In diverse conversazioni, potresti ritrovarti a desiderare capacità di lettura della mente. Sebbene sia impossibile leggere i pensieri di un'altra persona, puoi riempire alcuni spazi vuoti nella conversazione leggendo i loro occhi alla ricerca di emozioni diverse. Dopo aver memorizzato le espressioni facciali standard di una persona, presta maggiore attenzione ai suoi occhi e alle sue sopracciglia per vedere se riesci a notare comportamenti distinti. Con abbastanza pratica, sarai meglio attrezzato per gestire conversazioni e interazioni guidate dalle emozioni!
Passi
Metodo 1 di 3: Comprensione del comportamento di base e delle emozioni standard
Passaggio 1. Memorizza le tipiche espressioni facciali di una persona
Se stai parlando con un amico, un familiare o un conoscente, prova a immaginare l'espressione facciale standard di quella persona. Questa persona restringe naturalmente gli occhi durante una conversazione o rimane calma e rilassata? Se non capisci i tic verbali e facciali naturali di una persona, potresti finire per interpretare erroneamente le sue emozioni in seguito.
Considera il temperamento di una persona prima di affrettarti a giudicare le sue emozioni. Se un amico o un familiare è per natura critico e pessimista, potrebbe restringere gli occhi molto più spesso
Passaggio 2. Identificare le microespressioni per comprendere l'umore di una persona
Presta attenzione a come un'altra persona reagisce a dichiarazioni diverse. Mentre la conversazione va avanti, cerca piccoli cambiamenti nell'espressione della persona, che si tratti di un sopracciglio che si contrae o di un battito di ciglia in più. Puoi ottenere una lettura decente delle emozioni di un'altra persona comprendendo meglio questi tic e segnali.
Lo sapevate?
In totale, ci sono miliardi di possibili reazioni e movimenti facciali che gli esseri umani possono creare.
Passaggio 3. Riconosci le ovvie manifestazioni di emozione negli altri
Sebbene sia impossibile memorizzare ogni espressione facciale esistente, puoi iniziare a prendere nota di emozioni più ovvie, come felicità, tristezza, rabbia, paura e disgusto. Ricorda che la felicità fa stringere gli occhi e fa raggrinzire la pelle circostante, mentre la rabbia attira le sopracciglia verso l'interno. Inoltre, nota le differenze tra le diverse emozioni come il disgusto e la sorpresa.
- La capacità di comprendere e discernere le espressioni facciali di base può darti un vantaggio nelle conversazioni future.
- Prendi nota di quali espressioni sono chiuse e quali sono più aperte. Mentre la sorpresa e la paura creano un'espressione più aperta, le emozioni come il disprezzo, la rabbia e la tristezza sono molto più chiuse.
Metodo 2 di 3: Monitoraggio dei cambiamenti nel contatto visivo
Passaggio 1. Associa il sospetto a occhi socchiusi
Presta attenzione alla larghezza degli occhi di una persona durante una conversazione. Lo sguardo è normale, aperto e ricettivo o i loro occhi sono socchiusi e vincolati? Pensa alla situazione attuale e cerca di determinare la causa del sospetto e della negatività di questa persona.
- Tieni presente che strizzare gli occhi può anche significare che hanno problemi di vista, sono troppo luminosi o potrebbero avere qualcosa negli occhi.
- Nel bel mezzo di una conversazione, fai un inventario mentale per capire come vengono percepite le tue azioni. Le tue stesse parole e il tuo linguaggio del corpo ispirano sospetto e negatività in un'altra persona?
Passaggio 2. Identifica l'eccitazione quando le pupille di qualcuno sono dilatate
Senza essere ovvio, dai un'occhiata agli occhi di un'altra persona per vedere se le sue pupille si stanno allargando o dilatando. Se le loro pupille sembrano più larghe del normale, prova a determinare il motivo. State entrambi partecipando a una conversazione romantica e civettuola o state discutendo di qualcosa di spaventoso o inquietante? Cerca di restringere l'argomento per capire perché questa persona si sta eccitando.
Sebbene comunemente associata al romanticismo, l'eccitazione può riferirsi a molte emozioni diverse. Se assisti o senti parlare di qualcosa di inquietante, le tue pupille potrebbero dilatarsi a causa di un'eccitazione basata sulla paura. Tutto dipende dalla situazione
Passaggio 3. Nota che gli occhi spalancati indicano uno shock per le nuove informazioni
Osserva attentamente un'altra persona per vedere come reagisce e acquisisce informazioni. Sebbene alcune persone siano naturalmente più espressive di altre, puoi imparare molto notando quando qualcuno allarga gli occhi e considerando il motivo. A seconda della situazione, una persona potrebbe allargare gli occhi a causa di paura, shock piacevole, shock negativo e disagio.
- Ad esempio, se ti avvicini di soppiatto al tuo amico, potrebbe allargare gli occhi a causa di un'improvvisa sensazione di paura. I loro occhi potrebbero anche spalancarsi per la gioia e la sorpresa di vederti inaspettatamente.
- Se qualcuno fa o assiste a qualcosa di leggermente imbarazzante in pubblico, potrebbe allargare gli occhi come reazione spiacevole.
Passaggio 4. Sappi che il contatto visivo costante può essere una tattica di intimidazione
Tieni traccia di quanto a lungo qualcuno incontra il tuo sguardo durante una conversazione. Sebbene il contatto visivo sia un aspetto salutare e importante di qualsiasi conversazione personale, a volte potresti scoprire che il tuo sguardo va alla deriva. Se qualcuno ti fissa per un lungo periodo di tempo, puoi presumere che provi una sorta di disprezzo. C'è un motivo particolare per cui questa persona potrebbe cercare di spaventarti o metterti a disagio? Rispondere a questa domanda potrebbe darti una visione migliore delle emozioni di quella persona.
Ad esempio, se un collega ti chiede di coprire il suo turno, potrebbe fissarti per intimidirti e farti accettare
Passaggio 5. Riconosci che la mancanza di contatto visivo può segnalare nervosismo
Se una persona sembra particolarmente nervosa o cauta, conta quante volte interrompe il contatto visivo con te nello spazio di un minuto. Si rifiutano di guardarti negli occhi quando parli di un argomento delicato o importante? Potrebbero essere molto a disagio e potrebbero persino mentire.
- Ad esempio, potresti parlare con il tuo amico di alcuni soldi mancanti quando noti che guarda costantemente da un'altra parte o si rifiuta di incontrare il tuo sguardo. Anche se questo non indica necessariamente un senso di colpa, potrebbe significare che il tuo amico ha qualcosa da nascondere o, per lo meno, che è nervoso.
- Tuttavia, questo non è sempre vero; le persone delle culture orientali e le persone con determinate disabilità potrebbero preferire evitare il contatto visivo nelle conversazioni quotidiane.
Passaggio 6. Nota che molti ammiccamenti possono essere un segno di attrazione
Sebbene sia inutile contare quante volte qualcuno sbatte le palpebre in una conversazione, prova a determinare se la persona sta sbattendo le palpebre più del solito. Considera la conversazione in corso: la persona sembra civettuola o si sforza di essere più vicina a te? Se è così, potrebbero inavvertitamente sbattere le palpebre come segno della loro attrazione.
Tieni a mente l'individuo durante la conversazione. Un battito di ciglia eccessivo potrebbe facilmente essere causato da un'allergia o da un granello di polvere errante, quindi salta a qualsiasi conclusione irrazionale
Passaggio 7. Riconosci che le persone spesso guardano le cose a cui stanno pensando
Se ti stanno guardando, probabilmente si stanno concentrando su di te. Se guardano spesso l'orologio, potrebbero essere preoccupati di essere in ritardo. Se stanno dando un'occhiata alla porta, potrebbero voler andarsene.
Naturalmente, questo non è un indicatore perfetto
Passaggio 8. Evita di attribuire un significato troppo rapidamente a segnali vaghi
Cercare di determinare l'intento di qualcuno può essere difficile. Non dare per scontato che qualcuno stia mentendo o sia scortese basandosi su un singolo segnale. Tieni presente che ognuno ha le proprie stranezze e il proprio background, e questo può influenzare il proprio comportamento.
- L'idea che guardare a destra oa sinistra può dirti se qualcuno sta mentendo è stata smentita. Non c'è correlazione tra la direzione degli occhi e la menzogna.
- Il contatto visivo non è considerato rispettoso in tutte le culture. Qualcuno di una cultura diversa potrebbe educatamente evitare di guardarti negli occhi.
- Le persone con disabilità come l'ADHD e l'autismo possono avere un linguaggio del corpo diverso. Potrebbero evitare il contatto visivo e agitarsi come parte del loro linguaggio naturale del corpo. Le persone autistiche possono guardare nel vuoto mentre ascoltano attentamente; la direzione degli occhi non sempre indica la loro attenzione. Evita di accusarli di mentire o di disattenzione quando sono solo neurodivergenti.
Consiglio:
Se non capisci il linguaggio del corpo di qualcuno, va bene chiedere. Ad esempio, potresti dire "Ho notato che ti stai agitando molto. Qualcosa ti dà fastidio o hai solo più energia?"
Metodo 3 di 3: Comprensione del movimento delle sopracciglia
Passaggio 1. Identifica un'espressione arrabbiata quando le sopracciglia vengono abbassate
Guarda le sopracciglia di una persona quando reagisce a un argomento di conversazione. Sembrano rilassati o hanno le sopracciglia rivolte verso il basso? Presta attenzione ai muscoli facciali, poiché la tensione intorno alle sopracciglia e alla fronte può essere un grande indicatore di rabbia.
Alcune persone non mostrano le loro emozioni in modo così ovvio, quindi le loro sopracciglia potrebbero non essere un ottimo modo per leggere le emozioni
Passaggio 2. Riconosci la paura quando le palpebre e le sopracciglia sono sollevate
Immagina l'espressione tipica di una vittima di un film horror. Sebbene queste reazioni cinematografiche siano solitamente esagerate, puoi usarle come base per determinare la paura nella vita reale. Cerca sopracciglia sollevate e unite e una bocca aperta.
- Da un punto di vista biologico, sollevare le sopracciglia e le palpebre aiuta i tuoi occhi a ricevere più luce. In situazioni pericolose, questo può aiutare una persona a essere più consapevole di ciò che lo circonda.
- Gli occhi spalancati sono uno stereotipo comune ma accurato di un'espressione paurosa.
Passaggio 3. Cerca rughe distinte in un'espressione felice
Presta attenzione ai muscoli contratti del viso quando una persona esprime gioia, gratitudine o risate. In particolare, presta attenzione ai muscoli intorno agli occhi e alle sopracciglia. Anche se non saranno così stretti come un'espressione arrabbiata, puoi notare che molti muscoli facciali si contraggono mentre si sviluppa un sorriso.
Cerca le zampe di gallina lungo l'angolo esterno dell'occhio, appena sotto le sopracciglia
Passaggio 4. Cerca il movimento incontrollato del sopracciglio per identificare l'inganno
Quando chiedi un'opinione o una risposta onesta, concentrati sulle sopracciglia di una persona. Mentre i bugiardi dotati avranno molto del loro linguaggio del corpo sotto controllo, puoi rilevare lievi contrazioni e altri piccoli movimenti dalle sopracciglia di una persona bugiarda.
