Se ti stai chiedendo se sei innamorato o meno, ci sono diversi modi per dirlo. I processi biologici alla base dell'amore causano effetti collaterali fisici e sottili cambiamenti nel tuo comportamento. Prestare molta attenzione a te stesso e al modo in cui interagisci con il tuo partner può aiutarti a capire se sei innamorato.
Passi
Parte 1 di 3: analizzare i tuoi sentimenti
Passaggio 1. Fai il punto sulla tua opinione sul tuo partner
Ovviamente, esaminare cosa provi per il tuo partner può aiutarti a capire se sei innamorato. Tuttavia, non è sempre nei modi che considereresti. Oltre a considerare i fattori tradizionali come le farfalle nello stomaco, prendi nota di cosa provi per lui o lei come persona.
- Pensi che il tuo partner sia speciale? Quando sono innamorate, le persone tendono a magnificare le qualità positive di un'altra persona ignorando o trascurando quelle negative. Dovresti pensare che il tuo partner sia in qualche modo oggettivamente speciale e si distingua dalle altre persone.
- Ti ritrovi a sentire molto la mancanza del tuo partner quando sei lontano, anche per brevi periodi? Quando le persone sono innamorate, soprattutto nelle fasi iniziali, vogliono stare sempre insieme. Quanto ti manca una persona può riguardare quanto sei affezionato a lui o lei. Pensa a quanto ti manca il tuo partner. Questo può essere un forte indicatore del fatto che tu sia innamorato o meno.
- Ti piace il tuo partner come persona? Sembra strano, ma molte persone hanno relazioni lussuriose che sembrano amore romantico con persone che non amano davvero. Quando sei innamorato, dovresti pensare che il tuo partner abbia una personalità desiderabile. Un'amicizia di fondo, o almeno una simpatia reciproca, è un importante predecessore dell'amore.
Passaggio 2. Considera se sostieni il successo del tuo partner
Dovresti sinceramente volere che il tuo partner abbia successo se sei innamorato. Se sei innamorato di qualcuno, ti ritroverai elettrizzato per i suoi trionfi personali.
- Le persone spesso si sentono inferiori di fronte ai successi degli altri, anche agli amici intimi, ma ciò che è diverso nell'amore romantico è che non provi questo senso di inferiorità quando il tuo partner ha successo.
- Anche se non hai avuto successo o hai subito fallimenti recenti, proverai comunque felicità per il successo del tuo partner. Questo è un modo in cui i partner romantici si sentono connessi. Il successo del tuo partner dovrebbe quasi sembrare tuo.
Passaggio 3. Chiediti se il tuo partner tiene conto delle tue decisioni
Quando sono innamorate, è più probabile che le persone basino le decisioni sui loro partner. Questo non si applica solo alle decisioni importanti, come accettare un lavoro o trasferirsi in una nuova città. Anche le decisioni minori possono essere basate sui gusti del tuo partner.
- Quando sei innamorato, anche le priorità quotidiane ti faranno pensare al tuo partner. Quando ti vesti al mattino, ad esempio, potresti trovarti a scegliere un vestito che pensi che il tuo partner vorrebbe su di te.
- Ti ritroverai disposto a sperimentare cose nuove in base all'interesse del tuo partner. Ad esempio, potresti improvvisamente voler fare un'escursione se al tuo partner piace anche se normalmente non sei una persona all'aria aperta. Potresti voler ascoltare musica e guardare film al di fuori del regno dei tuoi soliti gusti solo perché il tuo partner è interessato a loro.
Passaggio 4. Pensa al tuo futuro
Quando sei innamorato, ti sentirai dentro a lungo termine. Quando sogni il tuo futuro, come un nuovo lavoro o trasferirti in una nuova città, probabilmente incorporerai il tuo partner in quei sogni in qualche modo.
- Se vuoi dei bambini, pensi ai bambini con il tuo partner? Consideri se lui o lei sarebbe un buon genitore? Riesci a immaginare di avere figli con un'altra persona o solo con il tuo partner? Avete parlato di bambini o del futuro? Se è così, potrebbe essere amore.
- Pensi di invecchiare con il tuo partner? Ti piace l'idea che voi due invecchiate fianco a fianco? Ti immagini cose lontane, come la pensione e i 50 anni?
- Quando prendi grandi decisioni per il tuo futuro, il tuo partner tiene conto? Non riesci a immaginare di trasferirti in una nuova città o di accettare un nuovo lavoro senza il supporto o la presenza del tuo partner?
Passaggio 5. Considera come ti senti riguardo ai difetti del tuo partner
Mentre magnifichi le qualità positive durante le prime fasi dell'amore, alla fine ti renderai conto che il tuo partner è imperfetto. Il modo in cui ti senti riguardo ai suoi difetti può essere un indicatore del fatto che tu sia innamorato o meno.
- Se ti senti a tuo agio nell'ammettere che il tuo partner ha dei difetti e puoi accettarlo nonostante loro, questo è un buon segno. L'idea del tuo partner come perfetto dura solo così a lungo e dovresti essere in grado di accettare le cattive qualità così come quelle buone. Essere in grado di accettare le cose negative del tuo partner può aiutarti a rimanere impegnato con lui o lei.
- Sei in grado di parlare con il tuo partner dei suoi difetti? Potete ridere di loro due? Vuoi aiutare il tuo partner ad affrontare i suoi difetti se stanno ostacolando il successo? Se sei impegnato a rendere il tuo partner la versione migliore di se stesso, questo è un segno che potrebbe essere amore.
Passaggio 6. Vedi se voi due compromettete
Quando le persone sono innamorate, sono disposte a scendere a compromessi. Quando tu e il tuo partner non siete d'accordo, dovreste essere in grado di prendere decisioni che siano reciprocamente vantaggiose per entrambi. Amore significa volere che un'altra persona si senta a suo agio e felice, quindi se sei innamorato devi essere disposto a scendere a compromessi.
Parte 2 di 3: notare il tuo comportamento
Passaggio 1. Vedi se vuoi che gli altri apprezzino il tuo partner
Quando sei innamorato di qualcuno, sarai investito nell'impressione che fanno su amici e familiari. Guarda come ti senti quando il tuo partner incontra persone a te vicine. Quanto ti importa se a loro piace questa persona?
- La tua cerchia sociale gioca un ruolo importante nel successo della tua relazione romantica. Anche se ti piace davvero qualcuno, se la tua famiglia o i tuoi amici non lo fanno, questo crea tensione. Pertanto, se sei innamorato, sarai pesantemente infestato dal modo in cui il tuo partner viene percepito dagli altri.
- Se ti ritrovi a prestare molta attenzione a come si comportano i tuoi amici e familiari con il tuo partner, questo è un buon segno. Significa che sei coinvolto nel successo della relazione e potresti essere innamorato.
Passaggio 2. Considera come provi la gelosia
La gelosia è in realtà una componente sana di una relazione romantica. Tuttavia, il modo in cui provi la gelosia è importante.
- Evolutivamente parlando, la gelosia ha senso. Significa che sei sospettoso di potenziali minacce, il che significa che ti impegni per il successo della tua relazione. Se sei innamorato, potresti ritrovarti geloso delle interazioni del tuo partner con altre persone e sentirti un po' possessivo quando sei in pubblico.
- Tuttavia, la gelosia può diventare tossica se si manifesta con sospetto. La sfiducia è un segno che potresti non essere veramente innamorato. Senti il bisogno di controllare i messaggi di testo e le e-mail del tuo partner? In tal caso, potresti voler rivalutare la tua relazione.
Passaggio 3. Chiedi ad amici e familiari se sei cambiato
Quando sei innamorato, ti ritroverai a cambiare. Le piccole cose, come i tuoi gusti, così come le cose grandi, come le priorità della tua vita, cambieranno quando sei con il tuo partner.
- Quando sei innamorato, assumi nuove caratteristiche. Ti ritroverai a sviluppare gusti diversi e cose come il tuo senso dell'umorismo e il tuo stile potrebbero cambiare leggermente. Tuttavia, potresti non sentire questa differenza, poiché accade in modo un po 'sottile.
- Chiedi alle persone a te vicine, come amici e familiari, se hanno notato che stai cambiando. La tua personalità, i tuoi gusti o il tuo stile sono completamente diversi da quelli che erano quando è iniziata la relazione? Se la risposta è sì, potresti essere innamorato.
Passaggio 4. Vedi se ti senti in grado di esprimere te stesso
Se sei innamorato di qualcuno, dovresti sentirti amato in cambio. Molte persone descrivono il sentirsi innamorati come la sensazione che un'altra persona li capisca. Se questo è il caso, non dovresti avere problemi ad esprimerti intorno al tuo partner.
- Ti senti in grado di parlare di te e dei tuoi problemi senza paura del giudizio? Riesci a far emergere le emozioni negative che provi, anche quelle egoistiche, senza che il tuo partner ti consideri meno?
- Ti senti in grado di non essere d'accordo con il tuo partner, anche su grandi questioni? Se hai diverse convinzioni religiose o politiche, ad esempio, senti che il tuo partner rispetta le tue convinzioni anche quando non le condivide?
- Ti senti a tuo agio con il tuo partner? Riesci a usare il tuo senso dell'umorismo, ridere, piangere e sperimentare l'intera gamma di emozioni intorno a lui o lei?
Passaggio 5. Considera se ti senti felice con il tuo partner
Anche se questo potrebbe sembrare ovvio, molte persone si renderanno conto che in realtà non sono più felici con il loro partner. Anche se il tuo partner non dovrebbe essere l'unica cosa che ti porta gioia, dovresti provare eccitazione e piacere genuino in sua presenza. Non tutti i giorni devono essere assolutamente elettrizzanti, ma dovresti aspettare con impazienza di vedere il tuo partner e trovare sempre che voi due vi divertiate insieme. Anche le piccole cose, come guardare la televisione, possono essere rese più piacevoli dalla presenza del tuo partner.
- Questo non significa che sei beatamente felice ogni secondo del tempo in cui siete insieme. Tale aspettativa non è realistica; le relazioni sono lavoro, anche tra persone altamente compatibili, e talvolta accadono conflitti e disaccordi. Tuttavia, la ricerca suggerisce che il rapporto tra esperienze positive e negative nelle relazioni di successo è di circa 20:1. Fondamentalmente, dovresti sentirti felice in presenza del tuo partner il più delle volte.
- Sentirsi costantemente infelici o angosciati intorno al proprio partner è un segno di una relazione problematica.
Parte 3 di 3: Conoscere i segni biologici
Passaggio 1. Monitora la tua risposta mentale
Il tuo cervello secerne tre sostanze chimiche, fenetilammina, dopamina e ossitocina, quando inizi a innamorarti. Queste sostanze chimiche hanno un effetto importante sul tuo comportamento emotivo. La dopamina in particolare è associata ai percorsi di "ricompensa" del cervello, il che significa che sentirsi "innamorati" è qualcosa di cui il cervello gode e vuole sperimentare di più.
- Durante le fasi iniziali dell'amore, potresti notare un umore elevato, un'alta autostima e una tendenza a fare cose fuori dall'ordinario per te. Ad esempio, potresti essere ispirato a compiere grandi gesti romantici come l'acquisto di regali costosi.
- Potresti anche trovarti preoccupato, controllando costantemente il tuo telefono, la posta elettronica o le pagine dei social media per vedere se questa persona ti ha contattato in qualche modo.
- Potresti anche provare alcune emozioni negative. Potresti avere una maggiore paura del rifiuto e provare stati d'animo improvvisi. Puoi ripetere i momenti chiave più e più volte, preoccupandoti che il tuo primo bacio non sia stato giusto o che tu abbia detto qualcosa che suona stupido a cena.
- La risposta mentale dietro l'amore può causare acuti sentimenti di desiderio. Se provi un desiderio acuto, anche dopo brevi periodi di separazione, potresti essere innamorato.
Passaggio 2. Osserva i cambiamenti fisici
A causa delle sostanze chimiche rilasciate dal cervello durante l'amore, ci sono anche una serie di risposte fisiche. Potrebbe essere amore se si verifica uno dei seguenti:
- Energia aumentata
- Perdita di appetito
- Tremito
- Un cuore in corsa
- Respirazione difficoltosa
Passaggio 3. Sii consapevole dei tuoi desideri fisici
Fisicamente, sperimenterai il desiderio per il tuo partner. Questo non dovrebbe essere solo sotto forma di desiderio sessuale, ma anche manifestato in un desiderio di toccare e coccolare durante il giorno.
- L'ossitocina è ciò che guida i tuoi bisogni fisici quando sei innamorato. A volte viene indicato come l'ormone delle coccole. Ti ritroverai a voler baciare, coccolare e toccare il tuo partner per tutto il giorno. Avrai sempre bisogno di un forte contatto fisico con questa persona.
- Sebbene il sesso sia una componente importante per innamorarsi di qualcuno, probabilmente non sarà il fattore più importante. La maggior parte delle persone innamorate scopre che una connessione emotiva con il proprio partner è più importante di una meramente sessuale. Se sei innamorato, ti sentirai come se la tua relazione fosse più di un semplice sesso.
