Il cancro al seno si verifica quando le cellule del seno si sviluppano in modo incontrollabile e si forma un tumore maligno. Questo particolare tipo di cancro colpisce molte donne, anche se occasionalmente anche gli uomini. L'autorilevazione è fondamentale per fermare la diffusione del cancro al seno. Il completamento di regolari auto-esami del seno (BSE) può aiutarti a rilevare il cancro prima che si diffonda. Anche la mammografia regolare è fondamentale.
Passi
Parte 1 di 3: eseguire un autoesame del seno
Passaggio 1. Pianifica l'autoesame del seno
Segna su un calendario quando farai i tuoi BSE. Cerca di fare un BSE una volta al mese, preferibilmente da cinque a sette giorni dopo la fine del ciclo. Fare regolari BSE ti aiuterà a conoscere la sensazione "normale" del tuo seno. Appendi un promemoria BSE in bagno o in camera da letto per non dimenticarlo. Inoltre, considera di iniziare un diario per registrare le tue osservazioni.
Pianifica di fare la tua BSE in una stanza con una buona illuminazione
Passaggio 2. Eseguire un esame visivo
Mettiti in piedi con le mani sui fianchi e guardati allo specchio. Guarda se il tuo seno ha le dimensioni, il colore e la forma normali. Se manifesta uno dei seguenti sintomi, informi il medico:
- Gonfiore evidente ma al momento non hai le mestruazioni
- Pelle con fossette, increspature o rigonfiamenti
- capezzoli introflessi
- Capezzoli che si sono mossi
- Rossore, eruzioni cutanee o tenerezza.
Passaggio 3. Alza le braccia e ripeti l'esame visivo precedente
Cerca lo scarico dai capezzoli. Se hai perdite, controlla il colore (giallo, trasparente) o la consistenza (sanguinante, lattiginosa). Sii consapevole della secrezione del capezzolo che si verifica quando non stai schiacciando il capezzolo. Inoltre informi un medico se ha perdite chiare o sanguinolente o perdite solo da un seno.
Passaggio 4. Tocca il seno
Sdraiarsi. Unisci l'indice, il medio e l'anulare della mano destra. Senti il tuo seno sinistro con i polpastrelli delle tre dita medie in un piccolo motivo circolare. I tuoi cerchi dovrebbero avere una circonferenza di 2 cm. Senti il tuo seno dalla clavicola fino all'addome. Quindi iniziando dalla zona delle ascelle, spostati da un lato al centro. Ripeti il processo con la mano opposta al seno opposto. Per assicurarti di sentire l'intera area, usa uno schema come le righe verticali. Quindi, alzati o siediti e ripeti questi passaggi. Copri di nuovo il seno. Molte donne preferiscono fare quest'ultimo passaggio sotto la doccia.
- Senti per grumi o altri cambiamenti. Dovresti segnalare eventuali grumi rilevabili al tuo medico.
- Dovresti coprire il seno con una pressione leggera, media e decisa in ogni cerchio. In altre parole, fai un cerchio con una leggera pressione e poi ripeti la stessa area con una pressione media e decisa. È necessario applicare una leggera pressione per notare il tessuto più vicino alla superficie della pelle. La pressione media ti consente di sentire più profondamente e la pressione più ferma ti aiuta a raggiungere i tessuti profondi vicino alle costole.
Passaggio 5. Sii consapevole della controversia
Alcuni studi non mostrano un aumento della rilevazione del cancro dagli autoesami, ma invece un aumento della preoccupazione e delle biopsie. Parla con il tuo medico dell'ESB: potrebbe consigliarti di familiarizzare semplicemente con il tuo seno in modo che se si verificano cambiamenti lo saprai.
Parte 2 di 3: Comprensione dei fattori di rischio
Passaggio 1. Comprendere l'importanza dei fattori di rischio
La diagnosi precoce del cancro al seno è fondamentale. Se possiedi fattori di rischio elevato, assicurati di eseguire regolari BSE. Cerca una mammografia se senti dei grumi o sei ad alto rischio e hai più di quarant'anni.
Passaggio 2. Sii consapevole delle predisposizioni genetiche
Le donne hanno più probabilità degli uomini di ammalarsi di cancro al seno. Inoltre, se hai avuto parenti stretti (ad es. madre, sorella) con cancro al seno, aumenta la tua possibilità di avere il cancro al seno. Esistono anche mutazioni genetiche ereditarie che predispongono ad avere un rischio più elevato di cancro al seno. Queste mutazioni genetiche sono BRCA1 e BRCA2. Dal cinque al dieci percento dei casi di cancro al seno derivano da mutazioni genetiche.
- Negli Stati Uniti, le donne bianche sono più a rischio di contrarre il cancro al seno.
- Alcuni gruppi etnici sono più inclini a geni BRCA mutati. Questi includono persone di origine norvegese, islandese, olandese ed ebrea ashkenazita.
Passaggio 3. Comprendi l'impatto della tua storia medica
Ci sono molti tratti della tua storia di salute che possono avere un impatto sul tuo profilo di rischio per il cancro al seno. Le donne che hanno avuto il cancro al seno in un seno hanno maggiori probabilità di contrarlo di nuovo. Anche le persone che hanno subito radiazioni nella zona del torace da bambini corrono un rischio più elevato. Inoltre, altri fatti medici, come il tuo primo periodo che si verifica all'età di 11 anni o meno, possono aumentare il rischio. Anche iniziare la menopausa più tardi della media è un campanello d'allarme. L'assunzione di una terapia ormonale dopo l'inizio della menopausa aumenta il rischio come non essere mai stata incinta.
Passaggio 4. Renditi conto di come lo stile di vita influisce sul rischio
Le persone obese hanno maggiori probabilità di ammalarsi di cancro al seno. Anche le donne che consumano tre bevande alcoliche a settimana hanno il 15% in più di probabilità di contrarre il cancro al seno. Anche le fumatrici e in particolare le donne che hanno iniziato a fumare prima della nascita del loro primo figlio hanno un rischio maggiore di cancro al seno.
Parte 3 di 3: prevenire il cancro al seno
Passaggio 1. Visita regolarmente il tuo ginecologo
Durante l'esame ginecologico annuale, il medico controllerà il seno per verificare la presenza di noduli o anomalie. Se rileva qualcosa di irregolare, potrebbe consigliarti di fare una mammografia.
- Se non disponi di un'assicurazione sanitaria o di fondi per visitare un medico, è probabile che ci siano risorse nella tua zona per aiutarti a ottenere cure preventive. Planned Parenthood offre servizi di consulenza e può indirizzarti a un fornitore di mammografia.
- Se non sai dove cercare aiuto, contatta il Dipartimento della salute locale o chiama la linea nazionale per il cancro al numero 1-800-4-CANCER. Possono indirizzarti all'aiuto appropriato per la tua situazione. Potresti avere diritto a mammografie gratuite o poco costose.
- Vedere l'elenco ufficiale del governo degli Stati Uniti delle cliniche a basso reddito:
Passaggio 2. Ottieni mammografie regolari
Una volta compiuti i 40 anni, una donna dovrebbe sottoporsi a una mammografia ogni due anni fino all'età di 74 anni. Prima si scopre il cancro al seno, più facile sarà sopravvivere. Potresti aver sentito dire che una mammografia è dolorosa, ma il dolore è momentaneo e non peggiore di un'iniezione. Inoltre, può salvarti la vita.
Se sei ad alto rischio, parla con il tuo medico di quanto spesso dovresti fare una mammografia. Se hai un rischio elevato e hai meno di 40 anni, è possibile che il medico ti consigli già una mammografia
Passaggio 3. Sii vigile e pronto a cercare aiuto
Prestare attenzione e conoscere bene il proprio seno è la cosa migliore che puoi fare per rilevare i sintomi del cancro al seno. Se hai dubbi su ciò che trovi nella tua BSE, consulta immediatamente un medico.
Passaggio 4. Rendi la prevenzione uno sforzo di gruppo
Mantieni i tuoi amici e la tua famiglia in salute organizzando una festa ogni anno che culmini con tutti che si sottopongono a una mammografia. In questo modo è possibile rimuovere la paura dall'esperienza e aiutarsi a vicenda a ricordare.
Considera di dire: “So che molte donne non si sottopongono a mammografia perché fanno paura e possono ferire un po', ma mi piacerebbe trovare un modo per renderlo divertente. Inoltre, passeremo dei bei momenti con le ragazze!”
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