Mentre il testosterone è generalmente visto come un ormone maschile, sia gli uomini che le donne producono testosterone in una certa misura. L'alto livello di testosterone può portare a molti sintomi spiacevoli in qualsiasi genere, tra cui acne, aumento di peso e aumento dell'aggressività. Se hai fatto un esame del sangue per confermare i tuoi alti livelli di testosterone, ci sono alcuni cambiamenti che puoi apportare nella tua vita quotidiana per iniziare a ridurli nel tempo. Assicurati di controllare regolarmente un medico per monitorare la tua salute e assicurarti di essere sulla strada giusta.
Passi
Domanda 1 di 9: Quali alimenti riducono il testosterone?
Passaggio 1. Gli esperti non sono d'accordo su quali alimenti aiutano a ridurre il testosterone
L'unica cosa su cui gli scienziati concordano è che una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutarti a ridurre i livelli di insulina in modo naturale. Poiché l'aumento dell'insulina può indurre il tuo corpo a produrre più testosterone, è un buon modo per mantenere bassi i livelli. Cerca di mantenere una dieta equilibrata e sana mentre lavori per abbassare i livelli di testosterone.
Potresti aver visto cibi come soia, semi di lino e grassi legati a bassi livelli di testosterone, tuttavia, sono necessari ulteriori studi per stabilire tale connessione
Domanda 2 di 9: Quali attività aiutano a ridurre il testosterone?
Passaggio 1. Mantenere un peso sano abbasserà i livelli di testosterone
Rimanere attivi può aiutarti a ridurre i livelli di insulina e androgeni in modo naturale, il che aiuterà a uniformare i tuoi ormoni su tutta la linea. Cerca di fare 30 minuti di esercizio moderato al giorno e incontra il tuo medico per un piano di esercizi specifico.
Prova a camminare, fare jogging, andare in bicicletta o nuotare per mantenerti attivo in modo divertente
Domanda 3 di 9: Quali farmaci riducono i livelli di testosterone?
Passaggio 1. Puoi prendere il controllo delle nascite per ridurre i livelli di testosterone
Pillole anticoncezionali per aiutare a regolare le mestruazioni e ridurre i sintomi del testosterone alto. Assicurati che il controllo delle nascite che stai usando contenga progesterone per aiutare a combattere l'aumento dei livelli di testosterone.
Passaggio 2. Prova un farmaco anti-androgeno per abbassare i livelli di testosterone
Gli androgeni sono un gruppo di ormoni correlati, incluso il testosterone, che sono responsabili dello sviluppo delle caratteristiche maschili. I farmaci antiandrogeni comunemente usati includono spironolattone (Aldactone), leuprolide (Lupron, Viadur, Eligard), goserelin (Zoladex) e abarelix (Plenaxis). Il medico potrebbe consigliare di sperimentare farmaci antiandrogeni a basse dosi per 6 mesi per valutare l'efficacia rispetto ai potenziali effetti collaterali negativi.
Domanda 4 di 9: Qual è il miglior trattamento con testosterone?
Passaggio 1. Trattare la causa del tuo testosterone alto è il miglior trattamento
Cambiare la tua dieta e le tue abitudini di esercizio sono sempre utili per la tua salute generale, ma se il tuo testosterone è troppo basso a causa di una condizione medica, potresti aver bisogno di farmaci. Parla con il tuo medico di un piano di trattamento specifico per capire il percorso giusto per te.
Il trattamento con testosterone varia anche a seconda della tua età e del tuo sesso
Domanda 5 di 9: Come posso testare i miei livelli di testosterone?
Passaggio 1. Ottieni un esame del sangue dal tuo medico
La maggior parte dei test del testosterone viene eseguita al mattino quando i livelli sono più alti. Se stai assumendo farmaci, come steroidi o barbiturici, il medico potrebbe chiederti di interrompere l'assunzione prima di eseguire il test.
Sono disponibili alcuni kit di testosterone a casa, ma gli esperti non sono sicuri che siano totalmente accurati. Poiché i test a casa usano la saliva invece del sangue, potrebbero non essere così scientificamente validi
Domanda 6 di 9: Quali sono le cause del testosterone alto?
Passaggio 1. Potrebbe essere il diabete
Il diabete di tipo 2 è spesso innescato dall'obesità e provoca una sovrapproduzione di insulina, che può indurre le ovaie a produrre più testosterone. Per fortuna, di solito puoi prevenire e invertire il diabete di tipo 2 con perdita di peso, esercizio fisico e cambiamenti nella dieta. Se pensi di avere il diabete, il medico può prescriverti un esame del sangue per confermare.
Passaggio 2. Potrebbe essere un tumore
Per gli uomini, un tumore alle ghiandole surrenali può causare un alto livello di testosterone. Per le donne, un tumore alle ovaie può aumentare i livelli di testosterone. Se hai alti livelli di testosterone, il medico può eseguire ulteriori test per verificare la presenza di tumori in quelle aree.
Passaggio 3. Potrebbe essere una lesione ai testicoli
Questo è particolarmente comune nei ragazzi e nei giovani. Se hai bassi livelli di testosterone e di recente hai subito un trauma alla zona inguinale, parla con il tuo medico del trattamento.
Domanda 7 di 9: Quali sono i normali livelli di testosterone?
Passaggio 1. Per gli uomini, l'intervallo è compreso tra 20,7 ng/dl e 2,29 ng/dl
Il testosterone si misura in nanogrammi per decilitro. I tuoi livelli diminuiscono naturalmente con l'età, quindi saranno più alti quando sei più giovane e più bassi quando sei più grande.
Passaggio 2. Per le donne, l'intervallo è compreso tra 1,08 ng/dl e 0,06 ng/dl
Le donne producono molto meno testosterone rispetto agli uomini, quindi è naturalmente abbastanza basso. Anche i tuoi livelli di testosterone diminuiscono con l'avanzare dell'età, quindi i tuoi livelli probabilmente fluttueranno nel tempo.
Domanda 8 di 9: Cosa succede se i tuoi livelli di testosterone sono troppo alti?
Passaggio 1. Potresti riscontrare acne, aumento di peso e aumento dei peli sul viso
Troppo testosterone può anche causare l'approfondimento della voce e periodi irregolari nelle donne. Negli uomini, un alto livello di testosterone può ridurre il numero di spermatozoi e portare a un aumento dell'aggressività.
Di solito agli uomini viene diagnosticato un testosterone alto solo dopo aver usato farmaci che migliorano le prestazioni, come gli steroidi
Domanda 9 di 9: alti livelli di testosterone possono causare PCOS?
Passaggio 1. Sì, il testosterone alto nelle donne è legato alla PCOS
La causa esatta della sindrome dell'ovaio policistico, o PCOS, è sconosciuta, ma gli esperti ritengono che sia associata a livelli ormonali anormali. Se hai la PCOS, potresti riscontrare periodi irregolari, acne, aumento di peso e aumento dei peli sul viso.
Se qualcuno dei tuoi parenti stretti ha la PCOS, c'è un'alta probabilità che ce l'abbia anche tu
Suggerimenti
Se stai riscontrando un aumento dei peli sul viso o sul petto, prova a utilizzare i trattamenti laser in combinazione con i farmaci
Avvertenze
- Parla con il tuo medico in modo approfondito degli effetti collaterali di eventuali farmaci che potrebbero voler prescrivere per abbassare i livelli di testosterone.
- Se ritieni di avere uno squilibrio ormonale, consulta il tuo medico prima di provare a modificare i livelli ormonali. Le modifiche dietetiche sono generalmente sicure, ma senza conoscere la causa dei sintomi, potresti peggiorare le tue condizioni.
