Lexapro (escitalopram) è in genere prescritto per alleviare i sintomi di depressione e ansia e non dovresti smettere di prenderlo senza prima aver ottenuto l'approvazione del tuo medico. Svezzarsi da un antidepressivo può essere difficile, ma è molto più facile se lo si riduce lentamente sotto le cure del medico. Man mano che diminuisci le dosi, osserva i segni di astinenza o il ritorno dei sintomi della condizione trattata dal medico. Durante questo periodo, usa strategie di coping per supportare la tua transizione da Lexapro.
Passi
Metodo 1 di 3: ridurre gradualmente i farmaci
Passaggio 1. Attendi fino a quando i sintomi della condizione che stai trattando si sono stabilizzati
In caso contrario, potresti sperimentare una ricaduta, come il ritorno della depressione. Se ciò accade, sarà difficile capire se hai a che fare con l'astinenza o la condizione per cui stavi usando Lexapro.
- Aspetta che la situazione di vita che ha causato la tua depressione si sia risolta o stabilizzata, o finché non hai trovato altre forme di sostegno prima di fermarti.
- Il medico può aiutarti a capire se le tue condizioni sono migliorate.
- Nella maggior parte dei casi, è meglio prendere il tuo antidepressivo per almeno 6-9 mesi prima di interromperlo, il che ti aiuterà a evitare una ricaduta. Tuttavia, potrebbe essere necessario assumere i farmaci più a lungo se si soffre di depressione cronica.
Passaggio 2. Assicurati di non avere a che fare con importanti fattori di stress nella tua vita
Interrompere il farmaco sarà molto più difficile se stai affrontando molto stress. È meglio aspettare che le cose vadano bene per te in modo da poter far fronte più facilmente a qualsiasi ritiro che potresti riscontrare. Ad esempio, potrebbe non essere una buona idea interrompere il tuo Lexapro se stai attualmente affrontando uno dei seguenti problemi:
- Separazione
- Divorzio
- Perdita di lavoro
- In movimento
- Malattia
- Dolore
Passaggio 3. Riduci lentamente il farmaco piuttosto che interrompere il tacchino freddo
Poiché Lexapro ha una breve emivita, lascia il tuo corpo rapidamente. In effetti, occorrono circa 27-32 ore perché Lexapro esca per metà dal tuo corpo e circa 6 giorni perché sia sparito al 99%. Ciò significa che smettere di fumare può causare uno shock al tuo sistema poiché il farmaco su cui il tuo corpo fa affidamento scomparirà rapidamente. Tuttavia, il tapering dà al tuo corpo il tempo di adattarsi.
- Il tapering abituerà il tuo corpo ad avere sempre meno farmaci nel tuo sistema. In questo modo, fermare il tuo Lexapro sarà più facile.
- Potrebbe essere necessario più o meno tempo per interrompere l'assunzione di Lexapro a seconda delle circostanze.
Passaggio 4. Collabora con il tuo medico per creare il miglior programma di tapering per te
La maggior parte dei programmi di tapering durerà per 6-8 settimane. Il medico ridurrà la dose che sta assumendo in piccoli incrementi. Durante questo periodo, abbasserà la dose ogni 2 settimane, secondo le istruzioni del medico.
- La durata del programma di riduzione dipende da quanto tempo stai assumendo i farmaci e dal dosaggio che stai assumendo. Se stai assumendo i farmaci da meno di 8 settimane, potresti aver bisogno solo di 1-2 settimane di tapering per svezzarti.
- Ad esempio, potresti prendere metà della tua dose normale per le prime 2 settimane. Quindi, potresti prendere un quarto della tua dose normale per le settimane 3 e 4. Successivamente, puoi prendere un ottavo della tua dose normale per le settimane 5 e 6. A quel punto, il medico potrebbe chiederti di interrompere l'assunzione del farmaco.
- In alcuni casi, il medico potrebbe voler iniziare a ridurre il dosaggio di ½ o ⅓. Ad esempio, se stai attualmente assumendo dosi da 20 mg, puoi invece prendere una pillola a giorni alterni.
- In caso di sintomi di astinenza, il dosaggio potrebbe aumentare o potrebbe essere necessario ridurlo lentamente.
Passaggio 5. Segui tutte le istruzioni del medico per interrompere il farmaco
Non deviare dal programma, anche se ti senti bene. Potrebbe essere allettante ridurre la dose prima di quanto raccomandato, ma il medico ha prescritto ogni dosaggio ridotto per un motivo. Tieni presente che possono essere necessari diversi giorni prima che si manifestino i sintomi di astinenza, quindi è meglio attenersi al tuo programma.
- Se hai domande sul tuo programma di riduzione, parlane con il tuo medico.
- Non provare a passare al programma di tapering di qualcun altro solo perché sembra più conveniente. Le esigenze di tutti sono diverse.
Metodo 2 di 3: Monitoraggio per il ritiro
Passaggio 1. Registra il tuo umore ogni giorno sul tuo programma di riduzione
Ad esempio, scrivi: "Mi sento ottimista, ma ho avuto problemi a dormire la notte scorsa". Questo ti aiuta a tenere traccia di come ti senti. Inoltre, rende più facile osservare potenziali sintomi di astinenza, che possono svilupparsi lentamente. Ogni giorno, rivedi i tuoi appunti per cercare modelli.
- Ad esempio, se noti uno schema in cui hai avuto mal di testa negli ultimi 3 giorni, potrebbe essere un sintomo di astinenza. Tuttavia, se hai appena avuto un singolo mal di testa, potrebbe essere stato causato da qualcos'altro.
- Se pensi che qualcosa possa essere un sintomo, scrivilo così te ne ricorderai più tardi.
Passaggio 2. Osserva i sintomi di astinenza
Solo circa il 20% delle persone che smettono di prendere Lexapro sperimenterà sintomi di astinenza. Tuttavia, possono essere frustranti quando si verificano. Ecco i sintomi che potresti riscontrare, anche se è improbabile che li sperimenti tutti:
- Irritabilità
- Agitazione
- Ansia
- Cambiamenti di umore
- Fatica
- Dolore muscolare
- Confusione
- Vertigini
- Male alla testa
- Nausea
- vomito
- Incubi
- Insonnia
- Sensazioni di pizzicore o formicolio
Passaggio 3. Distinguere tra astinenza e sintomi ricorrenti
Quando interrompe l'assunzione di Lexapro, è possibile che la condizione che stavi trattando, come depressione o ansia, ritorni. Ciò significa che potresti ricominciare a manifestare i sintomi precedenti, come affaticamento, insonnia o umore depresso. È possibile scambiare questi sintomi per l'astinenza, ma ci sono modi per capire la differenza:
- Controlla i sintomi della condizione che il tuo Lexapro stava trattando per vedere se i tuoi sintomi attuali rientrano in essa. Inoltre, pensa ai sintomi che avevi prima di iniziare a prendere i farmaci.
- Considera se i tuoi sintomi attuali includono sintomi fisici ed emotivi. Ad esempio, il dolore muscolare e le sensazioni di pizzicore di solito non sono causati dalla depressione, ma fanno parte dell'astinenza.
- Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni sulla propria situazione unica.
Metodo 3 di 3: Affrontare i tuoi sintomi
Passaggio 1. Creare un sistema di supporto per aiutarti durante il processo di tapering
Chiedi ai tuoi amici e parenti di essere disponibili quando hai bisogno di supporto emotivo. Quindi, chiama, manda un messaggio o incontrali quando ti senti giù. Inoltre, chiedi aiuto con le tue attività quotidiane se riscontri sintomi di astinenza che interferiscono con la tua vita.
- Potresti dire: “Sto per svezzarmi da Lexapro. Posso chiamarti se ho bisogno di parlarne?"
- Se hai bisogno di aiuto, dì: "Sto sentendo molto dolore muscolare e stanchezza in questo momento, quindi pensi di poter caricare la lavastoviglie stasera?" o "Ho le vertigini e ho mal di testa, quindi andrebbe bene se tu facessi la presentazione senza di me?"
Passaggio 2. Rimani attivo per migliorare il tuo umore e ridurre il rischio di ricadute
L'esercizio rilascia naturalmente gli ormoni del benessere nel tuo corpo, il che ti aiuta a sentirti meglio. Fare almeno 30 minuti di attività ogni giorno ti aiuterà ad affrontare meglio sia i sintomi di astinenza che i sintomi di ritorno che riscontri. Ecco alcuni modi per essere attivi:
- Vai a fare una passeggiata serale.
- Fai jogging nel tuo quartiere.
- Fai un corso di ballo.
- Allenarsi in palestra.
- Fai un allenamento aerobico.
- Nuota intorno a una piscina.
Passaggio 3. Pratica la cura di sé per ridurre i livelli di stress
Sebbene lo stress sia una parte normale della vita, troppo stress può diventare un problema, soprattutto quando si interrompe un antidepressivo. Affrontare il tuo stress renderà molto più facile uscire dal tuo Lexapro. Ecco alcuni modi per prenderti cura di te stesso:
- Dormi bene la notte seguendo una routine del sonno.
- Medita per 5-10 minuti al giorno per calmare la mente.
- Segui una dieta sana di prodotti freschi e proteine magre per una buona alimentazione.
- Evita di bere alcolici.
- Rilassati dedicandoti ai tuoi hobby, essendo creativo o riposando.
- Trascorri del tempo con i tuoi cari e gli animali domestici.
- Usa un dialogo interiore positivo per migliorare il tuo umore.
Passaggio 4. Vai alla consulenza se non lo sei già
Il tuo terapeuta ti aiuterà a elaborare ciò che stai attraversando e può aiutarti a imparare nuovi modi per far fronte ai tuoi sintomi. Oltre ad aiutarti durante il prelievo, controlleranno i segni che la tua condizione originale è ricorrente. Se ciò accade, possono consigliare un nuovo ciclo di trattamento.
Chiedi al tuo medico per un rinvio a un terapeuta che può aiutarti. In alternativa, cerca un terapista online
Passaggio 5. Parla con il tuo medico dei farmaci per alleviare i sintomi gravi
Se i sintomi interferiscono con la qualità della vita, il medico potrebbe prescriverti un farmaco a breve termine per superare l'astinenza. Ad esempio, potrebbero offrirti un sonnifero o un farmaco antinausea per 1-2 settimane, se ne hai davvero bisogno.
Inoltre, il medico può decidere di prescriverti un antidepressivo ad azione prolungata per un breve periodo di tempo. Poiché questi farmaci rimangono nel tuo sistema più a lungo, è più facile smettere di prenderli. Ad esempio, la fluoxetina (Prozac) lascia lentamente il tuo corpo, rendendolo un'ottima opzione per ridurre gradualmente gli antidepressivi
Suggerimenti
- La maggior parte dei sintomi di astinenza scompare entro poche settimane.
- Anche se ti sentirai astinenza quando smetterai di prendere le medicine, la buona notizia è che non ne sei dipendente. I tuoi sintomi sono causati dal tuo corpo che si adatta a non avere il farmaco nel tuo sistema, non dalle voglie.
