Se di recente hai perso molto peso o se stai invecchiando, potresti notare un rilassamento cutaneo intorno alla mascella. Questa pelle in eccesso viene comunemente chiamata guance. Le guance non sono dannose e sono un risultato completamente naturale del processo di invecchiamento; tuttavia, molte persone non vogliono avere le guance. Fortunatamente, ci sono diversi metodi che puoi provare a sbarazzarti delle tue guance, che vanno dagli esercizi facciali non invasivi fino a una procedura chirurgica.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di esercizi facciali
Passaggio 1. Fai un sorriso falso
Questo esercizio consiste nel fare un sorriso falso e poi sporgere la mascella in avanti in modo da poter toccare il centro delle labbra insieme. Dovresti provare a usare i muscoli nella parte posteriore della mascella per spingere la mascella in avanti. Le tue labbra dovrebbero toccarsi solo al centro. Nell'ultima ripetizione, esegui l'esercizio e mantieni la posizione per 20 secondi prima di rilasciare.
- Quando esegui questi esercizi per sbarazzarti delle guance, fai del tuo meglio per concentrare tutta la tua attenzione sui muscoli intorno alla bocca e intorno alla mascella.
- Puoi posizionare ciascun dito indice su ciascun lato della bocca per isolare i muscoli della mascella.
Risposta dell'esperto Q
Quando viene richiesto, "Come puoi aggiustare le guance cadenti?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Passaggio 2. Fai un sorriso schiacciato
Un altro modo per lavorare sui muscoli intorno alla linea della mascella consiste nel fare un sorriso a labbra strette e poi spingere la mascella in avanti per contrarre i muscoli sotto le labbra e lungo la linea della mascella.
- Puoi essere sicuro di farlo correttamente posizionando delicatamente 2 o 3 dita di ciascuna mano su entrambi i lati della bocca, appena sotto e ai lati delle labbra.
- Con questo esercizio, è una buona idea guardarsi allo specchio mentre lo fai. Questo perché vuoi provare a mantenere il resto dei muscoli del viso il più rilassato possibile mentre fai l'esercizio.
- Come per il primo esercizio, quando sei all'ultima ripetizione, dovresti tenere l'esercizio per 20 secondi.
Passaggio 3. Modifica gli esercizi
Quando sei appena agli inizi, puoi scegliere un esercizio su cui concentrarti per 2 o 3 settimane, quindi passare a un esercizio diverso. Questo ti aiuterà a indirizzare i muscoli in modo diverso per aiutarti a sbarazzarti delle tue guance.
Puoi iniziare con solo 15 ripetizioni di ogni esercizio una volta al giorno e passare a fare più ripetizioni man mano che ti senti progredendo
Passaggio 4. Non cercare prove scientifiche a sostegno degli esercizi facciali
Al momento, ci sono pochi o nessuno studi scientifici che esaminano l'efficacia dell'esercizio facciale come mezzo per ridurre la pelle cadente. Tuttavia, solo perché questi studi non esistono non significa che non ti saranno utili.
Potrebbe funzionare, ma probabilmente ci vorrà tempo e dedizione per fare gli esercizi in modo coerente. Non aspettarti una soluzione durante la notte con questo metodo
Metodo 2 di 4: stringere la pelle usando la radiofrequenza
Passaggio 1. Comprendi di cosa si tratta
Il trattamento a radiofrequenza è un metodo non chirurgico per rassodare la pelle. È meglio per le persone che hanno un rilassamento cutaneo lieve o moderato e potrebbe non essere altrettanto efficace se si hanno linee profonde e molti cedimenti.
- Questo metodo di trattamento funziona bene su persone di tutti i colori e tonalità della pelle.
- In genere, questo metodo è adatto a persone di età compresa tra 40-50 anni. Dopo i 60 anni, potresti riscontrare alcuni risultati con questo metodo, ma potresti non ottenere i risultati che otterresti da una procedura chirurgica, come un lifting.
Passaggio 2. Ulteriori informazioni sui costi
Nella maggior parte dei casi, questa non è una procedura che sarà coperta dall'assicurazione. Chiedi al tuo professionista del trattamento informazioni sui piani di rateizzazione se non puoi permetterti di pagare l'intero importo tutto in una volta. I prezzi variano in base alla specifica macchina a radiofrequenza utilizzata. Alcune delle nuove macchine a radiofrequenza richiedono solo una sessione per ottenere ottimi risultati, ma questi prezzi saranno molto più alti.
- Le aziende che utilizzano una macchina più vecchia sono ancora efficaci e potrebbero costare meno; tuttavia, dovrai effettuare diverse sessioni per ottenere i risultati sperati.
- Indipendentemente dalla macchina utilizzata, questo metodo non rappresenta una soluzione permanente al problema. Dovrai fare sessioni di follow-up ogni 3-6 mesi per mantenere la tua pelle tesa.
Passaggio 3. Prepararsi per la procedura
Prima di sottoporti alla procedura, vorrai evitare di irritare la pelle il più possibile. Ad esempio, vorrai soprattutto evitare di scottarti perché questo renderà la procedura più dolorosa di quanto dovrebbe essere. In alcuni casi, il tuo professionista della cura della pelle potrebbe chiederti di riprogrammare il trattamento se hai una scottatura solare o una pelle irritata in altro modo sul viso.
- Potresti avvertire un po' di rossore al termine del trattamento, ma è normale. In generale, dovresti essere in grado di riprendere subito le tue normali attività. Alcuni professionisti possono consigliare gel o creme lenitive da applicare sulla pelle.
- Se avverti fastidio dopo la procedura, puoi applicare un impacco freddo sulla pelle o nebulizzare la pelle con acqua fredda per aiutarla a lenire.
Passaggio 4. Comprendere i rischi
Quando si riceve il trattamento da un professionista qualificato, questo metodo è abbastanza sicuro. Tuttavia, può essere un po' scomodo per alcune persone perché il calore viene applicato direttamente sulla pelle.
- Se sei preoccupato per il dolore, assicurati di chiedere eventuali antidolorifici che puoi assumere o se applicheranno o meno una crema sulla pelle che ti aiuterà a intorpidire la pelle.
- Alcune persone avvertono gonfiore, protuberanze e/o vesciche intorno all'area da trattare. Se si verificano questi sintomi, potrebbe essere una buona idea chiamare il medico, ma generalmente non c'è nulla di cui preoccuparsi.
- La complicazione potenziale più grave può verificarsi se il professionista che applica il trattamento riscalda troppo un'area della pelle. Ciò può causare quella che viene chiamata "depressione", che è una zona incavata della pelle. Assicurati di esaminare le credenziali del tuo professionista del trattamento prima di sottoporti a questo trattamento.
Metodo 3 di 4: usare la chirurgia per sbarazzarsi delle guance
Passaggio 1. Comprendi il costo
A partire dal 2014, il costo medio di un lifting del collo negli Stati Uniti era di circa $ 4,300. Tuttavia, il prezzo può variare in modo significativo. Sebbene questa procedura sia costosa, questo è perché è un intervento chirurgico che dovrebbe essere eseguito da un chirurgo plastico certificato.
A meno che tu non possa dimostrare alla tua compagnia assicurativa che hai bisogno di un lifting del collo per un motivo medico, probabilmente non sarà coperto
Passaggio 2. Ulteriori informazioni sull'intervento chirurgico
Un lifting del collo non è un intervento chirurgico minore. Sarai sedato e l'intervento durerà generalmente dalle due alle tre ore. La pelle in eccesso verrà rimossa intorno all'area della mascella e il chirurgo potrebbe anche alterare i muscoli per darti l'aspetto che desideri.
Se hai problemi di salute come diabete, alcolismo, malattie cardiache, ipertensione o depressione, potresti non essere un buon candidato per la chirurgia estetica. Inoltre, i fumatori a volte non sono buoni candidati per la chirurgia estetica
Passaggio 3. Prepararsi per l'intervento chirurgico
Poiché si tratta di un intervento chirurgico importante, sarà necessario sottoporsi a una visita medica approfondita. Potrebbe essere necessario interrompere l'assunzione di determinati farmaci e, se fumi, dovrai smettere. Il tuo medico ti consiglierà sui rischi di cui essere a conoscenza e su come prenderti cura di te durante il tempo di recupero.
- Prima dell'intervento, dovresti evitare di assumere aspirina o altri farmaci antinfiammatori perché possono causare un'emorragia eccessiva.
- Assicurati di organizzare il trasporto a casa dall'intervento. Poiché ti sottoporrai ad anestesia generale, non sarà una buona idea provare a guidare da solo.
Passaggio 4. Sii consapevole del tempo di recupero
Poiché si tratta di un intervento chirurgico invasivo, avrai bisogno di tempo per riprenderti. Probabilmente ti verrà chiesto di astenersi dall'esercitare per almeno tre settimane. Durante il recupero, potresti provare disagio intorno alla mascella. Ad esempio, potresti provare gonfiore e lividi, una sensazione di trazione, formicolio o persino bruciore.
Come con tutti gli interventi chirurgici, l'infezione è un rischio. Mentre ti stai riprendendo, tieni d'occhio la temperatura. Se si sviluppa la febbre, contattare immediatamente il medico
Metodo 4 di 4: nascondere le guance
Passaggio 1. Usa il trucco
Il trucco applicato correttamente può essere un buon modo per camuffare le guance. Puoi farlo applicando il fondotinta come faresti normalmente. Applica l'evidenziatore sulle guance usando un pennello per correttore, che le renderà meno evidenti.
- Applicare un correttore leggero sopra la polvere illuminante per rimuovere parte del luccichio. Termina applicando il resto del trucco come al solito e completa il look con una cipria fissante per mantenerlo in posizione.
- Se lo desideri, puoi cercare un fondotinta formulato per rimpolpare e idratare, che aiuterà le linee a sembrare meno evidenti.
Passaggio 2. Fatti crescere la barba
Se sei un uomo, puoi facilmente nascondere le guance facendo crescere la barba. Le barbe sono molto alla moda in questi giorni, quindi nessuno lo troverà strano se decidi di farti crescere una grande barba.
Se ti fai crescere la barba, assicurati di mantenerla bene per mantenerla pulita e fresca
Passaggio 3. Indossare indumenti che nascondano le guance
Indossare un dolcevita o una sciarpa è un modo per nascondere le guance se ti senti a disagio.
