Una persona con Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD) spesso inizialmente si presenta come affascinante ed estroversa, trasudando fiducia in se stessi. Tuttavia, la personalità magnetica viene messa da parte e sostituita da un individuo egocentrico. Questa persona è spesso estremamente difficile da trattare. La NPD è una delle diagnosi più difficili da trattare con successo per i professionisti. Se l'individuo con NPD è un membro della famiglia, un supervisore al lavoro o qualcuno a cui tieni già profondamente, potresti preferire esplorare modi per sopravvivere a stretto contatto. Puoi scegliere di apportare modifiche che facilitino la coesistenza con il disturbo narcisistico di personalità, ma può essere una strada difficile.
Passi
Metodo 1 di 3: Interagire con qualcuno con NPD
Passaggio 1. Determina se vale la pena trattare con questa persona
Questa persona probabilmente ha scarso interesse nell'ascoltarti e non è interessato a quali sono i tuoi bisogni. I narcisisti pensano di saperne più degli altri. Pertanto, vedono le loro decisioni come le uniche risposte logiche ai problemi. I narcisisti si aspettano che tu rinvii alle loro decisioni. Probabilmente ci saranno lotte di potere o gravi problemi di controllo nella tua relazione.
- Qualcuno con NPD tende a sembrare non investito nelle relazioni e tende a reagire con forza a qualsiasi critica percepita. Probabilmente hanno una storia di interruzione delle relazioni per cause banali. Se sei determinato a mantenere la relazione, come sopravvivi e rimani emotivamente intatto?
- Considera di evitare una relazione con una persona tossica. Se mostrano uno schema di disprezzo per te e/o per gli altri, probabilmente è meglio andarsene o limitare i contatti.
Passaggio 2. Evita il confronto
Non convincerai una persona con NPD che si sbaglia. Scegli le tue battaglie e non sprecare sforzi nell'affrontare un problema incentrato sui comportamenti della persona, poiché è improbabile che cambino.
- Se il tuo coniuge ha monopolizzato la conversazione alla riunione di famiglia della scorsa notte e ti ha messo in imbarazzo raccontando storielle, consideralo come acqua passata. Adotta un approccio preventivo prima della prossima riunione, magari facendo in modo che si siedano accanto a un tranquillo membro della famiglia che si divertirà molto ad ascoltare le gesta di qualcun altro.
- Se il problema riguarda una decisione che hai preso, come non andare in macchina con tuo fratello alla guida se stasera beve alla festa, dillo semplicemente e direttamente. Sentiti libero di andartene senza cercare di giustificare la tua decisione. Questo è il comportamento che otterrai da una personalità narcisistica in modo che lo capiranno - e forse lo accetteranno - meglio di qualsiasi supplica emotiva.
Consiglio:
Stabilisci confini chiari nel formato "se X, allora Y Y" e attieniti a loro. Ad esempio, "se inizi a insultarmi, me ne andrò".
Passaggio 3. Stabilire un'interazione orientata all'obiettivo
Le persone con NPD amano raggiungere le cose e poi vantarsi dei loro successi. Stabilisci obiettivi per soddisfare le tue esigenze che forniscono una fonte di orgoglio per il tuo narcisista.
Se ti irrigidisci quando pensi di chiedere a tuo marito narcisista di pulire di primavera il patio e il cortile, suggeriscigli di ospitare il primo barbecue della stagione. I narcisisti si considerano leader sociali, quindi questo tipo di evento fornisce il pubblico che brama. Chiedi la sua opinione su ciò che deve essere fatto, quindi offri di preparare la casa e il rinfresco per il raduno. Fai appello ai suoi muscoli per preparare l'esterno. Ironia della sorte, potresti ottenere anche di più delle pulizie di primavera che hai originariamente visualizzato suggerendo un progetto all'aperto (ad esempio, costruire uno stagno, un'aiuola rialzata o una fontana all'aperto). Ciò gli fornirebbe un punto di vanto durante la festa
Passaggio 4. Scopri cosa è importante per la persona
Ricorda che qualcuno con NPD probabilmente non capirà o rispetterà le tue dichiarazioni o gesti emotivi. Potrebbero effettivamente rifiutarli in un modo che ti fa sentire insensibile e offensivo.
Invece, studia la tua materia e impara cosa è importante per loro. Quindi offri loro un regalo pragmatico del tuo tempo o del tuo portafoglio che la loro percezione si tradurrà in una genuina dichiarazione di affetto
Passaggio 5. Suggerisci una terapia della parola
L'unico modo efficace per trattare questo disturbo frontalmente è attraverso la terapia della parola. La psicoterapia può fare breccia nel rimodellare il modo in cui le persone con NPD percepiscono se stesse e il loro posto nel mondo. Quindi possono sviluppare una visione più accurata delle loro effettive capacità. Questo può aiutarli ad accettare se stessi e incorporare le opinioni degli altri nei loro processi di pensiero.
- Tuttavia, poiché le persone con NPD si considerano abbastanza impeccabili, tendono a non riconoscere alcun bisogno di cercare consulenza o di apportare modifiche ai loro comportamenti.
- La psicoterapia può aiutare le persone narcisistiche a imparare a relazionarsi con gli altri in modo che abbiano relazioni personali e professionali più gratificanti.
- Convincere una persona con Disturbo Narcisistico di Personalità a vedere un terapeuta, partecipare alla terapia e rimanere nel processo fino a quando non si verifica un vero cambiamento, è estremamente difficile. Se qualcuno con NPD cerca aiuto per la salute mentale, è generalmente per affrontare la depressione o le tendenze suicide. Questa persona sarà probabilmente resistente a qualsiasi discussione sulla revisione della personalità o sulla modifica comportamentale.
- Non ci sono farmaci per trattare il disturbo narcisistico di personalità, sebbene il trattamento possa includere prescrizioni per controllare i sintomi o problemi risultanti come la depressione.
Metodo 2 di 3: Riconoscere i Tratti del Disturbo Narcisistico di Personalità
Passaggio 1. Considera l'infanzia della persona
Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) si riscontra tipicamente nei maschi, a partire dall'adolescenza o nella prima età adulta. Gli esperti non hanno individuato le cause, ma la speculazione include alcuni tipi di genitorialità:
- Genitorialità estremamente critica: una genitorialità estremamente critica può portare a un crescente bisogno per il bambino di cercare l'adorazione.
- Genitorialità prorompente: Dall'altra parte dello spettro, una genitorialità prorompente può dare a un bambino un senso malsano di diritto o perfezione.
- Sembra molto probabile che la genitorialità che combina elementi estremi di freddezza e ammirazione spesso produca un narcisista.
Passaggio 2. Identifica se la persona pensa di non poter sbagliare
Una personalità narcisistica può inizialmente sembrare avere un forte senso di autostima, fiducia e abilità. Col tempo, questo si rivelerà essere immerso nella fiducia in se stessi che non possono sbagliare e che hanno un valore maggiore di quelli che li circondano.
Passaggio 3. Considera se la persona pensa di essere il centro dell'universo
Il narcisista sentirà che il mondo gira intorno a lui e farà tutto il necessario per mantenerlo così. Questo potrebbe includere conversazioni monopolizzanti.
Passaggio 4. Considera se la persona è facilmente irritabile o verbalmente offensiva
Quando un narcisista non riceve il trattamento speciale a cui si sente autorizzato, potrebbe arrabbiarsi o insultare verbalmente.
Differenziare dal disturbo antisociale di personalità (ASPD) osservando se la persona ha incidenti con la legge. Qualcuno con NPD può diventare verbalmente aggressivo, ma in genere non diventa violento o si impegna in attività illegali e di solito ha un buon controllo degli impulsi
Passaggio 5. Identifica se una persona è arrogante o vanagloriosa
Le persone con disturbo narcisistico di personalità saranno viste dalla maggior parte delle persone come arroganti, vanagloriose ed egocentriche. Tendono a disprezzare i loro inferiori (fondamentalmente, tutti gli altri) e possono abbattere gli altri per ricostruire se stessi. Manipoleranno gli altri per ottenere ciò che vogliono.
Passaggio 6. Identificare la mancanza di empatia emotiva di una persona
Esistono due tipi principali di empatia: empatia cognitiva (la capacità di comprendere le emozioni di qualcuno) ed empatia emotiva (la condivisione delle emozioni di qualcuno). Qualcuno con NPD non condivide le emozioni degli altri e non ha alcun desiderio di imparare a farlo.
Contrasta questo con l'autismo, in cui una persona in genere si preoccupa ma fa fatica a capire. A differenza di qualcuno con NPD, gli autistici possono aiutare spontaneamente gli altri e arrabbiarsi (a volte al punto da dover ritirarsi) quando vedono qualcuno in difficoltà. Distingui le condizioni osservando come reagisce la persona se gli dici esplicitamente che ferisce i sentimenti di qualcuno; una persona autistica di solito diventa angosciata e preoccupata, mentre è improbabile che qualcuno con NPD si preoccupi
Consiglio:
L'empatia nel narcisismo di solito può essere riassunta come "Posso dire quello che provi, ma non ne sono molto infastidito". Qualcuno con NPD in genere noterà e capirà i sentimenti degli altri ma non li condividerà. E possono usare queste informazioni per manipolare le persone.
Passaggio 7. Nota se una persona reagisce in modo eccessivo alle critiche
Non cercheranno di soddisfare i bisogni degli altri. In effetti, possono reagire con rabbia a qualsiasi richiesta di tale, poiché può essere percepita come una critica.
- Una volta si pensava che l'esagerato senso di autostima nella NPD fosse in compensazione per un'effettiva mancanza di autostima. Gli esperti ora credono che i narcisisti siano autoillusi in quanto credono effettivamente nella propria grandiosità. Si sentono in diritto di essere adorati dagli altri, nonostante qualsiasi prova di successo.
- Pertanto, le persone con NPD possono reagire in modo eccessivo, forse addirittura diventare aggressive, quando si sentono attaccate anche dalla minima critica.
- Distinguere l'NPD dal disturbo borderline di personalità (BPD) vedendo se prendono a cuore le critiche. Qualcuno con NPD può arrabbiarsi, mentre qualcuno con BPD può anche farsi prendere dal panico e cadere in una spirale discendente di bassa autostima.
Passaggio 8. Considera se la persona ha aspettative non realistiche
La persona con NPD avrà credenze esagerate di importanza personale, superiorità, successo e abilità; comportamenti manipolativi e aspettative di obbedienza, ammirazione e diritto; e preoccupazione per "fantasie sul successo, potere, brillantezza, bellezza o il compagno perfetto".
Le persone con NPD spesso richiedono che la massima qualità possibile ("la migliore") sia spesa o prodotta per loro conto
Passaggio 9. Riconosci se la persona si approfitta degli altri
Le persone con disturbo narcisistico di personalità spesso tendono a manipolare o sfruttare situazioni e persone nella loro vita per andare avanti o farla franca con il loro comportamento. Se riescono a trovare un modo per ottenere ciò che vogliono, di solito fanno tutto ciò che deve essere fatto.
Ad esempio, diciamo che sei indeciso e tendi a non avere fiducia in te stesso. Se tu e il narcisista avete litigato per qualcosa che ti hanno fatto di sbagliato e li chiami fuori alcuni giorni dopo, potrebbero negarlo e respingerlo dicendo "Non essere sciocco, non è andata così". sapendo che ti farà dubitare del tuo punto di vista
Passaggio 10. Guarda le relazioni della persona
È quasi sempre difficile lavorare o vivere con qualcuno con disturbo narcisistico di personalità. Le persone con NPD tendono ad avere problemi nelle loro relazioni personali così come al lavoro e/oa scuola.
Alcuni possono notare un difetto reale o percepito nella loro perfezione che porta alla depressione o al malumore. I pensieri suicidi complicano ulteriormente le cose
Passaggio 11. Nota se c'è abuso di droghe o alcol
Quando la vita non scorre senza intoppi, qualcuno con NPD può avere problemi con droghe o alcol. Esamina quanto la persona beve alcolici o se abusa di droghe.
Passaggio 12. Fai l'importante distinzione tra un narcisista maligno e qualcuno che sta cercando di essere una brava persona
Sebbene avere NPD renda più difficile essere una brava persona, le persone con NPD non sono condannate a essere cattive. Le persone con NPD possono scegliere di provare a trattare gli altri con decenza e rispetto, sebbene i loro punti di vista distorti possano rendere loro difficile questo.
- La persona deve fare questa scelta per se stessa. Non puoi cambiarli e non è tua responsabilità. Non perdere tempo cercando di "aggiustare" qualcuno che non vede nulla di sbagliato nel suo comportamento.
- Nota se la persona è disposta a riflettere sul proprio comportamento, scusarsi quando necessario, mostrare preoccupazione per le emozioni degli altri e lavorare per trattare bene gli altri. Possono lavorare per imparare a comportarsi meglio.
- Prendi sul serio gli abusi verbali. Nessuno merita di sopportarlo, quindi allontanati se la persona ti maltratta.
Metodo 3 di 3: prendersi cura di se stessi e degli altri
Passaggio 1. Cerca supporto emotivo altrove
Accetta subito che i tuoi bisogni emotivi non saranno soddisfatti da questa persona. Trova un amico fidato o un altro confidente (un parente, un consulente o un prete, per esempio) che ti ascolti e ti comprenda quando hai bisogno di parlare delle tue frustrazioni. Avere una rete di amici per colmare le altre lacune emotive lasciate nella tua vita.
- Se tua moglie ha NPD, potrebbe non condividere il tuo entusiasmo quando ricevi un encomio al lavoro perché non la riguarda personalmente. Potrebbe persino ricevere questo encomio negativamente se non ottiene regolari atta-girls nel suo lavoro. Preparati per una risposta da parte sua.
- Pubblica una nota felice sui tuoi social media o chiama un paio di amici che ti daranno il cinque che meriti.
Passaggio 2. Educati a migliorare la qualità della tua vita
Ogni individuo è unico, quindi informati sul disturbo narcisistico di personalità, ma fai anche del tuo meglio per imparare come la tua persona specifica con NPD elabora il suo mondo. Più comprendi quell'obiettivo, più puoi adattare il tuo approccio a lui in modo da ottenere i risultati che cerchi più spesso che altrimenti.
- Impara ad anticipare come reagiranno in determinate circostanze, quindi imposta lo scenario per ottenere i risultati desiderati. Esamina come ti vedono nel loro mondo, quindi cerca di adattarti a quello stampo il più comodamente possibile.
- Non piegarti così tanto da spezzarti, ma manipola l'impostazione in modo che ci sia una via di mezzo. Ricorda di utilizzare la massima della nonna data alle spose: farà tutto ciò che vuoi se gli fai pensare che sia stata un'idea sua.
- Più conosci e comprendi la tua persona con NPD, più è probabile che tu possa andare oltre il muro che ti separa per dimostrare che ci tieni veramente, il che andrà a beneficio di entrambi.
Passaggio 3. Non rinunciare a fare gesti emotivi
Potresti scoprire che una persona con NPD risponde bene ai favori non emotivi che impari a fare. Ciò non significa, tuttavia, che devi rinunciare a fare gesti emotivi dal tuo stesso cuore.
- In effetti, potrebbero apprezzare la possibilità di mostrare ai colleghi che metti un biglietto d'amore nel loro cestino del pranzo. Tieni presente, tuttavia, che probabilmente non riceverai alcuna espressione di apprezzamento a casa quella sera.
- La tua espressione premurosa soddisferà il tuo bisogno di dare amore senza dolore finché non ti aspetti che reagiscano emotivamente o ricambino il tuo gesto.
Passaggio 4. Chiedi consiglio ad altre risorse
Ti sei messo sulla strada giusta iniziando a istruirti sul disturbo narcisistico di personalità. Ci sono numerosi gruppi di supporto, libri e altre risorse con consigli pratici per aiutarti a sopravvivere a questa relazione difficile.
Passaggio 5. Condividi idee con altre persone
Non dimenticare che non sei l'unica persona colpita dalla personalità narcisistica nella tua vita. Condividi idee con gli amici e i colleghi di questa persona che stanno cercando di mantenere una relazione con loro.
Passaggio 6. Monitorare tutti i bambini che la persona ha
Se ci sono bambini che vivono con questa persona, assicurati che siano al sicuro con questo genitore. I genitori narcisisti possono spesso essere verbalmente o emotivamente violenti. Prendi nota se ai bambini mancano determinate abilità sociali a causa dei comportamenti dei loro genitori. Considera i modi in cui puoi compensare o insegnare nuovamente determinate abilità sociali in modo che i bambini non diventino adulti con comportamenti simili.
