La "Tosse da 100 giorni" è nota dal punto di vista medico come pertosse o pertosse. Per le prime 1-2 settimane dopo l'infezione, i sintomi sembreranno molto simili al raffreddore o all'influenza: naso che cola, febbre e tosse. Dopo 2 settimane la tosse peggiora molto e di solito si trasforma in attacchi di tosse che a volte provocano vomito. Gli attacchi di tosse possono durare più di 10 settimane in alcuni casi. La pertosse è altamente contagiosa e si trasmette facilmente da persona a persona. Poiché la pertosse è un'infezione batterica, il miglior metodo di trattamento è un antibiotico, ma questo deve essere fatto entro le prime 3 settimane dall'infezione, dopo di che l'infezione di solito scompare e ti rimane solo la brutta tosse. Non esiste una cura per la pertosse. La tua unica scelta è lasciare che faccia il suo corso, ma puoi provare una delle diverse opzioni per alleviare la tosse.
Passi
Metodo 1 di 4: vedere il tuo dottore
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il medico
Durante le prime 2 settimane di pertosse penserai probabilmente di avere il raffreddore o l'influenza. Pertanto può essere difficile determinare se dovresti consultare il medico a questo punto. Tuttavia, se sai per certo di essere stato in contatto con qualcun altro a cui è stata diagnosticata la pertosse, consulta immediatamente un medico quando iniziano i sintomi. In caso contrario, la tempistica dell'appuntamento dal medico dovrà essere basata su come ti senti. Se la tosse peggiora e si trasforma in attacchi di tosse, potrebbe essere un buon momento per considerare di consultare il medico.
Passaggio 2. Mettiti in quarantena
La pertosse è estremamente contagiosa e può essere fatale per i bambini. Per essere al sicuro, non solo per te stesso ma per tutti quelli che ti circondano, esponiti al minor numero di persone possibile. Ciò significa che dovresti stare a casa dal lavoro e dalla scuola, non dovresti partecipare a eventi fuori casa, non dovresti avere amici solo per socializzare, ecc. Se hai bambini a casa, assicurati di stare lontano da loro tanto quanto possibile e che si lavano spesso le mani.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico un antibiotico
La pertosse è causata da un batterio chiamato Bordetella pertussis. Questo batterio può diffondersi da persona a persona tramite goccioline di liquido nell'aria causate da tosse o starnuti. Le persone che non sono state vaccinate e i bambini sono più suscettibili alla malattia. Nel caso dei neonati la malattia potrebbe essere fatale. I batteri sono normalmente nel tuo sistema per le prime 3 settimane dopo che sei stato infettato, ed è durante questo periodo che puoi anche essere contagioso. Il medico può decidere che un antibiotico orale può aiutare a prevenire la trasmissione della malattia a qualcun altro. Aiuterà anche a chiarire l'infezione più velocemente.
Passaggio 4. Consultare il proprio medico sui sedativi della tosse
In generale, i soppressori della tosse da banco non aiutano la tosse causata dalla pertosse, ma ci sono alternative che il medico potrebbe prendere in considerazione. Sia i corticosteroidi che l'albuterolo sono noti per ridurre gli attacchi di tosse, ma devono essere prescritti da un medico.
Passaggio 5. Assicurati di essere aggiornato con le tue vaccinazioni
I vaccini di per sé non offrono una cura, ma aiutano il corpo a costruire le difese immunitarie adeguate a malattie molto gravi. Questo quindi aiuta a prevenire di contrarre quelle malattie in futuro. Indipendentemente dal fatto che tu abbia ricevuto le vaccinazioni da bambino o meno, è comunque importante rimanere aggiornati con le vaccinazioni da adulto. Consultare il proprio medico per determinare quali vaccinazioni potrebbero essere necessarie. Punto
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Metodo 1 Quiz
In quale situazione dovresti consultare un medico non appena sviluppi la tosse?
Se stai starnutendo.
Non proprio! Starnuti e tosse potrebbero essere dovuti a un comune raffreddore che, sebbene fastidioso, non richiede cure mediche immediate. Mantieniti idratato e ben riposato, e un comune raffreddore dovrebbe badare a se stesso. Indovina ancora!
Se sei stato in contatto con qualcuno che ha la pertosse.
Esattamente! Se sai di essere stato in contatto con qualcuno con la pertosse e sviluppi la tosse, vai subito dal medico. Altre tosse da raffreddore e influenza scompaiono entro un paio di settimane in modo relativamente innocuo, ma la pertosse è molto contagiosa e può essere pericolosa per le persone molto giovani e molto anziane, quindi se hai motivo di credere che potresti avere la pertosse, fatti controllare immediatamente. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Se un farmaco da banco non ferma la tosse
Non necessariamente! Se un farmaco da banco non ferma la tosse, potresti avere la pertosse, ma potresti anche avere un forte virus o un'infezione batterica. A meno che tu non soddisfi altri criteri, vedi se la tua tosse si risolve da sola. Riprova…
Se la tua tosse fa male per una settimana.
Non esattamente! Anche un raffreddore o un'influenza possono darti la tosse per un paio di settimane. A meno che tu non soddisfi altri criteri, non hai bisogno di vedere un dottore anche se hai avuto la tosse per una settimana. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
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Metodo 2 di 4: ottenere la giusta nutrizione
Passaggio 1. Bevi molti liquidi
In generale, gli adulti dovrebbero consumare tra le 11 e le 15 tazze (2,7-3,7 litri) di liquidi ogni giorno. Questa quantità, tuttavia, include il liquido (compresa l'acqua) che ricevi da TUTTE le fonti, incluso il cibo. La linea guida generale per assicurarti di bere abbastanza liquidi è non permettere a te stesso di avere sete e bere qualcosa ad ogni pasto. Qualsiasi tipo di liquido può essere incluso in questo consumo quotidiano (es. zuppa, latte, tè, caffè, soda, succo di frutta, ecc.). Mentre prodotti come caffè, tè e soda sono una forma di liquido che ti aiuterà con la tua assunzione quotidiana, dovresti cercare di non renderli la tua unica fonte.
Passaggio 2. Mangia molta frutta e verdura
Frutta e verdura, in generale, contengono molte vitamine e sostanze nutritive che possono aiutarti a mantenerti forte e in salute. Quando sei malato possono anche essere utili in quanto contengono una discreta quantità di acqua e possono essere più appetitosi di altri tipi di alimenti.
Passaggio 3. Prendi le vitamine necessarie
Idealmente dovresti provare a consumare 400-1000 mg di vitamina C, 20-30 mg di zinco e da 20.000 a 50.000 UI di beta carotene al giorno. A volte puoi ottenere queste quantità in base agli alimenti che mangi, ma non è sempre possibile. Per essere sicuro di ricevere abbastanza di queste vitamine e minerali ogni giorno, puoi assumere un multivitaminico o singole vitamine.
- I multivitaminici non sempre contengono abbastanza di ogni tipo di vitamina e minerale richiesto dal tuo corpo. Assicurati di controllare l'etichetta degli ingredienti per assicurarti che un multivitaminico abbia abbastanza di ciò di cui hai bisogno. In caso contrario, acquista le singole vitamine di cui hai bisogno.
- Verificare sempre con il proprio medico quando si assumono vitamine e minerali, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci, per assicurarsi che non vi siano effetti collaterali o interazioni.
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Metodo 2 Quiz
Cosa dovresti fare prima di iniziare a prendere vitamine per mantenerti in salute?
Parla con il tuo medico dei possibili effetti collaterali.
Destra! Anche le vitamine da banco possono avere effetti collaterali. Prima di iniziare a prendere qualsiasi vitamina extra (compresi i multivitaminici giornalieri) parla con il tuo medico di come potrebbero influenzare te o gli altri tuoi farmaci. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Cerca di assumere le vitamine attraverso il cibo invece che con le pillole.
Non necessariamente! Se riesci a ottenere tutti i nutrienti necessari attraverso il cibo, è fantastico, ma se ti manca un determinato nutriente va bene prendere una pillola di vitamine. C'è un altro passo che dovresti fare prima di iniziare un regime vitaminico, però. Indovina ancora!
Inizia a mangiare più frutta e verdura in modo che il tuo corpo sia abituato a ricevere più nutrienti.
No! Frutta e verdura ti manterranno sano e idratato, ma non è necessario modificare la tua dieta prima di iniziare a prendere le pillole vitaminiche. Anche quando sei malato cerca di mangiare molta frutta e verdura! Scegli un'altra risposta!
Aggiungi più acqua alla tua dieta quotidiana.
Non esattamente! È importante rimanere idratati, ma l'acqua non cambierà il modo in cui il tuo corpo elabora le vitamine. Cerca di bere tra gli 11 ei 15 bicchieri d'acqua al giorno da adulto. Riprova…
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Metodo 3 di 4: usare le erbe per il tè
Passaggio 1. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare le erbe
Alcune, ma non tutte, le erbe possono interagire con i farmaci. Se stai attualmente assumendo uno o più farmaci, consulta il medico o il farmacista prima di utilizzare un rimedio a base di erbe. Saranno in grado di fornirti consigli su quali erbe evitare mentre stai assumendo quel farmaco specifico.
Non ci sono erbe che sono state studiate specificamente per la pertosse. Ma è stato scoperto che molte erbe aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a ridurre la tosse, il che potrebbe essere utile se si soffre di pertosse
Passaggio 2. Sorseggia un tè fatto con l'echinacea
L'echinacea è usata per aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Potresti conoscerlo come integratore che puoi acquistare in farmacia e assumere se senti l'inizio di un raffreddore. Ma puoi anche preparare il tè usando l'echinacea secca.
- Aggiungere 1 cucchiaino di echinacea a 1 tazza di acqua bollente e lasciarla in infusione per 5-10 minuti.
- Una volta in infusione, puoi bere 2-4 tazze di tè al giorno.
- Se si utilizza la versione supplementare, seguire le istruzioni sul flacone.
Passaggio 3. Prepara il tè all'aglio
L'aglio è noto per rafforzare il tuo sistema immunitario e un sistema immunitario forte può aiutarti a combattere virus e batteri.
- Schiaccia 2-3 spicchi d'aglio e aggiungi l'aglio schiacciato a 2 tazze d'acqua in una casseruola.
- Lasciare bollire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, quindi rimuovere i pezzi di aglio.
- Bevi la miscela raffreddata. Aggiungi il miele se hai bisogno di addolcire il tè.
- Puoi bere 2-4 tazze di tè all'aglio al giorno.
Passaggio 4. Sorseggia un tè all'issopo
L'issopo è un'erba nota anche per le sue proprietà espettoranti, il che significa che può aiutare a liberarsi del muco. Le foglie di issopo possono essere utilizzate per fare un tè, che può avere un sapore simile a quello della menta. L'issopo ha anche un odore simile alla canfora, che viene utilizzato per aiutare a sbloccare le vie aeree congestionate.
- Metti 1 cucchiaino di issopo in una tazza di acqua bollente e lascialo in infusione per 5-10 minuti.
- Puoi bere il tè 2-4 volte al giorno.
Passaggio 5. Tè ripido all'anice
L'anice è l'erba usata per aromatizzare la liquirizia nera e alcuni liquori. Se non ti piace la liquirizia nera o i liquori associati, probabilmente questa non è un'opzione che dovresti provare. L'anice è considerato un espettorante, il che significa che aiuta a liberarsi del muco. Molti farmaci da banco per la tosse usano l'anice nella loro formula.
- Aggiungere 1 cucchiaino di anice a 1 tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 5-10 minuti.
- Puoi bere 2-4 tazze di tè all'anice al giorno per alleviare la tosse.
Passaggio 6. Prepara il tè all'erba gatta
L'erba gatta è un tipo di menta e la pianta fresca emana un buon profumo di menta, specialmente quando rompi le foglie o gli steli. L'erba gatta è anche un antispasmodico, il che significa che può aiutare a controllare o alleviare gli attacchi di tosse causati dalla pertosse. Le foglie fresche o essiccate possono essere utilizzate per preparare un tè.
- Metti 1 cucchiaino di erba gatta in una tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 5-10 minuti.
- Puoi bere 2-4 tazze di tè all'erba gatta al giorno.
Passaggio 7. Bevi camomilla
La camomilla è conosciuta come un antispasmodico, il che significa che può aiutare a controllare spasmi e convulsioni, come gli attacchi di tosse per cui è nota la pertosse. Poiché in commercio sono disponibili molte camomilla, questa potrebbe essere l'opzione più rapida e semplice. Ma puoi anche preparare la tua camomilla usando l'erba secca o fresca.
- Aggiungi 1 cucchiaino di erba a 1 tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 5-10 minuti.
- Bevi il tè 2-4 volte al giorno per aiutare la tosse.
Passaggio 8. Sorseggia un tè al timo
Il timo è noto come antispasmodico, il che significa che aiuta ad alleviare spasmi o convulsioni, che nel caso della pertosse sarebbero gli attacchi di tosse. Puoi usare il timo essiccato o l'erba fresca per preparare il tè.
- Aggiungi 2 cucchiaini di timo essiccato o 1 rametto (leggermente schiacciato) in una tazza di acqua bollente.
- Ripida per 5-10 minuti.
- Puoi bere 2-4 tazze di tè al timo al giorno.
- Non consumare olio essenziale di timo, è tossico.
Passaggio 9. Considera la possibilità di provare altre erbe
Molte altre erbe possono essere utilizzate per preparare un tè che potrebbe aiutare ad alleviare la tosse della pertosse. L'astragalo (potenziatore del sistema immunitario), l'enulacampana (espettorante), il verbasco (espettorante) e il tabacco indiano (antispasmodico) sono stati tutti usati per trattare la tosse. Punto
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Metodo 3 Quiz
Vero o falso: è stato dimostrato che il tè all'aglio riduce in modo specifico la probabilità di contrarre la pertosse.
Vero
No! Sebbene il tè all'aglio aiuti a rafforzare il tuo sistema immunitario, non funzionerà specificamente per combattere la pertosse. Preparare una tisana all'aglio che aumenta le difese immunitarie facendo bollire dell'acqua, aggiungendo un paio di spicchi d'aglio e lasciando sobbollire per circa 15 minuti. Prova un'altra risposta…
falso
Sì! Sebbene il tè all'aglio possa rafforzare il tuo sistema immunitario, non è stato dimostrato che funzioni specificamente contro la pertosse. Altri tè, come l'echinacea, rafforzeranno anche il tuo sistema immunitario per renderti più capace di combattere le malattie. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 4 di 4: Sperimentare con altri rimedi casalinghi
Passaggio 1. Ingoiare un cucchiaio di miele
La ricerca medica ha scoperto che lo sciroppo per la tosse non funziona meglio del miele. È probabile che tu preferisca il gusto del miele al gusto dello sciroppo per la tosse. In tal caso, ingoiare 1 cucchiaio di miele fino a 3 volte al giorno per aiutare a ricoprire la gola irritata e rallentare o fermare la tosse.
Passaggio 2. Gargarismi con acqua salata
Mescola 1 cucchiaino di sale normale e quotidiano in un bicchiere di acqua tiepida. Assicurati che il sale sia completamente sciolto e poi bevi un sorso e fai dei gargarismi. Fare i gargarismi per circa 15 secondi e poi sputare l'acqua salata. Puoi continuare a fare i gargarismi finché non hai esaurito tutta l'acqua nel bicchiere. Se in seguito hai un sapore salato avanzato in bocca, sciacqua con acqua normale.
Passaggio 3. Respirare l'acqua fumante
Hai presente quella sensazione di completo sollievo che provi quando fai una bella doccia calda mentre hai il raffreddore, e per quei pochi brevi istanti puoi davvero respirare? Questo metodo è simile, ma aggiunge alcuni ingredienti lenitivi per alleviare anche la tosse. Mettere l'acqua bollente in una ciotola di medie dimensioni e lasciarla raffreddare per circa un minuto. Aggiungere 3 gocce di olio di melaleuca e 1-2 gocce di olio di eucalipto e mescolare. Appoggiati con la faccia sulla ciotola, mettiti in una posizione comoda e respira! Metti un asciugamano sopra la testa e intorno alla ciotola per aiutare a mantenere i vapori vicino al viso. Puoi farlo per 5-10 minuti alla volta, fino a 2-3 volte al giorno.
Puoi anche aggiungere 3-6 gocce del tuo olio essenziale preferito in un umidificatore o in un bagno per alleviare la congestione
Passaggio 4. Applicare una pasta per il petto di olio di ricino
Per questa pasta per il petto avrai bisogno di ½ tazza di olio di ricino spremuto a freddo, 1-2 spicchi d'aglio (schiacciato), 1 cucchiaio di zenzero appena grattugiato, 3-4 gocce di olio di eucalipto e ½ cucchiaino di pepe di Cayenna. Aggiungere tutti gli ingredienti insieme in una ciotola e mescolare accuratamente. Applica la miscela finita sul petto, idealmente sotto una vecchia maglietta che non ti dispiacerà sporcare.
In alternativa, puoi semplicemente usare l'olio di ricino senza altri ingredienti. Metti l'olio di ricino direttamente su un panno morbido sul petto, quindi metti un involucro di plastica sopra il panno. Quindi puoi posizionare una fonte di calore sull'involucro di plastica per 30-60 minuti. L'olio di ricino è un antinfiammatorio e, secondo alcune ricerche, un potenziatore immunitario
Passaggio 5. Mangia cioccolato fondente
Sei malato dopotutto, puoi mangiare quello che vuoi! Mangiare 50-100 g di cioccolato fondente aiuterà effettivamente a ridurre la tosse a causa dell'ingrediente teobromina. Mentre il cioccolato al latte contiene anche teobromina, non contiene una concentrazione così alta e quindi non funzionerà con la stessa efficacia del cioccolato fondente. Punto
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Metodo 4 Quiz
Quale rimedio casalingo dovresti provare se la tua gola è dolorosamente irritata?
Respira l'acqua fumante.
Non necessariamente! Anche se respirare acqua fumante può far sentire meglio il petto e i polmoni, non necessariamente aiuta la gola. Per utilizzare questo metodo, versa dell'acqua bollente in una ciotola, copri la testa con un asciugamano e passa il viso sull'acqua per 5-10 minuti. Indovina ancora!
Ingoiare il miele.
Assolutamente! Il miele ricoprirà la tua gola e ti aiuterà a rallentare la tosse per prevenire ulteriori irritazioni. È stato dimostrato che è efficace quanto lo sciroppo per la tosse e probabilmente ha un sapore migliore! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Mangia cioccolato.
Non proprio! Anche se il cioccolato potrebbe farti sentire meglio, non eliminerà il mal di gola. Tuttavia, il cioccolato fondente potrebbe aiutarti a tossire di meno. Indovina ancora!
Crea e usa una pasta per il petto.
Non esattamente! Una pasta per il torace ti aiuterà con la tosse e la respirazione, non con la gola. Anche l'uso di semplice olio di ricino sul petto può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Scegli un'altra risposta!
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Suggerimenti
Il modo migliore per prevenire la pertosse è ottenere un vaccino. Neonati e bambini di solito ricevono la prima dose di un vaccino che include anche difterite e tetano. Questo stesso vaccino è indicato come un colpo di richiamo che gli adulti dovrebbero quindi ricevere ogni 10 anni
Avvertenze
- Tutti i suggerimenti delineati in questo articolo sono consigliati SOLO per gli adulti. Non provare nessuno di questi suggerimenti sui bambini senza prima aver parlato con il tuo pediatra.
- Discuti sempre degli altri farmaci con e senza prescrizione medica con il medico o il farmacista quando ti viene prescritto un nuovo farmaco.
