Anche se può sembrare una sfida ottenere una pelle perfetta, la buona notizia è che è possibile. Con l'attenzione alla dieta, l'uso di prodotti specifici e uno stile di vita sano, hai tutte le possibilità di ottenere una pelle impeccabile.
Passi
Parte 1 di 4: determinare il tipo di pelle
Passaggio 1. Scopri che tipo di pelle hai se non lo sai già
La ripartizione standard dei tipi di pelle è: normale, secca, grassa, a tendenza acneica, matura e sensibile. Quando conosci il tuo tipo di pelle, sarà molto più facile trovare i prodotti giusti. Se acquisti i prodotti sbagliati, che non si adattano al tuo tipo di pelle, può davvero rovinare la tua pelle e persino peggiorarla.
Per determinare il tuo tipo di pelle, vedi Come determinare il tuo tipo di pelle
Parte 2 di 4: Formulazione di un regime di cura della pelle
Routine quotidiana
Passaggio 1. Vai in farmacia e cerca le cose di cui hai bisogno
Avrai bisogno (per tipo di pelle): un detergente, un tonico per la pelle, una crema idratante, uno scrub, una maschera per la pulizia profonda e uno stick per macchie e uno struccante. Scegli una serie che si adatti al tuo tipo di pelle. Hai problemi a trovare il prodotto giusto? Chiedi a quello dietro la scrivania cosa comprare; sono lì per questo.
Passaggio 2. Inizia il tuo regime di cura della pelle
Seguilo due volte al giorno, mattina e sera. Il regime è descritto nei passaggi successivi.
Passaggio 3. Inizia il regime lavando il viso
Usa le mani e poi tampona il viso con un asciugamano pulito. Ricorda sempre di lavarti le mani con il sapone prima di qualsiasi contatto con il viso.
Passaggio 4. Applicare delicatamente il detergente con movimenti circolari
Quando lo applichi, tocca appena la pelle in modo da non irritarla. Lascia agire il detergente per circa 5 minuti, o per il tempo descritto sul prodotto. Quindi lavare accuratamente il detergente e tamponare il viso con un asciugamano pulito.
Passaggio 5. Prendi un batuffolo di cotone e applica il tonico per la pelle
Tamponare delicatamente (non strofinare) il tampone con il tonico sul viso. Lascia che penetri nella pelle.
Passaggio 6. Applicare la crema idratante su tutto il viso con movimenti delicati e circolari e lasciarla penetrare
Routine regolare
Passaggio 1. Prima di andare a letto e dopo aver eseguito il regime la sera, applica lo stick spot su tutte le impurità
Passaggio 2. Rimuovere sempre il trucco da occhi, labbra e pelle prima di andare a letto
Dormire truccata fa sembrare la pelle più vecchia e può causare pelle secca o grassa.[citazione necessaria]
Passaggio 3. Applicare uno scrub
Due o tre volte alla settimana strofina il viso e una volta al mese usa la maschera per la pulizia profonda. Fai quanto descritto sul prodotto.
Passaggio 4. Prova le maschere peel-off o le maschere di fango
Questi rimuovono le cellule morte della pelle e lo sporco che probabilmente non è stato lavato via. Puoi usare i cetrioli mentre dormi per eliminare quelle occhiaie e il gonfiore agli occhi. Puoi farti fare dei trattamenti per il viso nel tuo salone di bellezza locale (se ce n'è uno vicino a te) o farlo da solo a casa.
Passaggio 5. Idratare la pelle ogni giorno
Idratare la pelle la rende più liscia e idratata. L'acqua può anche aiutare con l'idratazione della pelle. La crema idratante aiuta anche con rughe e invecchiamento della pelle. La maggior parte delle creme idratanti contiene SPF, quindi sarà protetta dal sole.
Parte 3 di 4: Mantenersi in salute per una pelle perfetta
Passaggio 1. Bevi almeno 1 litro (0,3 US gal) di acqua ogni giorno
[citazione necessaria]
Passaggio 2. Dormi almeno 8 ore ogni notte
[citazione necessaria]
Passaggio 3. Evita zucchero, latticini e troppo sale nella tua dieta
Mangia molta verdura fresca come carote e pomodori, frutta come kiwi, arance, avocado. Mangia e/o bevi noci, uova, pesce, limone, tè verde o bianco. Ricordati di assumere ogni giorno 600 grammi di frutta e verdura. In questo modo otterrai le vitamine e i minerali di cui hai bisogno.
La frutta è la caramella della natura. Lamponi, fragole, banane e così via fanno molto bene alla pelle.[citazione necessaria] Sostituisci quella Coca-Cola con acqua e limone.
Passaggio 4. Mantieniti in forma
Esercizio da 30 a 60 minuti al giorno. Esegui sia l'allenamento per la forza che l'allenamento cardiovascolare. Che mantiene la circolazione sanguigna in corso.
Passaggio 5. Utilizzare la protezione solare ogni giorno, per prevenire l'invecchiamento precoce causato dai raggi solari che danneggiano i raggi UVA e UVB
Passaggio 6. Prenditi cura del tuo benessere emotivo
La tua pelle riflette la tua salute emotiva così come la tua salute fisica. Prenditi del tempo ogni giorno per rilassarti e fare qualcosa che ti piace davvero. Fai una passeggiata, prendi un sacco di aria fresca, leggi un libro o quello che ti piace. Lo stress non fa mai bene alla pelle.
Parte 4 di 4: Buone pratiche che aiutano una pelle impeccabile
Passaggio 1. Non far scoppiare i brufoli
Questo peggiora l'aspetto della tua pelle e può causare ancora più infiammazione. Inoltre, il tessuto danneggiato impiega più tempo a guarire e lascia cicatrici. Usa invece il tuo stick spot sui brufoli.
Passaggio 2. Evita di lavarti troppo il viso
Bastano due volte al giorno. Il tuo viso ha bisogno di oli naturali. Troppo lavaggio del viso porterà a una pelle secca e desquamata, che non ha un bell'aspetto. I momenti migliori per lavarsi il viso sono la mattina e la sera prima di andare a letto.
Passaggio 3. Usa meno trucco possibile
Usa mascara e correttore solo quando ne hai bisogno, o solo una copertura molto trasparente di cipria. Salta lo strato pesante di fondotinta, può ostruire i pori e causare brufoli.
Puoi usare il trucco se vuoi, ma usa un trucco leggero che si abbini alla tua pelle. Ci sono marchi che sono fatti per coprire l'acne. Tieni presente che il trucco può agitare la tua acne e probabilmente peggiorerà. La cosa migliore da fare è lavarsi il viso e lasciare che si schiarisca. Ma se lo copri con il trucco, usa un trucco di alta qualità fatto per l'acne
Passaggio 4. Cambia il lenzuolo ogni settimana
Se lo desideri, cambia la federa del cuscino più spesso.
Passaggio 5. Tieni i capelli lontani dal viso
Passaggio 6. Non toccarti il viso a meno che le tue mani non siano perfettamente pulite
Suggerimenti
- Scegli prodotti che non contengano alcol.
- Applicare l'olio dell'albero del tè sul viso 5 minuti prima del lavaggio, per rimuovere le impurità e curare l'acne.
- Scegli prodotti che contengono alcune di queste cose: zinco, acido salicilico, olio dell'albero del tè, vitamine A, E e C, antiossidanti, aloe vera, perossido di benzoile, AHA, BHA, SPF.
- Se soffri di acne molto grave, vai dal tuo medico, lui / lei può aiutarti efficacemente a ottenere una pelle sana e chiara. Se hai cicatrici da acne, il tuo medico può anche aiutarti.
- Usa le maschere per il viso solo una volta alla settimana.
- Non utilizzare toner per la pulizia profonda sulla pelle sensibile, perché può graffiare la superficie della pelle.
- Evita di fumare.
- Prova ad avidare le aree unte come i fast food.
Avvertenze
- Tieni presente che ci vuole tempo per ottenere una pelle perfetta, quindi sii paziente e segui i passaggi; vedrai i risultati.
- Se la tua acne è davvero grave, consulta un dermatologo. Se hai bisogno che i tuoi genitori te ne prendano uno, chiedi a loro. capiranno.
