Dare a qualcuno un senso di colpa può essere un modo efficace per convincerlo a scusarsi con te o a darti quello che vuoi. Tuttavia, se riesci a far sentire qualcuno in colpa, ci sono buone probabilità che possa finire per risentirti per questo. Se scegli di usare i sensi di colpa, prova a ricordare che il tuo rapporto con l'altra persona è probabilmente più importante che ottenere ciò che vuoi.
Passi
Metodo 1 di 2: Come indurre qualcuno a scusarsi con il senso di colpa
Passaggio 1. Fai domande per convincere la persona ad ammettere ciò che ha fatto
Se la persona non ammette nemmeno di aver fatto qualcosa di sbagliato, probabilmente non si scuserà. Accusarli apertamente li porterà spesso a mettersi sulla difensiva, ma potresti riuscire a convincerli a confessare ponendo loro domande esplicite. Per lo meno, potresti coglierli in una bugia che puoi dimostrare non è vera.
- Ad esempio, se hai scoperto che il tuo ragazzo era uscito con un'altra donna, potresti iniziare chiedendogli qualcosa del tipo: "Perché non hai risposto al telefono quando ti ho chiamato prima?" Se dice che era al lavoro, potresti dire: "No, non lo eri, perché ho chiamato anche lì".
- Se sai che tuo figlio ha preso i soldi dal tuo portafoglio, potresti dire: "Dove hai preso i soldi per andare al cinema ieri sera?"
- Fai attenzione ad accusare qualcuno di qualcosa che potrebbe non aver fatto. Se vengono incolpati quando non hanno fatto nulla, potrebbero iniziare a pensare che potrebbero anche fare tutto ciò di cui sono accusati.
Passaggio 2. Parla di altre cose che hanno sbagliato
Interpretare la vittima è parte integrante di un viaggio di colpa. Fai sembrare che questo sia un modello di comportamento che ti aspetti, e certamente non uno che meriti. È più efficace se parli di cose simili a ciò per cui stai cercando di convincere la persona a scusarsi, ma può essere qualsiasi cosa che ti turba.
- Ad esempio, se stai cercando di convincere il tuo coniuge a scusarsi per essere irritabile, potresti dire: "Non è la prima volta che mi insulti. Ricordi l'altro giorno quando hai detto…?"
- Fallo solo quando è assolutamente necessario, poiché apre la porta all'altra persona per parlare di cose che pensa che tu abbia fatto per ferirla.
Passaggio 3. Gioca sui loro sentimenti per te
Dì alla persona che quello che ha fatto ti fa dubitare del modo in cui si sente nei tuoi confronti. In alcuni casi, questo potrebbe benissimo essere vero, specialmente se ciò per cui sei arrabbiato è qualcosa di molto serio. In ogni caso, assicurati che la persona che stai provando a provare sensi di colpa abbia bisogno di dimostrare che tiene ancora a te.
- Dì qualcosa come "Come puoi dire che mi ami e poi mentirmi?"
- Potresti anche dire "Mi ha davvero ferito il fatto che tu abbia dimenticato il mio compleanno. Non ti importa?"
Passaggio 4. Ricorda loro alcune cose buone che hai fatto per loro
Metti le loro azioni in netto contrasto facendo emergere alcune delle cose buone che hai fatto per loro. Più il gesto è recente o grandioso, meglio è, ma tutto funzionerà. Non ha nemmeno a che fare con l'argomento in questione; basta che mostri che brava persona sei.
- Se qualcuno ti prende qualcosa senza permesso, potresti dire: "Dopo tutto quello che ti ho dato, come hai potuto derubarmi?"
- Potresti anche dire qualcosa del tipo: "Immagino che non abbia significato niente per te che ti ho portato dei fiori l'altro giorno, perché oggi vuoi litigare con me".
- Potresti anche dire: "Ho cucinato la cena per te tutte le sere per 5 anni, ma non ricordi di prendere un cartone di latte tornando a casa?"
- Esagerare con questo può effettivamente rendere la persona meno grata nel tempo, dal momento che ogni volta che fai qualcosa di carino per loro, si chiederanno quanto tempo passerà prima che tu glielo rinfaccia.
Passaggio 5. Deviare tutti i loro tentativi di rendere la situazione colpa tua
Quando stai dando a qualcuno un senso di colpa, spesso cercherà di fare la stessa cosa a te in cambio. Anche se hai fatto qualcosa di sbagliato, non riconoscerlo. Invece, rimetti tutto su ciò che ha fatto l'altra persona.
- Ad esempio, se vuoi che il tuo ragazzo si scusi per aver mandato messaggi a un'altra ragazza, potrebbe provare a farti sentire in colpa per aver controllato il suo telefono. In questo caso, potresti dire qualcosa del tipo: "Beh, ho scoperto che avevo un motivo per essere sospettoso, vero?"
- Anche se perdi la calma, puoi dire qualcosa del tipo: "Non urlerei se non mi facessi sentire così!"
- Rifiutare di ammettere quando ti sbagli potrebbe essere una tecnica efficace per un senso di colpa, ma non è un buon approccio per avere una relazione sana.
Passaggio 6. Amplifica le emozioni
Se la persona sta resistendo ai tuoi tentativi di incolparla per scusarsi, è il momento di accendere il dramma. Piangi, urla, calpesta, qualunque cosa tu abbia voglia di fare, alla fine probabilmente saranno così disperati per calmarti che diranno tutto ciò che vuoi sentire.
Gioca anche sulle emozioni dell'altra persona. Usa parole come "deluso", "egoista" e "vergognoso" per alimentare il loro senso di colpa interiore
Metodo 2 di 2: come ottenere qualcosa che desideri
Passaggio 1. Evidenzia i tuoi recenti successi o buone azioni
Quando ti stai preparando a chiedere qualcosa, inizia dipingendoti in una luce positiva. Migliore sarà il tuo aspetto, più efficace sarà il tuo senso di colpa.
- Ad esempio, se desideri un nuovo telefono, potresti iniziare dicendo: "Ehi papà, controlla la mia pagella! Ho preso solo una B per tutto l'anno!”
- Se stai cercando di convincere qualcuno a donare alla tua organizzazione di beneficenza, potresti elencare alcune delle cose buone che l'organizzazione di beneficenza ha fatto per aiutare la comunità.
Passaggio 2. Fai appello alle emozioni negative dell'altra persona mentre chiedi ciò che vuoi
La tristezza, la pietà, la rabbia, l'ingiustizia e la vergogna sono tutte potenti motivazioni. Quando stai cercando di convincere qualcuno a darti qualcosa, fargli provare un'emozione negativa può incoraggiarlo a cedere, solo così quel sentimento è sostituito da qualcosa di più positivo.
- Ad esempio, se vuoi che i tuoi genitori ti portino a mangiare fuori, potresti dire: "Speravo davvero che potessimo andare da qualche parte e trascorrere del tempo in famiglia, ma immagino che non sia importante".
- Se vuoi un vestito nuovo, potresti dire: "Mi sento in imbarazzo perché i miei vestiti non sono belli come quelli degli altri bambini a scuola".
- Usa un linguaggio esagerato come "sempre" e "mai" per approfondire il tuo punto. Ad esempio, potresti dire: "Lavori sempre e non passi mai del tempo con me".
Passaggio 3. Associa la cosa che desideri alla felicità o all'amore
Una volta che hai fatto appello alle emozioni negative dell'altra persona, dai loro una ragione per credere che cedere a te li farà sentire meglio. Usa parole come "amore", "felicità" e "il meglio" per esprimere il tuo punto di vista. Questa tecnica è particolarmente efficace con i genitori, che di solito sono motivati a mostrarti il loro amore.
- Ad esempio, potresti dire "Non vuoi che sia felice?" o "Aiutandomi, ti sentiresti bene anche tu!"
- Potresti anche "Non mi ami?" o "Se mi amassi davvero, avresti…"
- Tieni presente che i tuoi genitori ti amano davvero e sfruttarlo per qualcosa di piccolo è un meschino trucco manipolativo. Potrebbe essere efficace, ma potrebbe anche farli arrabbiare.
Passaggio 4. Continua a chiedere in modi diversi anche se dicono di no la prima volta
Anche il miglior senso di colpa non funzionerà necessariamente la prima volta. Se la persona non ti dà quello che vuoi, prenditi una pausa e riprova più tardi. Sii persistente e alla fine potrebbero cedere solo per toglierti di dosso.
- Se dicono di no la prima volta, dì qualcosa del tipo: "So che hai detto di no, ma pensaci in questo modo…"
- Potresti anche aspettare qualche giorno, quindi dire: "Vorrei che tu riconsiderassi l'idea di lasciarmi guidare la tua auto questo fine settimana".
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Avvertenze
- Non provare mai a far sentire qualcuno in colpa per fare sesso con te. Questo tipo di coercizione è considerato una forma di violenza sessuale.
- Evita le bugie esplicite e gli inganni elaborati.
- Ci sono molti modi positivi per cercare di convincere le persone a fare o dire quello che vuoi. I viaggi di colpa dovrebbero essere usati come ultima risorsa, se non del tutto.
