La stenosi dell'arteria renale (RAS) si verifica quando le arterie che portano ai reni si restringono e questo può portare a malattie renali, ipertensione e insufficienza renale. La RAS è più comune tra le persone anziane con aterosclerosi e la pressione sanguigna difficile da controllare è uno dei primi segni di RAS. Lavorare con il medico per prevenire la stenosi dell'arteria renale è la soluzione migliore, che può includere test regolari e l'uso di farmaci per controllare l'ipertensione, il colesterolo alto e il diabete. Puoi anche apportare modifiche allo stile di vita, come modificare la tua dieta, fare più esercizio fisico e utilizzare tecniche di riduzione dello stress. Dovrai anche essere a conoscenza di alcune condizioni mediche che possono aumentare il rischio di sviluppare stenosi dell'arteria renale.
Passi
Parte 1 di 3: controllo delle condizioni mediche relative alla RAS
Passaggio 1. Consultare regolarmente il medico
Fai un controllo annuale per assicurarti che la pressione sanguigna e la funzionalità renale siano normali. Poiché la maggior parte dei casi di RAS non presenta sintomi, questa semplice misura preventiva è fondamentale. Dovresti anche contattare il tuo medico se noti sintomi di RAS. RAS potrebbe non presentare alcun sintomo all'inizio, ma alcuni dei sintomi successivi di RAS man mano che progredisce possono includere:
- Aumento o diminuzione della minzione
- mal di testa
- Gonfiore (edema) alle caviglie
- Ritenzione idrica
- Sonnolenza, affaticamento e difficoltà di concentrazione
- Nausea e vomito
- Pelle secca o pruriginosa
- Perdita di appetito e/o perdita di peso
Passaggio 2. Monitora la pressione sanguigna
Avere la pressione alta ti mette a rischio di sviluppare RAS, quindi è importante tenerlo sotto controllo. Se hai già la pressione alta, allora collabora con il tuo medico per tenerla sotto controllo.
- La pressione sanguigna include la pressione sistolica e la pressione diastolica. L'ipertensione è tecnicamente definita come una pressione sistolica maggiore di 140 mm Hg e una pressione diastolica maggiore di 90 mm Hg.
- Considera la RAS come una possibile causa di ipertensione, soprattutto se hai uno qualsiasi dei fattori di rischio, non hai una storia familiare di ipertensione o non rispondi ai farmaci standard per l'ipertensione. Quando RAS porta ad alta pressione sanguigna, la condizione è chiamata ipertensione reno-vascolare (RVH).
Passaggio 3. Controlla i livelli di colesterolo
Avere il colesterolo alto ti mette anche a rischio di sviluppare RAS, quindi fai controllare regolarmente i livelli di colesterolo dal tuo medico e collabora con il tuo medico per mantenere il colesterolo sotto controllo.
Mangia più frutta, verdura e proteine magre per ottenere e mantenere bassi i livelli di colesterolo. Evita cibi fritti, grassi e zuccherati
Passaggio 4. Gestire il diabete
Il diabete incontrollato è un altro importante fattore di rischio per RAS. Se hai il diabete, collabora con il tuo medico per tenerlo sotto controllo. Ciò richiederà modifiche alla dieta, ad esempio seguendo una dieta a basso indice glicemico. In alcuni casi possono essere necessari anche farmaci, come l'insulina.
Passaggio 5. Effettua regolarmente il test per RAS
Il medico può trattare precocemente la RAS se rilevata dai test. Parlate con il vostro medico della possibilità di sottoporvi regolarmente al test per la RAS. I test utilizzati per diagnosticare la RAS possono includere:
- Esami del sangue e delle urine per valutare la funzionalità renale.
- Ultrasuoni dei reni per rilevare i cambiamenti nel flusso sanguigno.
- Angiografia con catetere per valutare il flusso sanguigno attraverso le arterie renali.
- risonanza magnetica e/o TC per ottenere un'immagine 3D dei reni e dei vasi sanguigni.
Passaggio 6. Prendi tutti i farmaci prescritti dal medico
La prevenzione della RAS può richiedere l'uso di farmaci per controllare condizioni come l'ipertensione o il colesterolo alto. Il medico può prescrivere un farmaco per tenere sotto controllo la pressione sanguigna e/o il colesterolo.
Segui le istruzioni del tuo medico per prendere le tue prescrizioni e non smettere di prenderle a meno che non ti venga detto di farlo
Parte 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita per prevenire la RAS
Passaggio 1. Segui una dieta sana
Una dieta sana può ridurre il rischio di sviluppare stenosi dell'arteria renale. Consumare molta frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi. Mangia grassi sani (come olio d'oliva, olio di mais, olio di cartamo e olio di colza) con moderazione. Inoltre, limita l'assunzione dei seguenti elementi:
- Alimenti salati e ricchi di sodio (come cibi in scatola, snack salati e pasti surgelati)
- Cibi zuccherati (come dolci e molti prodotti da forno)
- Grassi saturi (come quelli della carne rossa, del latte intero, del burro e dello strutto)
- Acidi grassi trans (come quelli presenti nei prodotti da forno confezionati, patatine fritte e ciambelle)
- Oli vegetali idrogenati (come la margarina)
- Alimenti che contengono latticini, che possono anche essere ricchi di sodio. Controlla le etichette su tutto ciò che mangi per controllare i livelli di sodio.
- Cibi altamente lavorati
Passaggio 2. Esercitati regolarmente per ridurre il rischio
Un regolare esercizio moderato può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare RAS riducendo il livello di colesterolo "cattivo". Non devi fare esercizio fisico faticoso per ottenere questi benefici. Fare una passeggiata di 30 minuti 5 volte a settimana ti fornirà la quantità raccomandata di attività fisica.
- Parla con il tuo medico prima di iniziare un programma di esercizi, soprattutto se hai problemi di salute o sei obeso.
- Se il tuo programma è molto impegnato, puoi incorporare l'esercizio in piccoli intervalli di tempo: dieci minuti di camminata durante la pausa, cinque minuti di jogging sul posto più volte al giorno, ecc.
Passaggio 3. Mantieni un peso sano.
Avere un indice di massa corporea (BMI) nell'intervallo sano è molto importante per la salute generale e ridurrà il rischio di sviluppare stenosi dell'arteria renale. Tuttavia, un peso sano è diverso per tutti, quindi parla con il tuo medico prima di iniziare un regime di perdita di peso. Dovresti anche consultare il tuo medico sulle migliori opzioni di perdita di peso per te.
Passaggio 4. Smetti di fumare
Il fumo aumenta il rischio di sviluppare RAS contribuendo all'accumulo di placca nelle arterie renali. Fumare in aggiunta ad altri problemi di salute, come l'obesità o il colesterolo alto, può portare a stenosi dell'arteria renale ancora più velocemente. Tuttavia, se smetti di fumare, puoi ridurre il rischio.
Il processo di smettere può essere difficile, quindi considera la varietà di prodotti e farmaci che possono aiutarti. Parla con il tuo medico delle tue opzioni e cerca i gruppi di supporto nella tua zona
Passaggio 5. Riduci al minimo lo stress
Lo stress può anche contribuire allo sviluppo di RAS. Ognuno ha un po' di stress di tanto in tanto, ma puoi minimizzarne l'impatto rimanendo calmo, esercitandoti regolarmente, praticando yoga o tai chi, ascoltando musica rilassante e prendendoti del tempo per pregare o meditare regolarmente.
Parte 3 di 3: Identificazione di condizioni comuni relative a RAS
Passaggio 1. Comprendere il ruolo dell'aterosclerosi
L'aterosclerosi – l'accumulo di placca in una o entrambe le arterie renali, che porta le pareti delle arterie a restringersi e indurirsi – è di gran lunga la causa più comune di stenosi dell'arteria renale. Questa placca può essere costituita da depositi di grasso, colesterolo o calcio.
L'aterosclerosi è responsabile del 90% di tutti i casi noti di RAS
Passaggio 2. Conoscere i rischi associati alla displasia fibromuscolare
Sebbene la maggior parte dei casi di stenosi dell'arteria renale si verifichi a causa dell'aterosclerosi, alcuni casi si sviluppano anche a causa della displasia fibromuscolare (FMD). L'afta epizootica è una malattia che può causare una crescita cellulare anormale sulle arterie renali. Questa crescita anormale può restringere le arterie.
Passaggio 3. Sii consapevole dei fattori di rischio demografico
L'età e il sesso giocano un ruolo nel determinare il rischio di stenosi dell'arteria renale.
- Per la RAS causata dall'aterosclerosi, gli uomini e le persone con più di 50 anni sono quelli che corrono il rischio più alto.
- Per la RAS causata da displasia fibromuscolare, le donne e le persone di età compresa tra 24 e 55 anni sono maggiormente a rischio.
Passaggio 4. Presta attenzione alla tua storia sanitaria
Per la stenosi dell'arteria renale causata dall'aterosclerosi (che, ricorda, rappresenta il 90% di tutti i casi), la tua storia clinica può rivelare importanti fattori di rischio. Se hai una storia di pressione alta, colesterolo alto o trigliceridi o diabete, o se sei obeso, il rischio di RAS aumenta.
