L'infertilità può essere un'esperienza frustrante e deprimente, soprattutto se vuoi davvero avere figli tuoi. Se hai avuto difficoltà a concepire, potresti decidere di provare la fecondazione in vitro (FIV). Poiché il processo può essere costoso e stressante, probabilmente vorrai assicurarti di farlo bene la prima volta. Anche se non c'è niente che tu possa fare per garantirti una gravidanza, prendersi cura della propria salute può aumentare le possibilità. Anche ottenere supporto emotivo per aiutare a gestire i livelli di stress gioca un ruolo nell'aiutare il tuo lavoro di fecondazione in vitro.
Passi
Metodo 1 di 3: Scegliere la Clinica Giusta
Passaggio 1. Chiedi consigli ad amici e familiari
Se hai amici o familiari che hanno già avuto un trattamento di fecondazione in vitro, parla loro della clinica che hanno usato. Poiché ti conoscono, potrebbero consigliarti un posto in cui ti sentiresti a tuo agio.
- Ottenere un trattamento di fecondazione in vitro significa aprirsi e affrontare questioni personali delicate. Vuoi assicurarti di sentirti a tuo agio e a tuo agio nella clinica di fecondazione in vitro dove ricevi il trattamento.
- Vuoi anche assicurarti che i medici e gli infermieri della clinica per la fecondazione in vitro siano persone con cui vai d'accordo e con cui ti senti a tuo agio. Ti aiuteranno a sentirti meno stressato per l'intera situazione.
Passaggio 2. Creare un elenco di cliniche che si desidera valutare
Prima di decidere su una clinica di fecondazione in vitro, controlla diversi in modo da poterli confrontare e scegliere quello migliore che si adatta alle tue esigenze, alla tua personalità e al tuo budget. Puoi trovare alcune possibilità attraverso una ricerca online o una discussione con il tuo ginecologo. I fattori da considerare quando si effettua la lista includono:
- Tipi di trattamento offerti
- Criteri di ammissibilità
- Costo
- Posizione
- Valutazioni e recensioni
- Nascita e tassi di natalità multipli
- Disponibilità di consulenza
Passaggio 3. Pianifica una consultazione iniziale con 3 o 4 cliniche
La maggior parte delle cliniche offre una consulenza iniziale gratuita, durante la quale parleranno della clinica e ti presenteranno alcuni membri del personale. Avrai l'opportunità di porre domande ai medici e saperne di più sui trattamenti e sui servizi offerti dalla clinica. Puoi anche avere un'idea migliore di come ti trovi bene con le persone presenti e se ti senti a tuo agio nell'ambiente della clinica.
Molte cliniche forniscono consulenze online se non sei in grado di recarti immediatamente presso la sede della clinica
Consiglio:
Quando partecipi alle consultazioni iniziali, tieni presente che le persone con cui parli stanno cercando di convincerti a scegliere la loro clinica rispetto ad altre. Assicurati di verificare tutte le dichiarazioni fatte.
Passaggio 4. Poni le stesse domande in ogni clinica
Prima di partecipare alle tue consultazioni iniziali, fai un elenco di domande da porre. Se fai le stesse domande in ogni clinica, hai un modo per confrontarle in modo più efficiente. Le potenziali domande da porre includono:
- Quali farmaci dovrò assumere?
- Posso ottenere i miei farmaci altrove o devo prenderli da voi?
- Quante volte dovrò visitare la clinica?
- Che tipo di consulenza fornite?
- Quante sessioni di consulenza sono incluse nel prezzo complessivo?
- Puoi abbattere i costi del trattamento?
- Ci sono altri costi che potrebbero sorgere?
Passaggio 5. Confronta le cliniche per prendere la decisione finale
Dopo aver effettuato le consultazioni iniziali, dai un'occhiata alle risposte alle tue domande e usale per decidere quale clinica sarebbe la soluzione migliore per te. Prendi in considerazione come ti sei sentito riguardo a ciascuna clinica e al suo personale.
- Non fare affidamento esclusivamente sui costi. La clinica di fecondazione in vitro più economica potrebbe non essere necessariamente la migliore per te. Se la tua fecondazione in vitro non ha successo, potrebbe finire per costarti di più a lungo termine.
- Diffida delle cliniche di fecondazione in vitro che pubblicizzano tassi di successo superiori alla media. Anche se questo potrebbe sembrare una buona cosa, di solito indica che la clinica è poco onesta su come misurare il proprio tasso di successo.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist Dr. Debra Minjarez is a board certified Obstetrician & Gynecologist, Fertility Specialist, and the Co-Medical Director at Spring Fertility, a Fertility Clinic based in the San Francisco Bay Area. She has previously spent 15 years as the Medical Director of Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) and has also worked as the Director of the Reproductive Endocrinology and Infertility at Kaiser Oakland. Throughout her professional life, she has earned awards such as the ACOG Ortho-McNeil Award, the Cecil H. and Ida Green Center for Reproductive Biology Sciences NIH Research Service Award, and the Society for Gynecologic Investigation President’s Presenter Award. Dr. Minjarez received her BS, MS, and MD from Stanford University, completed her residency at the University of Colorado, and completed her fellowship at the University of Texas Southwestern.
Debra Minjarez, MS, MD
Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist
Our Expert Agrees:
When you're choosing an IVF clinic, verify that the providers and physicians there are board-certified reproductive endocrinologists. Also, look at how long they've been in practice and whether they offer full-scope, which includes treatments including insemination, IVF, and egg donation, and that they offer their full-spectrum services to everyone, regardless of gender or sexual orientation.
Method 2 of 3: Taking Care of Your Body
Passaggio 1. Mantenere un peso sano
Essere sottopeso o sovrappeso può avere un impatto negativo sul successo della fecondazione in vitro, rendendo più difficile la gravidanza. Parla con il tuo medico di un peso sano per te e sviluppa una dieta e un piano di esercizi che ti manterranno a quel peso target.
- Concentrati sul mangiare più cibi integrali piuttosto che cibi lavorati o surgelati. Includi carboidrati più complessi nella tua dieta, come quelli che provengono da cereali integrali, verdure e frutta fresca.
- Consumare più proteine vegetali, come quelle che provengono da noci, legumi e soia, rispetto a quelle che provengono dalla carne.
Consiglio:
Rimanere attivi e impegnarsi in un esercizio moderato per almeno 30 minuti al giorno, come fare una camminata veloce, migliorerà le tue possibilità di successo della fecondazione in vitro.
Passaggio 2. Limita l'alcol e la caffeina per aumentare la tua fertilità
Il consumo eccessivo di alcol può causare disturbi dell'ovulazione. Hai le migliori possibilità di rimanere incinta se eviti completamente l'alcol. Tuttavia, se bevi, fallo con moderazione e solo occasionalmente.
- Per quanto riguarda la caffeina, va bene una o due tazzine di caffè al mattino. Tuttavia, si desidera astenersi dalla caffeina per il resto della giornata. Sicuramente vuoi evitare le bibite zuccherate, indipendentemente dal fatto che contengano caffeina.
- Se hai difficoltà a limitare il consumo di alcol o caffeina, parla con il medico. Potrebbero essere in grado di fornirti alcuni strumenti aggiuntivi per semplificare questa operazione.
Passaggio 3. Riduci i livelli di stress per migliorare le tue possibilità di successo
L'infertilità in sé e per sé può essere una cosa stressante, così come ottenere trattamenti di fecondazione in vitro. Quando il tuo corpo ha a che fare con lo stress, produce un ormone chiamato cortisolo. Grandi quantità di cortisolo ridurranno le possibilità di rimanere incinta. Per aiutare la tua fecondazione in vitro, impara strategie salutari per far fronte allo stress.
- La meditazione e lo yoga sono due modi popolari per ridurre i livelli di stress. Potresti anche provare esercizi di respirazione profonda, che possono aiutare a ridurre lo stress in questo momento.
- Se hai a che fare con livelli di stress non salutari, un consulente o un terapeuta può aiutarti a trovare strategie di coping che riducano l'effetto che le situazioni stressanti hanno sul tuo corpo.
Consiglio:
Se hai molti comportamenti che devi modificare, non preoccuparti di provare a fare tutto in una volta: potresti essere ancora più stressato. Concentrati su una cosa alla volta finché non sei pronto per iniziare il trattamento di fecondazione in vitro.
Passaggio 4. Smetti di fumare o svapare prima di iniziare il trattamento di fecondazione in vitro
Il consumo di tabacco è generalmente associato a una bassa fertilità. Se fumi o svapi, il medico può aiutarti a sviluppare un piano per diminuire gradualmente e smettere.
Smettere di fumare è una cosa difficile da fare. Tuttavia, dovrai smettere durante la gravidanza se il tuo trattamento di fecondazione in vitro ha successo. Smettere prima di iniziare il trattamento renderà tutto molto più semplice
Passaggio 5. Parla con il tuo medico dell'assunzione di integratori alimentari
Alcuni integratori alimentari, tra cui DHEA e CoQ10, possono aiutare ad aumentare il successo della tua fecondazione in vitro. Il tuo medico può aiutarti a decidere se questi integratori potrebbero funzionare per te.
DHEA e CoQ10 sono particolarmente utili se il medico ti ha diagnosticato una ridotta riserva ovarica, il che significa che i tuoi ovuli sono di qualità e quantità ridotte. Gli integratori possono aumentare la qualità delle tue uova e renderle più reattive al trattamento di fecondazione in vitro
Metodo 3 di 3: ottenere supporto emotivo
Passaggio 1. Parla con un consulente o terapeuta autorizzato dell'infertilità
La maggior parte delle cliniche di fecondazione in vitro include sessioni di consulenza con trattamenti di fecondazione in vitro per aiutarti a far fronte ai problemi di infertilità e allo stress del trattamento. Alcuni paesi, come il Regno Unito, richiedono alle cliniche di fecondazione in vitro di offrire consulenza prima, durante e dopo il trattamento.
- È comune sperimentare attacchi di ansia e depressione durante il trattamento di fecondazione in vitro. Un terapeuta o un consulente può aiutarti a risolverli.
- Chiedi alla tua clinica di fecondazione in vitro se la consulenza è inclusa nel costo complessivo del trattamento o se dovrai pagare un extra per questo.
- Se stai già vedendo un consulente o un terapeuta, potresti essere in grado di continuare a vederli invece di utilizzare i servizi della clinica. Potresti anche essere in grado di trovare un consulente da solo.
Consiglio:
È importante che il tuo consulente sia qualcuno con cui ti senti a tuo agio e con cui puoi parlare dei tuoi sentimenti liberamente. Se non ti piace il tuo consulente, non esitare a cercare qualcun altro.
Passaggio 2. Trova un gruppo di supporto per l'infertilità con cui incontrarti
I gruppi di supporto includono altri che hanno a che fare con l'infertilità o si stanno sottoponendo a un trattamento di fecondazione in vitro. Condividere storie e connettersi con altri che hanno sperimentato alcuni degli stessi problemi di te può aiutarti a sentirti meno isolato e solo.
Se vivi negli Stati Uniti, puoi trovare un gruppo di supporto su
Passaggio 3. Ottieni aiuto per adattarti alla genitorialità se il tuo trattamento ha successo
Una volta che sei incinta, la tua clinica per la fecondazione in vitro può offrire seminari e sessioni di consulenza per aiutarti durante la gravidanza e l'educazione del tuo bambino. Se la tua clinica di fecondazione in vitro non offre questi servizi, potrebbe essere in grado di consigliare programmi nella tua zona.
Potresti anche prendere in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di supporto per le future mamme, di persona o online. Questi gruppi condividono storie sulle loro esperienze e possono aiutarti a superare eventuali difficoltà che potresti incontrare lungo il percorso
Passaggio 4. Considera la terapia di coppia se il trattamento non ha successo
Se non rimani incinta dopo il tuo primo trattamento di fecondazione in vitro, probabilmente ti sentirai frustrato e sconfitto. Potresti incolpare il tuo partner, o il tuo partner potrebbe incolpare te. Andare insieme alle sessioni di consulenza può aiutarti a risolvere questi problemi.
Mentre la terapia di coppia è importante, è anche importante andare alle sessioni di consulenza da soli. Le sessioni private ti danno l'opportunità di parlare delle tue insicurezze o di dire cose che potresti non sentirti a tuo agio dire di fronte al tuo partner
Consiglio:
Il tuo partner potrebbe avere modi diversi di affrontare ed esprimere i propri sentimenti rispetto a te. Incoraggiali a parlare con te in modo che tu possa capire meglio cosa stanno passando.
