La polmonite è un'infezione dei polmoni che provoca febbre, affaticamento, brividi, tosse e mancanza di respiro. Questo colpisce milioni di persone ogni anno e la maggior parte guarisce senza problemi duraturi. La polmonite può essere causata da batteri, funghi o virus e tutti, tranne i tipi virali, richiedono farmaci. In ogni caso, la polmonite può essere grave, quindi non dovresti provare a curarla da solo. Se sospetti di avere la polmonite, consulta il medico il prima possibile per una diagnosi e la prescrizione di farmaci, se necessario. Prendi il farmaco esattamente come indicato e segui il regime di trattamento consigliato dal medico. Dopodiché, puoi eseguire alcuni passaggi per aiutarti a riprenderti da casa.
Passi
Metodo 1 di 3: Suggerimenti per combattere l'infezione
Sebbene i farmaci siano di solito il trattamento di riferimento che il medico ti prescriverà per curare la polmonite, probabilmente ti daranno anche alcune raccomandazioni su cosa puoi fare da casa. Di seguito sono riportati tutti i comuni trattamenti domiciliari che puoi utilizzare per sostenere il tuo corpo mentre combatte l'infezione. Ricorda, tuttavia, che questi passaggi non sostituiscono l'assunzione dei farmaci o altri consigli del medico. Ascolta gli ordini del tuo medico e usa questi suggerimenti per l'assistenza domiciliare per il trattamento più efficace.
Passaggio 1. Riposare fino alla scomparsa dei sintomi più gravi
La polmonite è molto drenante, quindi il riposo è uno dei trattamenti più importanti. Cancella il tuo programma e prenditi almeno qualche giorno per recuperare le forze. Cerca di dormire 7-8 ore di notte, fai dei sonnellini durante il giorno ed evita qualsiasi attività fisica stressante come l'esercizio. Un riposo adeguato mantiene alta la tua immunità e aiuta il tuo corpo a combattere l'infezione.
- Se hai problemi a dormire a causa dei tuoi sintomi, prova a prendere un integratore di melatonina per addormentarti più facilmente.
- Prendersi qualche giorno di ferie dal lavoro o dalla scuola è importante anche per evitare di diffondere la propria malattia ad altri.
Passaggio 2. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per rimanere idratati
Rimanere idratati aiuta il tuo corpo a combattere l'infezione e scioglie anche il muco nel petto e nel naso. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua per evitare la disidratazione.
- Potresti anche bere bevande sportive o acqua gassata, ma cerca di evitare le bibite gassate e altre bevande altamente zuccherate. Evita del tutto l'alcol.
- Potresti aver bisogno di più liquidi mentre sei malato, quindi usa altri indicatori per monitorare le tue condizioni. Se la tua urina è di colore giallo scuro, stai iniziando a disidratarti e dovresti bere più acqua.
Passaggio 3. Evita il fumo e altre sostanze irritanti finché non ti riprendi
Il fumo di sigarette, falò o fornelli potrebbe irritare ulteriormente le vie respiratorie e peggiorare i sintomi. Tieni tutte queste sostanze irritanti fuori dalla tua casa per evitare che si gonfino i polmoni.
Se fumi, dovresti smettere il prima possibile. Le persone che fumano corrono un rischio molto più elevato di polmonite e altre infezioni respiratorie. Non permettere a nessun altro di fumare in casa, poiché anche il fumo passivo può irritare i tuoi polmoni
Passaggio 4. Attendi fino a quando la febbre si interrompe e la tosse migliora per tornare al lavoro
Anche se non starai completamente meglio quando la febbre si rompe, questo di solito significa che la parte peggiore e più contagiosa della malattia è passata. È anche un buon segno se stai tossendo meno muco. A questo punto, dovresti essere in grado di tornare alle tue attività quotidiane, purché continui a prendertela comoda. Ti sentirai ancora esausto, ma le cose possono iniziare a tornare alla normalità.
La febbre potrebbe scoppiare in pochi giorni a una settimana. Se la febbre dura più di una settimana senza miglioramento, contatti il medico il prima possibile per ulteriori trattamenti
Passaggio 5. Mantieni un programma facile fino a quando non ti senti di nuovo te stesso
Sebbene tu possa tornare alla tua vita quotidiana dopo che la febbre si è interrotta, la polmonite può ancora causare problemi residui. Probabilmente ti sentirai debole e senza fiato per alcune settimane. Vacci piano durante questo periodo ed evita un'attività fisica faticosa. Aspetta finché non ti senti forte come prima della malattia per tornare al tuo livello di piena attività.
- Invece di fare allenamenti duri, puoi fare un po' di esercizio camminando un po' ogni giorno.
- Se non sei sicuro di quando puoi riprendere le tue normali attività, parla con il tuo medico.
Metodo 2 di 3: rimedi per alleviare i sintomi
Ci sono anche alcuni semplici passaggi che puoi adottare per alleviare i sintomi mentre ti riprendi. I seguenti passaggi potrebbero non trattare le cause alla radice della tua malattia, ma possono farti sentire molto meglio mentre aspetti che i farmaci prescritti agiscano. Se i sintomi peggiorano in qualsiasi momento, contatta il medico per ulteriori opzioni di trattamento.
Passaggio 1. Bere liquidi caldi per sciogliere le mucose
Tè, brodo e zuppa sono tutte buone scelte per rimanere idratati e anche per sciogliere le mucose delle vie aeree. Mangia 3-5 porzioni di prodotti come questi ogni giorno.
Potresti anche inalare parte del vapore che esce dai liquidi caldi. Questo può sciogliere il catarro nelle vie aeree
Passaggio 2. Fai una doccia o un bagno caldo per aprire le vie respiratorie
Il calore e il vapore possono estrarre il catarro dalle vie aeree e ridurre il gonfiore. Fai almeno 1 doccia o bagno caldo ogni giorno e inspira un po' di vapore per aprire le vie respiratorie.
Se sei sotto la doccia, puoi anche concentrare l'acqua sul petto e tenerla lì per qualche minuto. Questo può alleviare il gonfiore più profondo nelle vie aeree
Passaggio 3. Eseguire un umidificatore per inumidire l'aria
L'aria secca può peggiorare i sintomi, quindi prova a utilizzare un umidificatore per migliorare la qualità dell'aria in casa. Ciò impedisce alle vie aeree di seccarsi e di irritarsi maggiormente.
Potrebbero essere necessari un po' di tentativi ed errori per trovare la giusta impostazione dell'umidificatore. Regola la macchina se hai ancora problemi a respirare
Passaggio 4. Dormi con la testa sollevata per alleviare la tosse
Dormire con la testa all'indietro comprime le vie aeree e fa fluire il muco all'indietro. Invece, metti un cuscino in più sotto la testa per tenerti inclinato in avanti mentre dormi. Questo può prevenire la tosse notturna.
Metodo 3 di 3: rimedi naturali che potrebbero funzionare
Internet è pieno di rimedi naturali o erboristici per la polmonite e altre infezioni respiratorie. Molti di questi trattamenti non hanno alcuna ricerca per dimostrarli. Alcuni, tuttavia, sono stati studiati e potrebbero effettivamente aiutare. Se desideri vedere se questi rimedi funzionano per te, non c'è nulla di male nel provarli. Assicurati solo di usarli insieme all'assunzione dei farmaci e segui gli altri consigli di trattamento del medico.
Passaggio 1. Segui una dieta sana per mantenere alta la tua immunità
Non è chiaro se praticare una dieta sana faccia una differenza significativa nel trattamento della polmonite, ma sicuramente non potrebbe far male. Cerca di mangiare molta frutta e verdura, proteine magre, pane integrale e latticini in modo che il tuo corpo riceva i nutrienti di cui ha bisogno per combattere l'infezione.
- Anche se seguire una dieta sana non aiuta direttamente a guarire la tua polmonite, rafforzerà la tua immunità in modo da poter evitare casi futuri.
- Potresti perdere un po' l'appetito mentre sei malato. Va bene mangiare di meno, ma assicurati di continuare a bere molta acqua per evitare la disidratazione.
Passaggio 2. Respira profondamente per aprire i polmoni
Alcune volte all'ora, fai 2-3 respiri il più profondamente possibile. Tienili premuti per alcuni secondi prima di rilasciarli. Questo può aiutare ad aprire i polmoni e migliorare la respirazione.
A seconda della gravità della tua polmonite, i respiri profondi potrebbero far male. Tuttavia, prova a respirare il più profondamente possibile per aprire le vie aeree
Passaggio 3. Mescolare il miele grezzo nel tè o nell'acqua
Il miele è un antinfiammatorio e antibatterico naturale, entrambi possono aiutare a combattere le infezioni respiratorie. Sciogliere un cucchiaio in una tazza di tè o acqua e sorseggiarlo per vedere se questo migliora i sintomi. Avere 3-5 bicchieri durante il giorno per i migliori risultati.
Il miele crudo è la scelta migliore perché non è mescolato con sostanze chimiche o conservanti. I supermercati dovrebbero trasportare miele crudo e miele normale per uso alimentare
Passaggio 4. Bevi il tè allo zenzero per aprire le vie respiratorie
Lo zenzero è spesso usato per problemi respiratori come l'asma perché può ridurre naturalmente il gonfiore delle vie aeree. Ciò significa che potrebbe anche aiutare ad alleviare i sintomi della polmonite. Prova a bere qualche tazza al giorno per vedere se questo ti aiuta.
- Il tè allo zenzero è disponibile in bustine, oppure puoi prepararlo da solo con zenzero fresco e acqua bollente.
- Lo zenzero è generalmente sicuro per l'uso. Mantieni la tua assunzione giornaliera al di sotto di 2 grammi per evitare possibili effetti collaterali.
Passaggio 5. Assumere integratori di vitamina C per ridurre la durata della malattia
Alcuni studi suggeriscono che alte dosi di vitamina C possono aumentare la tua immunità e aiutarti a superare la polmonite più velocemente. Se vuoi vedere se funziona per te, prendi un integratore giornaliero di vitamina C finché i sintomi persistono.
Il limite massimo per l'assunzione di vitamina C è di 2.000 mg al giorno. È improbabile che l'assunzione di troppa vitamina C sia dannosa poiché il tuo corpo ne espelle solo quantità in eccesso. Tuttavia, troppo potrebbe causare dolore addominale e diarrea
Takeaway medici
Sebbene tu possa voler curare la polmonite da solo, sfortunatamente, può essere una malattia grave e richiede l'attenzione di un medico. Se sospetti di avere la polmonite, consulta subito il medico prima di provare a curarla a casa. Quindi, dopo aver ricevuto consigli sul trattamento dal medico, puoi provare alcune tecniche di assistenza domiciliare per aiutarti a guarire. Con la combinazione di trattamenti medici e naturali, puoi superare la polmonite senza problemi duraturi.
Avvertenze
- Ricorda che i rimedi naturali o legati allo stile di vita non sostituiscono le cure mediche. Consulta sempre il medico se pensi di avere la polmonite.
- Ci sono alcuni altri trattamenti naturali e a base di erbe segnalati per la polmonite, ma questi non sono verificati dal punto di vista medico. Attieniti ai trattamenti domiciliari che hanno una ricerca per sostenerli.
