Hai mai guardato persone che sembrano irradiare felicità e buona energia e hai desiderato di poter essere come loro? Forse ti sei chiesto "Perché hanno così tanti amici? Perché sono così popolari? Che cosa li rende così… beh, fantastici?" Ciò che queste persone hanno si chiama "un atteggiamento positivo". Avere un atteggiamento positivo ti aiuterà a ottenere ciò che desideri dalla vita, divertendoti e ridendo.
Passi
Passaggio 1. Non reagire, agisci
Sii proattivo e pensa alle cose in anticipo in modo da finire con momenti felici invece di aspettare solo quelli brutti.
Passaggio 2. Credi che ogni momento sia perfetto, indipendentemente da ciò che accade dopo
Anche i brutti momenti fanno parte della vita e non devi lasciarti trascinare giù. Le cose accadono. Lascialo andare.
Passaggio 3. Sii grato
La gratitudine è un modo semplice per farti apprezzare molto di più la tua vita. Non c'è niente di sbagliato nell'avere sogni o obiettivi, ma nel frattempo, goditi ciò che hai… anche se potrebbe non essere molto.
Passaggio 4. Cogli ogni opportunità che hai invece di pentirtene in seguito
Quando hai la possibilità di migliorarti o di provare qualcosa di nuovo, non stare seduto a casa a chiederti e pensare ai pro e ai contro. Basta saltare con due piedi e farlo! Le nuove esperienze sono un ottimo modo per aiutarti a goderti la vita.
Passaggio 5. Mantieni il tuo senso dell'umorismo
Impara a ridere e le persone te ne saranno grate. Ridere crea un'energia così positiva dentro di te e in coloro che possono sentirti. Non prendere la tua vita troppo sul serio… sii disposto ad ammettere che sì, alcuni momenti sono divertenti.
Passaggio 6. Credi di essere responsabile del tuo destino
Nessuno può toglierti i tuoi sogni finché stai ancora respirando. Se hai determinazione e forza di volontà, puoi fare quasi tutto. Il successo è qualunque cosa tu decida che sia e puoi avere successo. Anche quando non fai nulla, stai ancora creando la tua vita, quindi perché non farne qualcosa da ricordare?
Suggerimenti
- Tieni un diario e alla fine della giornata scrivi la cosa migliore che ti è capitata. Non entrare nei dettagli del tuo litigio con il tuo migliore amico, non iniziare a scrivere di come tua madre sia completamente scortese e ingiusta. Scrivi qualcosa di buono che è successo o qualcosa che hai realizzato o una bella poesia o citazione che hai trovato.
- Fai qualcosa di speciale per te stesso e fai qualcosa di speciale per un'altra persona ogni giorno. Questo ti aiuterà a sentirti meglio con te stesso e ti darà qualcosa da aspettare quando ti alzi dal letto la mattina.
- Pensa anche a una cosa divertente che è successa quel giorno, se puoi. Sentiti libero di scriverlo nel tuo diario, accanto all'unica cosa buona che è successa. Questo ti aiuterà con il tuo senso dell'umorismo.
- Prova a prendere una macchina fotografica. Il mondo sembra diverso attraverso l'obiettivo di una fotocamera e potrebbe aiutarti a ottenere la prospettiva di cui hai bisogno. Scatta foto di tutto ciò che vuoi. Non deve essere solo dei tuoi amici. Anche i luoghi speciali e le piante o i fiori preferiti sono cose buone da cui iniziare.
- Prova questo. Raccogli un mucchio di sassi abbastanza grandi da poterci scrivere e abbastanza piccoli da stare in una ciotola o in un vaso. Quindi prendi un pennarello indelebile e scrivi una cosa per cui sei grato sulla prima pietra. Scrivi qualcosa come "la mia famiglia" o "i miei amici" o "la mia scuola". Potresti anche essere più specifico di così. Ad esempio: "mia mamma" o "la mia insegnante" o "il mio istruttore di danza" o "il mio allenatore". Lascia cadere la roccia nella ciotola o nel vaso, a seconda di quale hai scelto. Quindi prendi la pietra successiva e scrivi un'altra cosa. Continua finché non riesci a pensare ad altro. La prossima volta che pensi a qualcosa per cui essere grato, scrivilo su una roccia e lascialo cadere nella ciotola. Ogni notte, prendi ogni sasso, tienilo in mano e pensa a quanto sei stato grato per quella cosa oggi. Ad esempio: "Sono stato grato a mia madre oggi perché mi ha accompagnato al centro commerciale e anche se ho impiegato molto tempo a uscire quando è venuta a prendermi, non ha mai detto una parola". o "Sono grato ai miei amici perché oggi mi hanno aiutato quando ne avevo davvero bisogno". Questa è una grande attività per aiutare a rafforzare un atteggiamento positivo.
- Dai un'occhiata a blog come sundaysbreeze.wordpress.com pieni di positività e fonte di ispirazione.
Avvertenze
- Non scoraggiarti. Creare un atteggiamento positivo richiede molto tempo e se fai del tuo meglio per essere positivo ogni giorno, alla fine lo otterrai.
- Cerca di impedirti di fare brutti pensieri su di te.
- Non giudicare le persone. Non sei perfetto, quindi perché dovrebbero esserlo loro?
- Abbiamo tutti i nostri giorni tristi. Va bene essere arrabbiati e tristi. Essere positivi non significa essere perfettamente felici. Cerca solo di fare il tuo grato esercizio rock, qualunque cosa accada in quei giorni. La gratitudine è ancora una forma di attività positiva.
