L'intervento di sostituzione dell'anca può ripristinare la mobilità e alleviare i dolori articolari. Infatti, solo negli Stati Uniti ogni anno vengono eseguite più di 285.000 protesi totali d'anca. Ma un recupero di successo dipende davvero da quanto bene ti prendi cura di te stesso dopo l'intervento di sostituzione dell'anca. Una delle attività quotidiane più impegnative dopo l'intervento chirurgico è fare la doccia, poiché la tua mobilità è limitata e non puoi appoggiarti alla tua nuova anca per supporto.
Passi
Metodo 1 di 4: Parte 1: Modifica del bagno prima dell'intervento
Passaggio 1. Acquista un sedile per la doccia o una sedia da toilette da bagno presso il tuo negozio di forniture mediche locale
Questo ti permetterà di sederti su un sedile mentre fai il bagno, rendendo molto più facile insaponare e pulire il tuo corpo con una spugna. Un sedile da bagno ti assicura anche di non piegare i fianchi a più di 90 gradi quando sei seduto, assicura che il tuo sedere sia supportato e ti aiuta ad alzarti facilmente dopo il bagno.
- Cerca una sedia da doccia in metallo antiscivolo con uno schienale per aggiungere maggiore stabilità. Le sedie in metallo sono anche più resistenti della plastica.
- Usa una sedia che sia 17-18 pollici più alta del pavimento per evitare di piegare i fianchi a più di 90 gradi.
- Cerca di prendere una sedia da doccia con un poggiapiedi, così se stai cercando di raderti le gambe, non devi piegarti.
Passaggio 2. Installa un bidet vicino alla toilette
Un bidet ti consente di ripulire dopo essere andato in bagno spruzzando acqua calda sul fondo per lavarlo e pulirlo. Inoltre emette aria calda per asciugare il sedere.
Potrebbe essere una buona idea installare anche un soffione doccia. Ciò ti consentirà di dirigere o controllare il flusso dell'acqua sul tuo corpo, soprattutto se sei seduto mentre fai la doccia
Passaggio 3. Installa le barre di sostegno orizzontali e verticali vicino alla toilette
Le barre orizzontali ti aiuteranno a entrare nella vasca da bagno e ad abbassarti in posizione seduta nella toilette, mentre le barre di sostegno verticali ti aiuteranno ad alzarti dal sedile della doccia o dal water.
Ricorda di non afferrare i portasciugamani come supporto perché questi non sono abbastanza forti da reggere il tuo peso; potresti finire per cadere
Passaggio 4. Alza il sedile del water
Questo ti impedirà di flettere troppo l'articolazione dell'anca quando ti siedi sul water dopo l'operazione. Una delle precauzioni dopo la sostituzione dell'anca è evitare una flessione dell'anca superiore a 90 gradi, quindi si vuole evitare di sollevare il ginocchio più in alto dell'anca quando si è seduti.
È inoltre possibile acquistare un coprisedile rialzato staccabile o installare un telaio di sicurezza per WC. Nella tua consultazione preoperatoria, chiedi al tuo chirurgo ortopedico dove puoi acquistare un telaio di sicurezza per WC
Passaggio 5. Posizionare i tappetini di aspirazione in gomma antiscivolo o le decalcomanie in silicone nella vasca e sul pavimento che circonda il sedile del water
Ciò eviterà scivolamenti o cadute quando si utilizza il bagno dopo l'intervento chirurgico.
Assicurati di posizionare anche un tappetino da bagno antiscivolo o antiscivolo fuori dalla vasca o dalla porta della doccia per aiutarti a ottenere un appoggio stabile dopo il bagno o la doccia
Passaggio 6. Spostare tutti gli articoli da toeletta in modo che siano a portata di mano
Posiziona lo shampoo, il sapone e la spugna a portata di mano dal sedile della doccia in modo da non doverti sfinire cercando di accedervi dopo l'intervento chirurgico.
Se possibile, sostituisci la saponetta con il sapone liquido. Puoi facilmente far cadere la saponetta per sbaglio, il che ti costringerà a raggiungerla o piegarti. Il sapone liquido sarà più facile da usare
Passaggio 7. Metti una pila di asciugamani puliti in bagno
Puoi riporli su una mensola bassa in bagno o in un punto a breve distanza e di facile accesso in modo da poterti asciugare in bagno, piuttosto che doverti alzare e cercarne uno.
Passaggio 8. Tieni presente che ti verrà chiesto di non fare la doccia per 3-4 giorni dopo l'intervento
Questo per evitare che l'incisione e le bende si bagnino. Il medico ti farà sapere quando puoi fare la doccia dopo l'intervento.
- Nel frattempo, lava la parte superiore del corpo con la solita acqua e sapone utilizzando il lavandino o una bacinella. Puoi chiedere all'infermiera dell'ospedale di aiutarti a lavare o pulire le tue aree private/genitali. Sapranno come aiutarti.
- Dal momento che non farai altre attività oltre a stare bene dopo l'intervento, non suderai molto, quindi cerca di rilassarti e concentrati sul riposo.
Passaggio 9. Ottieni un rinvio per un terapista occupazionale per valutare il tuo bagno
Se non sei sicuro di quali modifiche potrebbero essere necessarie o migliori per l'allestimento del tuo bagno, il tuo medico ortopedico o riabilitativo può indirizzarti a un terapista occupazionale qualificato per esaminare il tuo bagno e formulare raccomandazioni di sicurezza prima dell'intervento.
Metodo 2 di 4: Parte 2: fare la doccia dopo l'intervento chirurgico
Passaggio 1. Proteggere il sito chirurgico dall'acqua se non vengono utilizzate medicazioni impermeabili
La maggior parte dei siti chirurgici ha medicazioni impermeabili, quindi il medico potrebbe già permetterti di fare una doccia a condizione che tu prenda alcune precauzioni. Ma se non vengono utilizzati, il medico ti consiglierà di non bagnare la medicazione sul sito chirurgico poiché una medicazione umida è un terreno fertile per i microrganismi dannosi che potrebbero portare a un'infezione.
- Per proteggere un sito chirurgico senza medicazioni impermeabili, prendi un sacchetto di plastica e taglialo in modo che copra solo la medicazione chirurgica (dovrebbe essere almeno qualche centimetro più grande della medicazione). Crea due coperture per sacchetti di plastica. Il secondo è un backup nel caso in cui la prima borsa abbia dei buchi.
- Posizionare i due sacchetti di plastica tagliati sul sito chirurgico. Prendi il nastro e fissalo. Assicurati che una parte del nastro tocchi la pelle per evitare che l'acqua entri. Se non puoi farlo da solo, chiedi aiuto a qualcuno.
- Puoi anche usare un nastro medico o chirurgico, che può essere acquistato presso la tua farmacia locale.
Passaggio 2. Utilizzare un panno umido per rimuovere qualsiasi nastro adesivo sulla pelle dalla medicazione impermeabile
Quasi tutto il nastro adesivo sulla pelle fa male quando li rimuovi. L'uso di un panno umido sul nastro renderà più facile rimuovere il nastro bagnato senza farti male.
Non riutilizzare le coperture del sacchetto di plastica poiché potrebbero strapparsi quando si rimuove il nastro. Usane uno nuovo ogni volta che fai la doccia
Passaggio 3. Spostare entrambe le stampelle, seguite dalla gamba sana e poi dalla gamba interessata nel bagno
Di solito, il medico ti fornirà le stampelle dopo l'intervento chirurgico per evitare di caricare troppo peso sull'anca appena riparata.
Assicurati che le tue stampelle siano a portata di mano in bagno in modo da poterle afferrare facilmente dopo aver finito di fare la doccia
Passaggio 4. Lascia che qualcuno ti aiuti a toglierti i vestiti e a preparare la sedia per la doccia
Avere un familiare, un amico, un coniuge o un assistente domiciliare professionista ti aiuta a fare questo ti rende più facile fare la doccia e ti impedisce di inciampare o cadere.
Assicurati che ci sia un asciugamano pulito e asciutto a portata di mano, ad esempio sul tappetino di gomma sul pavimento, appena fuori dalla vasca da bagno o vicino al sedile della doccia
Passaggio 5. Con l'aiuto, siediti sulla sedia da doccia
Se ti senti a tuo agio a fare il bagno da solo, chiedi al tuo assistente di stare fuori dal bagno in modo che possa sentirti nel caso avessi bisogno di aiuto.
Passaggio 6. Accendi la doccia e inizia a lavarti
Usa una spugna da doccia con un manico lungo per pulire le gambe, i piedi e le dita dei piedi. Quindi, usa la spugna per pulire il resto del tuo corpo.
Puoi alzarti dal sedile della doccia una o due volte durante il bagno, a patto di assicurarti che prima di alzarti, ti asciughi le mani con un asciugamano nelle vicinanze e afferri le barre verticali per sostenere il tuo peso
Passaggio 7. Una volta terminato il bagno, spegni la doccia e sollevati lentamente dal sedile della doccia
Assicurati che le tue mani siano asciutte quando afferri le barre verticali o le barre orizzontali per evitare di scivolare. Puoi anche farti aiutare da qualcuno mentre ti alzi dalla sedia.
Passaggio 8. Asciugati tamponando con un asciugamano pulito
Quando si asciuga il corpo, non tentare di piegarsi dalla vita oltre i 90 gradi ed evitare un'eccessiva rotazione dei piedi verso l'interno o verso l'esterno quando si è in piedi. Non torcere il tuo corpo.
Tieni le barre orizzontali e fai piccoli gesti con i piedi per asciugarle
Metodo 3 di 4: Parte 3: Recupero dopo un intervento di sostituzione dell'anca
Passaggio 1. Partecipa attivamente al processo di guarigione e recupero
Ciò significa utilizzare l'aiuto e la guida di un'équipe sanitaria, come il tuo chirurgo ortopedico, il tuo medico di riabilitazione e il suo team e i tuoi cari per supportare la tua guarigione.
Il ritorno alle attività quotidiane richiederà tempo e potresti dover apportare alcune modifiche al tuo stile di vita mentre ti riprendi. L'esecuzione di attività di base come fare il bagno, camminare, correre, andare in bagno e attività sessuali dovrà essere eseguita in un modo modificato per tenere conto della nuova anca
Passaggio 2. Non incrociare le gambe per otto settimane dopo l'intervento
Questo potrebbe portare alla dislocazione della tua nuova articolazione dell'anca.
Passaggio 3. Evitare di piegare i fianchi oltre i 90 gradi o di sporgersi in avanti quando si è seduti
Non portare le ginocchia più in alto dell'articolazione dell'anca e tieni sempre la schiena dritta quando sei seduto.
Passaggio 4. Chiedi a qualcun altro di raccogliere qualcosa dal pavimento per te mentre sei seduto
Questo è particolarmente importante quando si fa il bagno. Se il sapone cade dalla tua mano mentre fai il bagno, la tua reazione istintiva potrebbe essere quella di piegarti e raccoglierlo.
- L'uso di sapone liquido invece di saponetta limiterà le possibilità che ciò accada.
- Tutto ciò che è caduto sul pavimento durante il bagno non deve essere raccolto. Invece, asciugati ed esci dalla doccia o dal bagno per chiedere assistenza a un familiare fidato o a una persona che si prende cura di te, nel raccogliere il sapone o qualunque cosa sia caduta a terra.
Metodo 4 di 4: Parte 4: Comprensione della chirurgia sostitutiva dell'anca
Passaggio 1. Comprendi come funzionano i tuoi fianchi
L'articolazione dell'anca è composta da una palla e una presa. La struttura a forma di palla è attaccata all'osso lungo della coscia chiamato femore, mentre l'incavo si trova sull'osso dell'anca o sul bacino. Quando muovi le gambe, questa palla ruota nella presa (acetabolo).
- In un'anca sana, la struttura a forma di palla è in grado di scivolare dolcemente in qualsiasi direzione all'interno della presa. Questo perché la cartilagine liscia, che è un tessuto flessibile che copre le estremità delle ossa, funge da cuscino.
- Se la cartilagine liscia si consuma o si danneggia a causa di una caduta o di un incidente, il movimento della sfera e dell'orbita diventa ruvido e si sfrega l'una contro l'altra. Ciò provoca danni alla struttura ossea dell'anca e riduce la mobilità delle gambe.
Passaggio 2. Sii consapevole di fattori come l'età e la disabilità che potrebbero portare a un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca
Sebbene non esistano davvero criteri di peso o età assoluti per la sostituzione totale dell'anca, la maggior parte delle persone che necessitano di un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca ha un'età compresa tra i 50 e gli 80 anni. I chirurghi ortopedici valuteranno i problemi dell'anca caso per caso, ma spesso lo consiglieranno se si dimostra:
- Dolore all'articolazione dell'anca che limita gravemente la capacità di svolgere attività quotidiane di base.
- Dolore all'articolazione dell'anca che è presente sia a riposo che durante il movimento, giorno e notte.
- Rigidità dell'articolazione dell'anca che limita la normale gamma di movimento dell'articolazione dell'anca, specialmente quando si sollevano le gambe o mentre si cammina o si corre.
- Se hai una condizione degenerativa dell'articolazione dell'anca, come l'artrosi, l'artrite reumatoide, la necrosi ossea, la frattura o, in casi minori, le malattie dell'articolazione dell'anca riscontrate nei bambini.
- Se non ricevi abbastanza supporto o sollievo dal dolore dai farmaci, dal trattamento conservativo e dai dispositivi di assistenza ortopedici per camminare come un bastone o un deambulatore.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di una sostituzione parziale o totale dell'anca
Nella sostituzione parziale dell'anca, solo la testa del femore viene sostituita da una sfera di metallo in modo che scivoli senza problemi nell'alveolo. In una sostituzione totale dell'anca, vengono sostituiti sia la palla che l'invasatura.
- L'intervento di sostituzione totale dell'anca o artroplastica dell'anca, è una procedura chirurgica in cui l'osso danneggiato e la cartilagine dell'articolazione dell'anca vengono rimossi e sostituiti con parti protesiche.
- Una presa in plastica resistente sostituisce la presa usurata. Viene quindi stabilizzato utilizzando un materiale simile al cemento. Il medico può anche lasciarlo nell'alveolo per consentire a nuove ossa che crescono nell'area di stabilizzarlo.
- L'intervento di sostituzione totale dell'anca eliminerà il dolore debilitante nell'articolazione dell'anca e ti aiuterà a riprendere le normali attività come fare il bagno, camminare, correre, guidare, ecc. che sono diventate praticamente impossibili da eseguire prima dell'operazione a causa dell'anca ferita.
Passaggio 4. Provare trattamenti non invasivi prima di sottoporsi a un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca
Non tutti coloro che soffrono di dolore all'articolazione dell'anca sono buoni candidati per un intervento di sostituzione dell'anca. Anche se sei un buon candidato per un intervento chirurgico, il medico quasi sempre prescriverà prima procedure non invasive per trattare il dolore all'articolazione dell'anca come farmaci, esercizio fisico e modifiche dello stile di vita come la perdita di peso e un programma di terapia fisica.
