La ginecomastia è una condizione che causa l'ingrossamento del seno nei maschi a causa della crescita ghiandolare innescata da uno squilibrio ormonale. È quasi sempre innocuo dal punto di vista medico, ma può essere dannoso per la tua autostima e autostima. Ottieni una diagnosi accurata per escludere altre possibilità, quindi lavora con il tuo medico per determinare il giusto piano di trattamento, che può includere l'attesa, il cambio di farmaci e prodotti per la cura della persona, la partecipazione a una terapia e/o un intervento chirurgico. Se hai la pseudoginecomastia, che è causata esclusivamente da un aumento dei depositi di grasso, perdere peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico è solitamente la soluzione migliore.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamento della ginecomastia diagnosticata
Passaggio 1. Verifica se la condizione si risolve da sola, se possibile, se sei un adolescente
La ginecomastia è causata da uno squilibrio ormonale, ovvero quando ci sono più ormoni femminili (estrogeni) che ormoni maschili (androgeni). Questo è il motivo per cui la ginecomastia è comune tra gli adolescenti che attraversano la pubertà. Nella maggior parte dei casi, la condizione scompare in un arco di tempo compreso tra 6 mesi e 3 anni, il che significa che è spesso possibile "aspettare".
Naturalmente, "aspettare" per un anno o due quando hai 15 anni e sei consapevole del tuo corpo può sembrare una vita. Non esitare a informare il tuo medico se l'ansia o lo stress per la tua condizione ti stanno influenzando. In questo caso, possono essere giustificate altre opzioni di trattamento
Passaggio 2. Evitare la soia e altri fitoestrogeni
Gli alimenti che contengono soia sono fitoestrogeni, il che significa che possono indurre il tuo corpo a produrre più estrogeni. Ciò può causare ginecomastia in alcune persone, quindi è meglio evitare la soia e altri fitoestrogeni se si soffre di ginecomastia. Alcuni altri alimenti da limitare o evitare includono:
- Cereali integrali
- Fagioli secchi
- Broccoli
- Cavolfiore
- Piselli
Passaggio 3. Discutere della regolazione dei farmaci se sono una causa probabile
Molti farmaci comuni possono causare squilibri ormonali che possono contribuire alla ginecomastia. In alcuni casi, il medico potrebbe essere in grado di cambiare le medicine o aggiustare il dosaggio, anche se ciò non è sempre possibile. I colpevoli dei farmaci comuni includono:
- Farmaci per il trattamento di un ingrossamento della prostata o del cancro alla prostata.
- Alcuni tipi di farmaci per l'AIDS.
- Antidepressivi triciclici.
- Alcuni tipi di farmaci anti-ansia, come il diazepam.
- Alcuni tipi di antibiotici.
- Alcuni farmaci antimicotici, come il ketoconazolo.
- Alcuni antiacidi, come Tagamet e Zantac.
- Alcuni farmaci per la pressione sanguigna, come lo spironolattone.
- Alcuni farmaci per il cuore, come la digossina.
- Farmaci per la motilità gastrica, come la metoclopramide.
Passaggio 4. Prendi un farmaco come il tamoxifene se sei in terapia antiandrogena
Se sei in cura per il cancro alla prostata o un'altra condizione che coinvolge la terapia anti-androgena, potresti sperimentare la ginecomastia come effetto collaterale. In questo caso, il medico può prescrivere farmaci aggiuntivi per combattere questo effetto collaterale indesiderato.
- Nella maggior parte dei casi, prescriveranno un modulatore del recettore degli estrogeni come il tamoxifene.
- In alternativa, potrebbe essere prescritto un inibitore dell'aromatasi come l'anastrozolo.
Passaggio 5. Cambia i prodotti per la cura del corpo se contengono determinati oli vegetali
L'olio di lavanda e l'olio di melaleuca in particolare contengono sostanze chimiche che imitano gli estrogeni ed è possibile, ma non completamente dimostrato, che tali sostanze chimiche possano causare ginecomastia. Controlla il tuo sapone, shampoo, lozione per il corpo, dopobarba e così via per questi oli e cambia marca se necessario.
- Se questa è la causa della tua ginecomastia, la condizione dovrebbe risolversi entro pochi mesi dopo aver smesso di usare i prodotti.
- Chiedi al tuo medico se ci sono oli vegetali aggiuntivi che dovresti evitare.
Passaggio 6. Smetti di usare droghe illecite o steroidi anabolizzanti e riduci il tuo assunzione di alcol.
Le droghe ricreative come la marijuana, le anfetamine e l'eroina possono causare squilibri ormonali che possono scatenare la ginecomastia. Lo stesso vale per il consumo eccessivo di alcol o l'uso di steroidi anabolizzanti. Collabora con il tuo medico per elaborare le migliori strategie per smettere.
L'opzione migliore è smettere del tutto di bere alcolici, ma il semplice taglio può portare a un notevole miglioramento
Avvertimento: Non abbandonare uno steroide prescritto senza l'approvazione del medico.
Passaggio 7. Partecipa alle sessioni di terapia per qualsiasi disagio emotivo correlato
Anche se la ginecomastia è innocua dal punto di vista medico, può comportare un significativo tributo emotivo che non dovresti minimizzare o ignorare. Se, ad esempio, ti senti estremamente ansioso all'idea di toglierti la maglietta davanti a qualcuno o hai sviluppato una bassa autostima a causa di un'immagine corporea negativa, informa il tuo medico. Possono indirizzarti a un professionista della salute mentale autorizzato.
- Andare alle sessioni di terapia può aiutarti a sentirti più a tuo agio e fiducioso nella tua pelle.
- Se sviluppi casi diagnosticati di ansia o depressione, il tuo terapeuta e il medico possono sviluppare strategie di trattamento specifiche per affrontarli.
Passaggio 8. Scegli la chirurgia come ultima opzione e soluzione permanente
Per i casi di ginecomastia che non vengono curati con aggiustamenti di farmaci o altri sforzi per affrontare gli squilibri ormonali, di solito ci sono 2 opzioni: convivere con la condizione e sperare che scompaia da sola; o, chirurgia. Esistono vari tipi di intervento chirurgico per questa condizione, a seconda dei particolari della situazione, ma in genere comportano la rimozione del tessuto ghiandolare sotto le areole.
- In alcuni casi, verrà eseguita anche la liposuzione per rimuovere il tessuto adiposo.
- Quasi tutti i tipi di intervento chirurgico per la ginecomastia sono semplici e richiedono un tempo di recupero limitato. Tuttavia, come tutte le procedure chirurgiche, comportano rischi per problemi come infezioni e coaguli di sangue.
- Poiché la ginecomastia è quasi sempre innocua dal punto di vista medico, la chirurgia per affrontarla è generalmente considerata elettiva, il che significa che dovrai pagare di tasca tua.
Metodo 2 di 3: ottenere una diagnosi corretta
Passaggio 1. Informi il medico se nota sintomi di ginecomastia
A differenza della pseudoginecomastia, che è causata da un accumulo di tessuto adiposo, la ginecomastia è causata specificamente da un ingrossamento del tessuto ghiandolare dovuto a uno squilibrio ormonale. Rivolgersi al proprio medico per un controllo se si nota uno o più dei seguenti:
- Un nodulo morbido e gommoso sotto una o entrambe le areole. Rivolgersi immediatamente al medico se si notano grumi duri o se si dispone di qualsiasi tipo di scarico da uno o entrambi i capezzoli. Questi potrebbero essere segni di cancro o altre condizioni.
- L'ingrandimento del seno si è concentrato intorno a una o entrambe le areole, con o soprattutto senza un accumulo di tessuto molle e grasso in altre aree di entrambi i seni.
- Tenerezza o dolore quando si preme sull'area intorno a una o entrambe le areole.
Avvertimento: Informi immediatamente il medico se avverte dolore assoluto quando si preme sull'area intorno all'areola.
Passaggio 2. Condividi la tua storia sanitaria e familiare con il tuo medico
Rispondi alle domande del tuo medico nel modo più completo possibile in modo che abbiano le informazioni di cui hanno bisogno per informare la loro diagnosi. Possono chiedere informazioni su uno o tutti i seguenti elementi:
- Eventuali altri sintomi che potresti avere.
- Qualsiasi altro problema medico che hai avuto in passato.
- Qualsiasi storia di problemi di salute correlati nella tua famiglia.
- Quali farmaci, farmaci, integratori alimentari o prodotti per la cura del corpo potresti utilizzare.
Passaggio 3. Sottoponiti a test per confermare la ginecomastia e/o escludere altre cause
Il medico probabilmente inizierà con un esame fisico dell'area. Se trovano prove di ginecomastia, probabilmente passeranno a ulteriori test che possono sia confermare la diagnosi che escludere altre potenziali cause. Tali test possono includere quanto segue:
- Esami del sangue, che possono includere la funzionalità tiroidea, la funzionalità epatica e i test di funzionalità renale. Possono anche controllare l'ormone luteinizzante e follicolo-stimolante, il testosterone libero e l'estradiolo sierico.
- TAC, risonanza magnetica o radiografia del torace.
- Una mammografia.
- Un'ecografia testicolare, che può rilevare la prova di uno squilibrio ormonale.
- Una biopsia del tessuto mammario, se si sospetta un cancro.
Metodo 3 di 3: Gestione della pseudoginecomastia
Passaggio 1. Impegnati in una sana perdita di peso pianificare usando dieta e esercizio.
Poiché la pseudoginecomastia è causata esclusivamente da un accumulo di tessuto adiposo nel seno, eliminare il grasso corporeo con un piano di perdita di peso ragionevole è l'opzione migliore. Parla con il tuo medico prima di iniziare il tuo piano di perdita di peso: può aiutarti a determinare il tuo peso ideale e la migliore combinazione di cambiamenti nella dieta e attività fisica che possono portarti lì.
- Sotto la guida del tuo medico, riduci l'apporto calorico giornaliero; mangiare più frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani; e ridurre gli alimenti confezionati e lavorati, i cibi ricchi di sodio, i grassi malsani e le bevande zuccherate.
- Con l'approvazione del medico, punta a 150+ minuti di esercizio aerobico di intensità moderata a settimana, 2-3 sessioni di allenamento della forza a settimana e 2-3 sessioni di allenamento per la flessibilità a settimana.
Consiglio: Prendi un appuntamento per vedere un endocrinologo se non riesci a perdere peso con la dieta e l'esercizio.
Passaggio 2. Utilizzare un allenamento mirato della forza per scolpire i muscoli del torace
Nonostante quello che potresti aver sentito, non puoi prendere di mira un'area specifica, come il petto, per bruciare i grassi. Tuttavia, puoi eseguire esercizi mirati di allenamento della forza per aggiungere tono muscolare e definizione al petto. Questo, in combinazione con esercizi generali per bruciare i grassi, può aiutare a ridurre al minimo la comparsa di pseudoginecomastia.
- Incorpora quanto segue nella tua routine, ad esempio: flessioni; tavole; distensioni su panca; vola. Considera di lavorare con un trainer per assicurarti di eseguire correttamente gli esercizi.
- Tieni presente che se costruisci troppi muscoli nei tuoi pettorali, potrebbero finire per sembrare ancora più grandi di prima. Mira alla scultura e alla definizione, non al fisico di un concorrente "L'uomo più forte del mondo".
Passaggio 3. Indossa una maglietta a compressione o una sopra-camicia ampia o combinali
Sbarazzarsi della pseudoginecomastia richiede tempo e in alcuni casi non scomparirà completamente. Se sei un po' imbarazzato riguardo al tuo look, usa abiti lusinghieri per appiattire e/o nascondere la zona del petto.
- Indossa una canotta o una maglietta a compressione sotto la tua tipica maglietta per "risucchiare" il petto. Puoi anche provare a usare un involucro in neoprene o altri attacchi. Tuttavia, assicurati sempre che la compressione consenta un buon flusso sanguigno e una respirazione facile.
- Prova una camicia con colletto button-down fatta per essere tenuta aperta e indossala sbottonata sopra una T-shirt (con o senza una camicia a compressione sotto). Questa combinazione ti aiuterà a nascondere il petto.
Passaggio 4. Parla con il tuo medico di ulteriori opzioni
Se la pseudoginecomastia ti sta causando una grande angoscia, chiedi al tuo medico di consigliarti un terapeuta che possa aiutarti a sentirti più sicuro e a tuo agio nel tuo corpo. Potresti anche discutere le opzioni per la chirurgia elettiva, come la liposuzione.
