Quindi vuoi cambiare la tua risata. Forse semplicemente non ti piace il suono della tua risata ‐ o forse qualcuno ti ha detto che non gli piaceva la tua risata. Cerca di individuare cosa c'è di "sbagliato" nella tua risata: è troppo rumorosa, troppo ridacchiante o troppo raccapricciante? Ascolta le risate che risuonano con te e cerca di imitare gli stili che ti piacciono.
Passi
Parte 1 di 3: Scegliere una nuova risata
Passaggio 1. Scegli un nuovo stile di risata
Se non hai uno stile in mente, prendi l'obiettivo di cercare attivamente una risata che ti piace. Cerca ispirazione ovunque le persone ridano: ascolta le persone che incontri, i personaggi dei film e i personaggi televisivi. Ascolta i tuoi cari e ascolta gli estranei. Essere costantemente alla ricerca di buone risate.
- YouTube è una buona fonte di parlato umano registrato, così come Internet, punto.
- Pensa al motivo per cui ti piacciono certe risate. Forse ti piace una risata perché è profonda e cordiale, o perché sentirla ti fa ridere.
Passaggio 2. Imita una risata che ti piace
Quando senti una risata che ti ispira, prova a ricordarla o registrala. Quando sei solo, trova uno specchio e cerca di imitare la risata che hai sentito. Questo mimetismo può accadere naturalmente, se trascorri del tempo con le persone con risate avvincenti, ma puoi certamente rendere il processo più intenzionale scegliendo quale risata provare.
Tieni presente che se imiti una risata famosa in televisione o in un film, le persone potrebbero accorgersene. Decidi se vuoi o meno questo
Passaggio 3. Pensa al motivo per cui vuoi cambiare la tua risata
Forse c'è qualcosa che non ti piace della tua risata attuale: è troppo rumorosa, o troppo ridacchiante, o troppo inquietante. Cerca di coltivare una risata che eviti deliberatamente queste qualità indesiderabili. Usa questa autoconsapevolezza per cambiare aspetti specifici della tua risata e potresti scoprire di aver risolto il tuo problema.
Se la tua risata è troppo forte, prova a ridere più piano. Se la tua risata è troppo acuta e veloce, potresti provare a ridere più lentamente, con un tono più profondo
Passaggio 4. Considera se c'è qualcosa che devi veramente cambiare
Le persone spesso non sono consapevoli che le loro esigenze respiratorie cambiano quando ridono; per esempio, molte persone sbuffano perché questo è il modo in cui il corpo si è adattato per ottenere più ossigeno durante la risata. Prova a chiedere alle persone che ti sono vicine come suona la tua risata. Questo può essere molto illuminante: se c'è qualcosa di fastidioso o inquietante nella tua risata, probabilmente te lo diranno!
Parte 2 di 3: cambiare la tua risata
Passaggio 1. Usa un registratore di suoni per studiare la tua risata
Registrati ridendo o chiedi a qualcun altro di farlo per te. Quindi, riproduci la registrazione e ascolta ciò che rende la tua risata unica o indesiderabile. Forse sbuffi forte e spesso; forse ridacchi più di quanto vorresti. Mentre lavori per cambiare la tua risata, puoi registrare e registrare nuovamente la tua risata per analizzare i tuoi progressi e modificare lo stile.
Se hai in mente una nuova risata specifica, considera di riprodurre la registrazione della tua risata originale insieme a una registrazione della risata che vorresti imitare. In questo modo, potresti essere in grado di ascoltare meglio le sottili differenze tra i due
Passaggio 2. Trova uno spazio dove puoi stare da solo
Prova a ridere in macchina, o in una zona remota, o davanti allo specchio. Quando ti senti pronto, inizia a ridere nel modo in cui vuoi ridere. Prova a mettere in pratica la tua risata e a modificare attivamente il modo in cui suoni.
Passaggio 3. Fatti ridere in modo autentico
Pensa a qualcosa di divertente, chiedi a un amico di raccontarti una barzelletta o guarda qualcosa di divertente. Cerca di rendere la risata genuina in modo che rappresenti in modo più accurato il modo in cui suona la tua risata nella vita reale. Se non riesci a ridere di nient'altro, ridi semplicemente dell'assurdità di ciò che stai facendo: fissando uno specchio e ridendo di te stesso inconsapevolmente.
Passaggio 4. Cerca di arrivare alla radice della tua risata indesiderabile
Se la tua risata è troppo nasale, concentrati sul modo in cui fletti il naso quando ridi. Cerca invece di dirigere le risate attraverso il diaframma: un canale d'aria che si trova vicino all'intestino, appena sotto i polmoni. Se la tua risata è troppo forte, prova a reagire un po' più piano.
Parte 3 di 3: praticare la risata
Passaggio 1. Sforzati di usare la nuova risata nelle situazioni sociali
Sii consapevole di come suoni quando ridi e parli. Potrebbe essere necessario essere quasi iperconsapevoli, all'inizio, per ridere consapevolmente nello stile che hai scelto. Nel tempo, tuttavia, potresti scoprire che il suono diventa più naturale.
- Se ti ritrovi a ricadere nella vecchia risata, non sentirti frustrato. La tua vecchia risata era un'abitudine che si è evoluta naturalmente attraverso anni di gioviali interazioni con le persone, e può essere un impulso molto difficile da spezzare.
- L'importante è che tu sia consapevole del modo in cui stai ridendo. Se sei consapevole di come suoni, potrebbe essere più facile modificare attivamente quel suono.
Passaggio 2. Esercitati a ridere ogni volta che ne hai la possibilità
Ogni volta che sei da solo, lavora sul nuovo suono: fatti ridere e continua a ridere finché non sei soddisfatto di come suona. Puoi farlo in macchina, al parco o davanti a uno specchio. Sii consapevole dell'ambientazione: le altre persone potrebbero sentirsi a disagio se pratichi la tua risata intorno a loro quando non hanno detto nulla di divertente.
Passaggio 3. Non aver paura di far evolvere la risata
Se scegli di lottare per uno specifico stile di risata, è importante tenere a mente che la pratica può cambiare l'intento. Proprio come la tua risata naturale è stata modellata dalle influenze ambientali - le persone con cui hai interagito, i personaggi del film che hai idolatrato, le risate che ti sono piaciute e che inconsciamente hai cercato di imitare - così anche la tua nuova risata sarà influenzata dalla nuova esperienza. Questo non significa che non ti piacerà la tua risata; significa solo che non devi essere troppo esigente riguardo al modo in cui suoni, purché ti piaccia.
Passaggio 4. Presenta la tua risata lentamente quando sei in giro con gli amici
Non lanciarlo su tutti: usalo sempre più spesso. Abituati prima alla tua risata e alla fine potresti non doverci pensare affatto. Il tuo cervello si adatterà gradualmente e ricorderà il tono.
Suggerimenti
- Non sforzarti troppo per cambiare la tua risata. Altrimenti, potresti sembrare falso e la tua risata sarà posata.
- Scegli una risata naturale e mantienila normale.
- Avere qualcuno intorno per giudicare la tua risata. Se pensano che sia fastidioso o più fastidioso del primo, creane un altro.
- Prova molte risate e trova quella che ti piace e ad altre persone no o cerca di non far sembrare che sia falsa trova la tua bella risata naturale.
