La fibromialgia è notoriamente difficile da diagnosticare. È probabilmente causato da segnali di dolore amplificati nel cervello, sebbene gli aspetti psicologici della condizione non siano completamente compresi. I sintomi della fibromialgia possono accumularsi gradualmente senza un particolare catalizzatore che ne segni l'insorgenza. In altri casi, i sintomi della fibromialgia possono svilupparsi a seguito di un intervento chirurgico, un'infezione o un evento traumatico fisico o psicologico.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere i sintomi chiave della fibromialgia
Passaggio 1. Monitorare la durata e le posizioni del dolore
La fibromialgia è caratterizzata da dolore cronico diffuso in più aree del corpo. Se hai provato dolore in più parti del tuo corpo per oltre tre mesi, potrebbe essere associato alla fibromialgia.
- Il dolore da fibromialgia si verificherà su entrambi i lati del corpo, così come sopra e sotto la vita.
- Il dolore è il sintomo principale della fibromialgia. Può esistere come dolore muscolare profondo, indolenzimento, rigidità, bruciore o pulsazione.
- La rigidità muscolare di solito si presenta al risveglio e di solito diminuisce di gravità durante il giorno.
- Ci sono 18 "punti di gara" importanti nella diagnosi della fibromialgia.
Passaggio 2. Metti alla prova la tua resilienza al dolore
Puoi controllare te stesso per sintomi di dolore simili alla fibromialgia premendo con la forza equivalente di nove libbre di pressione su diversi punti del tuo corpo. Per premere con nove libbre di forza, spingi un po' più forte di quanto faresti per aprire la maggior parte delle porte interne, ma non così forte come faresti per aprire la maggior parte delle porte esterne.
-
I punti che dovresti controllare includono:
- La parte anteriore e posteriore del collo.
- La parte anteriore del petto, alla seconda costola.
- La parte posteriore del tuo collo.
- La parte posteriore delle spalle vicino alle braccia e le aree che coprono le scapole.
- I tuoi gomiti.
- Entrambi i lati del tuo fondoschiena.
- Le parti posteriori dei fianchi.
- Le tue ginocchia.
Passaggio 3. Presta attenzione alla quantità e alla qualità del tuo sonno
La fatica è un sintomo estremamente comune associato alla fibromialgia. Se sei spesso stanco nonostante passi abbastanza tempo a riposo, la qualità del tuo sonno potrebbe essere influenzata dal dolore che stai sopportando mentre dormi.
- Di solito ti svegli stanco? Se è così, questo potrebbe indicare un'incapacità di rimanere addormentata associata al dolore della fibromialgia.
- La difficoltà ad addormentarsi, il risveglio durante la notte e la sensazione di stanchezza al risveglio sono sintomi comuni per le persone che hanno la fibromialgia. Cerca di riposarti a sufficienza in modo da sentirti in grado di affrontare la giornata.
Passaggio 4. Guarda per "nebbia fibrosa"
Un altro sintomo comune associato alla fibromialgia è l'incapacità di concentrarsi. Altre difficoltà cognitive simili, come la difficoltà a prestare attenzione o a concentrarsi su compiti semplici, possono essere il risultato della fibromialgia.
- Diffidare di qualsiasi tipo di disagio psicologico che si verifica in tandem con un dolore fisico crescente e diffuso.
- Fai attenzione alla depressione e all'ansia. Parla con il tuo medico se ti senti depresso o ansioso. Sono disponibili farmaci per il trattamento di queste condizioni.
Passaggio 5. Fai attenzione anche ai semplici segni fisici della fibromialgia
Ci sono alcuni sintomi della fibromialgia che possono sembrare innocui, ma vale la pena prestare attenzione. In particolare, attenzione a:
- Rigidità inspiegabile al mattino.
- Formicolio e intorpidimento alle mani e ai piedi.
- Periodi mestruali particolarmente dolorosi.
Metodo 2 di 3: Riconoscere le condizioni che comunemente accompagnano la fibromialgia
Passaggio 1. Affrontare condizioni di sonno specifiche
Molti pazienti con fibromialgia hanno altri disturbi del sonno che sono condizioni indipendenti e possono essere affrontati di conseguenza.
- Consulta uno specialista del sonno per determinare se hai la sindrome delle gambe senza riposo o l'apnea notturna.
- Affronta altre fonti di disagio o disturbi notturni per aiutare a far fronte alla fatica associata alla fibromialgia o ai sintomi simili alla fibromialgia.
Passaggio 2. Prenditi cura della tua testa
Quasi tutti soffrono di mal di testa di tanto in tanto, ma chi soffre di fibromialgia può avere mal di testa – e persino emicranie – con particolare regolarità.
- Parla con un operatore sanitario dei frequenti mal di testa. Potrebbero essere in grado di aiutarti a identificare se soffri di mal di testa da tensione o problemi dell'articolazione temporomandibolare (comunemente indicato come ATM).
- Affrontare tipi specifici di mal di testa in base ai trattamenti raccomandati associati.
- Più della metà dei pazienti con fibromialgia ha mal di testa. Questi mal di testa includono la tensione e l'emicrania. La fibromialgia è correlata con una maggiore frequenza di mal di testa.
Passaggio 3. Annotare altri sintomi non definitivi associati alla fibromialgia
Oltre a quei sintomi che vengono utilizzati per aiutare a diagnosticare la fibromialgia, ci sono altre condizioni che sono comunemente vissute da coloro che soffrono di fibromialgia. Se si verifica una delle seguenti condizioni, assicurati di menzionarle al tuo medico:
- Sindrome dell'intestino irritabile, comunemente indicata come IBS.
- Sensibilità alle variazioni di temperatura.
- Perdita di peso inspiegabile.
- Sentimenti di debolezza, o lotte con l'equilibrio.
- Problemi di udito e vista.
- L'insorgenza di reazioni allergiche precedentemente assenti e la sensibilità alle sostanze chimiche.
- Palpitazioni cardiache, bruciore di stomaco e pressione sanguigna bassa.
- Cistite interstiziale o sintomi dolorosi della vescica
- Dolore e indolenzimento al viso e alla mandibola causati dall'ATM
Passaggio 4. Riconosci le caratteristiche demografiche comuni
Sebbene chiunque possa contrarre la fibromialgia, la condizione è più comunemente osservata nelle donne in età fertile. È importante notare che anche gli uomini, gli anziani e persino i bambini possono soffrire di fibromialgia.
- Si noti che un malfunzionamento del sistema nervoso centrale è il principale determinante della fibromialgia e che lo stress e altri fattori psico-comportamentali sono fattori significativi nell'avvento della fibromialgia.
- Se stai affrontando la depressione o l'ansia, consulta un professionista della salute mentale per aiutarti ad affrontare qualsiasi fonte di disagio mentale, emotivo e fisico.
- Affrontare i problemi di salute mentale ridurrà potenzialmente i sintomi della fibromialgia!
Metodo 3 di 3: ottenere assistenza professionale per la diagnosi della fibromialgia
Passaggio 1. Consulta un medico
Che ci crediate o no, spesso alcuni pazienti impiegano - anche con l'aiuto del medico - fino a cinque anni per riconoscere di avere la fibromialgia. Questo perché molti dei sintomi imitano altri problemi di salute. Ottenere una diagnosi corretta il prima possibile, tuttavia, ti aiuterà a essere in grado di affrontare meglio la condizione.
- Una maggiore comprensione della fibromialgia ha portato a migliorare costantemente i metodi di riconoscimento e trattamento della condizione.
- Il tuo medico sarà in grado di aiutarti a determinare l'approccio migliore per contrastare eventuali sintomi che potresti subire.
Passaggio 2. Escludi altre potenziali cause
Insieme all'aiuto del tuo medico, assicurati che nessun altro problema di salute comune possa causare i tuoi sintomi.
- Escludere malattie reumatiche, come l'artrite reumatoide. Questi tipi di malattie iniziano tutti con dolori e dolori generalizzati, ma richiedono un trattamento diverso rispetto alla fibromialgia.
- Affronta eventuali problemi di salute mentale. La depressione e l'ansia possono spesso portare a sintomi fisici come dolori e dolori che sono anche difficili da diagnosticare.
- Escludere anche i disturbi neurologici. L'intorpidimento e il formicolio che potresti associare alla fibromialgia potrebbero in realtà essere causati da altri problemi seri, come la sclerosi multipla.
Passaggio 3. Escludere in particolare la polineuropatia a piccole fibre
Mentre la fibromialgia non ha una causa definitiva ed è difficile da trattare, una malattia chiamata polineuropatia a piccole fibre (SFPN) è una condizione medica specifica che è facilmente fraintesa come fibromialgia.
È stato scoperto che alcuni pazienti a cui è stata formalmente diagnosticata la fibromialgia soffrono effettivamente di questa malattia, che causa danni ai nervi all'interno della pelle
Suggerimenti
- Assicurati di leggere gli articoli di wikiHow su come ridurre il dolore cronico e come superare la fatica.
- L'esercizio, il rilassamento e la riduzione dello stress possono aiutare a combattere i sintomi della fibromialgia.
