L'HIV (virus dell'immunodeficienza umana) è un'infezione grave e permanente che può portare all'AIDS (sindrome da immunodeficienza acquisita) se non trattata. Ci sono molti miti su come si trasmette l'HIV, quindi non dare per scontato che ciò che hai sentito sia corretto. Informati prima di iniettarti droghe o fare sesso, anche se pensi che sia sicuro o "non è vero sesso".
Passi
Parte 1 di 4: Capire la trasmissione dell'HIV
Passaggio 1. Sapere quali liquidi contengono l'HIV
Qualcuno infetto da HIV non può diffonderlo starnutendo o stringendo la mano, come un normale raffreddore. Affinché una persona non infetta possa contrarre l'HIV, deve entrare in contatto con uno dei seguenti:
- Sangue
- Sperma e liquido pre-seminale (cum e pre-cum)
- Liquidi rettali (fluidi presenti nell'ano)
- Liquidi vaginali
- Latte materno
- Saliva (contiene una minuscola quantità di virus ma gli enzimi salivari lo denaturano)
Passaggio 2. Proteggere le aree vulnerabili all'infezione da HIV
Il modo più sicuro per evitare l'HIV è evitare qualsiasi contatto con i suddetti fluidi. Tuttavia, le seguenti aree del tuo corpo hanno molte più probabilità di contrarre un'infezione se esposte a fluidi infetti:
- Retto
- Vagina
- Pene
- Bocca
- Tagli e ferite, soprattutto se sanguinanti
Passaggio 3. Metti alla prova te stesso e i tuoi partner sessuali per l'HIV
Molte persone sono infettate dall'HIV senza rendersi conto di avere il virus. Fare un esame della saliva o del sangue in una clinica o in uno studio medico è il modo più accurato per fare il test, ma ci sono anche test a casa che puoi fare. Fai il test ogni volta che hai un contatto sessuale con un nuovo partner. Un risultato "negativo" significa che non hai il virus, mentre un risultato "positivo" significa che sei infetto da HIV.
- Molte aree hanno cliniche per l'HIV/AIDS che forniscono test gratuiti.
- Di solito è possibile ottenere un risultato entro un'ora, ma questo non è affidabile al 100%. Per risultati accurati, chiedi che il test venga inviato a un laboratorio o fatti testare una seconda volta da un altro membro dello staff.
- Anche se il test è negativo per l'HIV, potresti comunque avere un'infezione recente. Pratica le precauzioni come se avessi l'HIV per 3-6 mesi, quindi torna per un secondo test. Test diversi hanno "periodi finestra" diversi.
Passaggio 4. Pratica interazioni sicure
Le seguenti attività non comportano un rischio significativo di contrarre l'HIV:
- Abbracciare, stringere la mano o toccare una persona sieropositiva.
- Condividere un bagno o una toilette con una persona sieropositiva.
- Baciare una persona sieropositiva, a meno che non abbia tagli o piaghe in bocca. A meno che non ci sia sangue visibile, il rischio è estremamente ridotto.
- Chi non ha l'HIV non potrà mai "crearlo" e trasmetterlo attraverso il sesso o altri mezzi. Tuttavia, non è possibile sapere con certezza al 100% che qualcuno sia sieronegativo. Parla dei partner passati e dei test HIV per aiutare a stabilire un piano di riduzione del rischio per te e il tuo partner.
Parte 2 di 4: praticare sesso sicuro
Passaggio 1. Fare sesso con meno partner fidati
Meno persone con cui fai sesso, minore è la possibilità che uno di loro abbia l'HIV. Il rischio più basso arriva in una relazione "chiusa" in cui le persone coinvolte fanno solo sesso tra loro. Anche allora, fai il test e segui pratiche sessuali sicure. C'è sempre la possibilità che qualcuno sia infedele.
Passaggio 2. Scegli tipi di sesso a basso rischio
Queste attività non comportano quasi alcun rischio di trasmissione dell'HIV, anche se una persona coinvolta ha il virus:
- Massaggio erotico
- Masturbazione o lavori manuali (dalla mano al pene), senza condividere i fluidi corporei
- Usare giocattoli sessuali sul tuo partner, senza condividerli. Per una maggiore sicurezza, metti un nuovo preservativo sul giocattolo per ogni utilizzo e lavalo accuratamente dopo.
- Contatto dito-vagina o dito-ano. C'è una possibilità di trasmissione se il dito ha un taglio o un graffio. Aumenta la sicurezza con guanti medicali e lubrificante a base d'acqua.
Passaggio 3. Pratica il sesso orale più sicuro
Esiste un rischio significativo di infezione se si esegue il sesso orale sul pene di una persona sieropositiva. È raro, ma non impossibile, contrarre l'HIV da qualcuno che usa la bocca sul pene o sulla vagina, o fa sesso orale su una vagina. Prendi queste precauzioni per ridurre al minimo questo rischio ed evitare altre malattie:
- Se è coinvolto un pene, mettici sopra un preservativo. I preservativi in lattice sono i più efficaci, seguiti dal poliuretano. Non usare preservativi di pelle di pecora. Usa preservativi aromatizzati se hai bisogno di migliorare il gusto.
- Se è coinvolta una vagina o un ano, appoggiaci sopra una diga dentale. Se non ne hai uno, taglia un preservativo non lubrificato o usa un foglio di lattice di gomma naturale.
- Non permettere a qualcuno di eiaculare in bocca.
- Considera di evitare il sesso orale durante le mestruazioni.
- Evita il filo interdentale o lo spazzolino da denti prima o dopo il sesso orale, poiché ciò potrebbe causare sanguinamento.
Passaggio 4. Proteggiti durante il sesso vaginale
L'inserimento di un pene in una vagina comporta un alto rischio di trasmissione dell'HIV per entrambe le persone coinvolte, in particolare per la donna. Riduci questo rischio usando un preservativo o un preservativo femminile in lattice, ma non entrambi. Utilizzare sempre un lubrificante a base d'acqua per ridurre il rischio di rottura del preservativo.
- L'anello esterno del preservativo femminile deve rimanere sempre intorno al pene e fuori dalla vagina.
- Altre forme di contraccezione non proteggono dall'HIV. Tirarsi fuori prima dell'eiaculazione non protegge dall'HIV.
- È possibile, ma non certo, che le persone che hanno subito un intervento chirurgico di riassegnazione da maschio a femmina possano contrarre l'HIV più facilmente.
Passaggio 5. Sii molto cauto quando pratichi il sesso anale
Il tessuto rettale è molto sensibile allo strappo e al danneggiamento durante il rapporto. Ciò rende il rischio di trasmissione alto per la persona che inserisce un pene ed estremamente alto per la persona che riceve il pene. Considera altre forme di attività sessuale come descritto sopra. Se fai sesso anale, usa preservativi in lattice e abbondante lubrificante a base d'acqua.
I preservativi femminili sono probabilmente efficaci durante il sesso anale, ma questo non è stato studiato a fondo. Alcune organizzazioni consigliano di rimuovere l'anello interno, mentre altre no
Passaggio 6. Conservare e utilizzare correttamente un preservativo
Ripassa come indossare e togliere un preservativo o un preservativo femminile. È importante ricordare di pizzicare la punta prima di indossare un preservativo maschile e di afferrare la base per chiuderla quando lo si rimuove. Prima di fare sesso, assicurati che il preservativo sia stato trattato correttamente:
- Non utilizzare mai lubrificanti a base di olio con preservativi in lattice o poliisoprene, che possono rompere il preservativo.
- Usa il preservativo prima della sua data di scadenza.
- Conserva il preservativo a temperatura ambiente e non nel portafoglio o in altri luoghi dove potrebbe danneggiarsi.
- Usa un preservativo che si adatti perfettamente, ma facilmente.
- Non allungare il preservativo per esaminarlo per le lacrime.
Passaggio 7. Evita le pratiche ad alto rischio
Indipendentemente dal tipo di sesso che fai, alcune pratiche aumentano il rischio di trasmissione. Sii consapevole di questi fattori:
- Il sesso violento aumenta le probabilità che il preservativo si strappi.
- Evita gli spermicidi che contengono N-9 (nonoxynol-9). Questo può irritare la vagina e aumentare la possibilità che il preservativo si strappi.
- Non lavare la vagina o il retto prima del rapporto sessuale. Questo può irritare l'area o rimuovere i batteri che aiutano a combattere le infezioni. Se hai bisogno di pulire l'area, pulisci delicatamente con un dito insaponato e acqua.
Passaggio 8. Evita alcol e droghe prima del sesso
Le sostanze che influenzano il tuo stato mentale aumentano le probabilità di prendere una decisione sbagliata, come fare sesso non protetto. Fai sesso solo quando sei sobrio o fai piani in anticipo per proteggerti.
Parte 3 di 4: evitare l'HIV da fonti non sessuali
Passaggio 1. Utilizzare aghi e attrezzature pulite
Prima di iniettare qualsiasi sostanza, assicurati che l'ago che stai utilizzando sia stato conservato in un contenitore pulito e non sia mai stato utilizzato da nessun altro. Non condividere mai batuffoli di cotone, contenitori d'acqua o qualsiasi altra attrezzatura correlata alla droga con un altro consumatore di droghe per via parenterale. Gli aghi sterili sono disponibili presso le farmacie o presso i programmi di scambio di aghi gratuiti in alcune aree.
Nella maggior parte dei casi, non è necessario spiegare perché si acquista o si cambia l'ago
Passaggio 2. Evita il lavoro sul corpo inaffidabile
Evita di ricevere piercing o tatuaggi eseguiti da chiunque tranne professionisti autorizzati in un ambiente professionale ben curato. Tutti gli aghi utilizzati dovrebbero essere nuovi di zecca e dovresti guardare l'artista aprire il pacchetto sigillato all'inizio dell'appuntamento. L'uso di strumenti contaminati potrebbe causare la trasmissione dell'HIV.
Passaggio 3. Candeggina gli aghi come ultima risorsa
Non c'è modo di disinfettare completamente un ago da solo. Ci sarà sempre la possibilità che un ago usato trasmetta l'HIV. Usa questo solo se hai intenzione di iniettare comunque, e non aspettarti che ti protegga completamente:
- Riempi la siringa con acqua di rubinetto pulita o in bottiglia. Agitare o picchiettare la siringa per mescolarla. Attendi 30 secondi, quindi espelli e butta via tutta l'acqua.
- Ripeti più volte, quindi altre volte fino a quando non è visibile alcun sangue.
- Riempi la siringa con candeggina domestica a piena forza. Scuotilo o toccalo e attendi 30 secondi. Spruzzalo e buttalo via.
- Sciacquare la siringa con acqua.
Passaggio 4. Smetti di usare droghe che creano dipendenza
La dipendenza rende i tossicodipendenti più propensi a correre dei rischi. L'unico modo certo per eliminare il rischio di trasmissione dell'HIV dai farmaci iniettati è smettere di iniettarsi. Partecipa a un incontro sulla tossicodipendenza nella tua zona per ricevere aiuto e ulteriori informazioni.
Passaggio 5. Prestare attenzione quando si maneggiano oggetti contaminati
Che tu sia un tossicodipendente o un operatore sanitario, fai molta attenzione alle siringhe usate. In un ospedale, supponi che tutti i liquidi siano infettivi. Supponiamo che qualsiasi attrezzatura affilata o rotta possa essere contaminata da fluidi infetti. Indossa guanti, mascherina e maniche lunghe. Raccogli gli oggetti contaminati usando una pinzetta o altri strumenti e smaltiscili in un contenitore trasparente o in un sacchetto per rischi biologici. Disinfettare tutta la pelle, le mani e le superfici con cui l'oggetto o il sangue infetto è entrato in contatto.
Parte 4 di 4: farmaci e test
Passaggio 1. Considerare la profilassi pre-esposizione (PrEP) per una protezione a lungo termine
Questa pillola una volta al giorno può ridurre notevolmente il rischio di infezione da HIV, ma solo se utilizzata come prescritto. La PrEP è raccomandata per le persone che non hanno l'HIV, ma sono regolarmente esposte a partner o oggetti sessuali sieropositivi.
- Visita un medico ogni 3 mesi durante l'assunzione di PrEP, per controllare lo stato dell'HIV e monitorare i problemi renali (reni).
- Non sono noti effetti della PrEP su un feto, ma non ci sono stati molti studi. Parli con il medico se sei in PrEP e rimani incinta.
- La PrEP è solo in grado di impedirti di contrarre l'HIV e non altre malattie sessualmente trasmissibili. Anche durante l'assunzione di PrEP, è importante continuare a utilizzare la protezione durante i rapporti sessuali.
Passaggio 2. Utilizzare la profilassi post-esposizione (PEP) immediatamente dopo l'esposizione
Se pensi di essere stato esposto all'HIV, parla immediatamente con un operatore sanitario in una clinica o in un ospedale per l'HIV. Se inizi a prendere i farmaci PEP il prima possibile e non oltre 72 ore dopo l'esposizione, c'è la possibilità che tu possa combattere l'infezione da HIV. Devi assumere il farmaco (o più tipicamente due o tre farmaci) al giorno per 28 giorni, o come indicato dall'operatore sanitario.
- Poiché questo non è un metodo di protezione garantito, dovresti comunque essere testato per l'HIV dopo che i farmaci sono stati fatti e una seconda volta 3 mesi dopo. Fino a quando non sarai negativo, dì ai tuoi partner sessuali che potresti avere l'HIV.
- Se sei esposto frequentemente, prendi invece la PrEP come una pillola quotidiana costante, come descritto sopra.
Passaggio 3. Comprendere il trattamento come prevenzione
Le persone sieropositive che assumono farmaci antiretrovirali possono avere un successo significativo nella gestione dei loro livelli di infezione. Alcune di queste persone considerano questo trattamento in corso uno strumento importante per aiutare a prevenire la diffusione dell'infezione ai loro partner HIV-negativi. Ricercatori e operatori della comunità di prevenzione dell'HIV sono divisi su quanto sia efficace questo messaggio. Alcuni studi mostrano che le persone che usano il "trattamento come prevenzione" (TasP) hanno maggiori probabilità di saltare altre forme di protezione, come i preservativi. Sebbene il trattamento possa certamente ridurre il rischio di trasmissione dell'infezione, non è una garanzia. Ogni persona coinvolta dovrebbe ricevere test regolari per misurare il rischio coinvolto.
Passaggio 4. Comprendere le cariche virali non rilevabili
Qualcuno infetto da HIV dovrebbe ricevere test regolari per determinare la "carica virale" o la concentrazione dell'HIV nei fluidi corporei. Con un trattamento costante, le persone sieropositive possono avere "carichi virali non rilevabili". È importante capire che qualcuno con una carica virale non rilevabile ha ancora l'HIV e potrebbe essere ancora in grado di trasmettere l'HIV a un partner sessuale. Mentre alcuni studi mostrano risultati molto promettenti su tassi di trasmissione bassi (o potenzialmente inesistenti), sono necessari ulteriori studi per una valutazione accurata del rischio. Alcune persone con cariche virali non rilevabili nel sangue possono avere cariche virali molto maggiori nel loro sperma o altri fluidi corporei.
Passaggio 5. Fai il test regolarmente
Tutti i suggerimenti qui elencati sono tecniche di mitigazione del rischio. Non esiste una cosa come il sesso completamente sicuro o l'uso di droghe sicuro. Le cose possono andare storte. Gli incidenti accadono. Indipendentemente dal fatto che tu usi la protezione mentre fai sesso, dovresti fare il test per l'HIV ogni 3-6 mesi. Se adotti comportamenti che aumentano il rischio di contrarre l'HIV, come rapporti sessuali non protetti o condivisione di siringhe con qualcuno, chiedi il parere di un medico il prima possibile per determinare la migliore linea d'azione.
Suggerimenti
- Presta attenzione al tuo corpo. Sapere quando ci sono ferite o tagli nella bocca, nelle mani o nelle aree genitali e non metterli in contatto con liquidi infetti.
- Se hai rapporti sessuali non protetti, fai regolarmente il test anche per altre infezioni trasmesse sessualmente. Sono disponibili vaccini per la protezione contro alcune altre malattie, tra cui l'epatite A, l'epatite B e il virus del papilloma umano.
Avvertenze
- È possibile diffondere l'HIV e altre infezioni ad altri partner, anche se stai operando entro un livello di tolleranza al rischio che ti è comodo. Dovresti sempre discutere le tue pratiche e filosofie sessuali più sicure con ogni nuovo partner e stabilire un consenso informato prima di intraprendere qualsiasi pratica sessuale o scambio di liquidi.
- Non esiste una cosa come il sesso senza rischi o l'uso di droghe. L'importante è che tu tenga conto dei rischi e scelga un livello di tolleranza al rischio con il quale ti trovi personalmente a tuo agio.
