Essere belli è un obiettivo per molte persone: è un ottimo modo per migliorare la tua autostima e la fiducia in te stesso! Tutti sono belli ed è importante ricordare che non è solo quello che c'è all'esterno che ti rende carina. Il modo in cui tratti gli altri fa molto per il modo in cui ti vedono. Impara come trattare le persone nel modo in cui vogliono essere trattate migliorando la tua sicurezza e il tuo aspetto, e presto tutti penseranno che sei carina! Non devi truccarti per essere bella, sei bella nel cuore!
Passi
Parte 1 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Dormi molto
Essere ben riposati può migliorare drasticamente il tuo aspetto. La maggior parte degli adulti ha bisogno di circa otto ore di sonno, ma gli adolescenti possono richiederne fino a dieci.
Consiglio:
Se ti senti costantemente stanco, prova ad andare a letto un po' prima ogni sera finché non ti senti completamente riposato al mattino.
Passaggio 2. Bere almeno 8 tazze (1.900 ml) di acqua al giorno
Rimanere completamente idratati ti farà avere un aspetto migliore schiarendo la pelle, migliorando la salute di capelli e unghie e mantenendo il tuo corpo sano. Se bevi principalmente bibite, caffè o succhi di frutta, prova a sostituirne alcuni con acqua fino a quando non ne bevi almeno 8 tazze (1, 900 ml) al giorno.
Alcol, caffeina, sigarette e droghe sono particolarmente dannose per il tuo aspetto e la tua salute
Passaggio 3. Fare il bagno ogni giorno
Assicurati di fare la doccia ogni giorno e di lavarti accuratamente con acqua e sapone. La frequenza con cui ti lavi i capelli dipende dal tipo di capelli, ma dovresti almeno pulire il corpo ogni giorno.
Passaggio 4. Usa una crema idratante sulla pelle
Dovresti usare una crema idratante sul viso e sul corpo ogni giorno, anche se hai la pelle grassa: la crema idratante impedirà alla pelle di produrre i propri oli. Puoi usare qualsiasi tipo, ma controlla prima l'etichetta per vedere se è il tipo migliore per il tuo tipo di pelle.
Suggerimenti per una pelle fresca e luminosa
Lavati il viso mattina e sera.
Spruzza il viso con acqua tiepida e applica un detergente morbido e delicato che funzioni con il tuo tipo di pelle. Risciacquare, quindi tamponare su una crema idratante per mantenere la pelle fresca e idratata.
Esfolia il viso 2-3 volte a settimana.
Esfoliare la pelle eliminerà le cellule morte e lascerà il viso pulito e fresco. Se hai la pelle normale, scegli uno scrub esfoliante che rimuove le cellule della pelle con enzimi chimici e piccole perle. Per la pelle sensibile, prova un esfoliante delicato con perline lisce per strofinare la pelle.
Se hai l'acne, usa un prodotto a base di perossido di benzoile.
Il perossido di benzoile elimina i batteri che causano l'acne. È disponibile direttamente nella tua farmacia, ma leggi attentamente l'etichetta e ricorda che questo prodotto può rendere la tua pelle piuttosto secca. Se la tua acne non è interessata, consulta un dermatologo per le opzioni di prescrizione.
Consiglio:
Ricorda, nessuno ha la pelle perfetta! Puoi comunque essere carina se hai qualche brufolo o se la tua pelle è un po' macchiata.
Passaggio 5. Mantieni le unghie pulite e tagliate
Non devi mettere una nuova tonalità di smalto ogni giorno, ma le tue unghie dovrebbero essere sempre pulite e curate. Taglia e lima le unghie in modo che siano uniformi e pulite ogni giorno. Se indossi lo smalto, controlla ogni giorno la presenza di patatine e aggiustale se hai lo smalto a portata di mano. Mangiarsi le unghie è il modo migliore per romperle e renderle più deboli. Astenersi dal morderli a tutti i costi. Immergi le mani nel limone o strofina il limone sulle unghie e sulla punta delle dita, così se senti il bisogno di addentarle assaggerai i limoni.
Passaggio 6. Assicurati che i tuoi capelli siano puliti e acconciati ogni giorno
Tieni i capelli pettinati e acconciati ogni giorno. Assicurati che i tuoi capelli non abbiano nodi o grovigli e che siano ordinati e puliti. Se i tuoi capelli diventano piatti e grassi entro la fine della giornata, prova a lavarli tutti i giorni; altrimenti, a giorni alterni va bene.
Stili per ogni lunghezza di capelli
Corto:
Prova una parte laterale con una piccola treccia francese vicino alla sommità della testa o un look a metà con una piccola coda di cavallo o una crocchia. Potresti anche fare due "space buns" alti e stretti per un look fresco e alla moda.
Lunghezza della spalla:
Aggiungi molti ricci, piegandoli lontano dal viso per un look divertente e da spiaggia. Tira indietro i capelli e raddrizzali per un look più elegante. Puoi anche provare graziose trecce e aggiornamenti unici; la lunghezza dei tuoi capelli è abbastanza versatile per molti look!
Lungo:
Prova una treccia lunga e rilassata o un panino disordinato per un look carino e casual. Togli lo strato superiore dal viso e aggiungi morbidi riccioli per uno stile grazioso, oppure raddrizzalo e mettilo in una coda di cavallo alta e stretta per sembrare elegante ed elegante.
Passaggio 7. Indossare deodorante o profumo
Un buon profumo è una parte essenziale dell'essere belli! Assicurati di usare il deodorante ogni singolo giorno. Puoi anche indossare un profumo: molte persone hanno un profumo caratteristico che indossano ogni giorno. Se non indossi molto profumo, prova prima un leggero profumo floreale o fruttato. Ma fai sempre attenzione a non indossare troppo.
- Non usare deodoranti o profumi in sostituzione del bagno. La gente può dirlo.
- Usa meno profumo possibile e usalo solo sui punti del polso come polsi e collo. Il tuo profumo dovrebbe essere una fragranza sottile che le persone notano solo quando sono accanto a te, non un odore forte che aleggia nell'aria intorno a te.
Passaggio 8. Spazzola i denti e passa il filo interdentale due volte al giorno
Le persone carine tengono i denti il più puliti possibile. Spazzola e usa il filo interdentale almeno due volte al giorno e assicurati di usare collutorio o mentine per mantenere l'alito fresco. Porta con te il filo interdentale e usalo dopo ogni pasto o spuntino.
Va bene se i tuoi denti sono storti o se indossi l'apparecchio. Assicurati solo che siano puliti e bianchi
Passaggio 9. Migliora la tua postura
È difficile immaginare una persona carina che si distenda! Esercitati a sederti con la schiena dritta contro una sedia e a camminare con il mento parallelo al suolo. Ti farà sembrare più sicuro e attraente!
Passaggio 10. Indossa un trucco leggero
Se non sei soddisfatto del tuo aspetto, prova a metterti un po' di trucco. Il trucco leggero ti aiuterà ad accentuare le tue caratteristiche migliori ed è molto più facile da imparare ad applicare rispetto a un trucco completo. Continua a esercitarti finché il trucco non sembrerà naturale e sarà facile da applicare.
Fare un look naturale con il trucco
Trucco viso:
Tamponare un correttore su eventuali macchie, quindi sfumare il fondotinta sulle aree oleose, assicurandosi che corrisponda al colore del collo; assicurati di fondersi anche con il tuo collo. Applica un po' di fard rosa chiaro sugli zigomi per un aspetto semplice e luminoso. Puoi anche applicare l'evidenziatore sui punti più alti del viso come gli zigomi, la punta del naso e il ponte, gli angoli interni dell'occhio e la fronte ossatura. Questo ti darà un bagliore fresco, accecante e bello.
Trucco per occhi:
Delinea la linea delle ciglia superiori con una matita per gli occhi marrone o nera. Se vuoi un ombretto, applica una tonalità dorata, marrone o argentata su tutta la palpebra e appena sopra la piega, quindi sfuma i colori. Spennellare un po' di mascara come tocco finale. Il mascara fa un'enorme differenza con gli occhi.
Trucco labbra:
Fai scorrere un lucidalabbra trasparente che si abbina alla tonalità naturale delle tue labbra. Puoi anche provare un semplice rossetto rosa carne per un colore e una lucentezza più evidenti.
Passaggio 11. Mantieni i vestiti puliti e stirati
Indossare abiti stropicciati o macchiati può farti sembrare disordinato, poco attraente o addirittura sporco. Stira i vestiti prima di indossarli e assicurati che siano puliti quando li indossi.
- Leggi le istruzioni sulle etichette dei vestiti. Alcuni vestiti non possono essere stirati o possono essere stirati solo a un livello basso.
- Se non vuoi stirare, prova ad appendere i vestiti subito dopo averli asciugati o a lasciarli passare nell'asciugatrice durante il ciclo di stiratura permanente.
Passaggio 12. Indossare abiti che si adattano correttamente
Non devi indossare le ultime tendenze per essere carina. Un'ottima scorciatoia è assicurarsi che tutti i vestiti ti stiano bene. Non indossare abiti troppo stretti o troppo larghi. Nessuno dei tuoi vestiti dovrebbe essere così stretto da pizzicarti, mostrare la tua biancheria intima o essere difficile da indossare e da togliere. Inoltre, non dovrebbero pendere liberamente dalle spalle o dai fianchi, né devono essere regolati durante la giornata. SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Passaggio 13. Considera la possibilità di un restyling
Se ti senti ancora senza speranza riguardo al tuo aspetto, potresti aver bisogno solo di una piccola prospettiva esterna. Chiama il tuo negozio di trucchi, il parrucchiere o il banco di bellezza locale e programma un restyling. Saranno in grado di insegnarti trucchi e tecniche che non avevi considerato prima e tornerai a casa con un bell'aspetto!
- Se non puoi permetterti un restyling professionale, chiedi a un amico o un parente che si occupa di trucco e bellezza di aiutarti.
- Non sentirti intimidito dall'entrare in un negozio di trucchi o in un parrucchiere. Hanno visto tutto e sono qui per aiutarti.
Parte 2 di 3: Migliorare la tua fiducia
Passaggio 1. Dire qualcosa di positivo su di te ogni giorno
Un ottimo modo per aumentare la tua autostima e iniziare a sentirti carina è prenderti un po' di tempo ogni giorno per dire qualcosa di positivo su di te. Puoi impostare una sveglia per la stessa ora per ricordartelo, o anche solo esercitarti a dire qualcosa di positivo ogni volta che pensi qualcosa di negativo su di te.
Prova a dire qualcosa come "Il colore dei miei occhi è bellissimo" o "Ho fatto un ottimo lavoro mettendo insieme questo vestito oggi" o "Ho fatto benissimo a quel test di algebra"
Passaggio 2. Impara ad accettare i complimenti
Se ignori o chiudi i complimenti degli altri, penseranno che non vuoi sentire niente di buono su di te. Quando qualcuno dice qualcosa di buono su di te, resisti alla tentazione di dire qualcosa come "No, ti sbagli". Invece, dì "Grazie! Questo significa davvero molto per me".
Passaggio 3. Evita di paragonarti agli altri
Sei un individuo unico e nessuno ha la tua stessa vita e le tue stesse circostanze. Non preoccuparti troppo di ciò che fanno gli altri o di ciò che hanno e che tu non hai. Se inizi a confrontarti con gli altri, dì a te stesso che sei una persona diversa e che hai il tuo insieme di qualità positive.
Concentrandosi su di te
Quando diventi geloso, ricorda a te stesso che anche tu sei bella.
Ogni volta che ti sorprendi a pensare qualcosa del tipo: "I suoi capelli sono molto più belli dei miei", ricorda che solo perché i suoi capelli sono belli non significa che i tuoi non lo siano. Guardare o agire in modo leggermente diverso da qualcun altro non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato! Significa che sei te stesso, e questa è una buona cosa.
Ricorda che gli standard di bellezza sono spesso ingiusti.
Cerca online i "moderni standard di bellezza" e scopri cosa la società di oggi considera bello e perché. Capire da dove provengono gli ideali di bellezza ti aiuterà a vedere quanta pressione c'è per soddisfare uno standard impossibile e ti aiuterà a imparare a superarlo.
Ama ciò che ti rende diverso.
Sei una persona assolutamente unica, il che è una cosa piuttosto sorprendente. Non perdere tempo a confrontarti con gli altri. Sei una persona completamente diversa, con i tuoi incredibili punti di forza e i tuoi sogni.
Passaggio 4. Prova qualcosa di nuovo ogni giorno
Un ottimo modo per acquisire sicurezza è espandersi e provare cose nuove ogni volta che ne hai la possibilità. Non deve essere niente di enorme: può essere facile come indossare un nuovo cappello o prendere una strada diversa per andare a scuola. Stabilisci l'obiettivo di provare qualcosa di nuovo ogni singolo giorno.
- Se di solito indossi abiti scuri o di colore neutro, prova un giorno a indossare un top blu brillante.
- Unisciti a un nuovo club a scuola.
- Ordina qualcosa di diverso nel tuo ristorante preferito.
Passaggio 5. Scatta più selfie
I selfie sono un ottimo modo per aumentare la tua sicurezza. Passa un po' di tempo a scattare qualche decina di foto di te stesso. Sfogliali e scegli quello che ti piace di più. Non devi pubblicarlo, ma puoi comunque decorarlo con un filtro o un adesivo.
È del tutto normale odiare alcuni dei tuoi selfie! Anche le top model hanno degli outtakes che non vogliono che nessuno veda
Passaggio 6. Sii sicuro di te anche se non lo senti
È normale che ci voglia un po' per iniziare a sentirsi sicuri. Se stai cercando di aumentare la tua autostima ma non te la senti ancora, prova a fingere autostima! Sembra sciocco, ma se ti comporti sempre con sicurezza, scoprirai presto che sei davvero sicuro di te.
Parte 3 di 3: mostrare la bellezza interiore
Passaggio 1. Sorridi e guarda negli occhi durante la giornata
Molte persone che non sono necessariamente belle hanno una bellezza interiore che irradia e attrae gli altri. Metti in pratica la tua bellezza interiore sorridendo e guardando negli occhi le persone che incontri ogni giorno. Non importa se li conosci o no: a tutti piace un sorriso!
Molte persone interpretano il sorriso e il contatto visivo come un invito a chattare. Se sei di fretta o non vuoi parlare, assicurati di mantenere il contatto visivo solo per un secondo
Passaggio 2. Sii amichevole ed educato con tutti
Sii gentile con tutti quelli che incontri. Presentati se non li conosci e chiamali per nome. Chiedi come stanno e si interessa attivamente alle loro vite.
Questo non significa che dovresti lasciare che le persone ti trattino male: se devi dire a qualcuno di smettere o di lasciarti in pace, fallo chiaramente e con fermezza
Passaggio 3. Mostra ai tuoi cari cosa provi per loro
Se tieni a qualcuno, fagli sapere come ti senti. Puoi semplicemente dire "Ci tengo a te" o "Ti amo", ma non deve essere diretto. Puoi anche mostrare loro come ti senti prestando loro attenzione, ascoltando i loro problemi e dedicando loro del tempo.
- Dì ai tuoi genitori che apprezzi tutto ciò che fanno per te.
- Invia un messaggio alla tua migliore amica dicendo che è fantastica e la migliore amica di sempre.
Passaggio 4. Offriti di aiutare gli altri il più spesso possibile
È più probabile che le persone trovino una persona disponibile attraente e piacevole con cui stare. Se ti trovi in una situazione in cui puoi aiutare qualcuno, fallo! Offriti di aprire porte, trasportare scatole o aiutare qualcuno a fare i compiti.
Non esagerare. Non dovresti offrirti di aiutare a fare qualcosa se non sei completamente all'altezza del lavoro. Offrire aiuto troppo spesso può portare al burnout e all'essere sfruttati
Passaggio 5. Dì alle altre persone che sono carine
Le persone carine non si limitano a sedersi e riflettere su quanto siano carine. Cercano la bellezza anche negli altri! Guarda le persone a cui tieni e le persone con cui interagisci e trova qualcosa di carino da dire sull'aspetto di tutti. Una volta che avrai preso l'abitudine di cercare la bellezza negli altri, sarai in grado di vederla anche in te stesso.
