La congestione dell'orecchio spesso si sente come una pressione all'interno dell'orecchio, che può essere accompagnata da dolore, vertigini, tinnito (ronzio nelle orecchie) e lieve perdita dell'udito. La congestione dell'orecchio può derivare da raffreddore, allergie o sinusite. È anche causato dalla pressione accumulata dal volo, dalle immersioni subacquee o dal rapido cambiamento di altitudine. Fortunatamente, puoi alleviare la congestione dell'orecchio alleviando la pressione nelle orecchie, trattando la causa sottostante o rimuovendo il cerume. Affrontare la congestione dell'orecchio non è mai piacevole, ma puoi ottenere sollievo seguendo i passaggi giusti.
Passi
Metodo 1 di 3: ottenere un rapido sollievo
Passaggio 1. Ingoiare per aprire le trombe di Eustachio
La deglutizione flette i muscoli che controllano le trombe di Eustachio, il che può causare l'apertura delle trombe. Probabilmente sentirai un suono scoppiettante una volta che si riaprono.
- Succhiare una caramella può aiutarti a ingoiare.
- Se stai volando con un bambino, dagli un ciuccio o un biberon per aiutarlo a deglutire.
Passaggio 2. Sbadigliare
Simile alla deglutizione, lo sbadiglio flette i muscoli che controllano le trombe di Eustachio. Questo li fa "pop" aperti. Sbadigliare è più efficace della deglutizione, ma alcune persone potrebbero trovarlo un po' più difficile da indurre.
Se hai le orecchie ostruite a causa dell'orecchio dell'aereo, sbadiglia durante la salita e la discesa
Passaggio 3. Masticare una gomma
La gomma fa lavorare anche i muscoli per aiutare ad aprire le trombe di Eustachio. Mastica la gomma finché non senti "schioccare" le orecchie.
Passaggio 4. Soffiare lentamente l'aria attraverso il naso
Fai un respiro profondo. Tenendo la bocca chiusa, pizzica le narici in modo che siano quasi chiuse. Quindi, espira lentamente attraverso il naso. Ascolta un suono scoppiettante, il che significa che hai avuto successo.
- Questa tecnica non funziona per tutti. Dopo averlo provato una o due volte senza riuscirci, è meglio provare qualcos'altro.
- Quando voli, fallo durante la salita e la discesa per evitare le orecchie congestionate.
Passaggio 5. Usa un neti pot per liberare i passaggi del seno
Puoi usare un neti pot per irrigare i passaggi del seno, che può alleviare i sintomi del seno, inclusa la congestione. Riempi il tuo neti pot con una soluzione sterile o acqua distillata. Inclina la testa con un angolo di 45 gradi, quindi posiziona la punta del vaso contro la narice superiore. Versa lentamente la soluzione attraverso la narice, lasciandola uscire dalla narice inferiore.
- Soffia il naso, quindi ripeti per l'altra narice.
- Il neti pot può diluire il muco e sciacquarlo via, insieme a sostanze irritanti che potrebbero essere catturate nei passaggi nasali.
- Segui attentamente tutte le istruzioni fornite con il tuo neti pot in modo da non inalare accidentalmente l'acqua.
Passaggio 6. Inspirare il vapore per aprire i passaggi nasali
Versa dell'acqua bollente in una ciotola capiente, quindi copri la testa con un asciugamano. Piegati in modo che il tuo viso sia sopra la ciotola. Respira lentamente attraverso il naso, il che consentirà al vapore di diradarsi e sciogliere il muco. Se si accumula del muco, sputalo.
- Prova a mettere del tè o altre erbe nel tuo trattamento a vapore. Alcuni tè, come la camomilla, hanno qualità antinfiammatorie e antisettiche, il che li rende una bella aggiunta al trattamento a vapore.
- Anche le docce calde, le gite in sauna o gli umidificatori possono aiutare.
- Evita di posizionare oggetti fumanti vicino all'orecchio, poiché il vapore prodotto in questo modo a volte può essere troppo caldo.
- Fai attenzione a non avvicinarti troppo al vapore, perché potrebbe bruciarti il viso.
Metodo 2 di 3: trattamento della congestione dell'orecchio
Passaggio 1. Prendi decongestionanti nasali da banco se hai avuto raffreddore, allergie o sinusite
Le orecchie congestionate spesso derivano dalla congestione sinusale, poiché le trombe di Eustachio vanno dalla parte posteriore del naso all'orecchio medio. Poiché i decongestionanti nasali alleviano la congestione sinusale, possono anche aiutare a sbloccare le orecchie.
- Puoi trovare decongestionanti nasali da banco. Per alcune marche potrebbe essere necessario richiederle allo sportello della farmacia, ma non è necessaria la prescrizione.
- Smetti di prendere i decongestionanti dopo 2 giorni, a meno che un medico non ti consigli di continuarli.
- È meglio parlare con il medico prima di assumere decongestionanti, soprattutto se si assumono altri farmaci o si soffre di pressione alta, glaucoma o problemi alla prostata. Allo stesso modo, non dovresti dare decongestionanti ai bambini.
Passaggio 2. Utilizzare steroidi nasali topici
Gli steroidi nasali possono alleviare il gonfiore all'interno dei passaggi nasali, che causa la congestione. Questo allevia sia la congestione nasale che quella dell'orecchio.
- Non usare steroidi senza parlare con un medico.
- Puoi trovare questi prodotti da banco o su prescrizione medica.
- Questi sono particolarmente utili per le persone che soffrono di allergie.
Passaggio 3. Prendi un antistaminico se soffri di allergie
Le allergie non trattate possono causare congestione dell'orecchio perché irritano i seni paranasali, con conseguente congestione nasale. Un antistaminico quotidiano può aiutare a prevenire questo. Ci sono diverse opzioni disponibili da banco, tra cui cetirizina (Zyrtec), loratadina (Claritin) e fexofenadina cloridrato (Allegra).
- Parla con il tuo medico prima di prendere un antistaminico o se un antistaminico da banco non funziona per te.
- Durante il volo, puoi prendere un antistaminico 1 ora prima del volo per prevenire l'accumulo di pressione.
- Leggere tutte le istruzioni e le precauzioni allegate al farmaco prima di prenderlo.
Passaggio 4. Visita il tuo medico per dolore grave o persistente
Dovresti iniziare a sentirti più a tuo agio entro poche ore dall'inizio della cura di te stesso. Se non lo fai, allora devi consultare un medico. Le orecchie congestionate possono causare danni se non trattate. Inoltre, potresti avere un'infezione.
- Rivolgiti subito al medico se sviluppi la febbre o hai qualsiasi tipo di secrezione dall'orecchio.
- Prendi tutti i farmaci prescritti dal medico, in particolare gli antibiotici. In caso contrario, i sintomi potrebbero ripresentarsi.
- Il medico potrebbe essere in grado di prescrivere gocce auricolari per aiutare a gestire il dolore.
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico informazioni sui tubi di ventilazione per la frequente congestione dell'orecchio
Il medico può inserire dei tubi per drenare i liquidi e alleviare la pressione all'interno dell'orecchio. Questo è più spesso fatto quando il paziente sperimenta frequenti incidenze di congestione dell'orecchio.
Questo è più spesso fatto per i bambini che hanno frequenti infezioni all'orecchio. Riduce l'incidenza dell'infezione e aiuta il bambino a riprendersi più comodamente
Metodo 3 di 3: eliminare la congestione del cerume
Passaggio 1. Inclina la testa di lato
L'orecchio interessato dovrebbe essere rivolto verso l'alto, con l'altro orecchio rivolto verso il suolo. Puoi sentirti più a tuo agio sdraiandoti o appoggiando la testa su un cuscino.
Passaggio 2. Gocciolare 2-3 gocce di acqua, soluzione salina o perossido nell'orecchio
È meglio usare un contagocce per evitare di aggiungerne troppo. Non importa quale opzione scegli, perché tutto funzionerà. Tuttavia, la soluzione salina e il perossido sono sterili, il che significa che è meno probabile che causino un'infezione se rimangono bloccati nell'orecchio.
Non versare liquidi nell'orecchio se si può avere un'infezione o un timpano perforato
Passaggio 3. Attendi almeno un minuto affinché il liquido goccioli nell'orecchio
La gravità attirerà il fluido nell'orecchio, dove ammorbidirà la cera. Ci vuole solo un minuto o giù di lì perché ciò accada.
Non aspettare più di qualche minuto, poiché il liquido potrebbe viaggiare ulteriormente nell'orecchio
Passaggio 4. Inclinare la testa dall'altra parte per consentire il drenaggio della cera
La cera allentata dovrebbe iniziare a defluire dall'orecchio con l'aiuto della gravità. Potresti mettere un asciugamano sotto l'orecchio per prenderlo.
- Se sei sdraiato, girati semplicemente.
- In alternativa, puoi usare una siringa a bulbo per aspirare la cera sciolta.
Passaggio 5. Rivolgiti al medico se l'orecchio è ancora congestionato
Il medico può esaminare l'orecchio per assicurarsi che sia solo cerume. Possono anche utilizzare una tecnica più precisa per rimuovere la cera, se necessario.
Se hai provato a rimuovere il cerume usando oggetti come tamponi di cotone, è possibile che tu lo abbia reso accidentalmente più compatto. Il medico può aiutare con questo
Suggerimenti
- Evitare di trattare i bambini piccoli con farmaci da banco a meno che non si consulti un medico. I bambini sono soggetti a infezioni dell'orecchio e devono essere controllati all'inizio dei sintomi, poiché potrebbero richiedere metodi di trattamento più rigorosi.
- Non assumere antistaminici o decongestionanti per periodi superiori a una settimana senza consultare il medico.
- Non volare o fare immersioni subacquee mentre hai un raffreddore o un'infezione sinusale.
- Indossare tappi per le orecchie con filtro durante il volo per aiutare a prevenire le orecchie congestionate.
