Un focolaio di acne sul viso può essere fastidioso, ma le pustole sono ancora più aggravanti. Queste macchie irregolari sono piene di liquido giallo o bianco, che è olio, batteri e cellule morte della pelle. Poiché le pustole sono spesso causate da batteri, è importante seguire una routine di pulizia delicata della pelle. Se la tua pelle non si schiarisce entro 8 settimane, il medico o il dermatologo può consigliarti dei farmaci per uccidere i batteri e aprire i pori.
Passi
Metodo 1 di 3: regolare la routine di cura della pelle
Passaggio 1. Acquista un detergente per il viso delicato che non ostruisce i pori
Non hai bisogno di un detergente costoso, a patto che lavi delicatamente la pelle. Scegli un detergente etichettato come "non comedogenico" sulla confezione. Ciò significa che non bloccherà i tuoi pori.
Non usare il sapone sul viso perché può spogliare la pelle dei suoi oli naturali, causando la secchezza e la desquamazione della pelle. Invece, usa un detergente poiché contiene ingredienti idratanti
Consiglio:
Se anche la tua pelle è grassa, cerca un detergente che contenga acido salicilico o perossido di benzoile. L'acido salicilico può aprire i pori mentre il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne.
Passaggio 2. Spruzzare acqua tiepida sul viso e massaggiare il detergente
Spremere alcune gocce di detergente sulla punta delle dita e strofinarle insieme per creare una schiuma. Quindi, strofina delicatamente il detergente sulla pelle, comprese le pustole.
Non usare un panno per applicare il detergente perché è troppo ruvido per la tua pelle sensibile
Passaggio 3. Sciacquare il viso con acqua tiepida e tamponare il viso con un asciugamano morbido
Spruzza acqua pulita sul viso per sciacquare via il detergente. Ricorda di essere gentile e non tirare la pelle. Continua a sciacquare finché la pelle non diventa scivolosa. Quindi, tampona delicatamente un asciugamano molto morbido sulla pelle.
I panni in microfibra sono ottimi per asciugare la pelle intorno alle pustole. Evita di usare un asciugamano ruvido, come la spugna, che potrebbe impigliarsi nelle protuberanze
Passaggio 4. Applicare una crema idratante non comedogenica per mantenere la pelle idratata
Dovresti sempre usare una crema idratante dopo aver lavato il viso per evitare che la pelle si secchi. Questo è particolarmente importante se stai usando anche prodotti per la cura dell'acne, che possono seccare eccessivamente la pelle. Massaggia delicatamente una crema idratante etichettata come "non comedogenica" sulla confezione su tutto il viso.
Scegli una crema idratante senza profumo, poiché alcune fragranze possono irritare la tua pelle già sensibile
Passaggio 5. Lavare e idratare il viso 1 o 2 volte al giorno
Limita il lavaggio del viso al lavaggio al mattino e prima di andare a letto, soprattutto se ti trucchi durante il giorno. Lavare troppo il viso può privare la pelle dell'umidità e farla sbucciare o sfaldare.
- Se hai i capelli grassi, lavali ogni giorno in modo che l'olio non si diffonda sul viso. Raccogli i capelli in una coda di cavallo se diventano unti durante il giorno.
- Se ti alleni e sudi, lavati il viso per evitare che il sudore ostruisca i pori.
Passaggio 6. Evitare di far scoppiare o drenare le pustole
Se fai scoppiare o spremere le pustole, potresti introdurre sporco o batteri, che possono causare un'infezione o peggiorare un'infezione esistente. Lascia stare le pustole e cerca di non toccarti il viso mentre guariscono.
Schioccare o schiacciare le pustole può farle impiegare più tempo per guarire. Quando guariscono, potresti notare cicatrici
Consiglio:
Anche se potresti voler truccarti, non usare cosmetici grassi o pesanti poiché possono ostruire ancora di più i pori. Se indossi il trucco, rimuovilo prima di andare a letto.
Passaggio 7. Applicare una lozione di calamina sulle pustole se sono pruriginose
Per lenire la pelle irritata, spruzza una quantità di lozione alla calamina su un batuffolo di cotone e tamponalo delicatamente sulle pustole e sulla pelle circostante. La calamina può alleviare la sensazione di prurito, che ti impedisce di graffiare le pustole.
La lozione alla calamina macchia la maggior parte dei tessuti che tocca, quindi metti una vecchia federa sul cuscino se applichi la lozione alla calamina prima di andare a letto
Metodo 2 di 3: provare prodotti o trattamenti per l'acne
Passaggio 1. Prova i trattamenti o gli assorbenti con acido salicilico per aprire i pori
Acquista prodotti per la cura della pelle che contengano tra l'1% e il 3% di acido salicilico, poiché possono penetrare in profondità nei pori. L'acido salicilico rompe il materiale che ostruisce i pori e allevia l'infiammazione, in modo che le pustole possano guarire.
Se usi diversi prodotti per la cura della pelle che contengono tutti acido salicilico, potresti seccare la pelle e iniziare a sbucciarla. Prova a usare solo 1 prodotto a base di acido salicilico alla volta
Passaggio 2. Utilizzare prodotti con perossido di benzoile per uccidere i batteri che causano pustole
Acquista un detergente, un trattamento per le macchie, dei dischetti per il viso o una crema idratante che contenga tra il 2,5 e il 10% di perossido di benzoile. Puoi usare il perossido di benzoile ogni giorno per eliminare rapidamente le pustole e prevenire futuri sfoghi.
Puoi usare una combinazione di acido salicilico e prodotti a base di perossido di benzoile, che possono rompere rapidamente le pustole e trattare i batteri che le causano. Ad esempio, usa un detergente all'acido salicilico al mattino e una crema idratante al perossido di benzoile la sera
Passaggio 3. Applicare un retinoide 2 o 3 volte a settimana per aprire i pori e trattare le cicatrici
Sebbene molti prodotti a base di retinoidi necessitino di una prescrizione, è possibile acquistare 1 retinoide da banco, chiamato adapalene. Spremere una quantità di retinoide delle dimensioni di un pisello sulla punta delle dita e massaggiarla delicatamente sul viso, evitando gli occhi. Attendi qualche giorno per applicare nuovamente il retinoide.
- L'uso dei retinoidi rende la pelle più sensibile ai danni del sole, quindi applica regolarmente la protezione solare per prevenire i danni dei raggi UV.
- Idrata bene la pelle poiché i retinoidi possono seccarla.
Passaggio 4. Prendere antibiotici da prescrizione per pustole da moderate a gravi
Se i trattamenti domiciliari non hanno funzionato o ti senti imbarazzato per le pustole, fissa un appuntamento con il medico o il dermatologo. Possono prescrivere antibiotici topici se hai un'acne moderata con pustole. Per le pustole più gravi, il medico ti prescriverà antibiotici orali che uccidono i batteri e riducono l'infiammazione.
Segui il piano di trattamento personalizzato del tuo medico o dermatologo. Potrebbe essere necessario assumere farmaci topici insieme ad antibiotici orali, per esempio
Consiglio:
Chiama immediatamente il medico se le pustole fanno male o perdono. Questi sono segni di una grave infezione della pelle che necessita di cure mediche rapide.
Passaggio 5. Chiedi al tuo dermatologo della terapia della luce se altri trattamenti non funzionano
Per la terapia fotodinamica (PDT), il dermatologo applica una crema fotosensibilizzante sulle pustole e sulla pelle circostante. Quindi, posizioneranno una speciale luce rossa o blu sul tuo viso per diversi minuti. La luce uccide i batteri che causano le pustole.
Di solito dovrai fare diverse settimane di trattamenti, ma dovresti vedere miglioramenti dopo i primi trattamenti
Passaggio 6. Considerare l'idea di sottoporsi a trattamenti di sauna a infrarossi
Un trattamento di sauna a infrarossi può pulire i follicoli piliferi, rimuovere le tossine e aumentare la circolazione nella pelle. Questo potrebbe aiutare a migliorare le pustole della pelle. Durante il trattamento, una luce creerà calore sotto la pelle per aiutarla a pulirla. Parla con il tuo dermatologo della possibilità di provare un trattamento di sauna a infrarossi.
Probabilmente avrai bisogno di diverse sessioni per vedere i risultati
Metodo 3 di 3: apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita
Passaggio 1. Gestisci la glicemia per aiutare a pulire la pelle
I picchi di zucchero nel sangue possono rendere la pelle incline all'acne. Fortunatamente, cambiare la tua dieta può aiutare a guarire le pustole della pelle. Apporta queste modifiche alla tua dieta per vedere se aiutano:
- Elimina gli zuccheri semplici e i carboidrati raffinati.
- Mangia cibi ricchi di fibre.
- Fai il pieno di proteine magre e verdure a basso indice glicemico.
Passaggio 2. Prova il digiuno intermittente per ridurre l'infiammazione nel tuo corpo
L'infiammazione nel tuo corpo può scatenare l'acne. Il digiuno intermittente può aiutare a ridurre l'infiammazione nel tuo corpo, che può aiutare a liberare la pelle. Per fare il digiuno intermittente, limita i tuoi pasti a una finestra di 8-12 ore ogni giorno.
Puoi scegliere di digiunare per 16 ore al giorno o 12 ore al giorno. Ad esempio, potresti consumare tutti i tuoi pasti tra le 10:00 e le 18:00. se stai digiunando 16 ore al giorno. Se stai digiunando 12 ore al giorno, potresti mangiare dalle 7:00 alle 19:00
Passaggio 3. Sostituisci l'esercizio faticoso con opzioni a basso impatto
Anche se l'esercizio fisico faticoso può bruciare molte calorie, mette anche sotto stress il tuo corpo. In risposta a questo stress, il tuo corpo rilascia un ormone chiamato "cortisolo" che può portare a sfoghi di acne. Scegli allenamenti che non mettano troppo stress sul tuo corpo.
Ad esempio, yoga, passeggiate e nuoto sono ottime opzioni
Passaggio 4. Allevia ogni giorno il tuo lavoro e lo stress della vita
Sebbene lo stress sia una parte normale della vita, troppo può essere dannoso per te. Anche se lo stress non causa l'acne, può peggiorarla. Per aiutarti a gestire i tuoi livelli di stress, incorpora degli antistress nel tuo programma quotidiano. Potresti provare quanto segue:
- Medita per 10-30 minuti al giorno.
- Fai esercizi di respirazione.
- Prova le docce fredde.
- Fai qualcosa di creativo, come colorare un libro da colorare per adulti.
- Vai a fare una passeggiata.
