Iperidrosi è il termine medico per sudorazione eccessiva che non è correlata all'esercizio o alla regolazione della temperatura corporea. Nella maggior parte dei casi la causa è sconosciuta. Le aree tipiche di sudorazione eccessiva includono le mani, i piedi e le ascelle. L'iperidrosi non è considerata una condizione medica grave (a meno che non sia causata da una malattia grave), ma spesso interrompe la normale vita quotidiana e provoca ansia sociale e/o imbarazzo. Esistono alcuni rimedi casalinghi che possono ridurre la sudorazione, oltre a farmaci utili. In situazioni estreme, la rimozione chirurgica delle ghiandole sudoripare è un'opzione.
Passi
Parte 1 di 2: utilizzo di rimedi casalinghi per combattere l'iperidrosi
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sulla condizione
L'iperidrosi è una condizione relativamente misteriosa in cui i nervi responsabili dell'attivazione delle ghiandole sudoripare diventano iperattivi per ragioni sconosciute, anche se il problema peggiora con lo stress o il nervosismo. L'iperidrosi di solito colpisce le mani, i piedi, le ascelle o il viso bilateralmente (su entrambi i lati del corpo) e gli episodi si verificano almeno settimanalmente durante le ore di veglia. Alcune persone che soffrono di iperidrosi sudano costantemente durante il giorno.
- Le persone con grave iperidrosi possono correre il rischio di disidratazione a meno che non reintegrano i liquidi persi con molta acqua.
- Circa il 3% della popolazione soffre di attacchi di iperidrosi, in particolare adulti di età compresa tra 25 e 65 anni.
Passaggio 2. Utilizzare un antitraspirante
La maggior parte degli antitraspiranti che si trovano nei negozi di alimentari e nelle farmacie contiene composti a base di alluminio che possono bloccare temporaneamente i pori che rilasciano il sudore. Di conseguenza, il sudore non raggiunge la superficie della pelle e alla fine viene riassorbito dal corpo. Pertanto, applica una quantità generosa di antitraspiranti sotto le braccia, sui palmi delle mani e sulla pianta dei piedi. Può sembrare un po' strano, ma probabilmente migliore dell'umidità che è comunemente associata all'iperidrosi.
- Gli antitraspiranti da banco sono generalmente i migliori solo per i casi di iperidrosi minore.
- Se stai applicando l'antitraspirante sulle mani, potresti voler usare varietà non profumate, soprattutto se prevedi di salutare le persone e stringer loro la mano.
Passaggio 3. Scegli abbigliamento e calzature appropriati
Scegli l'abbigliamento con saggezza se soffri di iperidrosi. Dovresti sempre indossare abiti traspiranti e realizzati con tessuti naturali, come cotone, lana leggera e seta. Quando ti alleni, considera di indossare tessuti più avanzati progettati per allontanare l'umidità dalla pelle. I calzini di cotone sono i migliori per i piedi sudati, anche se potresti doverli cambiare più volte al giorno. Le scarpe realizzate con materiali naturali (soprattutto pelle e pelle scamosciata) possono aiutare a prevenire l'eccessiva sudorazione consentendo ai piedi di respirare.
- Ruota le scarpe che indossi perché potrebbero non asciugarsi completamente durante la notte. Se devi indossare scarpe umide, usa un asciugacapelli per farle asciugare il più possibile.
- L'uso di talco nelle scarpe potrebbe aiutare ad assorbire l'umidità e impedire che siano costantemente umide. L'umidità cronica aumenta il rischio di formazione di muffe.
Passaggio 4. Fare il bagno o la doccia più frequentemente
Più sudi, più sali, tossine e zuccheri si depositano sulla pelle, attirando i batteri. I composti nel sudore combinati con il materiale di scarto dei batteri in proliferazione contribuiscono notevolmente al cattivo odore corporeo. Pertanto, le persone con iperidrosi hanno bisogno di fare il bagno più spesso (almeno ogni giorno se non due volte al giorno) per aiutare a tenere sotto controllo il numero di batteri e per evitare che diventino troppo maleodoranti. Il sapone normale va bene per combattere i batteri, ma acquista marche che contengono idratanti naturali (aloe, estratto di mandorle) in modo che la pelle non diventi troppo secca e squamosa. Dopo aver fatto la doccia o il bagno, assicurati di asciugarti bene, soprattutto tra le dita dei piedi e sotto le braccia.
- Le persone che sudano abbondantemente su base regolare sono più soggette a infezioni batteriche della pelle, in particolare da unghie incarnite e abrasioni minori.
- L'eccessiva perdita di elettroliti è un altro problema per le persone con iperidrosi da moderata a grave perché il sudore contiene sale. La perdita di elettroliti spesso porta a crampi muscolari.
Passaggio 5. Considerare l'utilizzo di prodotti a base di erbe
Ci sono una varietà di preparati a base di erbe che sono stati usati da varie culture per molte generazioni per combattere l'eccessiva sudorazione, sebbene nessuno sia stato studiato a fondo dagli scienziati occidentali per determinarne l'efficacia. Tuttavia, ci sono molti resoconti aneddotici che l'applicazione di determinate erbe come antitraspiranti o il loro consumo interno possono aiutare a combattere l'iperidrosi. Ad esempio, l'estratto di amamelide è fortemente astringente, secca la pelle e agisce come un efficace antitraspirante praticamente in qualsiasi parte del corpo. L'acido tannico nel tè nero è anche molto astringente, quindi lavare parti del corpo con il tè freddo può essere molto utile per combattere la sudorazione.
- Altre erbe tradizionalmente utilizzate per ridurre la sudorazione includono aceto bianco, tè alla salvia, fette di patata cruda, olio di melaleuca e canfora combinati con olio di cocco.
- La maggior parte dei preparati a base di erbe diluiti in acqua sono sicuri e appropriati da usare in tutte le aree del corpo, anche se alcuni potrebbero bruciarti gli occhi, quindi fai attenzione quando ti lavi il viso.
Passaggio 6. Riduci i livelli di stress
Lo stress causato dal lavoro e/o dalle relazioni personali può creare ansia e scatenare attacchi di iperidrosi. Di conseguenza, cerca di affrontare lo stress nella tua vita apportando cambiamenti positivi e/o allenati a combattere i pensieri ansiosi essendo più ottimista e innovativo. In altre parole, prova a "trasformare i limoni in limonata" più spesso. Lo stress eccessivo fa sì che il sistema nervoso simpatico rilasci ormoni che preparano il tuo corpo alla "lotta o fuga" - e un effetto collaterale di quella modalità è più sudorazione.
- Evita di leggere di eventi stressanti sui giornali e di guardare programmi stressanti, spaventosi o elettrizzanti in TV. Invece, leggi più materiale motivazionale, stimolante e/o comico e guarda commedie o documentari.
- Prova le tecniche di rilassamento naturale come la meditazione, il tai chi, lo yoga, gli esercizi di respirazione e/o il biofeedback: tutto può aiutare a ridurre lo stress che scatena la sudorazione.
Parte 2 di 2: cercare un trattamento per l'iperidrosi
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sugli antitraspiranti prescritti
Se i tuoi sforzi a casa non sono soddisfacenti, il medico può prescrivere un antitraspirante con una percentuale maggiore di cloruro di alluminio (circa il 20%), come Drysol o Xerac Ac. Questa è la prima linea di trattamento contro l'iperidrosi. Gli antitraspiranti su prescrizione vengono solitamente applicati poco prima di coricarsi e lasciati durante la notte, quindi lavati via al mattino. Spesso ci vogliono dai tre ai cinque giorni per vedere risultati evidenti.
- I prodotti a base di cloruro di alluminio funzionano meglio se applicati su un'area asciutta e poi coperti con un involucro di plastica durante la notte.
- Gli antitraspiranti soggetti a prescrizione possono causare irritazioni alla pelle e agli occhi, quindi fai attenzione a maneggiarli. Se la tua pelle diventa cronicamente irritata, la crema all'idrocortisone è solitamente raccomandata in combinazione con il prodotto a base di cloruro di alluminio.
Passaggio 2. Consultare un dermatologo sulle iniezioni di Botox
L'iniezione di tossina botulinica A (Botox, Myobloc) in aree particolarmente sudate è un'altra opzione di trattamento per l'iperidrosi. Botox ha anche effetti anticolinergici in quanto diminuisce la trasmissione degli impulsi nervosi alle ghiandole sudoripare e riduce la sudorazione. Le iniezioni di botulino per le ascelle per ridurre la sudorazione sono approvate dalla FDA. Tuttavia, sono necessarie diverse iniezioni per risultati significativi, che possono alleviare i sintomi da tre a nove mesi, ma i potenziali pericoli a lungo termine delle iniezioni di Botox non sono ben compresi.
- Tieni presente che questo è un trattamento di seconda linea. Le iniezioni di Botox possono essere dolorose e costose, quindi è meglio provare prima le opzioni di trattamento di prima linea.
- Proprio come ottenere Botox per le rughe del viso, la pelle delle ascelle è ghiacciata o anestetizzata prima di essere iniettata.
- Uno studio del 2008 ha rilevato che Botox è più efficace dell'antitraspirante topico al 20% di cloruro di alluminio per il trattamento dell'iperidrosi ascellare da moderata a grave.
Passaggio 3. Esaminare la termolisi a microonde
La termolisi a microonde è una procedura che utilizza l'energia delle microonde per distruggere le ghiandole endocrine che producono il sudore. La FDA ha approvato questo trattamento per l'iperidrosi nel 2011. Tuttavia, il tuo corpo sarà ancora in grado di rinfrescarsi dopo la procedura perché solo il 2% delle ghiandole sudoripare si trova sotto le ascelle.
- La maggior parte delle compagnie assicurative non copre la termolisi a microonde, quindi controlla la tua assicurazione prima di prendere in considerazione questo trattamento.
- La procedura è indolore perché il medico ti intorpidirà le ascelle prima di iniziare.
- Sono necessarie più sessioni. Ogni sessione dura circa un'ora, ma la maggior parte dei pazienti riferisce una riduzione della sudorazione dopo solo due sessioni.
Passaggio 4. Considerare i farmaci anticolinergici
Gli agenti sistemici comuni (assunti per via orale) usati per trattare l'iperidrosi includono farmaci anticolinergici (bromuro di propantelina, glicopirrolato, ossibutinina, benztropina). Gli anticolinergici sono relativamente efficaci perché bloccano il neurotrasmettitore preghiandolare (acetilcolina) che innesca la secrezione di sudore. Tuttavia, il lato negativo è che questi farmaci creano comunemente numerosi effetti collaterali come midriasi (dilatazione della pupilla), visione offuscata, secchezza delle fauci e degli occhi, difficoltà a urinare e costipazione.
- Gli anticolinergici usati per trattare l'iperidrosi non sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti a tale scopo e vengono utilizzati "off label", il che è legale, ma non sempre considerato ideale.
- Altri farmaci sistemici usati off label per l'iperidrosi includono sedativi e tranquillanti, indometacina (farmaco antinfiammatorio) e calcio-antagonisti.
Passaggio 5. Prova il trattamento di ionoforesi
La ionoforesi è stata introdotta oltre 50 anni fa e consiste nel far passare una corrente elettrica diretta di basso livello attraverso la pelle delle mani, dei piedi e delle ascelle impregnati d'acqua al fine di ridurre la sudorazione. Il meccanismo d'azione rimane discutibile, ma è efficace e senza effetti collaterali significativi. Il trattamento è di solito 2-3 volte a settimana per sessioni di 20-30 minuti e diminuisce lentamente nel tempo (come una volta ogni due mesi), anche se spesso è necessario acquistare i dispositivi o alcuni ospedali/medicinali potrebbero prestarli ai pazienti per portare a casa per comodità. La maggior parte degli ospedali che hanno un'area dermatologica ne ha una e le liste di attesa sono generalmente piuttosto brevi.
- La ionoforesi non è un'opzione per le persone che hanno pacemaker o sono incinte.
- Gli agenti anticolinergici possono essere miscelati in acqua per impregnare la pelle per rendere la procedura un po' più efficace, ma provoca anche effetti collaterali occasionali.
- Gli effetti collaterali come l'irritazione sono comuni e anche alcuni pazienti sperimentano leggere scosse elettriche dopo il trattamento.
Passaggio 6. Parla con il tuo medico di una simpatectomia
Una simpatectomia è una procedura chirurgica per ridurre la sudorazione bloccando un gruppo di nervi nel petto. Questo gruppo nervoso invia segnali al cervello che fanno sudare il corpo. In qualcuno con iperidrosi, tagliare questo segnale può porre fine alla sudorazione eccessiva.
- Come ogni intervento chirurgico ci sono dei rischi, ma le nuove tecniche endoscopiche hanno reso l'intervento più sicuro di prima.
- Una simpatectomia non dovrebbe essere la tua prima scelta. È un trattamento di ultima istanza. Se nient'altro funziona per te, una simpatectomia potrebbe essere una buona opzione.
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Suggerimenti
- Arieggia i piedi andando a piedi nudi ogni volta che puoi, o almeno indossa le infradito più spesso e vedi se questo aiuta.
- Malattie e condizioni che possono causare sudorazione eccessiva includono ipertiroidismo, tumori ipofisari, diabete, alcuni tipi di cancro, malattie cardiache, menopausa, alcolismo, alcuni farmaci e avvelenamento da mercurio.
- Valuta di raderti le ascelle e la zona inguinale per ridurre la sudorazione eccessiva.
- La chirurgia dovrebbe essere considerata l'ultima risorsa assoluta e riservata ai casi estremi di iperidrosi. Le tecniche chirurgiche comprendono la rimozione delle ghiandole sudoripare e la distruzione o rimozione dei nervi periferici.
