L'autolesionismo può provocare cicatrici che possono durare una vita. Possono attirare attenzioni o domande indesiderate e potresti non sentirti a tuo agio indossando abiti che rivelano le tue cicatrici. La pazienza e il tempo sono i due fattori chiave per ridurre la comparsa delle cicatrici. Ma ci sono altri metodi per ridurre la prominenza delle tue cicatrici, tra cui creme e gel che puoi trovare in farmacia, rimedi casalinghi e trattamenti medici. Sebbene la maggior parte di queste strategie non rimuova completamente le cicatrici, ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio con il tuo corpo.
Passi
Metodo 1 di 6: utilizzo di rimedi da banco
Passaggio 1. Prova un foglio di gel di silicone
Un foglio di gel di silicone è un cerotto adesivo che viene applicato sull'area cicatrizzata. Questi possono essere utilizzati per ridurre la comparsa di cicatrici entro 2-4 mesi. Indossa un foglio di gel di silicone sull'area cicatrizzata per almeno 12 ore ogni giorno per 2-4 mesi.
Gli studi dimostrano che i fogli di gel di silicone possono anche aiutare ad appiattire le cicatrici
Passaggio 2. Usa Mederma
Questo gel topico viene utilizzato per ridurre la comparsa di cicatrici. Contiene una serie di ingredienti diversi che si ritiene lavorino insieme per riparare la pelle, rendendola più liscia e morbida. Un tubo di Mederma costa tra $ 15 e $ 30.
- Applicare Mederma sull'area della cicatrice una volta al giorno per 8 settimane se lo si utilizza su una nuova cicatrice. Per le cicatrici più vecchie, applicare Mederma una volta al giorno per 3-6 mesi.
- Alcuni studi hanno scoperto che Mederma non fa molta più differenza per la riduzione della cicatrice rispetto all'applicazione di vaselina sull'area cicatrizzata.
Passaggio 3. Prova Bio-Oil
Questo olio viene applicato direttamente sulla superficie delle cicatrici per ridurne l'aspetto. Aiuta anche a levigare il tono della pelle irregolare, utile quando le cicatrici sono rosa, rosse o marroni. Una bottiglia da 2 once di Bio-Oil costa circa $ 10 ed è disponibile nei negozi di droga e online.
Non usare sulla pelle intorno agli occhi, poiché questa pelle è molto delicata
Passaggio 4. Prova altre creme o gel per la riduzione delle cicatrici
Esistono numerosi altri gel e creme per il trattamento delle cicatrici che possono aiutare a ridurre l'aspetto delle cicatrici. Disponibile nei negozi di droga o online, alcuni marchi includono Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Questi variano ampiamente nel prezzo, che dovrebbe essere preso in considerazione dato che indosserai la crema o il gel per diverse settimane o mesi per ridurre l'aspetto della tua cicatrice
Metodo 2 di 6: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Parla con un dermatologo di quale trattamento è giusto per il tuo tipo di cicatrice
Il tipo di trattamento che usi dipende davvero dal tipo di cicatrice che hai. Fissa un appuntamento con un dermatologo certificato e chiedi loro delle opzioni di trattamento.
Il tuo dermatologo può raccomandare retinoidi topici o altri farmaci topici, steroidi iniettati o topici o procedure come il resurfacing
Passaggio 2. Ottieni la dermoabrasione
La dermoabrasione è una procedura che rimuove lo strato più superficiale della pelle, simile a raschiare il ginocchio. La pelle allora guarirà come guarirà un ginocchio sbucciato. Questa procedura richiede un anestetico locale per una piccola area della pelle o un anestetico più coinvolto per un'area più ampia della pelle.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sull'innesto cutaneo
Questo trattamento chirurgico comporta la rimozione dello strato più superficiale della pelle nella zona interessata e la sua copertura con chiazze di pelle molto sottili prelevate dalla coscia o da un'altra parte del corpo. Il cerotto coprirà le cicatrici e potrebbe eventualmente fondersi con la pelle circostante dopo circa un anno.
- Questo processo richiede un'anestesia locale o generale, a seconda delle dimensioni delle cicatrici.
- L'innesto cutaneo ti lascerà con una cicatrice che non sembra autoinflitta.
Passaggio 4. Ottieni un intervento chirurgico di revisione della cicatrice
La chirurgia di revisione della cicatrice è una procedura che cambia l'aspetto della tua cicatrice tagliando il tessuto cicatriziale e ricucendo la pelle. Un chirurgo può alterare la posizione o le dimensioni di una cicatrice, rendendo la cicatrice meno simile a una ferita autoinflitta.
Passaggio 5. Prova il resurfacing laser
Il resurfacing laser comporta il trattamento della pelle in più sessioni, il riscaldamento della pelle con la luce laser e l'induzione della formazione di nuovo collagene ed elastina nella pelle. Riceverai un'anestesia locale e un sedativo per questa procedura
Potrebbero verificarsi effetti collaterali con questa procedura, tra cui arrossamento e prurito, insieme a gonfiore della pelle
Metodo 3 di 6: utilizzo di rimedi naturali
Passaggio 1. Applicare la vaselina sulle cicatrici fresche
La vaselina (vaselina) è un derivato del processo di raffinazione del petrolio e viene utilizzata per creare una barriera resistente all'acqua sulla pelle. Può essere utile per ridurre le cicatrici perché mantiene la pelle umida e coperta. Applicare la vaselina sull'area cicatrizzata una volta al giorno.
La gelatina di petrolio non sembra avere un impatto sulle cicatrici più vecchie
Passaggio 2. Utilizzare olio di vitamina E
La vitamina E è generalmente disponibile in capsule o in piccole bottiglie nei negozi di alimenti naturali o nelle sezioni di alimenti naturali dei negozi di alimentari. Rompi una capsula e gocciola l'olio sulla cicatrice. Massaggialo delicatamente sulla pelle. In alternativa, usa una lozione con vitamina E, strofinando la lozione sulla pelle due volte al giorno.
Ci sono resoconti contrastanti sull'efficacia della vitamina E per rimuovere o ridurre le cicatrici. Può anche causare irritazione alla pelle per alcune persone
Passaggio 3. Prova l'aloe Vera
L'Aloe Vera è una pianta con molteplici benefici per la salute, tra cui la riduzione della pelle infiammata e l'idratazione della pelle. Il gel di aloe vera può essere rimosso direttamente dalle foglie della pianta oppure può essere acquistato in bottiglia in un negozio di alimenti naturali. Applicare il gel sulla zona cicatrizzata almeno una volta al giorno.
Passaggio 4. Usa il succo di limone
Il succo di limone è un agente sbiancante naturale e può aiutare a schiarire le cicatrici. Pulisci la pelle e poi applica il succo di limone sulla zona cicatrizzata usando un batuffolo di cotone. Lascia agire l'area per circa 10 minuti e poi risciacqua.
Passaggio 5. Utilizzare l'olio d'oliva
L'olio extra vergine di oliva può aiutare a ridurre la comparsa di cicatrici. Massaggia una piccola quantità di olio extra vergine di oliva al 100% sulla pelle una o due volte al giorno per diverse settimane o mesi.
Passaggio 6. Prova altri rimedi casalinghi
Esistono molti altri rimedi casalinghi naturali che possono essere utilizzati per ridurre la comparsa di cicatrici. Alcuni di questi includono: olio di lavanda, camomilla, olio di fegato di merluzzo, bicarbonato di sodio, burro di cacao, olio di melaleuca e miele. Cerca online i rimedi naturali per la riduzione delle cicatrici.
Metodo 4 di 6: coprire le cicatrici con il trucco
Passaggio 1. Pulisci e asciuga la pelle
Il trucco si applica meglio sulla pelle priva di olio o sporco. Lava l'area della pelle dove intendi applicare il trucco e asciugala tamponando.
Passaggio 2. Usa correttore e fondotinta
Il correttore e il fondotinta possono essere combinati per coprire molte cicatrici, soprattutto se sono più piccole o di colore più chiaro.
- Scegli un correttore di alcune tonalità più chiaro della tua pelle. Se la tua cicatrice è rossa o rosa, scegli un fondotinta con sfumature verdi. Per una cicatrice brunastra, scegli un correttore con sfumature gialle. Applicare tamponando il correttore sulla cicatrice. Lascia asciugare per qualche minuto.
- Scegli un fondotinta della stessa tonalità della tua pelle. Tamponare il fondotinta sull'area, avendo cura di fondere i bordi.
- Applicare la polvere traslucida sull'area. Ciò contribuirà a sigillare le fondamenta e ad evitare che si sbavi troppo.
Passaggio 3. Usa un correttore per tatuaggi
Il correttore per tatuaggi è un correttore resistente, solitamente resistente all'acqua, che può essere applicato sulla pelle per coprire segni come i tatuaggi. Può essere acquistato nei negozi di droga. Alcuni dei correttori per tatuaggi di prima qualità costano $ 20 o più per un tubo. Molti sono dotati anche di una cipria fissante per fissare il correttore in modo che non si sbavi.
Scegli una tonalità di correttore che corrisponda al tono della tua pelle dove si trova la tua cicatrice
Metodo 5 di 6: indossare indumenti e accessori per nascondere le cicatrici
Passaggio 1. Copri le cicatrici con magliette a maniche lunghe e pantaloni lunghi
Se hai cicatrici sulle braccia o sulle gambe, indossare indumenti per coprire le cicatrici impedirà alle altre persone di vederle.
Questa di solito non è una buona soluzione per il clima estivo
Passaggio 2. Indossare collant
I collant possono coprire le gambe in quasi ogni periodo dell'anno e possono essere abbinati a vestiti, gonne o anche pantaloncini. Ottieni collant più leggeri per i periodi più caldi dell'anno e collant più pesanti per i periodi più freddi dell'anno.
Passaggio 3. Indossare accessori da polso
Se le cicatrici sono sui polsi, indossa accessori che le coprano. I braccialetti sono utili, così come gli orologi da polso. Le fasce per il sudore possono essere utili mentre ti alleni.
Passaggio 4. Indossare costumi da bagno modesti
Se vuoi andare a nuotare, non è necessario indossare un costume da bagno che scopre molta pelle. Scegli un costume da bagno intero o indossa pantaloncini da bagno sopra il costume da bagno. Puoi anche indossare una t-shirt o una maglietta da surf con pantaloncini da bagno.
Metodo 6 di 6: scelta di altri metodi
Passaggio 1. Indossare la protezione solare
Le nuove cicatrici sono particolarmente sensibili ai raggi ultravioletti, che ritardano il tempo necessario per la guarigione di un taglio. Il sole può anche aumentare lo scolorimento delle cicatrici. Usa la protezione solare quando sei all'aperto con la pelle sfregiata esposta.
Passaggio 2. Fatti un tatuaggio per coprire la cicatrice
È improbabile che la tua cicatrice scompaia del tutto, ma puoi coprirla e distogliere l'attenzione da essa con un tatuaggio. Lavora con un tatuatore per progettare qualcosa che sia significativo per te e funzionale in termini di copertura della cicatrice.
Passaggio 3. Accetta le tue cicatrici
Le tue cicatrici potrebbero essere qualcosa che vuoi nascondere o di cui evitare di parlare, ma possono anche ricordarti la tua forza personale. Riconosci che hai attraversato una fase molto difficile della tua vita e da allora sei diventato più forte. Quello che non ti uccide ti rende più forte.
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Avvertenze
- Se hai pensieri suicidi, chiama i servizi di emergenza per chiedere aiuto.
- Se sei ancora autolesionista, considera di confidarti con qualcuno di cui ti fidi, come un amico intimo o un familiare. Potresti anche pensare di vedere un consulente per parlare dei problemi sottostanti che ti stanno causando autolesionismo. Inoltre, assicurati di istruirti sulle pratiche di autolesionismo sicure.
