Le scottature solari sono eventi pericolosi, con circa il 42% degli adulti americani che segnalano almeno un'incidenza all'anno. In genere si sviluppa entro poche ore dall'esposizione a troppe radiazioni ultraviolette (UV), provenienti dal sole o da fonti artificiali (lampade solari, lettini abbronzanti). La scottatura solare è caratterizzata da pelle arrossata e infiammata, dolorosa e calda al tatto. Potrebbero essere necessarie fino a due settimane prima che una grave scottatura solare svanisca e ogni incidenza di scottatura solare aumenta il rischio di vari problemi della pelle, come rughe, macchie scure, eruzioni cutanee e cancro della pelle (melanoma). Esistono molti modi naturali per trattare e lenire le scottature solari a casa, anche se potrebbe essere necessario un aiuto medico se la pelle è davvero danneggiata.
Passi
Parte 1 di 2: sbarazzarsi delle scottature a casa
Passaggio 1. Fai un bagno fresco
La tua pelle potrebbe iniziare a sembrare un po' rosa o infiammata mentre sei in spiaggia o al parco, ma probabilmente la vedrai e la sentirai in misura molto maggiore quando tornerai a casa poche ore dopo. Pertanto, non appena senti e vedi la pelle bruciata dal sole, applica un impacco fresco o fai un bagno o una doccia fresca se gran parte della tua pelle è infiammata. La temperatura fresca dell'acqua aiuterà a combattere l'infiammazione e lenire un po' il dolore. La tua pelle assorbirà anche dell'acqua, che è importante per la pelle bruciata dal sole a causa della sua disidratazione.
- Immergiti per 15-20 minuti, assicurandoti che l'acqua sia fresca ma non troppo fredda: l'aggiunta di ghiaccio nella vasca può essere piacevole, ma può causare uno shock al tuo sistema.
- Subito dopo la scottatura, non usare sapone o strofinare la pelle: può irritare la pelle e/o seccarla ulteriormente.
Passaggio 2. Applicare l'aloe vera
Il gel di aloe vera è probabilmente il rimedio a base di erbe più popolare per le scottature solari e altre cause di pelle infiammata. L'aloe vera ha un'incredibile capacità di lenire le scottature solari e ridurre il dolore. Applicare l'aloe vera più volte al giorno per i primi giorni dopo una scottatura solare può avere un impatto significativo sulla pelle e prevenire molti disagi.
- Se hai una vera pianta di aloe nel tuo giardino, spezza una foglia e applica il gel/succo interno denso direttamente sulla pelle bruciata dal sole. Assicurati di testare prima una piccola area della tua pelle, tuttavia: le allergie all'aloe sono abbastanza comuni.
- In alternativa, acquista una bottiglia di gel di aloe puro in farmacia. Per ottenere i migliori effetti, metti il gel in frigorifero e applicalo dopo che si è raffreddato.
- Ci sono prove contrastanti sul fatto che l'aloe acceleri il processo di guarigione. In almeno uno studio, è stato effettivamente dimostrato che rallenta la guarigione.
Passaggio 3. Prova la farina d'avena
La farina d'avena è un altro rimedio naturale per lenire le scottature. Funziona rapidamente per ridurre l'infiammazione e il prurito. Infatti, negli studi è stato dimostrato che l'estratto di avena ha proprietà antinfiammatorie, utili per lenire la pelle scottata dal sole. Pertanto, prepara una porzione liquida di farina d'avena, raffreddala per un'ora o due in frigorifero e poi applicala direttamente sulla pelle bruciata dal sole e lasciala asciugare. Risciacqua con acqua fredda, ma fallo delicatamente perché anche la farina d'avena è un leggero esfoliante e non vuoi irritare ulteriormente la pelle.
- In alternativa, acquista della farina d'avena finemente macinata (venduta come farina d'avena colloidale nei negozi di droga) e mescolala generosamente con acqua fredda nella vasca prima di fare il bagno.
- Puoi preparare la tua farina d'avena finemente macinata polverizzando una tazza di farina d'avena istantanea o a cottura lenta in un frullatore, un robot da cucina o un macinacaffè fino a ottenere una consistenza liscia e fine.
- Per le zone più piccole scottate dal sole, metti una manciata di farina d'avena secca in un quadrato di garza e immergila in acqua fredda per alcuni minuti. Quindi applica l'impacco fatto in casa sull'ustione per 20 minuti ogni due ore.
Passaggio 4. Mantieni la pelle bruciata ben idratata
La pelle bruciata dal sole non ha l'idratazione della pelle normale, quindi un altro modo per lenirla e stimolare la guarigione è mantenerla ben idratata. Dopo una doccia o un bagno fresco, insaponare abbondanti quantità di crema o lozione idratante sulla pelle bruciata dal sole, che aiuterà a prevenire l'evaporazione dell'acqua. Ripetere le applicazioni frequentemente durante la giornata per rendere meno evidenti l'eventuale desquamazione e desquamazione. Considera idratanti naturali che contengono vitamine C ed E, MSM, aloe vera, estratto di cetriolo e/o calendula: tutti aiutano a lenire e aiutano a riparare la pelle danneggiata.
- Se la scottatura è particolarmente dolorosa, prendi in considerazione l'applicazione di una crema all'idrocortisone. Una crema a basso dosaggio (meno dell'1%) di idrocortisone è utile per ridurre rapidamente il dolore e il gonfiore.
- Non usare creme che contengono benzocaina o lidocaina: possono causare allergie in alcune persone e peggiorare le scottature.
- Inoltre, non usare burro, vaselina (vaselina) o altri prodotti a base di olio sulla pelle bruciata dal sole: possono intrappolare il calore nel tuo corpo, peggiorando le scottature.
- Il dolore da scottatura tende a peggiorare tra le sei e le 48 ore dopo l'esposizione al sole.
Passaggio 5. Mantieniti ben idratato
Un altro metodo per mantenere idratata la pelle bruciata dal sole è bere molti liquidi. Per tutta la durata della scottatura (almeno nei primi giorni), bevi più acqua, succhi naturali e/o bevande sportive senza caffeina in modo che il tuo corpo e la tua pelle possano reidratarsi e iniziare a ripararsi. Inizia con almeno otto bevande da 8 once (preferibilmente acqua purificata) al giorno. Tieni presente che la caffeina è un diuretico e stimola più minzione, quindi evita caffè, tè nero, bibite gassate e bevande energetiche durante le fasi iniziali delle scottature.
- Poiché le scottature solari attirano liquidi sulla superficie della pelle e lontano dal resto del corpo, prestare attenzione ai sintomi della disidratazione: secchezza delle fauci, sete eccessiva, minzione ridotta, urine di colore scuro, mal di testa, vertigini e/o sonnolenza.
- I bambini piccoli sono particolarmente vulnerabili alla disidratazione (hanno una superficie di pelle maggiore rispetto al loro peso), quindi consulta il tuo medico se sembrano malati o si comportano in modo strano dopo essersi scottati.
Passaggio 6. Pensa all'assunzione di FANS da banco
L'infiammazione e il gonfiore sono un problema significativo con le scottature da moderate a gravi, quindi assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco subito dopo aver notato i danni del sole è un'altra buona strategia. I FANS riducono il gonfiore e il rossore caratteristici delle scottature solari. I FANS comuni includono l'ibuprofene (Advil, Motrin), il naprossene (Aleve) e l'aspirina, ma tendono ad essere duri per lo stomaco, quindi prendili con il cibo e limita il loro uso a meno di due settimane. L'acetaminofene (Tylenol) e altri analgesici possono aiutare con il dolore delle scottature solari, ma non influiscono sull'infiammazione e sul gonfiore.
- Cerca creme, lozioni o gel che contengano FANS o antidolorifici: questo è un modo potenzialmente più rapido per ottenere sollievo dal farmaco.
- Tieni presente che l'aspirina non deve essere presa da bambini o adolescenti sotto i 18 anni a causa del rischio di sindrome di Reye, una condizione potenzialmente fatale.
Passaggio 7. Proteggiti da ulteriori danni del sole
La prevenzione è sempre la prima linea di difesa contro una scottatura solare. Ci sono molte cose che puoi fare per proteggerti dalle scottature solari, tra cui: indossare una protezione solare ad ampio spettro di SPF 30 o superiore; riapplicare la protezione solare ogni due ore; indossare indumenti protettivi realizzati con tessuti a trama fitta, camicie a maniche lunghe, cappelli, occhiali da sole; evitando un'esposizione prolungata al sole durante le ore di punta (di solito dalle 10.00 alle 16.00).
Una scottatura solare in una persona dalla pelle molto chiara può richiedere meno di 15 minuti di esposizione al sole di mezzogiorno, mentre una persona dalla pelle più scura può tollerare la stessa esposizione per ore
Parte 2 di 2: sapere quando vedere il medico
Passaggio 1. Sapere quando vedere il medico
La maggior parte dei casi di scottature solari sono classificate come ustioni di primo grado, che possono essere trattate a casa con i consigli di cui sopra e stando al riparo dal sole per un po'. Tuttavia, l'eccessiva esposizione al sole può anche causare ustioni di secondo e terzo grado, che richiedono cure e cure mediche. La scottatura solare di secondo grado è caratterizzata da vesciche e pelle dall'aspetto umido, arrossamento e danni all'intera epidermide e agli strati superiori del derma. La scottatura solare di terzo grado è caratterizzata da pelle scuoiata e dall'aspetto secco, colore rosso scuro o cinereo e distruzione dell'intera epidermide e della maggior parte del derma. La sensazione della pelle è solitamente diminuita con le ustioni di terzo grado.
- Le scottature solari di secondo grado guariscono entro 10-21 giorni, in genere senza cicatrici. Le scottature solari di terzo grado hanno spesso bisogno di innesti cutanei per guarire e lasciano sempre cicatrici.
- Altri motivi per consultare un medico dopo una scottatura solare includono sintomi di disidratazione (vedi sopra) o esaurimento da calore (sudorazione intensa, svenimento, affaticamento, polso debole ma rapido, bassa pressione sanguigna e mal di testa).
- Per i bambini, come linea guida generale, consultare un medico se una scottatura solare copre il 20% o più del loro corpo (per esempio, l'intera schiena di un bambino).
Passaggio 2. Prendi le tue vesciche adeguatamente trattate
Le scottature da moderate a gravi in genere comportano la formazione di vesciche sulla pelle, che è una reazione protettiva naturale del corpo. Se noti che si formano delle vesciche sulla pelle bruciata dal sole, non pizzicarle e non romperle. Le vesciche contengono il fluido corporeo naturale (siero) e formano uno strato protettivo sulla pelle ustionata. Anche la rottura delle vesciche aumenta il rischio di infezione. Se hai vesciche minime sulle parti del corpo accessibili (come gli avambracci, per esempio), coprile con bende asciutte e assorbenti. Tuttavia, se hai molte vesciche sulla schiena o in altre aree inaccessibili, chiedi al tuo medico di prendersene cura. Il medico probabilmente applicherà una crema antibiotica e vestirà adeguatamente le vesciche con bende sterili per limitare il rischio di infezione, ridurre al minimo le cicatrici e favorire la guarigione.
- Cambia le bende una o due volte al giorno (se accessibili), ma rimuovile con cura in modo da ridurre al minimo ulteriori danni. Inoltre, cambia immediatamente la fasciatura se si bagna o si sporca accidentalmente.
- Quando le vesciche si aprono, applica una pomata antibiotica sull'area e coprila con un'altra benda pulita.
- Una o più scottature solari durante l'infanzia o l'adolescenza raddoppia il rischio di sviluppare il melanoma (una forma di cancro della pelle) più avanti nella vita.
Passaggio 3. Considera la crema sulfadiazina d'argento
Se la tua scottatura solare è particolarmente grave e comporta vesciche e desquamazione della pelle, il medico può raccomandare e prescrivere una crema di sulfadiazina d'argento (Thermazene 1%). La sulfadiazina d'argento è un potente battericida che uccide i batteri e altri agenti potenzialmente infettivi sulla pelle ustionata. Di solito viene applicato una o due volte al giorno, ma non usarlo sul viso in quanto può causare scolorimento grigiastro sulla pelle. Quando applichi la crema, indossa i guanti e applica uno strato spesso, ma assicurati di rimuovere prima la pelle morta e squamosa. Tenere sempre la crema sulfadiazina d'argento coperta con bende sterili.
- La soluzione di argento colloidale, che può essere acquistata in molti negozi di alimenti naturali o preparata in casa, è anche un potente antibiotico e molto meno costoso e problematico della crema con sulfadiazina d'argento. Versa dell'argento colloidale in un flacone spray sterile e spruzzalo sulla pelle bruciata, quindi lascialo asciugare prima di coprirlo con le bende.
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Se il tuo medico pensa che un'infezione diffusa sia una forte possibilità a causa della tua grave scottatura solare, potrebbe prescrivere un breve ciclo di antibiotici orali per essere al sicuro. Tieni presente che alcuni antibiotici possono causare la fotosensibilità, peggiorando le possibilità di scottature solari - assicurati di stare lontano dal sole.
Se la tua scottatura solare è abbastanza grave, il medico può raccomandare una terapia orale con steroidi (pillole) per diversi giorni per combattere l'infiammazione e il dolore
Suggerimenti
- Evitare l'esposizione al sole non necessaria.
- Siediti sotto un ombrellone quando ti godi la vita all'aria aperta, anche quando è nuvoloso.
- Esfolia la pelle dopo che la scottatura solare è guarita. Usa un detergente da banco con alfaidrossiacidi e un tampone leggermente esfoliante. Il processo di esfoliazione della pelle può stimolare la crescita di nuove cellule della pelle mentre rimuove le cellule morte o morenti danneggiate dall'ustione.
