I sali per la reidratazione della cavità orale (ORS) sono una bevanda speciale composta da zuccheri, sali e acqua pulita. Può aiutare a sostituire la perdita di liquidi dovuta a diarrea grave o vomito. Gli studi hanno dimostrato che l'ORS è efficace quanto la somministrazione di liquidi per via endovenosa nel trattamento della disidratazione. Le bevande ORS possono essere preparate utilizzando i pacchetti acquistati, come Pedialyte®, Infalyte® e Naturalyte®. Puoi anche preparare le bevande ORS a casa usando acqua pulita, sale e zucchero.
Passi
Metodo 1 di 2: creare la propria soluzione ORS
Passaggio 1. Lavati le mani
Lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone prima di preparare la bevanda. Assicurati di avere una brocca o una bottiglia pulita pronta.
Passaggio 2. Raccogli gli ingredienti
Per creare la tua soluzione ORS, avrai bisogno di:
- sale da cucina (come sale Kosher, sale iodato o sale marino)
- acqua pulita
- zucchero semolato o a velo
Passaggio 3. Mescolare gli ingredienti secchi
Aggiungi mezzo cucchiaino di sale da cucina e 2 cucchiai di zucchero in un contenitore pulito. Puoi usare zucchero semolato o a velo.
Se non hai un cucchiaino da misurare, puoi usare un cucchiaio di zucchero e un pizzico di sale con tre dita. Ma questo non è accurato e non è raccomandato
Passaggio 4. Aggiungere un litro di acqua potabile pulita
Se non riesci a misurare un litro, aggiungi circa 4¼ tazze d'acqua (ogni tazza è circa 237 ml). Utilizzare solo acqua pulita. L'acqua può essere acqua in bottiglia o acqua bollita e raffreddata di recente.
Assicurati di usare solo acqua. Latte, zuppe, succhi di frutta o bibite non possono essere utilizzati poiché renderebbero inefficace l'ORS. Non aggiungere altro zucchero
Passaggio 5. Mescolare bene e bere
Usa un cucchiaio o una frusta per mescolare la polvere ORS nell'acqua. Dopo circa un minuto di vigorosa agitazione, la soluzione dovrebbe essere completamente dissolta. Ora è pronto da bere.
La soluzione ORS può essere refrigerata per 24 ore. Non conservarlo più
Metodo 2 di 2: Comprensione delle bevande ORS
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di prendere bevande ORS
Se soffri di diarrea grave o vomito, il tuo corpo perderà liquidi, il che può portare alla disidratazione. Se è così, noterai un aumento della sete, secchezza delle fauci, sonnolenza, minzione meno frequente, urine di colore giallo scuro, mal di testa, pelle secca e vertigini. Se si verifica uno di questi sintomi, chiamare il medico. Probabilmente ti verrà detto di iniziare a prendere bevande ORS se i sintomi non sono gravi.
Se non trattata, la disidratazione può diventare grave. I sintomi di grave disidratazione includono: bocca e pelle molto secche, urine di colore giallo o marrone molto scuro, perdita di elasticità della pelle, frequenza cardiaca ridotta, occhi infossati, convulsioni, debolezza generalizzata del corpo e persino coma. Se tu o la persona di cui ti prendi cura mostrate gravi sintomi di disidratazione, richiedi assistenza di emergenza
Passaggio 2. Comprendi come le bevande ORS possono prevenire una grave disidratazione
Le bevande ORS sono progettate per sostituire il contenuto di sale perso e migliorare l'assorbimento dell'acqua da parte dell'organismo. Ai primi segni di disidratazione, dovresti prendere ORS. Questo aiuta principalmente reidratando il corpo. È più facile prevenire la disidratazione all'inizio bevendo bevande ORS che curarla.
Una grave disidratazione richiederà il ricovero in ospedale e la somministrazione di liquidi per via endovenosa. Ma, se presi in anticipo, le bevande ORS possono essere preparate a casa per trattare una lieve disidratazione
Passaggio 3. Impara come prendere le bevande ORS
Sorseggia bevande ORS durante il giorno. Puoi berlo insieme ai pasti. Se vomiti, prenditi una pausa dal bere ORS. Attendi 10 minuti, quindi bevi di nuovo la soluzione. Se stai allattando e curando un bambino, devi continuare ad allattare mentre stai curando con ORS. Puoi continuare a usare ORS fino a quando la diarrea non si ferma. Quanto segue ti dice quanto ORS devi dare a:
- Neonati e bambini piccoli: 0,5 litri di bevanda ORS ogni 24 ore
- Bambini (dai 2 ai 9 anni): 1 litro di bevanda ORS ogni 24 ore
- Bambini (di età superiore a 10 anni) e adulti: 3 litri (0,79 US gal) di bevanda ORS ogni 24 ore
Passaggio 4. Sapere quando consultare un medico se si soffre di diarrea
I sintomi dovrebbero iniziare a scomparire poche ore dopo aver bevuto la soluzione ORS. Dovresti iniziare a urinare di più e l'urina inizierà a sembrare giallo chiaro o quasi chiara. Se i sintomi non migliorano o se si manifesta uno dei seguenti sintomi, richiedere assistenza medica immediata:
- presenza di sangue nella diarrea o feci nere e catramose
- vomito persistente
- febbre alta
- molto disidratato (vertigini, letargica, occhi infossati, assenza di minzione nelle ultime 12 ore)
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Suggerimenti
- È possibile acquistare i pacchetti ORS da farmacie o farmacie. Ogni pacchetto fa una porzione e contiene 22 grammi (0,78 once) di polvere. Segui le istruzioni del pacchetto specifico per mescolarlo.
- La diarrea di solito si ferma in tre o quattro giorni. Il vero pericolo è la perdita di liquidi e sostanze nutritive dal tuo corpo, che può causare disidratazione e malnutrizione.
- Se soffri di diarrea, parla con il tuo medico dell'assunzione di integratori di zinco. Da 10 mg a 20 mg di zinco possono essere assunti ogni giorno per 10-14 giorni dopo un attacco iniziale di diarrea. Questo ripristina il contenuto di zinco nel corpo e previene la gravità di ulteriori episodi. Lo zinco è ricco di frutti di mare come ostriche e granchi, manzo, cereali fortificati e fagioli al forno. Questi alimenti possono aiutare, ma sarà necessaria un'integrazione per reintegrare lo zinco perso durante la grave diarrea.
- La dieta BRAT (banane, riso, salsa di mele e pane tostato) aiuta le persone a riprendersi da attacchi di diarrea e in alcuni casi può prevenire l'ulteriore disidratazione, poiché questi alimenti sono facili sul sistema gastrointestinale.
Avvertenze
- Verificare sempre che l'acqua utilizzata sia priva di contaminanti.
- Se la diarrea non si ferma dopo una settimana, consultare un medico o un operatore sanitario qualificato.
- A un bambino con diarrea non dovrebbero mai essere somministrate compresse, antibiotici o altri medicinali a meno che non siano prescritti da un medico o da un operatore sanitario qualificato.
