I calcoli renali, noti anche come litiasi renale o calcoli, si verificano quando si formano piccoli cristalli minerali nel rene. I calcoli renali sono dolorosi, ma potresti essere in grado di curarli da solo. Tuttavia, se il dolore persiste, assicurati di consultare il medico
Passi
Parte 1 di 2: trattamento dei calcoli renali
Passaggio 1. Bere molta acqua e altri liquidi
L'assunzione di liquidi ti farà urinare e la minzione alla fine ti aiuterà a passare il calcolo renale. L'acqua pura è la migliore. Solo uno o due calcoli renali su 10 richiederanno più del bere molta acqua e aspettare, quindi assicurati che se fai qualcosa, lo fai.
- L'Istituto di Medicina raccomanda alle donne di bere circa nove tazze (2,2 litri) di liquidi al giorno. Gli uomini dovrebbero bere circa 13 tazze (3 litri) di liquidi al giorno.
- Cerca di bere abbastanza acqua in modo che l'urina sia giallo chiaro o limpida. Questo è un segno che stai bevendo abbastanza liquidi.
Passaggio 2. Bevi limonata, lime o succo di mirtillo
Dovresti cercare varietà a basso contenuto di zucchero o crearne di tue. Limoni, lime e mirtilli rossi sono molto ricchi di acido citrico, che aiuta a prevenire l'aumento di dimensioni dei cristalli e la formazione di nuovi calcoli renali.
Evita le birre scure. Questi contengono ossalati, che possono contribuire a futuri calcoli renali
Passaggio 3. Se necessario, assumere farmaci antidolorifici
Prendi FANS o farmaci antinfiammatori non steroidei. I FANS sono disponibili in varie forme: ibuprofene (Motrin in particolare può essere efficace), naprossene (Aleve) o aspirina sono tutti FANS comunemente usati. Se hai meno di 18 anni, non assumere l'aspirina, poiché è stata collegata a una pericolosa malattia chiamata sindrome di Reye, che provoca danni acuti al cervello.
Se hai a che fare con un calcolo renale grande e doloroso, potrebbe essere necessario ottenere un farmaco antidolorifico prescritto. Il medico sarà in grado di diagnosticare meglio la situazione se ciò si verifica
Passaggio 4. Sapere quando vedere un medico
La maggior parte dei calcoli renali passerà con un po' di pazienza e molti liquidi. Circa il 15% dei calcoli renali richiederà l'intervento dell'aiuto di un medico. Consulta un medico se:
- Avere frequenti infezioni del tratto urinario (UTI). Le infezioni del tratto urinario possono peggiorare quando viene introdotto un calcolo renale.
- Hanno subito un trapianto di rene, hanno un sistema immunitario compromesso o attualmente possiedono un solo rene.
- Sono incinta. Il trattamento dei calcoli durante la gravidanza di solito dipende dal trimestre di gravidanza.
- Credi che il tuo calcolo renale abbia ostruito il tratto urinario. I segni di ostruzione comprendono la riduzione del flusso di urina, la minzione notturna e il dolore laterale.
Passaggio 5. Prendi i farmaci o pianifica una procedura di rimozione se la pietra non passa
Se il calcolo renale non passa da solo, potresti aver bisogno di farmaci o di una delle diverse procedure per rimuovere il calcolo.
- La litotripsia ad onde d'urto (SWL) è ideale per calcoli renali inferiori a 2 cm. Questa non è una buona scelta per le donne in gravidanza, poiché richiede una radiografia per individuare la pietra e potrebbe non funzionare su pietre molto grandi.
- Per i calcoli localizzati nell'uretere, il medico può eseguire un'ureteroscopia. Ciò comporta l'inserimento di una minuscola telecamera nell'uretere in modo che il medico possa vedere il calcolo e quindi rimuoverlo inserendo un cestello metallico attraverso la vescica e nell'uretere, liberando il calcolo.
- Se si dispone di un calcolo renale grande (più grande di 2 cm) o di forma irregolare, il medico può eseguire una nefrolitotomia percutanea o una nefrolitotrissia percutanea. Mentre sei in anestesia generale, il chirurgo eseguirà una piccola incisione nella tua schiena e rimuoverà (nefrolitotomia) o romperà (nefrolitotripsia) il calcolo renale.
- Se i tuoi calcoli renali sono il risultato di ipercalciuria, il che significa che i tuoi reni producono un alto livello di calcio, il medico può prescrivere un diuretico, ortofosfati, bifosfonati o, più raramente, agenti leganti il calcio.
- Se soffri anche di gotta, potrebbe esserti prescritto allopurinolo.
Parte 2 di 2: prevenire i calcoli renali
Passaggio 1. Stai lontano da zucchero, soda e sciroppo di mais
Lo zucchero interrompe la capacità del corpo di assorbire calcio e magnesio, rendendolo un colpevole nella formazione di calcoli renali. Il fruttosio, che si trova nello zucchero da tavola e nello sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, è collegato ad un aumentato rischio di calcoli renali. Se vuoi dare al tuo corpo uno stile di vita più sano ed evitare i calcoli renali mentre ci sei, prova a ridurre lo zucchero che consumi.
Alcune bibite al gusto di agrumi, come 7UP e Sprite, contengono alti livelli di acido citrico. Anche se dovresti evitare le bevande ad alto contenuto di zucchero, l'occasionale soda trasparente può essere un buon modo per aumentare l'assunzione di acido citrico
Passaggio 2. Esercizio
Esercizio per 30 minuti ogni giorno. È stato dimostrato che un esercizio moderato riduce il rischio di calcoli renali fino al 31%.
Cerca di svolgere almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica moderata come camminare, fare jogging o fare giardinaggio
Passaggio 3. Limitare le proteine animali a 6 once o meno al giorno
Le proteine animali, in particolare le carni rosse, aumentano il rischio di sviluppare calcoli renali, in particolare calcoli di acido urico. Mantieni l'assunzione di proteine animali a 6 once o meno - circa le dimensioni del tuo palmo o di un mazzo di carte - al giorno per ridurre il rischio di sviluppare tutti i tipi di calcoli renali.
- Carni rosse, frattaglie e crostacei sono ricchi di una sostanza chiamata purina. La purina aumenta la produzione di acido urico da parte del corpo e può causare calcoli renali. Anche uova e pesce contengono purine, anche se meno di carni rosse e crostacei.
- Ottieni proteine da altre fonti, come latticini o legumi ricchi di calcio. I legumi contengono fibre e fitati, un composto che può aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali. Fai attenzione ai semi di soia, però, poiché contengono alti livelli di ossalato.
Passaggio 4. Mangia abbastanza calcio ma evita gli integratori
Il fatto che molti calcoli renali siano fatti di calcio può far sembrare una buona idea ridurre l'assunzione di calcio. Tuttavia, la ricerca mostra che le diete troppo povere di calcio aumentano effettivamente il rischio di calcoli renali. Mangia una buona varietà di latticini, come latte, yogurt e formaggio, per soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di calcio.
- I bambini dai quattro agli otto anni hanno bisogno di 1.000 mg di calcio al giorno. I bambini di età compresa tra 9 e 18 anni dovrebbero assumere 1, 300 mg di calcio al giorno. Gli adulti di età pari o superiore a 19 anni richiedono almeno 1.000 mg di calcio al giorno. Le donne sopra i 50 anni e gli uomini sopra i 70 dovrebbero assumere 1.200 mg di calcio al giorno.
- A meno che il medico non li consigli, evita gli integratori di calcio. Mentre il calcio che ottieni dalla tua dieta non ha alcun effetto sui calcoli renali, consumare troppo calcio dagli integratori può aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali.
Passaggio 5. Segui una dieta "a basso contenuto di ossalato"
Il tipo più comune di calcolo renale è composto da ossalato di calcio. Evitare cibi ad alto contenuto di ossalato può aiutare a prevenire futuri calcoli renali. Limita l'assunzione di ossalato a 40 – 50 mg al giorno
- Mangia cibi che contengono ossalati contemporaneamente a cibi che contengono calcio. È più probabile che l'ossalato e il calcio si leghino tra loro prima che raggiungano i reni, riducendo il rischio di sviluppare calcoli renali da questi alimenti.
- Gli alimenti ad alto contenuto di ossalato (10 mg+ per porzione) includono noci, la maggior parte delle bacche, grano, fichi, uva, mandarini, fagioli, barbabietole, carote, sedano, melanzane, cavoli, porri, olive, gombo, peperoni, patate, spinaci, dolci patate e zucchine.
- Le bevande che contengono alti livelli di ossalato (più di 10 mg per porzione) includono birra scura, tè nero, bevande a base di cioccolato, bevande di soia e caffè istantaneo.
- Il tuo corpo può trasformare alte dosi di vitamina C, come quelle degli integratori, in ossalato. A meno che non sia raccomandato dal medico, non assumere integratori di vitamina C.
Passaggio 6. Evitare diete drastiche
Una dieta drastica aumenta la quantità di acido urico nel sangue, aumentando il rischio di calcoli renali. Le diete ad alto contenuto proteico, come la dieta Atkins, sono particolarmente dure per i reni e dovrebbero essere evitate.
Detto questo, una dieta sana ed equilibrata con molta frutta e verdura, legumi, cereali integrali e proteine magre limitate può essere un ottimo modo per mantenerti in salute e prevenire i calcoli renali
Passaggio 7. Sii particolarmente vigile se hai una storia di calcoli renali
Secondo gli studi, circa la metà di tutti i pazienti a cui viene un calcolo renale ne avrà un altro entro 7 anni dal primo. Assicurati di prendere misure preventive se hai già avuto un calcolo renale; significa che sei ancora più a rischio.
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Suggerimenti
- Mangia sano e segui la tua dieta. Pianifica una dieta composta da vitamine e altri nutrienti evitando fast food e cibi ricchi di grassi saturi.
- I rimedi "naturali" come il dente di leone, l'aceto di mele, i cinorrodi e gli asparagi hanno poco o nessun supporto scientifico come trattamenti utili per i calcoli renali.
