La febbre è un aumento a breve termine della temperatura corporea rispetto alla normale linea di base di circa 37 °C (98,6 ° F). Di solito ti viene la febbre quando sei malato, perché la febbre è il meccanismo di autodifesa del tuo corpo contro i germi: la tua febbre sta cercando di uccidere qualunque cosa stia causando la tua malattia! Pertanto, le febbri stesse non hanno bisogno di essere trattate come una malattia e non sono pericolose per gli adulti a meno che non diventino troppo alte. Affronta la febbre mettendoti comodo e imparando a riconoscere altri pericolosi segni di infezione.
Passi
Metodo 1 di 2: Tendenza a febbre lieve
Passaggio 1. Misura la temperatura con un termometro
Qualsiasi temperatura corporea superiore a 98,6 ° F (37 ° C) è considerata una febbre, sebbene le febbri inferiori a 103 ° F (39,4 ° C) negli adulti in genere non siano pericolose. Monitora regolarmente la tua temperatura mentre sei malato, almeno due volte al giorno, per monitorare se sta migliorando o peggiorando.
- Ci sono molti tipi di termometri sul mercato che vanno dai soliti termometri sotto la lingua (orali), ai termometri rettali (nella parte inferiore), timpanici (nell'orecchio) e dell'arteria temporale (sulla fronte). Questi ultimi sono solitamente usati per i bambini (rettale per i neonati), mentre la maggior parte degli adulti ottiene una lettura abbastanza ravvicinata con un termometro orale. Puoi anche misurare la temperatura di un bambino sotto il braccio.
- Se usi un termometro per via rettale, etichettalo in modo che non venga usato accidentalmente per via orale in un secondo momento.
- La temperatura corporea normale in realtà varia tra 97 ° F (36,1 ° C) e 99 ° F (37,2 ° C). È anche influenzato da cose come l'esercizio fisico e le fluttuazioni ormonali come le mestruazioni e la menopausa.
Passaggio 2. Lascia stare la febbre se puoi
Il tuo corpo sta provocando la febbre apposta per combattere i germi. Potrebbe non essere comodo per te, ma la febbre ti sta effettivamente aiutando a migliorare. Quando possibile, non trattare le febbri lievi: abbassare la febbre può effettivamente farti stare male più a lungo o coprire altri sintomi. Se riesci a far fronte al disagio, avvolgiti a letto con zuppa e TV o un buon libro e non curare la febbre.
In genere, non trattare la febbre al di sotto dei 38,9 °C, a meno che non te lo dica il medico
Passaggio 3. Resta a casa
Non andare al lavoro o a scuola se hai la febbre. Non solo ti sentirai malissimo e probabilmente sarai piuttosto improduttivo, metterai più stress sul tuo corpo piuttosto che lasciarlo riposare e recuperare. Resta a casa per riposare e proteggi i tuoi colleghi o compagni di classe dal catturare ciò che hai.
Avere una buona igiene in caso di malattia se esci di casa o vivi con altre persone. Lavati spesso le mani, soprattutto dopo essere stato in bagno, aver tossito o starnutito. Copriti la bocca quando starnutisci o tossisci. Non preparare il cibo per gli altri quando sei malato e non condividere tazze o utensili
Passaggio 4. Riposati molto
Quando hai la febbre, resta a letto e riposa. Probabilmente ti sentirai piuttosto debole e stanco. Riposare e dormire aiutano te e il tuo sistema immunitario a riprendersi dalla malattia. Quando si spende meno energia nelle attività di veglia, il corpo ha più energia per combattere le infezioni.
Passaggio 5. Rimani idratato
È davvero facile disidratarsi quando si ha la febbre; infatti, la disidratazione è solitamente la cosa più pericolosa dell'avere la febbre. Sorseggia acqua durante il giorno per rimanere idratato, anche se non ne hai voglia. Assumi molti altri liquidi chiari come zuppe, tè e succhi di frutta. Se sei nauseato, succhia i cubetti di ghiaccio: in qualche modo devi assumere liquidi.
- Non bere alcolici. L'alcol ti disidrata e rende più difficile per il tuo corpo combattere le infezioni.
- Se diventi gravemente disidratato potresti aver bisogno di una flebo in ospedale.
- I segni di disidratazione includono sensazione di molta sete, bocca secca o pelle secca, non urinare come al solito o avere urine scure e sentirsi deboli, vertigini, affaticati o storditi.
Passaggio 6. Fatti mangiare
Potresti perdere l'appetito quando hai la febbre. Tuttavia, dovresti costringerti a mangiare anche piccole quantità durante il giorno: il tuo corpo ha bisogno di carburante per combattere le infezioni e riprendersi. Mangia piccole quantità di cibi sani che puoi tollerare: frutta, verdura, cereali, cereali, zuppe e frullati sono buone opzioni.
Soddisfa gli altri sintomi per stare tranquillo. Se hai nausea o diarrea, attieniti alla dieta BRAT: banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Se hai mal di gola, bevi liquidi caldi come tè e zuppa
Passaggio 7. Mantieni la calma
Mettiti più a tuo agio mantenendoti fresco. Vestiti con abiti leggeri, dormi con lenzuola leggere o apri una finestra per prendere una boccata d'aria fresca. Inumidisci un asciugamano con acqua fredda e mettilo sul collo o sulla fronte per un po' di sollievo.
Passaggio 8. Prendi la medicina da banco per sentirti più a tuo agio
La febbre può verificarsi con mal di testa, dolori muscolari, brividi, sudorazione e brividi. Se la tua febbre supera i 38,9 °C e ti senti estremamente a disagio o devi sentirti meglio per essere produttivo, prendi un antidolorifico da banco e un riduttore di febbre. Prodotti acetaminofene come Tylenol e prodotti ibuprofene come Advil e Motrin possono migliorare dolori e dolori e abbassare temporaneamente la febbre.
- Comprendi che questi farmaci non curano la tua malattia, ma migliorano solo temporaneamente i tuoi sintomi.
- Non assumere questi prodotti se hai danni al fegato o ai reni o se hai avuto ulcere allo stomaco. Prendili solo come prescritto dal medico o indicato sull'etichetta.
- Anche gli adulti possono prendere l'aspirina per il disagio. Non somministrare mai l'aspirina ai bambini: è noto che provoca una grave malattia nei bambini chiamata sindrome di Reye.
Metodo 2 di 2: Affrontare le febbri pericolosamente alte
Passaggio 1. Rivolgiti al medico per febbri superiori a 39,4 ° C o sintomi cognitivi
Per gli adulti, le febbri non sono pericolose fino a quando non raggiungono una temperatura di 39,4 °C o superiore. Le febbri tra 103 ° F (39,4 ° C) e 106 ° F (41,1 ° C) possono causare sintomi gravi come confusione, irritabilità, allucinazioni, convulsioni o convulsioni e grave disidratazione. Se tu o qualcuno che conosci state riscontrando questi sintomi, cerca immediatamente assistenza medica.
Se hai la febbre che rimane al di sopra dei 40,5°C anche dopo aver preso le medicine, chiama i soccorsi. Questa è una temperatura pericolosamente alta che richiede un trattamento in ospedale se non può essere controllata rapidamente a casa
Passaggio 2. Ottenere assistenza medica se si hanno altri sintomi gravi
Chiama il tuo medico o vai in ospedale se la tua febbre è alta o dura più di 3 giorni. Il medico cercherà di diagnosticare la febbre: se sembra che tu abbia un'infezione batterica, ti prescriverà un antibiotico. Monitora te stesso per eventuali sintomi inspiegabili e cerca assistenza di emergenza se riscontri una delle seguenti condizioni:
- Forte mal di testa, torcicollo o dolore quando ci si piega in avanti.
- Gonfiore in gola.
- Una nuova eruzione cutanea, soprattutto se sta peggiorando rapidamente.
- Sensibilità alla luce.
- Confusione, irritabilità, allucinazioni o grave debolezza o svogliatezza.
- Vomito che non si fermerà.
- Dolore al petto o difficoltà a respirare.
- Dolore addominale o dolore quando fai pipì.
- Debolezza muscolare, inciampo, difficoltà a parlare o alterazioni della vista, del tatto o dell'udito (questo potrebbe indicare problemi ai nervi, al cervello o al midollo spinale).
- Crisi.
Passaggio 3. Monitora il tuo bambino febbricitante e cerca assistenza se necessario
Febbri lievi nei bambini potrebbero indicare un problema più serio. Se tuo figlio ha la febbre ma gioca normalmente, mangia e beve bene e ha un colore della pelle normale, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, chiama o visita il medico di tuo figlio se tuo figlio:
- È svogliato, irritabile o non vuole guardarti negli occhi.
- Vomita ripetutamente o presenta altri sintomi che causano disagio, come forte mal di testa o mal di stomaco.
- Ha la febbre dopo essere stato lasciato in uno spazio chiuso e caldo come un'auto: cerca subito le cure di emergenza.
- Ha la febbre che dura più di 3 giorni (per bambini dai 2 anni in su)
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Ha un attacco. Non è anormale per alcuni bambini di età compresa tra 6 mesi e 5 anni avere convulsioni se hanno una temperatura più alta (queste sono chiamate convulsioni febbrili). Questi sembrano spaventosi per i genitori, ma di solito sono innocui e lo fanno non indicare che il bambino ha un disturbo convulsivo. Porta il bambino dal medico per determinare la causa.
Chiama i servizi di emergenza se il sequestro dura più di 10 minuti
Passaggio 4. Ottenere assistenza medica per neonati febbrili o sintomatici
I neonati che hanno la febbre devono essere trattati con molta cautela. Porta subito il tuo bambino dal medico se:
- Sono 3 mesi o più giovani con una temperatura di 100,4 ° F (38 ° C) o superiore.
- Hanno un'età compresa tra 3-6 mesi con febbre superiore a 38,9 °C (102 °F) o inferiore, ma sono irritabili o letargici.
- Hanno dai 6 mesi ai 2 anni e hanno la febbre sopra i 38,9°C per più di un giorno o hanno altri sintomi come raffreddore, tosse o diarrea.
- Un neonato con febbre o a basso temperatura corporea: i bambini non regolano bene la loro temperatura corporea e potrebbero diventare più freddi invece che più caldi quando sono malati (sotto i 97 ° F / 36,1 ° C).
