Se hai appena ricevuto un contentore per risolvere un problema dentale, potresti notare un effetto collaterale particolarmente impegnativo: hai difficoltà a parlare con il contentore in bocca. Questo è un problema comune a molte persone che non hanno mai indossato un dispositivo di contenzione. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che la tua bocca si abitui alla contenzione, e per smetterla di inciampare nelle parole o di parlare con una lingua blesa, ma con abbastanza pratica, dovresti essere in grado di parlare relativamente bene nonostante la tua contenzione.
Passi
Metodo 1 di 2: Uso del parlato e del canto
Passaggio 1. Esercitati a parlare lentamente con amici e familiari
Per sentirti più a tuo agio nel parlare mentre indossi il contentore, dovresti iniziare parlando lentamente con le persone più vicine a te ogni giorno. Più ti eserciti a parlare, più ti sentirai a tuo agio nel parlare con un servitore. Dovresti essere in grado di parlare con relativa facilità entro un mese o due mesi dall'ottenimento dell'acconto.
- La tua lingua alla fine si adatterà al fermo. Se ti eserciti molto, usando tutti i tipi di parole, alla fine sarai in grado di parlare normalmente.
- Quando inizi a dire le parole mentre indossi il contenitore, potresti notare che sputi o sbavi quando parli. Questo è normale, poiché la tua bocca sarà più piena di saliva del normale a causa del fermo. Puoi usare un panno per catturare la saliva intorno alla bocca o al mento quando ti abitui per la prima volta a indossare e a parlare con il fermo.
- Il motivo per cui potresti produrre più saliva con un fermo è perché la tua bocca lo percepisce come un oggetto estraneo. La tua bocca reagisce a questo oggetto estraneo allo stesso modo in cui reagisce a un pezzo di cibo in bocca: aumenta il flusso di saliva.
Passaggio 2. Leggi ad alta voce cinque o più minuti al giorno
Un altro modo per abituare la bocca al fermo è esercitarsi a leggere ad alta voce almeno cinque minuti al giorno. Puoi scegliere di leggere un passaggio del tuo libro preferito o scegliere una sezione a caso del giornale. Leggere ad alta voce a te stesso o a qualcun altro ti consente di esercitarti a parlare e pronunciare parole diverse.
Potrebbe essere una buona idea leggere lo stesso passaggio ad alta voce ogni giorno finché non senti di poterlo leggere una volta in modo chiaro e sicuro. Dopo aver letto con successo il passaggio ad alta voce, puoi provare un passaggio più lungo o un passaggio con termini più complessi e parole più lunghe
Passaggio 3. Prova a cantare una parte di una canzone almeno una volta al giorno
Il canto è un altro buon modo per aiutare la tua bocca ad adattarsi al fermo. Puoi cantare il ritornello della tua canzone preferita a te stesso sotto la doccia o a un pubblico di familiari e amici. Forse scegli una semplice filastrocca o una melodia familiare che contenga parole semplici. Puoi quindi esercitarti a cantare ad alta voce una volta al giorno finché non riesci a cantare la canzone in modo chiaro e senza problemi.
Passaggio 4. Ripeti le parole che trovi difficili da pronunciare con il tuo fermo
Mentre canti o leggi ad alta voce, ascolta te stesso mentre parli e annota tutte le parole o le frasi che potresti avere difficoltà a pronunciare. Potrebbero essere parole più lunghe o parole con suoni "sh" e "c" dura, o anche "s, " "z, " o "t", che richiedono una certa posizione della lingua sopra il fermo. Dovresti ripetere queste parole più volte quando le leggi o le canti, così puoi esercitarti a pronunciarle. Nel corso del tempo, dovresti essere in grado di pronunciare correttamente queste parole impegnative mentre indossi il fermo.
Passaggio 5. Parla di più nei fine settimana
Se sei timido nel parlare durante la settimana a scuola in classe o con i tuoi coetanei nei corridoi, dovresti prendere l'abitudine di parlare con il tuo servitore in bocca nei fine settimana. Nei fine settimana, puoi camminare per casa e parlare da solo o con i tuoi genitori. Può essere meno intimidatorio parlare con una stanza vuota o con genitori comprensivi.
Metodo 2 di 2: Prendersi cura del proprio servitore
Passaggio 1. Spazzola la contenzione almeno una volta al giorno
Prendersi cura della contenzione può rendere più facile parlare mentre la si indossa, poiché una contenzione pulita non trasporterà odori o accumuli di placca. Gli odori e l'accumulo di placca possono rendere difficile sentirsi a proprio agio nell'indossare l'apparecchio di contenzione e avere conversazioni approfondite con gli altri. Mantieni il tuo fermo pulito e attraente spazzolandolo con dentifricio e uno spazzolino da denti almeno una volta al giorno.
- Chiedi al tuo ortodontista di pulire la contenzione, poiché alcune contenzioni dovrebbero essere pulite con acqua e uno spazzolino da denti, piuttosto che con il dentifricio. Alcuni dentifrici, in particolare quelli abrasivi, possono danneggiare alcuni fermi.
- Consentire alla placca e ai batteri di accumularsi sull'apparecchio di contenzione è anche dannoso per le gengive e i denti.
- Se il tuo contenitore sembra avere un odore molto forte, nonostante la spazzolatura regolare, puoi provare a immergerlo in una pastiglia di carbone sciolta in acqua. Oppure puoi sciogliere un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e lasciare che il fermo si impregni.
Passaggio 2. Estrarre il fermo solo per nuotare o mangiare
Per svolgere correttamente il suo lavoro, la contenzione dovrebbe rimanere in bocca per la maggior parte del tempo. Dovresti toglierlo solo durante i pasti o quando vai a nuotare, poiché non vuoi che il fermo venga a contatto con l'acqua della piscina.
Dovresti parlare con il tuo ortodontista di questa regola, poiché alcuni medici hanno linee guida aggiuntive su quando dovresti indossare il fermo. Potrebbe esserti consigliato di non indossare il fermo quando pratichi sport di contatto o qualsiasi altro sport che può causare lesioni ai denti o potrebbe rompere il fermo
Passaggio 3. Conservare il fermo nella sua custodia quando non è in uso
Per evitare di perdere il fermo o danneggiarlo, dovresti mettere il fermo nella sua custodia quando non è in bocca. Metti la custodia nello zaino in modo da averla quando vai a scuola e devi rimuovere la custodia per mangiare o assicurati che sia sempre con te quando vai a nuotare. Conservare il fermo nella sua custodia garantirà che sia sicuro e pronto all'uso.
La custodia dovrebbe avere alcuni fori per consentire all'aria di fluire all'interno e mantenere asciutto il fermo. Una custodia completamente sigillata favorisce la crescita dei batteri prevenendo l'essiccazione del fermo
Passaggio 4. Chiedi al tuo ortodontista di regolare il fermo se è scomodo o stretto
Se ti stai esercitando a parlare con l'apparecchio di contenzione da più di un mese e noti che è ancora scomodo e stretto in bocca, potresti voler fissare un appuntamento di follow-up con il tuo ortodontista.
