L'osteoporosi è una malattia abbastanza comune. Riduce la densità delle ossa, rendendoti più suscettibile alle fratture. Per diagnosticare l'osteoporosi, osserva i sintomi della malattia. Tieni presente, tuttavia, che la maggior parte dei sintomi dell'osteoporosi si manifesta più tardi nella malattia piuttosto che all'inizio. Se sospetti di avere questa malattia, parla con il tuo medico, che ordinerà test di imaging per controllare la densità delle tue ossa.
Passi
Parte 1 di 3: osservare i sintomi dell'osteoporosi
Passaggio 1. Ascolta uno scricchiolio nelle articolazioni
Uno dei primi segni di osteoporosi è chiamato crepitio, che è identificabile da uno scricchiolio nelle articolazioni principali, come le ginocchia e le spalle. Il crepitio è causato da un liquido insufficiente nelle articolazioni, che porta a un suono o una sensazione di scricchiolio.
Passaggio 2. Osserva le fratture
In molti casi, un sintomo dell'osteoporosi è una frattura, causata dalla perdita di densità ossea. Potresti fratturarti un osso solo dopo un piccolo incidente. Ad esempio, alcune persone si fratturano le costole dopo aver starnutito o tossito. Tuttavia, le fratture più comuni sono le fratture dell'anca, del polso e delle vertebre.
- Tieni presente che le donne sono più a rischio di osteoporosi rispetto agli uomini, a causa dei bassi livelli di estrogeni durante la menopausa. Inoltre, più si invecchia, maggiore è il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
- Parla con il tuo medico dell'assunzione di farmaci per aumentare i livelli di estrogeni, se applicabile.
Passaggio 3. Prestare attenzione al forte mal di schiena
Uno dei segni chiave dell'osteoporosi avanzata è il dolore alla schiena costante e grave. Generalmente, questo dolore è causato da una mancanza di liquido tra le vertebre della colonna vertebrale. Può anche essere causato da vertebre fratturate.
La posizione del dolore dipende da dove si trova la frattura, ma il dolore lombare è comune
Passaggio 4. Notare la postura curva o irregolare
Un altro segno di osteoporosi avanzata è quando si ottiene una "gobba" o si ha una postura curva o irregolare, in cui una spalla è più alta dell'altra. Ciò è dovuto alla mancanza di liquido e spazio tra le vertebre.
- Mentre le spalle incurvate possono capitare a chiunque si ingobbi su un computer tutto il giorno, è probabile che questa postura sia dolorosa a causa delle fratture delle vertebre.
- Inoltre, considera i tuoi fattori di rischio. Le persone con corporatura piccola e quelle bianche o di origine asiatica hanno maggiori probabilità di sviluppare l'osteoporosi.
Passaggio 5. Controlla la tua altezza per vedere se ti sei ridotto
L'osteoporosi può anche farti accorciare nel tempo, principalmente a causa della riduzione dello spazio tra le vertebre. Controlla la tua altezza ogni tanto per vedere se sei più basso di prima.
Parte 2 di 3: visitare il tuo fornitore di assistenza sanitaria
Passaggio 1. Parla con il tuo medico di base di eventuali sintomi che hai
Crepitio, postura curva o irregolare, forte mal di schiena o fratture sono tutti motivi per visitare il tuo medico. Spiega i tuoi sintomi ed esprimi che sei preoccupato per l'osteoporosi.
Passaggio 2. Aspettati un esame fisico
Di solito, il medico inizierà con un esame fisico prima di passare ai test diagnostici. Probabilmente esamineranno l'area dolente se non ti è già stata diagnosticata una frattura, ad esempio.
- L'osteoporosi è più comune nelle donne dopo la menopausa e nelle donne che hanno subito la rimozione delle ovaie.
- Tuttavia, può colpire anche persone che hanno assunto steroidi per più di 3 mesi, persone con disturbi alimentari (come dieta o esercizio fisico eccessivi, anoressia e bulimia) e persone che sono forti fumatori o bevitori.
- Può anche influire su di te se non ti alleni molto o hai una storia familiare di malattia.
Passaggio 3. Chiedi di essere testato se sei preoccupato per l'osteoporosi
Puoi essere testato per l'osteoporosi prima di mostrare i sintomi. Se sei a rischio per la malattia, parla con il tuo medico per fare il test. In genere, il medico accetterà di sottoporvi a test se state invecchiando e siete preoccupati per la malattia.
È una buona idea eseguire analisi del sangue per controllare i livelli di calcio ed emoglobina
Parte 3 di 3: utilizzo di test medici per diagnosticare l'osteoporosi
Passaggio 1. Aspettati un doppio test di assorbimetria a raggi X (DXA)
Questo esame è fondamentalmente un sofisticato test a raggi X. Ti verrà chiesto di cambiarti in un camice da ospedale, e poi ti sdraierai. Passeranno un braccio a raggi X sul tuo corpo per catturare le immagini. Di solito, scansionano la colonna vertebrale e i fianchi. Il test dura solo circa 10 minuti.
Il medico può anche ordinare radiografie standard della colonna vertebrale per vedere se hai fratture o se c'è un restringimento tra i dischi della colonna vertebrale
Passaggio 2. Preparati per un'ecografia al tallone
Il medico può anche ordinare un'ecografia del tallone, poiché il tallone può aiutare a prevedere quanto sei a rischio di fratture in generale. Tuttavia, questo test non è accurato come il test DXA.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sulla tomografia computerizzata quantitativa (QCT)
Questo test è particolarmente utile se hai l'artrite alla schiena, in quanto ciò può annullare il test DXA. Questo test è fondamentalmente una TAC di 2 vertebre nella parte bassa della schiena. Un software speciale viene utilizzato per analizzare la densità della tua vertebra.
Passaggio 4. Discutere i risultati
Con questi test, il medico cercherà le fratture e misurerà la densità ossea. Per la tua densità ossea, otterrai un punteggio T misurato rispetto alle deviazioni standard. Se il tuo punteggio T è superiore a -1, sei considerato normale. Tra -1 e -2,5 significa che hai una massa ossea ridotta, che a volte viene chiamata osteopenia. Al di sotto di -2,5, riceverai una diagnosi di osteoporosi.
Suggerimenti
- Se ti viene diagnosticata l'osteoporosi, è importante aumentare l'assunzione di ferro e calcio per sostenere la salute delle ossa. Inoltre, mangia molte verdure a foglia verde e prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di olio di pesce.
- Le persone con osteoporosi dovrebbero sottoporsi regolarmente a sessioni di terapia fisica o riabilitazione con un professionista per imparare a mantenere la propria mobilità senza causare dolore o ulteriori danni. L'esercizio fisico è fondamentale per rimanere in salute e il nuoto è un'ottima opzione per le persone con osteoporosi.
