I calcoli renali sono cristalli duri costituiti da minerali e sale acido che si formano all'interno dei reni. Se diventano abbastanza grandi, sono difficili da superare e possono causare dolore estremo. Se hai sperimentato questo disturbo in passato, devi capire come prevenire la ricorrenza dei calcoli renali perché c'è una probabilità del 60-80% che li svilupperai di nuovo.
Passi
Metodo 1 di 3: mirare al tipo di calcolo renale
Passaggio 1. Determina quale tipo di calcolo renale hai avuto
Chiedi al tuo medico di identificare il tuo tipo particolare. È importante sapere quale tipo particolare hai avuto, in modo da poter lavorare su modi specifici per evitare che si ripeta. Assicurati che il tuo medico controlli la tua paratiroide per escluderla come un fattore nella formazione di calcoli renali.
- I calcoli di calcio sono causati dal calcio inutilizzato che non viene eliminato nelle urine e viene raccolto nei reni. Quindi si combinano con altri materiali di scarto per formare pietre. Il tipo più tipico e complessivamente più comune di calcoli di calcio è l'ossalato di calcio. I calcoli di fosfato di calcio non sono così comuni, ma sono più problematici perché tendono ad essere sia più grandi che più duri, il che li rende più difficili da trattare.
- I calcoli di struvite possono formarsi dopo un'infezione urinaria. Sono fatti di magnesio e ammoniaca.
- I calcoli di acido urico sono causati dall'avere troppo acido nel corpo. Ridurre la carne nella dieta aiuterà a fermare la formazione di calcoli di acido urico. I sintomi sono spesso associati alla gotta e vengono trattati con rimedi simili per la gotta.
- La formazione di calcoli di cistina non è comune e tende a funzionare nelle famiglie. La cistina è un amminoacido e alcune persone ne ereditano grandi quantità.
Passaggio 2. Determina il tuo rischio futuro
Poiché hai avuto un calcolo renale in passato, sei a maggior rischio di recidiva. Verifica se ci sono fattori di rischio di cui potresti non essere a conoscenza. Scarica la seguente app per valutare il tuo rischio (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Dovresti parlare con il tuo medico di più sui tuoi fattori di rischio.
Passaggio 3. Consultare il proprio medico
Il tuo medico può aiutarti a sviluppare un piano per ridurre il rischio di più calcoli renali, a seconda del tipo di calcolo renale che hai passato e della tua età, sesso e storia medica familiare. La maggior parte includerà cambiamenti nella dieta, un aumento dell'assunzione di liquidi e, in casi molto specifici, farmaci o persino interventi chirurgici.
Metodo 2 di 3: usare la dieta per prevenire i calcoli renali
Passaggio 1. Bevi più liquidi
I liquidi aiutano a eliminare le sostanze che causano la formazione di calcoli renali. L'acqua è la scelta migliore. Elimina i reni senza aggiungere elementi extra come zucchero, sodio o altri ingredienti presenti in altre bevande. Bevi almeno dieci bicchieri d'acqua da 8 once al giorno. Evita le bevande contenenti caffeina (e altri diuretici) perché ti seccano invece di idratarti. Dovresti avere due o più litri di urina al giorno e dovrebbe essere di un colore chiaro, appena giallo.
Passaggio 2. Evita il sale
Una delle principali cause dei calcoli renali è l'urina concentrata. Il sale può disidratarti, aiutando a creare l'urina concentrata. Se mangi sale, devi contrastare i suoi effetti bevendo un grande bicchiere d'acqua dopo.
Passaggio 3. Mangia meno carne
Le proteine animali possono causare l'urina concentrata, uno dei fattori di rischio per i calcoli renali. I rifiuti delle proteine entrano nelle urine e possono aumentare la possibilità di formare calcoli renali.
Passaggio 4. Consumare più fibre
Alcune ricerche indicano che la fibra insolubile si combina con il calcio nelle urine ed è escreta nelle feci. Questo aiuta a ridurre la quantità di calcio rimasta nelle urine. Buone fonti di fibre includono:
- Cereali integrali come farina d'avena, crusca o quinoa
- Prugne e succo di prugna
- Verdure a foglia verde come spinaci, bietole o cavoli
Passaggio 5. Prestare attenzione all'assunzione di ossalato se si sono verificati calcoli di ossalato di calcio
Il modo migliore per affrontare la dieta è consumare sia calcio che ossalato nello stesso pasto. In questo modo il calcio e l'ossalato possono legarsi insieme nel tuo stomaco, invece di aspettare che il tuo rene inizi a processarlo e possibilmente a convertirlo in un calcolo renale.
- Spinaci, cioccolato, barbabietole e rabarbaro sono tutti ricchi di ossalati. Fagioli, peperoni verdi, tè e arachidi contengono anche ossalato.
- Latte, formaggio, succo d'arancia arricchito di calcio e yogurt sono tutte buone forme di calcio che puoi combinare con cibi ricchi di ossalato.
Metodo 3 di 3: utilizzo di farmaci e chirurgia per prevenire i calcoli renali
Passaggio 1. Prendi farmaci per i calcoli di calcio
Le prescrizioni più tipiche sono un diuretico tiazidico o un preparato contenente fosfato. L'idroclorotiazide (un diuretico tiazidico) riduce la quantità di calcio rilasciato nelle urine aiutandolo a trattenerlo nelle ossa e aiuta a ridurre la possibilità di sviluppare calcoli di calcio. Questo farmaco funziona meglio quando si riduce anche l'assunzione di sale.
Passaggio 2. Ottieni una prescrizione dal tuo medico per alleviare i calcoli di acido urico
L'allopurinolo (Zyloprim, Aloprim) mantiene l'urina alcalina e riduce i livelli di acido urico sia nel sangue che nelle urine. A volte l'allopurinolo e un qualche tipo di agente alcalinizzante possono essere combinati per dissolvere completamente il calcolo dell'acido urico.
Passaggio 3. Prendere antibiotici per i calcoli di struvite
L'assunzione di brevi cicli di antibiotici può impedire la formazione di batteri nelle urine che causano i calcoli di struvite. Il tuo medico in genere non vorrà che tu prenda antibiotici per un lungo periodo, ma brevi corsi possono aiutare in modo significativo.
Passaggio 4. Ridurre i calcoli di cistina attraverso l'urina alcalinizzante
Questo trattamento in genere prevede un catetere e inietterà un agente alcalinizzante nel rene. La pietra di cistina in genere risponderà bene al trattamento, in particolare se abbinata al consumo di grandi quantità di acqua, sia di giorno che di notte.
Passaggio 5. Controllare la formazione di calcoli di calcio con la chirurgia
Questa è un'opzione solo se hai iperparatiroidismo o calcoli renali causati dalla ghiandola paratiroidea. I calcoli di calcio possono essere un rischio se si soffre di questa malattia. La rimozione di una delle due ghiandole paratiroidi nel collo di solito cura la malattia ed elimina la possibilità di calcoli renali.
