Se stai cercando di apparire al meglio o hai un grande evento in arrivo, avere gli occhi gonfi può essere una vera seccatura. Gli occhi gonfi possono essere causati da una serie di motivi, tra cui allergie, stress, abitudini di salute e caratteristiche naturali del viso. Se vuoi ridurre l'aspetto del gonfiore agli occhi, ci sono una varietà di modi naturali e cosmetici per farlo. Potrebbero anche esserci alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per ridurre il gonfiore intorno agli occhi. Poiché il corpo di ognuno reagisce in modo diverso, alcuni di questi metodi potrebbero non funzionare per tutti. Se un metodo o un prodotto non funziona, provane uno diverso finché non trovi la soluzione migliore per te.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di metodi naturali
Passaggio 1. Premi un impacco fresco sugli occhi
Prendi un asciugamano completamente imbevuto di acqua fredda, quindi strizzalo. Premi l'impacco sulla zona sotto l'occhio con una leggera pressione per 3-5 minuti. Ripeti il processo sull'altro occhio prima di andare a dormire e potresti notare una riduzione del gonfiore durante la notte.
Passaggio 2. Metti le bustine di tè fredde sugli occhi
Metti le bustine di tè in acqua tiepida prima di metterle in frigorifero per una notte. Prendi le bustine di tè freddo e mettile sugli occhi per 3-5 minuti. Ripeti questo processo prima di andare a dormire ogni notte per una settimana e vedi se il tuo gonfiore è diminuito.
- Continua a usare questo metodo ogni altra notte se vedi che funziona.
- La caffeina contenuta nella bustina di tè restringe i vasi sanguigni, il che può ridurre il gonfiore.
Passaggio 3. Metti le fette di cetriolo fresco sugli occhi
Gli antiossidanti all'interno del cetriolo potrebbero ridurre il gonfiore. Lascia i cetrioli in frigorifero finché non sei pronto per usarli. Sdraiati sulla schiena e metti le fette di cetriolo sugli occhi per 30 minuti. Una volta che hai finito, potresti vedere una riduzione del gonfiore.
Metodo 2 di 3: utilizzo di prodotti cosmetici
Passaggio 1. Utilizzare una crema cosmetica
Alcune creme che contengono retinolo, vitamina C e vitamina E possono schiarire l'aspetto degli occhi scuri e gonfi. Acquista una crema fatta per ridurre l'aspetto del gonfiore dal negozio o online. Quindi, applica una piccola quantità di crema sulla punta delle dita e applicala delicatamente sulla zona sotto gli occhi.
- Lavati le mani con acqua e sapone prima di applicare qualsiasi crema idratante o crema sul viso.
- Le creme per gli occhi che contengono caffeina possono anche aiutare a ridurre il gonfiore e le occhiaie sotto gli occhi.
- I marchi più famosi includono Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift Anti-Wrinkle Eye Cream e E.l.f. Crema contorno occhi illuminante.
Passaggio 2. Applicare una benda fresca sugli occhi
Le aziende cosmetiche producono bende per gli occhi che riducono il gonfiore e il gonfiore sotto gli occhi. Metti le bende per gli occhi in frigorifero durante la notte e tirale fuori quando sei pronto per usarle. Sdraiati sulla schiena e applicali sugli occhi per il tempo indicato nelle istruzioni.
Marche famose di bende per gli occhi includono DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch e Friendly Collagen Eye Patch
Passaggio 3. Arrotolare un bastoncino refrigerante o un rullo di ghiaccio sugli occhi gonfi
I rulli di ghiaccio e i bastoncini di raffreddamento sono realizzati appositamente per ridurre il gonfiore sotto gli occhi. Di solito, lascerai il prodotto nel congelatore o nel frigorifero e poi lo rotoli sulle zone gonfie sotto gli occhi.
Leggi le istruzioni fornite con i prodotti in modo da applicarli correttamente nell'area sotto gli occhi
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Ottieni la quantità di sonno appropriata
Dormire aiuta il corpo a ripararsi e può ridurre il livello di gonfiore intorno agli occhi. L'adulto medio dovrebbe dormire dalle 7 alle 9 ore a notte. Prova ad andare a dormire prima e rispetta un programma in modo da ottenere la giusta quantità di sonno.
- Se hai difficoltà ad addormentarti, puoi provare a indossare i tappi per le orecchie, fare esercizio fisico e astenerti dalla caffeina almeno 4 ore prima di andare a letto.
- Oscurare la stanza, mettere da parte i dispositivi elettronici e raffreddare la stanza a 20 °C (68 °F) può aiutarti a riposare meglio la notte.
Passo 2. Ridurre la quantità di sale che mangi.
Mangiare molto sale aumenterà la ritenzione di liquidi e può creare occhi gonfi. Riduci il sale evitando snack e bevande ad alto contenuto di sodio. Prova a mangiare frutta e verdura fresca ed evita cibi lavorati o confezionati.
Cucinare da soli ti permetterà di regolare la quantità di sale nel tuo cibo
Passaggio 3. Smetti di fumare sigarette
Il fumo può influenzare i tuoi schemi di sonno e può anche disidratarti. Alcuni fumatori si sveglieranno con le borse sotto gli occhi, quindi evita di fumare se lo fai attualmente. Esistono farmaci, cerotti e terapie che possono aiutarti a smettere di fumare se hai problemi a smettere.
Negli Stati Uniti, chiama il numero 1-800-QUIT-NOW per le risorse per smettere di fumare
Passaggio 4. Cambia il detergente per il viso che usi
Alcuni detergenti per il viso possono irritare la pelle e aumentare l'aspetto gonfio. Un detergente per il viso ipoallergenico può prevenire l'irritazione che si verifica con altri detergenti popolari.
Passaggio 5. Bere più acqua
In media, gli uomini adulti hanno bisogno di bere circa 15,5 tazze (3,7 l) di acqua al giorno, mentre le donne adulte di solito hanno bisogno di bere circa 11,5 tazze (2,7 l) di acqua al giorno. Rimanere idratati durante il giorno ti aiuterà a purificare il tuo sistema e ti aiuterà a dormire bene la notte..
Evita di bere molta acqua prima di andare a letto, perché potresti aver bisogno di urinare di notte, disturbando il sonno
Passaggio 6. Assumere farmaci per eventuali allergie
Le allergie possono causare gonfiore agli occhi. Se hai un'allergia, assicurati di assumere i farmaci appropriati. Se non sei sicuro di avere allergie, potrebbe valere la pena fissare un appuntamento con un medico per fare un test allergologico.
