Il virus di Epstein-Barr (EBV) causa la mononucleosi, nota anche come mono. Trasmesso attraverso la saliva, il mono si diffonde più comunemente baciando, condividendo posate per mangiare o bere, tossendo e starnutendo. I sintomi possono includere affaticamento, una sensazione generale di malessere, febbre, occhi gonfi e gonfi e mal di gola. Le ghiandole del collo, delle ascelle e dell'inguine possono anche gonfiarsi con il progredire dell'infezione. Alcuni casi di mono sono asintomatici, il che significa che potresti non presentare alcun sintomo. Tuttavia, sapere esattamente cosa cercare e riconoscere i primi segnali può aiutarti verso una strada più rapida verso la guarigione.
Passi
Metodo 1 di 2: Sapere Come Ridurre le Possibilità di Contrarre Mono
Passaggio 1. Evita di condividere oggetti che entrano in contatto con la saliva
Poiché la mononucleosi si diffonde più comunemente attraverso la saliva, condividere le cose che comunemente entrano in contatto con la bocca e la saliva è un comportamento rischioso, in particolare quando qualcuno ha sintomi iniziali.
Evita cose come inalatori, bevande, cannucce, cibo e sigarette in particolare. Tutto ciò che tocca la saliva o la bocca di un'altra persona e poi entra in contatto con la tua, ti mette a rischio di contrarre la malattia
Passaggio 2. Prestare attenzione alle persone con mono
Poiché l'EBV non è in volo, i familiari e i coinquilini di coloro che hanno il virus corrono solo un rischio leggermente maggiore di contrarre essi stessi. Tuttavia, condividere spazi ristretti con qualcuno infetto aumenta le possibilità di contrarre il virus, specialmente quando i sintomi di tosse e starnuti sono acuti.
- Questo può essere ovvio, ma se il tuo altro significativo o il tuo partner ha contratto la mononucleosi, evita di baciarlo o altre azioni che comportano lo scambio di saliva. Inoltre, solo perché si sentono meglio, questo non significa che non siano più contagiosi. Potrebbero aver bisogno di test di follow-up fino a quando non sai se hanno effettivamente superato la malattia, anche se sono asintomatici.
- Se hai già avuto la mononucleosi in passato, non dovrai preoccuparti così tanto perché la maggior parte delle persone è in grado di costruire un'immunità dopo averlo avuto.
Passaggio 3. Rimanere in salute per ridurre le possibilità di contrarre la mononucleosi
Sebbene le persone di tutte le età possano contrarre la mononucleosi, è più comune tra le persone di età compresa tra 15 e 19 anni. Se ti trovi in un ambiente come un college in cui la mononucleosi è comunemente diffusa, prendi ulteriori precauzioni per rimanere in salute e mantenere forte il tuo sistema immunitario.
- Segui una dieta equilibrata, che includa più cibi ricchi di antiossidanti. Buone fonti di antiossidanti includono verdure a foglia verde, pomodori, mirtilli e ciliegie.
- Impegnati in esercizi aerobici quotidiani o con pesi.
- Dormi otto ore a notte per evitare di essere troppo stanco e malandato.
Passaggio 4. Prestare particolare attenzione se si è suscettibili alle malattie
Persone con sistema immunitario compromesso; in particolare gli anziani, i bambini piccoli o quelli con malattie immunocompromesse come l'HIV sono molto più suscettibili di contrarre la mononucleosi. Se rientri in uno di questi criteri, fai molta attenzione per evitare di contrarre la mononucleosi.
Lavarsi spesso le mani. Sebbene il mono sia un virus, e quindi non possa essere ucciso dal sapone antibatterico, l'uso di buone abitudini igieniche può essere efficace per ridurre i germi che rimangono sulle mani e su altri utensili condivisi. I prodotti per la pulizia con candeggina possono anche uccidere batteri e virus sulle superfici
Metodo 2 di 2: diagnosticare e agire sui primi sintomi
Passaggio 1. Riconoscere i sintomi in anticipo
Anche se fai del tuo meglio per evitare la mononucleosi, potresti comunque prenderla. Riconoscere i sintomi in anticipo può aiutare a frenare la durata della malattia. Alcuni sintomi comuni di mono includono:
- fatica
- gola infiammata
- febbre
- linfonodi ingrossati
- tonsille gonfie.
Passaggio 2. Fai il test se sospetti di aver contratto la mono
Se hai sintomi di mono, l'unico modo per scoprirlo con certezza è fare il test e confermare la presenza del virus nel flusso sanguigno. Ci sono due test principali per il mono:
- Test mono spot (test degli anticorpi eterofili). Questo è un test che seleziona gli anticorpi che si formano durante determinate infezioni. Un campione di sangue viene esaminato al microscopio e se nel campione sono presenti anticorpi eterofili, il sangue si accumulerà. Questo di solito indica mono.
- Test degli anticorpi EBV. Anche questo è un esame del sangue che mostrerà gli anticorpi presenti contro EBV. Possono utilizzare una varietà di metodi per esaminare i tipi specifici di anticorpi per determinare se sei stato infettato di recente o poco tempo fa.
- I test mono potrebbero non essere accurati nei primi giorni o nella prima settimana di infezione. Il tuo corpo ha bisogno di tempo per costruire gli anticorpi contro l'infezione. Entro due settimane, di solito sono accurati.
Passaggio 3. Prendere precauzioni se si hanno sintomi mono
Se ricevi un test che mostra che hai la mononucleosi, il medico potrebbe avere dei farmaci per iniziare a prendere. Gli antibiotici non sono efficaci, ma in alcuni casi gli steroidi possono essere utilizzati per combattere i sintomi terziari. Ma può anche aiutare a prendere le proprie precauzioni.
- Riposati molto, forse anche a letto se la malattia è già abbastanza grave.
- Fai dei gargarismi con acqua salata o usa pastiglie per la gola per il mal di gola.
- Prendi paracetamolo o ibuprofene per ridurre la febbre e alleviare il mal di gola e il mal di testa.
- Evita gli sport di contatto e il sollevamento di carichi pesanti.
- Bevi molti liquidi per evitare la disidratazione.
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Suggerimenti
Circa il 90% degli adulti è stato esposto all'EBV e possiede anticorpi per combatterlo. Queste persone sono immuni al virus e non lo contrarranno più
Avvertenze
- Se ti è stata diagnosticata la mono o pensi di avere la mono, contatta immediatamente il medico se hai difficoltà a respirare o deglutire o se hai forti dolori allo stomaco.
- La mononucleosi è contagiosa per diversi giorni prima che compaiano i sintomi. Rimane anche contagioso per un po' di tempo dopo che i sintomi si sono attenuati. Alcune persone possono essere contagiose per diversi mesi dopo la fine dei sintomi.
