Mantenere i capelli è relativamente facile una volta che sai come prendertene cura. I capelli sono fatti di proteine, quindi mantenere una dieta sana e praticare una buona igiene sono parti essenziali per mantenere le ciocche sensuali. Se vuoi capelli belli, inizia lavandoli e condizionandoli adeguatamente. Quindi, impara i modi sani per asciugare e modellare i capelli. Infine, apporta modifiche allo stile di vita sano per sostenere i capelli sani.
Passi
Parte 1 di 5: lavare i capelli
Passaggio 1. Lavare i capelli con parsimonia e utilizzare uno shampoo di buona qualità
Lavare i capelli troppo spesso può lasciare i capelli secchi, lisciviati dei suoi oli naturali e può danneggiare i capelli. Cerca di lavare i capelli al massimo a giorni alterni o solo due volte a settimana.
Passaggio 2. Prova shampoo che non contengono solfati o parabeni
I solfati sono le sostanze chimiche che fanno schiumare gli shampoo. I parabeni sono conservanti che causano irritazioni e problemi agli occhi dopo un uso prolungato. Entrambe queste sostanze chimiche non sono salutari per te o per l'ambiente, quindi prova a usare shampoo con detergenti naturali.
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Scegli uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli. Non basta andare per qualsiasi vecchio shampoo; scegli lo shampoo che funziona per il tuo tipo di capelli. I tipi tipici includono (ma non sono limitati a):
- Riccio o Capelli afro-strutturati probabilmente vuole uno shampoo che riduca al minimo l'effetto crespo o ammorbidente che sia cremoso e contenga oli naturali.
- Dritto o capelli grassi probabilmente vuole uno shampoo delicato progettato per il lavaggio quotidiano.
- Colorato o capelli trattati probabilmente ha bisogno di uno shampoo fortificato con estratti o aminoacidi, perché trattare i capelli li sta essenzialmente danneggiando.
- Asciutto i capelli probabilmente hanno bisogno di shampoo con glicerina e collagene per riparare la secchezza e aiutare a ripristinare un po' di umidità nei capelli.
Passaggio 3. Prestare attenzione all'utilizzo di prodotti per la cura dei capelli con troppe proteine
Troppe proteine possono lasciare i capelli secchi e fragili. Sebbene le proteine siano l'elemento costitutivo dei capelli sani, usa balsami con ingredienti bilanciati.
Passaggio 4. Risciacquare i capelli con aceto di mele una volta al mese
Fare questo aiuta a rendere i tuoi capelli più lucenti e puliti; inoltre, tratta la forfora. Usa 1 parte di aceto di mele e 3 parti di acqua calda, quindi risciacqua e lava i capelli normalmente.
L'aceto ha un odore forte, ma scompare dopo aver lavato i capelli
Parte 2 di 5: condizionare le serrature
Passaggio 1. Usa un balsamo che corrisponda al tipo di capelli, alla lunghezza e ai danni del trattamento
Una buona regola empirica è quella di condizionare ogni volta che fai lo shampoo, anche se i capelli molto trattati o tinti probabilmente hanno bisogno di un po' più di amore rispetto ai capelli naturali.
Condizione profonda una volta alla settimana. Se hai i capelli afro-strutturati, usa un balsamo profondo ogni volta che lavi i capelli. Usa un prodotto per la cura dei capelli acquistato in negozio o avventurati da solo e prova una soluzione fatta in casa. Il condizionamento profondo è molto buono per i tuoi capelli. Mantiene i capelli morbidi, sani e idratati. Lavare i capelli dopo 15-30 minuti
Passaggio 2. Condiziona correttamente i capelli in base al tipo di capelli:
- Per bene capelli: se hai i capelli molto flosci, prova un trattamento con olio botanico prima di fare lo shampoo. Usa l'olio di lavanda o dell'albero del tè, ad esempio, e lavoralo sotto le cuticole prima dello shampoo. Lavare via lo shampoo e applicare il balsamo dalla parte centrale fino alla fine. Lasciare agire per un minuto prima di lavare.
- Per medio a di spessore capelli, utilizzare una crema idratante con idratanti naturali. Mantieni leggero il tuo balsamo. Applicare il balsamo su tutta la testa e lasciare agire per 2-3 minuti. Se i tuoi capelli sono afro-strutturati, puoi tenerli in posa per circa 10-15 minuti prima di lavarli via, oppure puoi lasciarli in posa.
Passaggio 3. Idratare i capelli
Usa cinque oli: oli di mandorle, ricino, oliva, cocco e lavanda. Mescolare insieme proporzioni uguali di ciascuno. In alternativa, usa l'olio d'uovo. Applicare sui capelli e lasciare agire per quattro ore prima di fare la doccia. Ripetere due volte a settimana.
Parte 3 di 5: Asciugare i capelli
Passaggio 1. Pettinare i grovigli utilizzando un pettine a denti larghi prima dell'asciugatura
I capelli bagnati sono fragili e si rompono facilmente, quindi non dovresti spazzolarli. Invece, spruzza i capelli con un balsamo senza risciacquo e poi districarli con un pettine a denti larghi. Questo rimuoverà i nodi e liscia i capelli senza rischiare di danneggiarli.
- In alternativa, puoi usare le dita.
- Inizia a pettinare dalle punte e raggiungi il cuoio capelluto. Non cercare di tirare il pettine attraverso l'intero fusto del capello finché le estremità non sono districate.
- Se i tuoi capelli sono afro-strutturati, assicurati che siano umidi e scivolosi con il balsamo prima di districarli. Quindi, lavorare in piccole sezioni.
Passaggio 2. Utilizzare una maglietta o un asciugamano in microfibra invece di un normale asciugamano per asciugare i capelli
Dopo essere uscito dalla doccia, avvolgi i capelli in una maglietta di cotone. Gli asciugamani sono realizzati in tessuto molto ruvido e dannoso per i capelli, causando l'effetto crespo e le doppie punte. Se ti piace la comodità di un asciugamano, prova un asciugamano in microfibra, che è più delicato sui capelli.
Puoi anche usare un impacco per capelli in microfibra, che funge anche da asciugamano per i capelli e un impacco per tenere i capelli lontani mentre si asciugano
Passaggio 3. Lascia asciugare i capelli in modo naturale quando puoi
Asciugare i capelli all'aria è l'opzione più salutare. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che i tuoi capelli si asciughino completamente, ma a lungo andare saranno più sani.
- Cerca di non usare un asciugacapelli, se lo stile non lo richiede. Il calore degli asciugacapelli può causare danni ai capelli.
- Se fai la doccia prima di dormire la notte, raccogli i capelli in una crocchia e lasciali asciugare all'aria per tutta la notte. I tuoi capelli dovrebbero essere asciutti al mattino. Tuttavia, questo potrebbe non funzionare per i capelli molto spessi o molto lunghi.
Passaggio 4. Asciugare i capelli con l'impostazione calda, per risultati rapidi o eleganti
Un asciugacapelli potrebbe essere necessario se stai lisciando i capelli o hai bisogno che i capelli si asciughino rapidamente. Se hai bisogno di calore per acconciare i capelli, imposta l'asciugacapelli sull'impostazione calda, anziché calda. Ci vorrà più tempo perché i tuoi capelli si asciughino, ma l'impostazione calda è meno dannosa per i tuoi capelli.
Spruzza sempre i capelli con un prodotto termoprotettivo prima di asciugarli con il phon. Questo aiuta a prevenire danni da calore
Parte 4 di 5: acconciare i capelli
Passaggio 1. Non spazzolare troppo i capelli
Spazzolare i capelli stimola i follicoli che promuovono la crescita, ma spazzolarli troppo spesso causerà danni alle ciocche di capelli che si tradurranno in crespo e doppie punte.
Passaggio 2. Applicare prodotti per il controllo dell'effetto crespo per capelli lisci, secondo necessità
Il siero per il controllo dell'effetto crespo può essere utilizzato in piccole quantità per domare l'effetto crespo. Un po' fa molto, quindi inizia con una quantità delle dimensioni di un pisello. Aggiungine altro se necessario, fino a una quantità di dieci centesimi.
- Assicurati di non usarne troppo, in quanto potrebbe opacizzare i capelli.
- Lavare una volta alla settimana con uno shampoo chiarificante senza solfati per evitare l'accumulo, che lascerà i capelli opachi e traballanti.
Passaggio 3. Acconcia i capelli in modo naturale, riducendo al minimo i danni allo styling
Lo styling da solo non danneggerà eccessivamente i tuoi capelli, ma lo styling ripetuto più volte alla settimana mette a dura prova i capelli.
- Se possibile, evita la permanente, l'arricciatura, la stiratura, l'arricciatura e la decolorazione o la colorazione ripetuta dei capelli. Quindi vuoi uscire il sabato sera e hai bisogno di stirare i capelli. Va bene. Rendilo solo un trattamento occasionale, non una cosa permanente.
- Non usare elastici per tirare indietro o acconciare in altro modo i capelli. Gli elastici incoraggeranno i tuoi capelli a impigliarsi, strappandoli dal follicolo.
- Cerca di non usare acconciature che fissano o tirano indietro i capelli. Stili come treccine o code di cavallo strette possono causare danni alle radici o stressare i follicoli.
- Invece, sperimenta con acconciature: una semplice coda di cavallo o uno chignon sembra pulito e richiede pochissimi prodotti per capelli. Puoi anche tenere i capelli sciolti e indossare una fascia.
Passaggio 4. Tratta o tingi i capelli con parsimonia, se non del tutto
Tingere e trattare i capelli può richiedere molto. Le persone che optano per il naturale spesso non hanno lo stesso problema con i capelli secchi, danneggiati o troppo trattati.
Se ti tingi i capelli, provalo ogni tanto. Prenditi una pausa dalla tintura e dai un po' di respiro ai tuoi capelli. Dovrebbe rispondere favorevolmente
Passaggio 5. Taglia i capelli regolarmente per eliminare le doppie punte
Il modo migliore per sbarazzarsi delle doppie punte è farlo da soli. Prendi delle forbici per capelli e attacca le doppie punte circa 1⁄4 pollici (0,6 cm) sopra la spaccatura. Molte donne con i capelli perfetti non hanno mai le doppie punte perché considerano prioritario farsi tagliare i capelli, o tagliarli da sole, ogni 6-8 settimane.
Parte 5 di 5: mantenere la salute generale
Passaggio 1. Mangia sano
Dai ai tuoi capelli la giusta quantità di vitamine. Poiché i capelli sono fatti di proteine, segui una dieta equilibrata ricca di proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura. Una dieta sana garantirà capelli che sembrano e si sentono meglio.
Dai ai tuoi capelli un po' di tempo per mostrare nuova brillantezza. Ciò che mangi non avrà un'immediata differenza sui capelli che hai già, ma aiuterà con i capelli che stanno crescendo di recente
Passaggio 2. Rimani idratato
Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua o altri liquidi ogni giorno per mantenere il tuo corpo idratato. Inoltre, puoi gustare cibi come zuppe, frutta e verdura, che forniscono liquidi. Questo aiuta a mantenere il tuo corpo - e i tuoi capelli - sani.
- L'acqua è la scelta migliore, ma puoi mantenerti idratato anche con tè, succhi e altre bevande.
- Bevi più acqua se sei attivo.
Passaggio 3. Rimuovi lo stress dalla tua vita
I fattori di stress fisici e mentali impediranno ai tuoi capelli di realizzare il loro pieno potenziale. Lo stress può causare la caduta dei capelli, quindi cerca di non lasciarti sopraffare dallo stress. Ciò significa trovare sbocchi emotivi salutari per lo stress: yoga, bicicletta, meditazione o altre forme di esercizio funzionano bene.
Quali ingredienti dovrei evitare nei prodotti per capelli?
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Suggerimenti
- Non asciugare i capelli troppo frequentemente. L'asciugatura frequente o l'uso di altri prodotti termici possono stressare i capelli.
- Risciacqua i capelli sotto l'acqua fredda dopo aver terminato lo shampoo e il balsamo per farli brillare e sembrare ancora più sensuali di prima.
- Durante l'asciugatura con l'asciugamano, non strofinare energicamente i capelli. Questo divide i capelli. Prova a usare un asciugamano in microfibra poiché assorbono molta umidità.
- Lo spray districante aiuta con i nodi in modo da non dover strappare i capelli mentre cerchi di pettinarli.
- Se devi assolutamente usare il calore, assicurati di usare prima uno spray protettivo.
- Non dormire con i capelli bagnati o umidi. Ciò indebolirà i follicoli e renderà fragili le ciocche di capelli. Asciugare a fuoco basso alle radici prima di coricarsi.
- La maggior parte delle persone usa più shampoo del necessario. A seconda della lunghezza dei capelli, probabilmente avrai bisogno solo di un quarto di ciuffo.
- L'assunzione giornaliera di un integratore di biotina può aiutare a rafforzare i capelli e le unghie.
- Non usare acqua calda per lavare i capelli, poiché potrebbe danneggiarli.
- Non legare i capelli in modo troppo stretto, poiché ciò favorisce la caduta dei capelli.
- Massaggia l'olio d'oliva o di cocco sui capelli per 10 minuti e lascialo agire per circa 2 ore. Aiuterà i tuoi capelli a crescere.
- Prima di lavare i capelli applicare l'aloe vera per un'ora per rendere i capelli sani, lisci e lucenti.
- L'olio di argan è davvero buono per le punte dei tuoi capelli e li rende lucenti.
- Se hai i capelli ricci e vuoi che si raddrizzino un po', applica oli e non creme a base d'acqua. L'acqua rende i capelli ricci molto più ricci.
- Non spazzolare i capelli quando sono bagnati: quando i capelli sono bagnati, sono molto fragili.
- Puoi anche mettere solo l'albume di un uovo mescolato con un po' di olio sui capelli perché li lascerà lucidi e setosi.
- Per una maschera per capelli usa gli ingredienti della maionese: uova, olio d'oliva e succo di limone. Tienilo sui capelli per 15-20 minuti e poi risciacqua con acqua fredda. Evita di usare acqua calda o calda, che può cuocere l'uovo sui capelli.
- Evita di usare più di un prodotto spray al giorno sui capelli. Questo può rendere i tuoi capelli molto deboli.
- Se di solito usi una piastra per capelli o un ferro arricciacapelli per fare le onde da spiaggia, non farlo! Un modo naturale per farlo è andare a dormire con una treccia stretta e quando la sciogli al mattino, i tuoi capelli saranno ondulati e assicurati di mettere la lacca per farlo rimanere.
Avvertenze
- Proteggere i capelli dall'esposizione a luce solare eccessiva e polvere.
- Consultare il proprio medico se si verifica la caduta dei capelli.
- I bigodini e i ferri da stiro possono causare ustioni se non si presta attenzione. Presta attenzione a ciò che stai facendo mentre li usi.
