Avere i denti bianchi può essere una grande spinta alla fiducia. Fortunatamente, potrebbe non essere necessario spendere molti soldi per kit sbiancanti o trattamenti professionali. Spazzolare o sciacquare con il bicarbonato di sodio può aiutare a sbiancare i denti, ma tieni presente che dovresti usarlo con attenzione. Per prevenire l'erosione dentale, spazzolare con moderazione il bicarbonato di sodio ed evitare di usare troppa forza. Tieni presente che lo scolorimento può indicare problemi dentali, quindi prova a vedere un dentista se non fai un controllo da un po' di tempo.
Passi
Metodo 1 di 2: Spennellare con una pasta di bicarbonato di sodio
Passaggio 1. Mescolare il bicarbonato di sodio e l'acqua
In una piccola tazza, mescola da ¼ a ½ cucchiaino (da 1½ a 3 g) di bicarbonato di sodio con acqua a sufficienza per formare una pasta. Una pasta di circa 2 parti di bicarbonato di sodio mescolata con 1 parte di acqua è più facile da applicare e più efficace del solo bicarbonato di sodio.
Evita di fare una pasta con bicarbonato di sodio e limone, fragola o qualsiasi altro succo di frutta. I succhi di frutta sono acidi e potrebbero erodere lo smalto dei denti, soprattutto se combinati con bicarbonato di sodio o altri prodotti abrasivi
Passaggio 2. Lavati i denti con la pasta di bicarbonato di sodio per 1 o 2 minuti
Immergi uno spazzolino a setole morbide nella pasta e strofina delicatamente i denti con movimenti circolari. Spazzola tutto intorno invece di strofinare 1 punto per tutti i 2 minuti. Assicurati di non spazzolare con forza o potresti farti male ai denti.
- In alternativa, usa la punta delle dita per strofinare delicatamente i denti con la pasta. Strofina in cerchi morbidi e non usare troppa forza.
- Se hai le gengive che si ritirano, evita di spazzolare la base dei denti e intorno al bordo gengivale con il bicarbonato di sodio. La sostanza che copre i denti sotto le gengive è più morbida dello smalto e soggetta a danni.
Passaggio 3. Risciacquare la bocca quando hai finito di spazzolare
Dopo aver lavato i denti per 2 minuti, sputa il bicarbonato di sodio e sciacqua la bocca con acqua o collutorio. Risciacqua bene anche lo spazzolino.
Nota che non dovresti risciacquare dopo la spazzolatura con un dentifricio al fluoro, poiché il risciacquo riduce gli effetti benefici del fluoro. Per questo motivo, non spazzolare o risciacquare con bicarbonato di sodio subito dopo aver lavato i denti con un normale dentifricio. Se hai davvero bisogno di sciacquare via i residui visibili dopo aver usato il normale dentifricio, usa meno acqua possibile
Passaggio 4. Ripetere a giorni alterni per un massimo di 2 settimane
Al massimo, lavati i denti con pasta di bicarbonato di sodio a giorni alterni per 1 o 2 settimane. Quindi torna a farlo solo una o due volte a settimana. Poiché è abrasivo, l'uso più frequente del bicarbonato di sodio può danneggiare i denti.
- Tieni presente che lavarsi i denti con il bicarbonato di sodio non dovrebbe sostituire il lavarsi i denti con un normale dentifricio. Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, usare il filo interdentale tutti i giorni e regolari controlli dal dentista sono i modi migliori per mantenere i denti sani.
- Prima di lavarti i denti con il bicarbonato di sodio, consulta il tuo dentista per vedere se i tuoi denti sono abbastanza sani per questo metodo. I tuoi denti possono essere sensibili all'abrasione e il bicarbonato di sodio può causare un'erosione dentale irreversibile.
Metodo 2 di 2: provare metodi alternativi
Passaggio 1. Mescolare 2 parti di bicarbonato di sodio con 1 parte di perossido di idrogeno dall'1% al 3%
Il perossido di idrogeno può sbiancare i denti, ma è necessario utilizzarlo con cautela. Per provare questo metodo, mescola 2 parti di bicarbonato di sodio con 1 parte di perossido di idrogeno dall'1% al 3% per formare una pasta. Lavati i denti con la miscela per 1 o 2 minuti, quindi risciacqua con acqua.
- Assicurati di utilizzare perossido di idrogeno con una concentrazione del 3% o meno. Spennellare con acqua ossigenata e bicarbonato di sodio al massimo una volta alla settimana.
- Smetti di spazzolare e sciacqua la bocca con acqua fredda se senti una sensazione di bruciore. Non utilizzare questo metodo se hai le gengive che si ritirano o sono sensibili, poiché il perossido di idrogeno può causare irritazioni e danneggiare le radici esposte.
Consiglio di sicurezza:
È importante sciacquare bene la bocca dopo aver usato il perossido di idrogeno. Anche le soluzioni diluite possono causare vomito e disturbi allo stomaco se ingerite. Inoltre, qualsiasi residuo lasciato potrebbe sbiancare i denti e portare a uno sbiancamento non uniforme.
Passaggio 2. Lavati i denti con una miscela di bicarbonato di sodio e dentifricio al fluoro
Spremi il tuo normale dentifricio sullo spazzolino, quindi cospargici sopra un pizzico di bicarbonato di sodio. Lavati i denti come faresti normalmente per 2 minuti con movimenti morbidi e circolari. Poi sputa e, se hai bisogno di sciacquare via i residui bianchi, sciacqua la bocca con un po' d'acqua.
- Come con una pasta di bicarbonato di sodio e acqua, spennellare con bicarbonato di sodio e dentifricio con moderazione. Provalo a giorni alterni per 1 o 2 settimane all'inizio, quindi spennellare con bicarbonato di sodio una o due volte alla settimana al massimo.
- Puoi anche acquistare un dentifricio che contiene già bicarbonato di sodio. Negli Stati Uniti, cerca un prodotto che rechi il sigillo di accettazione dell'ADA (American Dental Association) e utilizzalo come indicato.
- Se hai i denti sensibili o l'erosione dentale, evita di usare dentifrici che contengono bicarbonato di sodio o sono marchiati come prodotti sbiancanti.
Passaggio 3. Gargarismi con bicarbonato di sodio e risciacquo con acqua
Mescola 1 cucchiaino (6 g) di bicarbonato di sodio e 1 tazza (240 ml) di acqua in un bicchiere, quindi mescola il composto finché il bicarbonato non si distribuisce uniformemente. Bere un sorso, fare i gargarismi per circa 30 secondi, quindi sputare il composto. Ripeti i passaggi finché non hai finito l'intero bicchiere.
- Il risciacquo con bicarbonato di sodio non corrode i denti, quindi è sicuro fare i gargarismi ogni giorno.
- Fare i gargarismi con una soluzione di bicarbonato di sodio sbianca i denti indirettamente. Il bicarbonato di sodio neutralizza gli acidi, quindi aiuta a combattere l'erosione dentale causata da cibi e bevande acidi. Può anche aiutare a combattere i batteri che causano la carie e promuovere i batteri buoni che creano uno strato protettivo sui denti.
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Suggerimenti
- Non spazzolare troppo a lungo una singola area della bocca. Dividi da 1 a 1 ½ minuti equamente tra i denti superiori, quindi lavati i denti inferiori per un totale di 1 a 1 ½ minuti.
- Evita di spazzolare le gengive con bicarbonato di sodio o acqua ossigenata.
- Ricorda di non spazzolare con una miscela di bicarbonato di sodio e succo di limone o altre sostanze acide.
Avvertenze
- Rivolgiti a un dentista se sei preoccupato per lo sbiancamento dei denti. Macchie o scolorimento possono essere segni di problemi che richiedono cure dentistiche professionali.
- Non lavarti i denti con bicarbonato di sodio o dentifrici abrasivi se hai denti sensibili, che potrebbero indicare erosione dentale. Spazzolare con prodotti abrasivi non farà altro che peggiorare le cose.
- Evita di spazzolare con bicarbonato di sodio o acqua ossigenata se hai l'apparecchio o un dispositivo di fissaggio permanente.
- Per prevenire una colorazione non uniforme o danni al tuo lavoro dentale, non utilizzare perossido di idrogeno o kit di sbiancamento casalingo se hai corone, cappucci o faccette.
