Ogni persona dalla pelle chiara sa quanto possa essere difficile abbronzarsi. La pelle chiara è più suscettibile ai dannosi raggi ultravioletti (UV) del sole, che la fanno bruciare molto più velocemente della pelle più scura. Non solo questo danno è doloroso e antiestetico, ma può anche portare a problemi di salute a lungo termine come il cancro della pelle. Fortunatamente, ci sono ancora molti modi per le persone dalla pelle chiara di ottenere un'ottima abbronzatura per l'estate.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di abbronzanti senza sole
Passaggio 1. Considerare i possibili rischi per la salute
Mentre i medici generalmente raccomandano l'abbronzatura senza sole come alternativa più sicura all'esposizione ai raggi UV, questi prodotti non sono privi di inconvenienti. L'ingrediente attivo nella maggior parte degli autoabbronzanti è chiamato diidrossiacetone (DHA). Il DHA interagisce con gli amminoacidi nello strato esterno della pelle per causare un effetto doratura. Alcuni scienziati hanno dimostrato che il DHA causa danni al DNA ad alte concentrazioni. Tuttavia, il DHA è sicuro da usare sulla pelle dove viene assorbito principalmente dalle cellule morte. Riduci al minimo i rischi evitando prodotti spray che potrebbero essere inalati e risciacquando l'autoabbronzante in eccesso dalle mani. Inoltre, alcuni individui sono allergici a questa sostanza chimica, che può provocare dermatiti da contatto.
Passaggio 2. Scegli il giusto abbronzante senza sole
Per la pelle chiara, acquista la tonalità più chiara di autoabbronzante in cui arriva il tuo prodotto preferito. Gli autoabbronzanti più scuri contengono concentrazioni più elevate di DHA. Un'abbronzatura senza sole troppo scura apparirà arancione e innaturale su una persona con la pelle naturalmente chiara.
Passaggio 3. Esfolia la pelle
Rimuovere la pelle morta in eccesso prima di applicare l'abbronzante senza sole aiuterà il colore a durare più a lungo. Strofina delicatamente con un panno o una spugna. Asciuga la pelle con un asciugamano.
Passaggio 4. Massaggia l'autoabbronzante sulla pelle
Evita le zone vicino agli occhi, al naso e alla bocca. Esistono due modi principali per evitare di scolorire i palmi delle mani:
- Indossare guanti da esame durante l'applicazione.
- Applicare l'abbronzante in sezioni (braccia, gambe, busto, viso) e lavarsi le mani tra ogni sezione.
Passaggio 5. Lasciare asciugare l'autoabbronzante
Aspetta almeno 10 minuti prima di vestirti. Attendi almeno sei ore prima di fare il bagno o nuotare. Riapplica l'abbronzante ogni giorno finché la pelle non raggiunge la tonalità desiderata.
Passaggio 6. Ridurre al minimo l'esposizione al sole per 24 ore dopo aver utilizzato un prodotto con DHA
Se devi stare al sole, indossa la protezione solare. Sebbene il DHA fornisca una protezione UV transitoria, può anche aumentare temporaneamente la produzione di specie reattive dell'ossigeno indotte dai raggi UV. Queste molecole contribuiscono in modo determinante ai danni del sole, influendo negativamente sulla salute e sull'aspetto della pelle.
Metodo 2 di 3: abbronzatura all'aperto
Passaggio 1. Massaggiare la protezione solare su tutta la pelle esposta 30 minuti prima di uscire
Acquista una crema solare che offra una protezione "ad ampio spettro", che protegga dai raggi UVA e UVB. I dermatologi raccomandano un SPF minimo di 15, ma gli individui con pelle molto chiara avranno probabilmente bisogno di uno con un punteggio più alto.
Passaggio 2. Riapplicare la protezione solare se necessario
La maggior parte dei produttori di creme solari consiglia di riapplicare ogni 2 o 3 ore. Tuttavia, è spesso necessaria una riapplicazione anticipata, soprattutto per le persone con pelle chiara. Applicare più protezione solare da 15 a 30 minuti dopo qualsiasi attività che potrebbe rimuovere la protezione solare dalla pelle, come sudare, nuotare o asciugarsi.
Passaggio 3. Abbronzarsi in più sessioni brevi per molti giorni, settimane o addirittura mesi
Inizia a prendere il sole per soli 15 minuti al giorno. Dopo circa una settimana, lavora fino a un massimo di 30 minuti. Interrompi le sessioni prima del previsto se inizi a bruciare. Mentre molti pensano che le sessioni di abbronzatura più lunghe e intense siano il modo più rapido per ottenere un'ottima abbronzatura, questo non è generalmente vero, specialmente per le persone dalla pelle chiara. La quantità ottimale di tempo al sole per stimolare la produzione di melanina senza danneggiare la pelle è di soli 30 minuti circa.
Passaggio 4. Evitare l'abbronzatura quando il sole è più luminoso
I dannosi raggi UV sono al loro apice tra le 10:00 e le 16:00. Invece, abbronzati al mattino presto o nel tardo pomeriggio. Se devi abbronzarti nelle ore di punta, assicurati di indossare una crema solare con un SPF elevato.
Passaggio 5. Indossa un cappello e occhiali da sole
Un cappello a tesa larga proteggerà il tuo cuoio capelluto sensibile lasciando entrare un po' di luce diffusa per abbronzarti il viso. Gli occhiali da sole proteggeranno i tuoi occhi dai danni del sole, che possono portare a cataratta e altri problemi alla vista. Non addormentarti con nessuno dei due per evitare imbarazzanti segni di abbronzatura (o scottature).
Passaggio 6. Proteggi le tue labbra con il balsamo per le labbra SPF
Le tue labbra possono bruciare facilmente come il resto della tua pelle. Il sole può anche asciugarli rapidamente, portando le dolorose labbra screpolate. I balsami per labbra SPF offrono protezione contro entrambi i tipi di danni.
Metodo 3 di 3: stare al sicuro
Passaggio 1. Ricorda che non esiste un modo completamente sicuro per abbronzarsi
Anche un'abbronzatura cauta può portare a problemi di salute su tutta la linea. I dermatologi affermano che qualsiasi cambiamento indotto dai raggi UV al tono naturale della pelle indica un danno. Assicurati di valutare i benefici cosmetici rispetto ai rischi per la salute a lungo termine.
Passaggio 2. Tieni a mente tutti i farmaci che stai assumendo
Alcuni farmaci, come i retinoidi e alcuni antibiotici, possono aumentare notevolmente la suscettibilità della pelle ai danni del sole. Prima di abbronzarti, leggi attentamente tutte le etichette di avvertenza e la documentazione per i tuoi farmaci, vitamine e integratori. Si rivolga al medico o al farmacista in caso di domande.
Se stai assumendo integratori alimentari o medicinali a base di erbe non prescritti, è molto importante fare la tua ricerca indipendente. La FDA regola questa classe di prodotti in modo molto più vago rispetto ai farmaci convenzionali. Le etichette di avvertenza non sono necessarie e gli integratori possono effettivamente contenere ingredienti con concentrazioni e persino identità diverse da quelle pubblicizzate
Passaggio 3. Evita i lettini abbronzanti
L'abbronzatura indoor utilizza raggi UV ad alta intensità che spesso sono eccessivi, soprattutto per le pelli chiare. Sebbene i lettini abbronzanti siano commercializzati come un'alternativa sicura alla luce solare naturale, in realtà rappresentano una serie di rischi aggiuntivi per la salute:
- Invecchiamento precoce della pelle.
- Malattie degli occhi accecanti.
- Malattie infettive, come herpes e verruche, causate da apparecchiature non correttamente pulite.
Passaggio 4. Astenersi dalle pillole abbronzanti
Al momento non esistono pillole approvate dalla FDA per migliorare il colore della pelle. Le pillole abbronzanti contengono tipicamente il pigmento cantaxantina e sono illegali da importare e vendere negli Stati Uniti. Se ingerita in grandi quantità, questa sostanza provoca comunemente danni agli occhi, alla pelle e al sistema digestivo.
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Suggerimenti
- Se indossi il trucco, il bronzer è un'alternativa temporanea ai metodi più permanenti.
- Proteggere la propria salute è più importante che abbronzarsi bene.
- Anche se la pelle abbronzata può essere alla moda, prova a essere felice con il tuo colore naturale della pelle. La tua pelle sarà più sana e risparmierai molto tempo e fatica.
Avvertenze
- Smetti di usare prodotti per la pelle se causano irritazione.
- Se noti che la tua pelle inizia a bruciare, cerca subito l'ombra.
- Non credere al malinteso popolare secondo cui un'abbronzatura di base proteggerà la pelle dai danni del sole. Gli studi hanno dimostrato che la pelle delle persone dalla pelle chiara che si sono abbronzate possiede solo un SPF tra 2 e 3. Tieni presente che SPF 15 è il minimo richiesto per una protezione adeguata.
- Assicurati di controllare che tipo di crema solare indossi. La crema solare bloccante, nota anche come crema solare minerale, contiene zinco e biossido di titanio e inizia a funzionare immediatamente. La crema solare chimica, d'altra parte, non ha zinco e biossido di titanio. Occorrono fino a 20 minuti prima che la crema solare chimica venga assorbita dalla pelle e inizi a proteggerti.
