gli occhi più chiari spesso vanno di pari passo con i tipi di pelle più chiari. Determina il tuo punteggio in base al colore degli occhi:
- 0. Occhi azzurri, grigi o verdi.
- 1. Blu, grigio o verde.
- 2. Nocciola o marrone chiaro.
- 3. Marrone scuro.
- 4. Marrone molto scuro.
Passaggio 2. Valuta il colore dei tuoi capelli
Per questo dovresti considerare il tuo colore naturale dei capelli quando eri un giovane adulto e prima di iniziare ad avere i capelli grigi. Misura il colore dei tuoi capelli come segue:
- 0. Rosso, biondo fragola o biondo chiaro.
- 1. Bionda.
- 2. Biondo scuro, marrone sabbia, marrone chiaro.
- 3. Marrone scuro.
- 4. Nero.
Passaggio 3. Classifica il colore della tua pelle
Considera il colore della tua pelle prima di abbronzarti. In generale, i toni della pelle più scuri si abbronzano meglio e sono meno vulnerabili ai danni del sole.
- 0. Molto bianco.
- 1. Pelle chiara o pallida.
- 2. Colore chiaro, beige o dorato.
- 3. Oliva o marrone chiaro.
- 4. Dal marrone scuro al nero.
Passaggio 4. Valuta le tue lentiggini
Le persone dalla pelle più chiara tendono ad avere più lentiggini. Le lentiggini sono piccole macchie marroni più scure sulla pelle. Appaiono spesso dopo che la pelle è stata esposta alla luce solare. Spesso hanno un diametro compreso tra 1 e 2 millimetri. Considera quante ne hai sulle aree della tua pelle che sono protette dall'esposizione alla luce solare.
- 0. Molto.
- 1. Alcuni.
- 2. Solo una coppia.
- 3. Pochissimi.
- 4. Niente lentiggini.
Punto
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Parte 2 Quiz
Quale punteggio daresti al Fitzpatrick Test per il rischio di danni causati dal sole?
Colore delle unghie
No! Il colore delle unghie non influisce sul rischio di danni del sole. Invece, segna il colore degli occhi. Gli occhi azzurri, grigi o verdi ricevono il punteggio più basso (0), mentre gli occhi marrone molto scuro ricevono il punteggio più alto (4). Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Lentiggini
Corretta! Quando si calcola il rischio di danni del sole sul test Fitzpatrick, considerare quante lentiggini hai sulle aree del tuo corpo che sono generalmente protette dalla luce solare. Le lentiggini sono macchie marrone scuro di circa 1 o 2 mm di diametro e possono apparire ovunque sulla pelle. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Colore delle labbra
Non esattamente! Il colore delle labbra non influisce sul rischio di danni del sole. Invece, segna il colore dei tuoi capelli. I capelli rossi, biondo fragola o biondo chiaro ricevono il punteggio più basso (0), mentre i capelli neri ricevono il punteggio più alto (4). Riprova…
brufoli
Non proprio! I brufoli non influiscono sul rischio di danni del sole. Invece, segna il colore della tua pelle. La pelle molto bianca riceve il punteggio più basso (0), mentre la pelle dal marrone scuro al nero riceve il punteggio più alto (4). C'è un'opzione migliore là fuori!
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Parte 3 di 4: Segnare la risposta della tua pelle alla luce solare
Passaggio 1. Considera se bruci
Valuta se la tua pelle tende ad abbronzarsi quando viene esposta alla luce solare o se è più probabile che tu scotti, diventi rossa o vesciche. Datti i seguenti punteggi:
- 0. Brucia solo. La tua pelle diventa rossa, brucia, vesciche e si sbuccia.
- 1. Di solito brucia. Di solito bruci, vesciche e sbucci.
- 2. Bruciature leggere. Bruci un po', ma di solito non molto gravemente.
- 3. Ustioni di rado. Non bruci spesso.
- 4. Nessuna combustione. La tua pelle non brucia.
Passaggio 2. Ripensa al fatto che ti abbronzi
In generale, più le persone bruciano, meno si abbronzano e viceversa. Datti i seguenti punteggi in base a quanto bene ti abbronzi.
- 0. Nessuna abbronzatura.
- 1. Quasi mai si abbronza.
- 2. A volte si abbronza.
- 3. Di solito si abbronza.
- 4. Si abbronza sempre.
Passaggio 3. Classifica quanto bene ti abbronzi
In generale le persone con la pelle più scura tendono ad abbronzarsi più facilmente e più profondamente rispetto alle persone con la pelle molto chiara. Determina dove ti trovi sulla seguente scala:
- 0. Nessuna abbronzatura.
- 1. Abbronzatura leggera. Diventi leggermente più marrone.
- 2. Si abbronza. Diventi notevolmente più marrone.
- 3. Abbronzatura profonda. Diventi molto più marrone.
- 4. La tua pelle è scura all'inizio, ma diventi anche più scura.
Passaggio 4. Segna come reagisce il tuo viso all'esposizione al sole
Alcune persone sono più sensibili e si bruciano o hanno le lentiggini molto facilmente, mentre altre no. Segna la tua reazione alla luce solare sul viso come segue:
- 0. Sei molto sensibile. Bruci e sei lentigginoso anche quando non sei fuori al sole per molto tempo.
- 1. Sei sensibile al sole. Il tuo viso si brucia facilmente e le lentiggini.
- 2. Non sei molto sensibile e non ti scotti facilmente o non ti formi le lentiggini.
- 3. Sei resistente ai danni del sole. Puoi stare spesso al sole senza notare alcun effetto.
- 4. Non hai mai notato alcuna tendenza a bruciare o lentiggine anche dopo lunghe esposizioni a una forte luce solare.
Punto
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Parte 3 Quiz
Che punteggio dovresti darti se la tua pelle si abbronza sempre?
1
Sicuramente no! Un punteggio di 1 significa che non ti abbronzi quasi mai. 0 è il punteggio più basso per nessuna abbronzatura. Scegli un'altra risposta!
2
Non proprio! Un punteggio di 2 significa che a volte ti abbronzi. Un punteggio di 1 è leggermente inferiore, il che significa che non ti abbronzi quasi mai. Indovina ancora!
3
Non esattamente! Un punteggio di 3 significa che di solito ti abbronzi. Un punteggio di 2 è leggermente inferiore, il che significa che a volte ti abbronzi. C'è un'opzione migliore là fuori!
4
Sì! In generale, se ti abbronzi sempre, non ti scotterai e viceversa. 4 è il punteggio più alto che puoi ricevere in questo test, mentre 0 è il punteggio più basso. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Parte 4 di 4: Adatta la tua protezione al tuo tipo di pelle
Passaggio 1. Fai attenzione ai danni alla pelle se hai il tipo 1
Le persone con pelle di tipo 1 avranno un punteggio combinato di 0-6 per tutte le domande sopra. Hanno la pelle molto chiara e si bruciano molto facilmente. Per proteggerti dovresti:
- Indossa una crema solare forte con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 ogni volta che esci. Usare una crema solare più forte sarebbe ancora meglio. Assicurati di indossarlo sempre, non solo in estate o in spiaggia. Considera l'uso di una crema idratante che contenga una protezione solare ogni mattina.
- Riduci al minimo l'esposizione al sole indossando maniche lunghe, pantaloni e cappelli lunghi. Puoi comunque scottarti anche quando è nuvoloso.
- Sottoponiti a screening per il cancro della pelle almeno una volta all'anno. Hai un alto rischio di tumori come il carcinoma basocellulare, il carcinoma a cellule squamose e il melanoma. Ogni poche settimane dovresti esaminare la tua pelle alla ricerca di escrescenze o nei che stanno diventando più grandi o cambiano forma. Se noti qualcosa, vai immediatamente da un dermatologo.
Passaggio 2. Prenditi cura della tua pelle se hai il tipo 2
Se hai ottenuto un punteggio compreso tra 7 e 12, hai un aspetto di tipo 2. Le persone con pelle di tipo 2 sono leggermente meno vulnerabili ai danni della pelle rispetto a quelle di tipo 1, ma continuano a bruciare facilmente e devono essere diligenti nell'utilizzare la protezione solare. Dovresti:
- Indossa la protezione solare quando esci. Questo include sia giornate soleggiate che nuvolose. Il modo più semplice per farlo è usare una crema idratante che contenga una protezione solare. Per essere efficace dovrebbe offrire un minimo di protezione SPF 30. Anche coprire il più possibile con maniche lunghe leggere, cappelli e pantaloni lunghi ti aiuterà.
- Vai dal dermatologo almeno una volta all'anno per far esaminare le lentiggini, i nei e qualsiasi altro punto. Hai anche un alto rischio di carcinoma basocellulare, carcinoma a cellule squamose e melanoma. Controlla tu stesso la tua pelle ogni mese e chiama il tuo dermatologo se noti macchie che stanno crescendo o cambiando.
Passaggio 3. Evita ustioni profonde se hai la pelle di tipo 3
Se hai ottenuto un punteggio compreso tra 13 e 18, hai un aspetto di tipo 3. Le persone con il tipo 3 hanno una pigmentazione della pelle più naturale rispetto ai tipi 1 e 2, ma spesso subiscono ancora i danni del sole. Puoi ridurre al minimo i tuoi rischi:
- Indossare una protezione solare di almeno SPF 15 ogni giorno ed evitare la luce solare diretta durante le ore in cui il sole è più forte. Ciò significa stare in casa o stare all'ombra il più possibile tra le 10:00 e le 16:00. Se non puoi farlo perché lavori all'aperto, usa la crema solare e indossa anche magliette a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello a tesa larga.
- Vai dal dermatologo ogni anno per controllare i tumori della pelle. Le persone con il tipo 3 sono anche vulnerabili al carcinoma a cellule basali, al carcinoma a cellule squamose e al melanoma. Controlla tu stesso la tua pelle ogni mese per assicurarti di non avere macchie che crescono o cambiano forma.
Passaggio 4. Non abbronzarti troppo in profondità se hai la pelle di tipo 4
Se hai ottenuto un punteggio compreso tra 19 e 24, hai un aspetto di tipo 4. Ciò significa che di solito ti abbronzi e raramente ti scotti. Tuttavia, questo non significa che la tua pelle non possa essere danneggiata. Dovresti comunque proteggerti:
- Usa una crema solare con un SPF di 15 o più ogni giorno ed evita i raggi più forti del sole. Rimani all'ombra il più possibile durante le ore centrali della giornata.
- Controlla la tua pelle per le escrescenze ogni mese e fai un esame professionale una volta all'anno. Sebbene tu abbia un rischio inferiore di tumori della pelle, puoi comunque contrarli.
Passaggio 5. Monitora la tua pelle per rilevare eventuali segni di danno anche se hai il tipo 5
Se hai ottenuto un punteggio compreso tra 25 e 30, hai un aspetto di tipo 5. Ciò significa che è improbabile che ti scotti anche quando la tua pelle assorbe la luce solare e subisce danni. Dovresti proteggerti da:
- Indossare una crema solare leggera con un SPF di 15 o superiore ogni giorno. Questo ti proteggerà dai dannosi raggi ultravioletti. In particolare, cerca di stare fuori dalla luce solare diretta durante le ore centrali della giornata quando i raggi sono più forti.
- Fai attenzione ai segni di melanoma acrale lentigginoso. Questo tipo di cancro si verifica più frequentemente nelle persone con la pelle più scura. È particolarmente pericoloso perché si verifica spesso in aree che non ottengono un'elevata esposizione alla luce solare. Ciò significa che le persone spesso non lo riconoscono finché non è avanzato. Se noti escrescenze sui palmi delle mani, sulla pianta dei piedi o sulle mucose, chiama subito il dermatologo. Esaminati mensilmente e fai sempre un esame annuale.
Passaggio 6. Proteggiti anche se hai il Tipo 6
Se hai totalizzato 31 o più, hai un aspetto di tipo 5. Ciò significa che non ti scotti, anche quando sei fuori in una forte luce solare. Sei ancora vulnerabile ai tumori della pelle e devi proteggerti.
- L'uso di una crema solare delicata di 15 o più ti proteggerà da alcuni dei raggi peggiori. Puoi anche evitare di passare molto tempo fuori al sole durante le ore centrali della giornata.
- Riconosci il melanoma acrale lentigginoso. Le persone con la pelle molto scura possono ottenere questi melanomi in aree in cui è meno probabile che vengano riconosciuti abbastanza presto. Spesso si verificano sulle mucose, sulle piante dei piedi o sulle mani. Non saltare il tuo appuntamento annuale dal dermatologo e sii diligente nell'esaminare la tua pelle ogni mese per strane escrescenze.
Punto
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Parte 4 Quiz
Vero o falso: se hai una pelle di tipo 4 (punteggio da 19 a 24 punti), dovresti usare una crema solare con un SPF di almeno 15 ogni giorno.
Vero
Esattamente! Se hai la pelle di tipo 4, di solito ti abbronzi e raramente ti scotti. Tuttavia, dovresti comunque indossare la protezione solare per proteggerti dai danni del sole. Usane uno con un SPF di almeno 15 al giorno. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
falso
Non proprio! Solo perché non ti scotti facilmente non significa che non hai bisogno di usare la protezione solare. Dovresti anche evitare la luce solare diretta a metà giornata, quando i raggi del sole sono più forti. Indovina ancora!
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Suggerimenti
- L'American Academy of Dermatology consiglia di indossare un SPF di 30 per tutti i tipi di pelle.
- Se hai il tipo di pelle 3, 4, 5 o 6, puoi chiedere al tuo medico quale SPF è giusto per te.
Avvertenze
- I neonati e i bambini piccoli sono molto sensibili al sole. I bambini di età pari o inferiore a 6 mesi devono essere tenuti al riparo dal sole il più possibile. I filtri solari potrebbero anche non essere sicuri per i bambini così piccoli. Consultare il proprio medico prima di applicare la protezione solare a un bambino di sei mesi o meno.
- Dopo i 6 mesi, i bambini dovrebbero essere protetti con una crema solare di SPF 30 o superiore. Cerca una crema solare progettata per i bambini piccoli. Applicalo secondo le istruzioni del produttore.
