Se non sei soddisfatto dell'irregolarità della tua barba o dei tuoi baffi, ci sono diversi semplici passaggi che puoi adottare per infoltire i peli del viso. Molti di questi comportano semplici cambiamenti nello stile di vita, come cambiare la dieta o fare più esercizio. Se queste semplici tecniche non ti danno i risultati che stai cercando, ci sono diversi prodotti che puoi provare, che possono rendere la tua barba più folta o farla sembrare tale. Se questi non funzionano e vuoi davvero una barba più piena, c'è sempre la possibilità di ottenere un trapianto di barba.
Passi
Metodo 1 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta sana per ottenere le vitamine e i nutrienti di cui la tua barba ha bisogno
Come qualsiasi altra parte del tuo corpo, la tua barba ha bisogno di vitamine e sostanze nutritive per crescere correttamente. Assicurati che la tua dieta includa un mix equilibrato di cereali integrali, proteine magre, grassi sani, frutta e verdura. Ricordati anche di bere molta acqua e altri liquidi per rimanere idratato.
- Poiché i tuoi capelli sono a base di proteine, è particolarmente importante mangiare molte proteine.
- Le fonti di proteine includono: carni magre, uova, latticini, fagioli, legumi, semi e noci.
- Gli uomini adulti dovrebbero mirare a consumare circa 0,84 grammi (0,030 once) di proteine per 1 chilogrammo (2,2 libbre) di peso corporeo.
Passaggio 2. Esercizio per stimolare la crescita dei capelli
Essere fisicamente attivi su base regolare ti aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna. Una migliore circolazione sanguigna consentirà a più sostanze nutritive di raggiungere le radici dei capelli, contribuendo a stimolare la crescita dei capelli.
- Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico ogni giorno facendo jogging, camminando a passo svelto o andando in bicicletta.
- Se non ti alleni molto, rilassati in un regime di esercizi gradualmente in modo da non ferirti.
Passaggio 3. Riduci lo stress nella tua vita per mantenere i tuoi capelli sani
Livelli elevati e costanti di stress possono rendere i capelli più fragili e persino farli cadere. Puoi ridurre al minimo lo stress nella tua vita dormendo a sufficienza ogni notte, esercitandoti regolarmente e partecipando ad attività rilassanti.
- Cerca di dormire tra le 8 e le 10 ore a notte se sei un adolescente e almeno 7 ore se hai più di 18 anni.
- Anche attività come lo yoga, la meditazione e la lettura possono aiutarti a rilassarti.
Metodo 2 di 3: prendersi cura dei peli del viso
Passaggio 1. Lascia crescere la barba per almeno 4 settimane
Dovrai lasciare che i peli del viso crescano per un po' prima di poter determinare quanto siano spessi. Anche se la tua barba può sembrare a chiazze e irregolare dopo una settimana di crescita, dopo 4 settimane, può effettivamente sembrare rigogliosa e piena.
- Cerca di non iniziare a tagliarti la barba troppo presto. Non tagliare i capelli fino a quando non raggiungi la terza settimana circa.
- Il prurito di solito svanisce dopo la seconda settimana di crescita dei peli del viso.
Passaggio 2. Pettina e spazzola i peli del viso per coprire i punti irregolari
Mentre lasci crescere i peli del viso, pettinali e spazzolali ogni giorno. Pettina le aree più spesse verso le aree più irregolari che vuoi coprire. Questo aiuterà i peli a crescere in quella direzione.
Se hai intenzione di mantenere la barba a lungo termine, considera di investire in una spazzola per barba di qualità
Passaggio 3. Applicare un olio da barba sulla barba per ammorbidirla e nutrirla
Oltre a seguire una dieta sana ed equilibrata, l'uso dell'olio da barba è un altro ottimo modo per fornire alla barba le vitamine e i nutrienti di cui ha bisogno per apparire piena e sana. Per cominciare, applica l'olio da barba sui peli del viso una volta al giorno.
- Applica l'olio da barba subito dopo essere uscito dalla doccia, quando la barba è ancora leggermente umida, ma non gocciolante.
- L'olio da barba aiuterà anche a ridurre il prurito dei peli del viso durante le prime 2 settimane di crescita.
Metodo 3 di 3: utilizzo di prodotti per la crescita dei capelli
Passaggio 1. Tingi i peli del viso per farli sembrare più spessi
Se alcuni dei tuoi peli facciali sono biondi, castano chiaro o grigi, i tuoi peli facciali potrebbero sembrare più sottili e irregolari di quanto non siano in realtà. Tingere i peli del viso di un colore più scuro renderà questi peli più visibili, rendendo la barba o i baffi più pieni e uniformi.
- Puoi trovare tinture per capelli fatte per colorare i peli del viso nel tuo negozio di droga locale.
- Quando tingi i peli del viso, segui attentamente le indicazioni sul contenitore, in modo da non finire con macchie di tintura sulla pelle.
Passaggio 2. Assumere quotidianamente integratori di biotina per infoltire i peli del viso
Gli integratori di biotina possono aiutare ad addensare i peli del viso rafforzando l'infrastruttura della cheratina dei capelli, dando ai peli del viso un aspetto più pieno. Puoi trovare integratori di biotina da banco presso il tuo negozio di droga locale.
- Gli integratori di biotina, sfortunatamente, non faranno crescere i capelli in luoghi dove non ce ne sono per cominciare.
- I prodotti commercializzati come pillole per la crescita della barba sono solitamente una combinazione di biotina, vitamina C, zinco e altre vitamine.
- Le affermazioni di questi e altri integratori non sono state dimostrate negli studi clinici, quindi prendili con le pinze.
Passaggio 3. Applicare Minoxidil (alias Rogaine) sui peli del viso
Il minoxidil aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, che consente a più nutrienti e ormoni di raggiungere i follicoli piliferi. Questo aiuta a incoraggiare la crescita dei capelli. Puoi acquistare Minoxidil sotto forma di schiuma o liquido.
- Puoi acquistare Minoxidil presso la tua farmacia locale.
- I 2 utenti di effetti collaterali più comuni dell'esperienza di Minoxidil sono la pressione sanguigna più bassa e la pelle secca e irritata.
Passaggio 4. Cerca di ottenere un trapianto di barba se altri metodi non funzionano
Un trapianto di barba prevede che un medico prenda i peli dalla parte posteriore del cuoio capelluto e li trasferisca nelle aree del viso in cui desideri capelli più spessi. Dopo la procedura, potrebbero essere necessari alcuni mesi prima che tu possa vedere i suoi risultati finali.
- La procedura richiede in genere diverse ore e richiede l'applicazione di un anestetico locale.
- Un trapianto di barba può costare fino a $ 7000.
