La carie dentaria può essere una delle principali cause di ansia e un detrattore della fiducia in se stessi. Sentirsi meglio con i denti può essere ottenuto imparando tecniche per nasconderli in bocca, usando la cera per coprirli temporaneamente o visitando un dentista per soluzioni più permanenti.
Passi
Metodo 1 di 3: nascondere i denti
Passaggio 1. Copri i denti con le labbra
Assicurati che quando sorridi, apra la bocca in modo da tenere le labbra sui denti o che sorridi con la bocca chiusa.
Usa i tuoi occhi per trasmettere emozioni piuttosto che la tua bocca quando parli alle persone
Passaggio 2. Masticare con la bocca chiusa
Quando mangi, tieni le labbra unite mentre mastichi il cibo per evitare di mostrare i denti. La mascella può aprirsi e chiudersi all'interno della bocca, ma le labbra no.
- Masticare piccoli pezzi alla volta. Non dovrai aprire la bocca così tanto per mordere i pezzi più grandi.
- Concentrati sulla masticazione con i denti posteriori piuttosto che con quelli anteriori.
- Mastica lentamente per avere un maggiore controllo nel coprire i denti.
Passaggio 3. Esercitati a controllare le labbra e la bocca allo specchio
Lavora su un sorriso che ti sentiresti a tuo agio nell'usare ogni giorno o quando ti presenti a qualcuno. Prova a parlare come faresti, ma in un modo che permetta ai denti di continuare a coprire le labbra.
Fai uno sforzo consapevole all'inizio finché non diventa più facile da fare. Alla fine, cerca di farlo sembrare meno praticato e più di come sorridi e parli naturalmente
Metodo 2 di 3: fare riempimenti di denti di cera
Passaggio 1. Acquisire la cera di paraffina
La cera di paraffina viene spesso utilizzata nelle candele ed è un materiale modellabile e non tossico che si indurisce facilmente nella forma dell'area in cui è inserito.
La cera di paraffina può essere acquistata in farmacia, nei negozi big-box o online
Passaggio 2. Riscaldare una padella sul fornello
Usa una padella o una padella di dimensioni medio-piccole, assicurandoti che sia pulita. Asciugalo completamente prima di metterlo sul fuoco.
Scaldare la padella a fuoco basso
Passaggio 3. Sciogliere la cera di paraffina nella padella
Quando la padella è abbastanza calda, usa un coltello per raschiare via alcuni fiocchi di cera nella padella. Riscaldare sul fornello fino a quando non si sarà sciolto.
Continua a usare il fuoco basso per sciogliere la cera
Passaggio 4. Aggiungi acqua fredda alla cera fusa
Aggiungere una spruzzata di acqua fredda alla cera sciolta, facendola raffreddare e facendola addensare.
Saprai che si sta addensando quando inizia a diventare bianco. Diventerà più solido come fa
Passaggio 5. Applicare la cera sugli spazi tra i denti
Quando la padella e la cera sono abbastanza fredde, usa le dita per raccogliere la cera ancora morbida. Inizia a posizionarlo negli spazi tra i denti. Modellalo in modo che sia a filo con gli altri denti e si estenda fino in fondo. Ripeti fino a riempire tutti gli spazi vuoti desiderati.
- La cera non dovrebbe rimanere in bocca per lunghi periodi di tempo. Tiralo fuori a fine giornata.
- Non riutilizzare. Fai un nuovo riempimento di cera ogni volta.
Metodo 3 di 3: visitare un dentista
Passaggio 1. Fatti fare una radiografia della bocca
I raggi X consentiranno al dentista di vedere le condizioni della tua bocca per determinare quali procedure devono essere eseguite e quali approcci possono essere adottati per aiutare i tuoi denti.
- Le radiografie verranno eseguite alla prima visita con il dentista.
- Ulteriori appuntamenti saranno programmati per eseguire le procedure.
Passaggio 2. Discutere le opzioni di trattamento con il dentista
Il dentista può consigliare diverse opzioni in base a ciò che pensa dovrebbe essere fatto per curare la carie.
- Levigare e lucidare un dente che potrebbe essere danneggiato in un solo punto.
- Faccette o otturazioni in porcellana che coprono o riempiono le aree dei denti colpite dalla carie.
- Avere una corona dentale ricostruita montata se è necessario ricostruire un pezzo grande del dente.
Passaggio 3. Scopri dal dentista se hai bisogno di un canale radicolare
L'estensione della carie potrebbe richiedere la ricostruzione di una struttura completamente nuova per il montaggio di una corona dentale. È anche possibile che la carie abbia consentito l'infezione della radice del dente. In questi casi, è necessario eseguire un canale radicolare o la carie peggiorerà.
Un antibiotico può esserti prescritto se l'infezione sta causando febbre o gonfiore
Suggerimenti
- Lavati i denti due volte al giorno con un dentifricio contenente fluoruro.
- Usa un collutorio antisettico al mattino e alla sera per eliminare gli odori di alito cattivo che derivano dai denti cariati.
- Evita gli zuccheri trasformati e i cibi ricchi di acido fitico (cereali integrali, legumi, noci e semi oleosi) nella tua dieta per evitare che la carie peggiori. Sostituisci lo zucchero con dolcificanti alternativi se lo desideri.
- Prendi in considerazione l'idea di procurarti un sigillante dentale. Un sigillante viene posizionato sui denti, legandosi alla superficie del dente per creare uno strato protettivo sullo smalto del dente, aiutando a prevenire la carie.
