È un dato di fatto: i polsi di alcune persone sono solo più difficili da rilevare con la palpazione (pressione su un'arteria con le dita) rispetto ad altri. Se il medico ti ha consigliato di monitorare regolarmente la frequenza cardiaca e hai difficoltà a rilevare il polso in questo modo, sarà probabilmente più facile rilevarlo con uno stetoscopio. Per sapere come farlo, continua a leggere.
Passi
Passaggio 1. Acquista uno stetoscopio se non ne hai già uno
Non hai bisogno di uno costoso perché stai solo contando e non hai bisogno di ascoltare la qualità. Spendere un massimo di 20-30 dollari per il tipo "Sprague" a doppio tubo andrà benissimo.
Passaggio 2. Avrai anche bisogno di qualcosa per tenere traccia del tempo in pochi secondi
UN OROLOGIO CON LANCETTA DEI SECONDI È MOLTO PI FACILE DA USARE DI UN OROLOGIO DIGITALE perché non devi contare i secondi, puoi semplicemente guardare dove dovrebbe finire la lancetta dei secondi sul tuo orologio allo scadere del tempo che desideri.
Passaggio 3. Per misurare il polso, ascolterai il tuo cuore attraverso il petto
A seconda della qualità del tuo stetoscopio, di solito puoi ascoltare attraverso circa due strati di vestiti di T-shirt (solo per i ritmi, non per la qualità). Togliti gli indumenti extra pesanti se non riesci a sentire chiaramente il tuo cuore.
Passaggio 4. Posiziona gli auricolari nelle orecchie
Notare che gli auricolari dello stetoscopio sono solitamente angolati e per sentire correttamente e farli stare comodi è necessario posizionare le punte rivolte IN AVANTI, nella direzione in cui si sta guardando. Se non sono comodi, puoi piegarli delicatamente in avanti o indietro per ottenere una buona vestibilità.
Passaggio 5. Tieni presente che il pezzo che va sul petto si chiama pettorale
Molti stetoscopi hanno pettorali con due lati che possono essere ruotati attorno al tubo per sentire meglio i suoni polmonari ad alta e bassa frequenza, un diaframma e una campana. Quando uno è in uso, l'altro non può essere utilizzato. Con gli auricolari nelle orecchie, strofina DELICATAMENTE il lato del diaframma (quello con il pezzo di plastica piatto) dello stetoscopio e ascolta il suono. Se non senti alcun suono, capovolgi il torace (dovresti sentirlo scattare in posizione) e riprovare. Questo dovrebbe risolvere eventuali problemi.
Passaggio 6. Posiziona la testina sul petto, trova la linea immaginaria tra i capezzoli
Vuoi mettere il diaframma del petto rivolto verso il basso su quella linea leggermente alla tua sinistra del centro. Sperimenta per trovare dove puoi sentire meglio il tuo cuore. Se hai problemi e ancora non riesci a trovarlo, potrebbe essere utile sdraiarsi o piegarsi leggermente in avanti mentre lo fai.
Passaggio 7. Prepara il tuo orologio per guardarlo; ora sei pronto per contare il battito del tuo cuore per un determinato periodo di tempo
Quando ascolti il cuore, ricorda che ha DUE battiti, che rappresentano la successione delle valvole del tuo cuore che si contraggono per pompare il sangue (lub-dub lub-dub). TUTTAVIA SOLO UNO DI QUESTI BATTIMENTI È CONTO NEL TUO POLSO. Il primo battito è solitamente più forte e si consiglia di ascoltare solo quel battito e di accordare il primo.
Passaggio 8. Guarda la lancetta dei secondi sul tuo orologio/orologio e quando la lancetta dei secondi colpisce uno degli indicatori dei 5 minuti inizia a contare i battiti attraverso il tuo mirino
In un ambiente clinico in genere contano il polso per 30 SECONDI poiché questo è il minimo considerato accurato. Come accennato in precedenza, non è necessario annotare ogni volta che la lancetta dei secondi si sposta, tenerne traccia è troppo lavoro! Invece, guarda dove finirà la lancetta dei secondi alla fine dei 30 secondi. Ad esempio, se inizi a contare dal segno "2", la lancetta avrà passato 30 secondi dal segno "8", o se inizi a 12, 30 sec. sarà a 6. Interrompere il conteggio dei battiti quando la lancetta dei secondi raggiunge l'indicatore e sono trascorsi 30 secondi. Se desideri essere ancora più preciso (perché il polso non è sempre completamente regolare), puoi contare i battiti per 1 minuto.
Passaggio 9. Se hai contato per un intero minuto, sei a posto e hai il polso, ma nella maggior parte dei casi ora devi fare un po' di conti perché i valori del polso sono espressi in battiti al minuto (BPM)
Hai contato i battiti per 30 secondi, ma poiché ci sono 60 secondi al minuto devi moltiplicarli per 2 per ottenere battiti per 60 secondi. Ad esempio, se hai contato il tuo polso a 36 battiti su 30 secondi, il tuo polso sarebbe 72 perché 36 battiti/30 secondi = 72 battiti/60 secondi. Se, per qualche motivo, hai contato i battiti per soli 15 secondi (come a volte si fa nelle ambulanze in movimento perché prendere i polsi è un DOLORE lì dentro), dovresti moltiplicare per 4 come 15 x 4 = 60 = bpm.
Passaggio 10. Ripetere se necessario
Il polso fluttua in modo relativamente regolare, ma se pensi che il tuo polso sia stato insolitamente alto o basso (ad es. 15-20 bpm fuori dal normale), dovresti assolutamente ripetere questo processo per assicurarti di essere preciso e ripetere successivamente finché le tue misurazioni non sono relativamente simili. E questo è tutto.
Suggerimenti
- Non è una buona idea posizionare il pollice sulla campana (lato non utilizzato) dello stetoscopio quando lo si tiene in mano perché il pollice ha il proprio polso e potrebbe rovinare il conteggio. Potresti tenerlo con il pollice e l'indice divaricati e paralleli, con i lati della testina nello spazio tra di loro.
- Se non si desidera togliersi i vestiti è anche possibile posizionare lo stetoscopio sopra l'arteria brachiale, nello spazio in cui si piega il gomito. Per fare questo, esponi il gomito e distendi il braccio in modo che sia piatto e metti il diaframma verso il basso, dovrai premere delicatamente e lentamente da più morbido a più forte sul braccio finché non senti il battito. Per questo contate tutti i battiti.
- Dovresti considerare l'uso dello stetoscopio sulla pelle nuda per evitare che rilevi il rumore del fruscio del tessuto. Il tessuto può anche assorbire il suono e far svenire il tuo cuore.
- Nota che quando ascolti il tuo cuore sentirai anche i tuoi polmoni perché stai (si spera) respirando. Non preoccuparti di questo, lo sintonizzerai abbastanza presto, concentrati solo sui ritmi. E certamente NON cercare di trattenere il respiro poiché aumenterà temporaneamente il tuo polso e otterrai una lettura imprecisa.
Avvertenze
- Fai attenzione a non urtare nulla con la testina dello stetoscopio mentre è nelle tue orecchie, il suono sarà trasportato e questo è forte e sgradevole!
- Se ti capita di sentire qualcosa di diverso dai suoni "lub-dub" standard quando ascolti il tuo cuore, potrebbe essere utile parlarne con il tuo medico, soprattutto se ti senti insolitamente male. Ciò include qualsiasi cosa tu senta tra "lub" e "dub" o qualsiasi cosa particolarmente acuta. Ascolta le registrazioni dei normali toni cardiaci online per avere un'idea di come dovrebbe suonare il tuo cuore (anche se nota che ci sono variazioni).
